Những thực phẩm là ‘thủ phạm’ khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu
Những loại thực phẩm dưới đây mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên nó cũng chính là ‘thủ phạm’ số 1 khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Bởi vậy, hãy cân nhắc khi sử dụng chúng nhé!
Tỏi
Mùi nồng rất rõ của tỏi không chỉ bốc lên ngay lập tức mà còn bám dai dẳng trong hơi thở của bạn suốt thời gian dài. Trong tỏi có sunfua giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật, kể cả ung thư Tuy nhiên, chất này có thể đi trực tiếp vào máu sau khi bạn ăn tỏi và thoát ra ngoài qua đường phổi. Đó là lý do tại sao một số người cảm thấy vẫn còn vương vấn mùi tỏi suốt cả ngày dù chỉ ăn một lần.
Hành
Loại rau củ này xuất hiện trong rất nhiều món ăn nhờ vị cay nồng, kích thích vị giác và đem lại màu sắc đẹp. Tuy nhiên, tương tự tỏi, hành cũng chứa nhiều hợp chất giàu sunfua. Bởi vậy, hơi thở có mùi khó chịu. “Khi hợp chất sunfua đi vào máu, chúng sẽ bốc mùi gấp đôi khi tỏa ra từ miệng và phổi”, chuyên gia sức khỏe người Mỹ Alexandra Napoli, cho hay.
Cũng như hành tỏi, cà chua là loại thực phẩm xuất hiện trong rất nhiều món ăn. Loại quả này giàu axit và những loại vi khuẩn sản sinh ra mùi có thể sống tốt trong môi trường axit. Bởi vậy, bạn nên tránh ăn nhiều cà chua nếu không thể vệ sinh răng ngay sau đó vì có thể nó sẽ gây mùi khó chịu đấy nhé.
Video đang HOT
Phô mai là loại thực phẩm mà nhiều người rất “mê”, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trên thực tế nó không quyến rũ như chúng ta tưởng. Các thực phẩm chế biến từ sữa có nhiều đường có thể gây ra các mùi không mong muốn trong miệng.
Đường
Đường là nguồn cung cấp năng lượng cho vi khuẩn, khiến chúng sinh sôi phát triển trong khoang miệng và hơi thở bốc mùi. Bởi vậy, trừ khi những viên kẹo cao su có đề “không đường”, bạn mới hy vọng hơi thở mình thơm tho.
Cà phê
Đồ uống này tỏa ra mùi thơm khi được rang xay, pha chế. Nhưng khi bạn uống chúng thì tác dụng lại không được như vậy. Cà phê để lại mùi khó chịu trong miệng. Bởi vậy, bạn có thể ưu tiên một cốc trà xanh thay thế cà phê trước cuộc hẹn quan trọng.
Loại chất lỏng này sẽ khiến cho cơ thể của bạn mất nước. Nó giảm lượng nước bọt khiến khoang miệng trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn có hại phát triển gây mùi khó chịu.
Các món ăn từ cá tỏa ra mùi và ngay cả cá đóng hộp cũng không tránh được tác dụng phụ này. Khi bữa trưa của bạn có cá hộp, mùi sẽ tồn tại lâu. Khi thực phẩm đóng hộp, chúng bắt đầu oxy hóa và có mùi. Nếu không muốn hơi thở gây khó chịu cho người khác, bạn nên tạm tránh ăn cá.
Bí mật loài cây tỷ đô có thể chữa bách bệnh
Là loại hạt giàu dinh dưỡng số 1 thế giới, quả mắc ca là thần dược chứa vitamin và khoáng chất quý giá.
Các nhà khoa học nước ngoài đánh giá loại quả mắc ca là loại hạt giàu dinh dưỡng số 1 thế giới.
Theo thống kê, có tới bảy loài mắcca, nhưng chỉ có hai ăn được và được trồng, đó là mắcca vỏ mịn (Macadamia integrifolia) và mắc-ca vỏ thô (Macadamia tetraphylla).
Hạt mắc ca có giá sử dụng cao, 90% dùng làm thực phẩm, trong đó vỏ được dùng làm chất độn, phân bón và nhiên liệu.
Hạt được coi là "vị thuốc quý" dùng làm thực phẩm, thuốc chữa bệnh, mỹ phẩm, như bơ mắc ca, sôcôla, kem, bánh, snacks....
Mắc ca có chứa hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng cao nhưng lại không chứa cholesterol. Trong thành phần dinh dưỡng của quả mắc ca có đến 78% là dầu tự nhiên. Ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và các loại vitamin và khoáng chất quý giá.
Thực tế, những người bổ sung các loại hạt mắc-ca đều đặn trong chế độ ăn uống hàng ngày giảm được mỡ máu xấu tới 10%. Trung bình, một suất ăn, khoảng 10 hạt, có chứa 200 calo, 22g chất béo.
Theo nghiên cứu của bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), hạt mắc-ca có chứa trên 25 vitamin, khoáng chất các loại.
Ví dụ, với 100g mắc-ca có chứa: Nước 1,36g, năng lượng 718 calo, protein 7.91g, chất xơ toàn phần 8,6g, đường 4,57g, canxi 85mg. sắt 3,69mg, vitamin C 1,2mg, thiamin 1,195mg , vitamin E (alpha-tocopherol) 0,54mg. cholesterol 0mg và caffeine 0mg...
Người ăn thường xuyên hạt mắc ca có thể giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch, làm giảm lượng đường trong máu và thậm chí còn có tác dụng giảm cân khá hiệu quả.
Một lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn khác của hạt mắc-ca là giàu flavonoid. Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào bị tổn thương, nhiễm độc vì môi trường.
Khi ăn hạt mắc ca, các flavonoids chuyển đổi thành chất chống oxy hóa, sau đó nó tìm và diệt các gốc tự do để bảo vệ cơ thể khỏi mắc bệnh, kể cả các căn bệnh nan y như ung thư vú, cổ tử cung, ung thư phổi và ung thư dạ dày.
Ngoài ra, hạt mắc ca rất giàu nhóm dưỡng chất có lợi cho não và sức khỏe hệ thần kinh. Đặc biệt, đồng trong hạt mắc-ca giúp sản xuất hóa chất truyền dẫn thần kinh, hóa chất mà tế bào não cần đến để truyền gửi các thông báo quan trọng.
Theo các nhà làm vườn thì đây là loại cây cho kinh tế cao. Chỉ trồng một lần có thể cho thu hoạch lâu dài lên đến trên 30 năm.
Các đồ ăn quen thuộc với người Việt giúp giảm nguy cơ ung thư Súp lơ, cà chua, tỏi, hành... là những thực phẩm giá rẻ, bán nhiều, có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Những thứ bạn ăn tác động tới sức khỏe của bạn, bao gồm cả nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư. Sự phát triển của ung thư được chứng minh ảnh hưởng rõ rệt...