Những thực phẩm giúp bạn sở hữu mái tóc ‘cực phẩm’
Các yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng không hề nhỏ tới vẻ đẹp của mái tóc, vì vậy, bạn cần phải bổ sung từ bên trong để có mái tóc cực phẩm.
Chăm chỉ ăn rau xanh: Các loại rau không những tốt cho da mà còn vô cùng tốt cho mái tóc. Những loại rau có lá màu xanh đậm sẽ khiến da đầu, tóc luôn khỏe mạnh như: cải bó xôi, cải thìa, rau diếp cá…
Bổ sung các loại hạt: Các loại hạt như hạt óc chó, hướng dương, đậu đen,… cung cấp vitamin E kích thích việc mọc tóc cũng như bảo vệ tóc trước các tác động từ bên ngoài.
Các loại củ, quả: Khoai lang, cà rốt, chuối, dâu tây…các thực phẩm này giúp tóc mọc nhanh hơn, hạn chế bị khô xơ, giảm gãy rụng. Với những chị em đã nhuộm tóc thì hãy ưu ái thực phẩm này vì chúng góp phần giúp mái tóc tránh được sự xỉn màu, giúp tóc lên đều màu và màu tóc đẹp lâu hơn.
Rau củ quả là nguồn vitamin rất tuyệt vời cho tóc – Ảnh minh họa
Trứng gà: Hầu hết chị em đều biết công dụng “thần thánh” của trứng gà trong việc chăm sóc tóc. Nó chứa nhiều vitamin H hay còn gọi là Biotin vô cùng quan trọng cho mái tóc, giúp tóc trở nên dày, dài và mượt mà. Nhờ có Biotin mà tóc không còn gẫy rụng nữa. Nàng nào chưa biết thì hãy thử một lần dùng trứng gà để ủ tóc, hiệu quá bất ngờ luôn.
Ăn các loại thịt cá đặc biệt là cá hồi sẽ cung cấp khoáng chất, omega-3 và nhiều vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe và tóc. Ngoài ra, cá hồi còn chứa Insulin làm giảm tình trạng hói đầu.
Không thể thiếu các sản phẩm từ sữa: Phô mai, kem sữa, yaourt…chứa nhiều canxi, vitamin D, sắt, magie,…làm lưu thông máu huyết giúp cho tóc thưa tóc gẫy rụng trở nên dày, cứng cáp hơn.
Video đang HOT
Trứng gà giúp tóc bóng, mượt và khỏe – Ảnh minh họa
Thịt ức các loại gia cầm sẽ cung cấp protein hỗ trợ cho việc phát triển và cân bằng cho mái tóc. Thực phẩm chứa ít chất béo bão hòa là lựa chọn lí tưởng để sử dụng thường xuyên.
Quế tuy nghe khá lạ lẫm nhưng rất hiệu quả cho việc làm đẹp và dày tóc. Việc rắc chút quế vào tách cà phê, lên miếng bánh mì cho bữa ăn sáng sẽ giúp cung cấp oxy, các dưỡng chất kết hợp với hương thơm trong quế khiến việc hấp thụ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Một mái tóc đẹp giúp gương mặt sáng và xinh hơn – Ảnh minh họa
Dầu chiết xuất từ trái oliu: Dầu oliu có vô số công dụng, với tóc dầu giúp trị gàu, ngăn ngừa vi khuẩn trên da đầu, nuôi dưỡng hoàn thiện chân tóc và tái tạo mô da. Dầu oliu dùng để dưỡng tóc bằng cách sử dụng trực tiếp lên tóc. Việc sử dụng dầu oliu để chăm sóc sắc đẹp đã khá phổ biến như trị mụn, dưỡng ẩm… Trong nấu ăn sử dụng dầu oliu giúp giảm cholesterol và tăng hương vị cho món ăn.
Thường xuyên dùng những thực phẩm này, chắc chắn bạn sẽ có mái tóc bồng bềnh, không còn khô xơ và tha hồ khỏe để tạo những kiểu tóc mà mình thích.
Đỗ Thủy
Theo phunuonline.com.vn
Muốn tóc nhuộm óng ả, bồng bềnh và giữ màu đẹp thật lâu trong mùa hè, bạn chỉ cần làm dăm điều đơn giản mà thôi
Vài điều đơn giản sau sẽ giúp bạn duy trì phong độ cho mái tóc nhuộm của mình trong suốt hè này, ngay cả khi bạn đi bơi, đi biển liên tục.
1. Sử dụng sản phẩm chống nắng cho tóc
Không chỉ mỗi làn da mà mái tóc của chúng ta cũng chịu ảnh hưởng của tia cực tím. Nếu bạn thấy tóc có hiện tượng cháy nắng vàng hoe, khô giòn dễ gãy ngay cả khi không can thiệp hóa chất thì thủ phạm không gì khác chính là ánh nắng mặt trời. Tóc không can thiệp hóa chất đã vậy, tóc đã nhuộm màu lại càng chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực từ ánh nắng mặt trời hơn: khô xơ, dễ gãy rụng, màu nhuộm kém bền... Do đó, đừng ngại đầu tư một chai xả khô với khả năng chống tia UVA/UVB. Trước khi ra khỏi nhà, bạn chỉ việc thoa chút ít sản phẩm này lên tóc, vừa suôn mượt tóc lại vừa bảo vệ tóc khỏi tia cực tím một cách hiệu quả, bảo toàn mái tóc bóng mượt khỏe mạnh.
Sản phẩm gợi ý:
2. Thoa chút dầu lên tóc trước khi xuống bể bơi
Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu olive không chỉ có khả năng dưỡng ẩm cho tóc khô xơ mà còn giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của hóa chất trong nước bể bơi. Khi được thoa đều lên tóc, các loại dầu này sẽ tạo một lớp màng ngăn cách giữa tóc và hóa chất chlorine có trong nước bể bơi, giảm thiểu khả năng gây khô tóc. Bạn hãy đổ chút dầu dừa hoặc dầu olive tùy sở thích vào lòng bàn tay rồi thoa đều lên toàn bộ mái tóc, cố gắng để dầu bao phủ từ gốc đến ngọn tóc. Chỉ cần thêm một thao tác đơn giản này, bạn sẽ không phải lo tóc khô xơ dù đi bơi nhiều nữa. Nếu không kịp chuẩn bị dầu dưỡng, bạn có thể thay thế bằng dầu xả.
3. Làm ướt tóc trước và sau khi xuống biển
Trước khi tắm biển hoặc xuống bể bơi, bạn luôn được yêu cầu tắm trắng phải không? Vậy thì đừng chỉ tắm tráng riêng cho người mà hãy xả ướt cả tóc nữa. Bước "đơn giản như đan rổ" này tưởng chừng vô thưởng vô phạt nhưng lại là tuyệt chiêu giúp tóc ngấm ít nước biển hơn cũng như ngấm ít chlorine trong nước bể bơi hơn, nhờ vậy mà tóc sẽ ít bị khô hơn. Sau khi tắm biển, bơi lội xong xuôi, bạn hãy lặp lại bước xả tóc với nước sạch một lần nữa. Bước này giúp cuốn trôi nước muối, chlorine bám trên tóc, rút ngắn tối đa thời gian chúng lưu trú trên tóc, nhờ đó giảm thiểu hư tổn có thể có.
4. Gội đầu ngay sau khi bơi lội, tắm biển xong
Muối biển, hóa chất trong nước bể bơi lưu lại trên tóc càng lâu bao nhiêu sẽ càng gây hại cho tóc bấy nhiêu. Không chỉ làm tóc bị khô xơ, đây còn là một trong những nguyên nhân khiến màu nhuộm của bạn nhanh xỉn màu, nhanh trôi. Vậy nên để duy trì phong độ cho mái tóc, bạn hãy cố gắng gội đầu ngay sau khi bơi lội, tắm biển. Lưu ý gội thật kỹ để loại bỏ hoàn toàn muối biển cũng như hóa chất nước bể bơi khỏi tóc.
Theo Trí thức trẻ
Nàng nào cũng nhuộm tóc nhưng không phải ai cũng biết bí quyết đơn giản giữ màu nhuộm bóng đẹp long lanh Nàng nào cũng nhuộm tóc nhưng không phải ai cũng biết bí quyết đơn giản giữ màu nhuộm bóng đẹp long lanh Để mái tóc nhuộm của mình giữ màu thật lâu và lúc nào cũng bóng bẩy long lanh, bạn hãy chú ý đến 5 điều sau. 1. Nắm được "vòng đời" của tóc nhuộm Mái tóc nhuộm nào cũng trải qua...