Những thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng

Theo dõi VGT trên

Hãy xóa tan mọi lo lắng về mỡ bụng bằng việc nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây để có một vòng eo lý tưởng.

Chanh tươi: Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9 – 11g), bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Việc này sẽ giúp cơ thể hoạt động và làm việc được hiệu quả hơn.

Không những thế, uống nước chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước chanh còn bổ sung một lượng vitamin C dồi dào giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.

Trà xanh: Vào khoảng 3 – 5g chiều, bạn hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Thực tế, trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa ở trong trà xanh còn có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa cho cơ thể và làn da của bạn.

Hạt hướng dương: Ít ai biết rằng, trong hạt hướng dương chứa chất béo không bão hòa đơn. Chất này không những không gây ra mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy lipid, thải ra ngoài cơ thể tốt nên nó sẽ giúp kiểm soát được cân nặng của bạn.

Chuối chín: Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, đem đến cho bạn vóc dáng luôn thon thả.

Sữa chua: Là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp bạn đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít béo để hạn chế việc tích thêm mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng một hộp sữa chua sau các bữa ăn.

Bưởi: Bưởi là loại quả cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C dồi dào. Nhờ đó mà nó giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh.

Video đang HOT

Đặc biệt, bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng bởi vì nó chứa rất ít calo và muối, chính vì thế giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa.

Bên cạnh đó, trong bưởi còn có chứa các enzym kích thích hệ tiêu hóa và chất khoáng potassium có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Táo: Ăn táo sẽ giúp bạn chế ngự được cảm giác thèm đồ ngọt và khiến bạn no lâu hơn. Chính chất xơ có trong táo đã giúp dạ dày no hơn và hạn chế nạp thêm lượng thức ăn mới, khiến bạn không còn thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Thêm vào đó, táo là loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất nhưng ít calo và chất béo, chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư thừa năng lượng gây béo phì.

Theo Alobacsi

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách

Chúng ta khó tránh khỏi những vết sẹo trên cơ thể. Đó có thể là những sẹo nhỏ không mấy gây chú ý nhưng cũng có thể là những vết sẹo lớn, ảnh hưởng đến ngoại hình.

Trị sẹo bằng phương pháp dân gian - những điều cần lưu ý:

Sẹo thường gây mất thẩm mỹ, gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý nên ai cũng muốn làm mờ hoặc xóa hẳn những vết sẹo. Trong đó, các phương pháp dân gian truyền miệng rất được tin dùng. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về khả năng trị sẹo của các phương pháp dân gian, chúng ta vẫn có khuynh hướng tin tưởng và áp dụng nhiều. Thứ nhất là vì các phương pháp dân gian có vẻ an toàn. Thứ hai chúng nghe có vẻ hiệu quả.

Tuy nhiên, từ góc nhìn của khoa học, các phương pháp trị sẹo dân gian có thể mang lại hiệu quả nhưng phải kiên trì trong thời gian dài và vẫn có khả năng gây dị ứng da. Dưới đây là một số phương pháp dân gian thường được dùng:

Gừng tươi: Gừng có tác dụng làm mờ sẹo, nhưng rất thấp. Trong gừng có một số chất kích thích viêm nhiễm, vì thế da bị trầy xước hoặc có vết thương hở thì tránh dùng, nếu không sẽ làm vết thương viêm nhiễm nặng hơn.

Khoai tây tươi: Khoai tây có khả năng trị sẹo thâm, tuy nhiên những vết thâm có tổn thương hoặc da nhạy cảm không nên sử dụng. Nguyên nhân là khoai tây có thể gây kích ứng làm cho da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ.

Chanh tươi: Nước chanh có vitamin C và axit tự nhiên, có khả năng tái tạo da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và không đúng cách, da sẽ bị bào mòn và dễ bị tổn thương hơn.

Nghệ tươi: Nghệ có tác dụng tốt nhất trong việc trị vết thâm do mụn gây ra và những vết sẹo nhỏ, mới tróc vảy trên bề mặt da. Đối với những vết sẹo lớn hơn hoặc đã có từ lâu, nghệ hoàn toàn không có khả năng chữa lành. Đối với vết thương chưa lên da non, nếu bôi nghệ không đúng sẽ bị loét hoặc vết sẹo sau này có thể đen bóng do sắc tố da bị tác động.

Hành tây: Hành tây có tính kháng viêm và có thể làm mờ cả sẹo lõm lẫn sẹo lồi. Tuy nhiên, hành tây rất cay nên có thể gây kích ứng và dị ứng.

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách - Hình 1

Các phương pháp dân gian thường được dùng để điều trị sẹo

Rau má: Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má có tác dụng tái tạo nhanh chóng các mô liên kết, giúp tổn thương mau lành và lên da non, trị sẹo hiệu quả. Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành... Chiết xuất từ rau má thường hiệu quả nhanh chóng hơn sử dụng rau má trực tiếp.

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách - Hình 2

Chiết xuất rau má có tác dụng trong việc điều trị sẹo hiệu quả

Cách điều trị sẹo an toàn và hiệu quả

Để điều trị sẹo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

Khi da bị thương, cần chăm sóc da cẩn thận và giữ vệ sinh tuyệt đối. Bước này nhiều người thường bỏ qua và để vết thương tự lành. Nhưng chỉ cần cẩn thận chăm sóc, khả năng hình thành sẹo sẽ giảm đáng kể.

Không sử dụng các phương pháp dân gian khi vết thương chưa lên da non vì có thể gây nhiễm trùng.

Sử dụng sản phẩm trị sẹo uy tín có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được điều chế và phối hợp ở tỷ lệ thích hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị cao và an toàn.

Thoa kem trị sẹo theo đúng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 mẹo vặt cực 'hay ho' từ nước đá không phải ai cũng biết
11:16:26 11/11/2024
Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả
12:01:13 12/11/2024
Gội đầu bằng muối có tốt không?
12:03:27 12/11/2024
5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn
13:40:38 11/11/2024
Tác dụng làm đẹp của củ gừng
11:46:04 12/11/2024
Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ
14:30:54 12/11/2024
Tẩy da chết với khăn mặt cực hiệu quả và tiết kiệm
11:07:37 11/11/2024
Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?
11:10:58 11/11/2024

Tin đang nóng

Lộ tin nhắn gây tranh cãi của Thanh Thuỷ về chiếc váy "sóng gió" trước khi đăng quang Miss International 2024
07:02:48 13/11/2024
Cuộc thi Miss International mà Hoa hậu Thanh Thuỷ vừa đăng quang có quy mô "khủng" thế nào?
06:27:19 13/11/2024
Mua tặng bố mẹ căn chung cư, tôi không ngờ mẹ cho luôn em trai, cũng may tôi đã đề phòng trước
07:10:03 13/11/2024
Phim Việt giờ vàng được khán giả mong ngóng từng ngày: Dàn cast "đỉnh hiếm có", nội dung cực xúc động
05:57:34 13/11/2024
1 điểm thể hiện rõ kỷ luật gắt gao của Kỳ Duyên tại Miss Universe 2024
06:45:15 13/11/2024
Chi Dân giàu cỡ nào ở tuổi 35?
06:36:21 13/11/2024
Vì sao sê ri 'Harry Potter' gặp khó khi tuyển diễn viên vào vai cụ Dumbledore?
05:51:35 13/11/2024
Trong buổi họp lớp, tôi nói dối mỗi tháng kiếm được 14 triệu: Bạn cũ thay đổi thái độ, tôi rời khỏi nhóm
07:15:50 13/11/2024

Tin mới nhất

Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da

08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.

5 bước chăm sóc da cần làm khi da xỉn màu, thiếu sức sống

08:01:21 13/11/2024
Bạn có thể chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học (như AHA, BHA) hoặc vật lý (như scrub). Tuy nhiên, hãy nhớ không nên lạm dụng, chỉ nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da.

Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?

11:44:12 12/11/2024
Rửa mặt được xem là bước chăm sóc da cơ bản nhất, chỉ thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng khi vừa thức dậy cũng như trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Bận rộn thi Hoa hậu Quốc tế, Thanh Thủy không quên làm điều này để da dẻ luôn căng mịn

21:03:33 10/11/2024
Gương mặt hồng hào, căng bóng sẽ giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc, từ những buổi họp báo đến những sự kiện quan trọng.

Những mẹo nhỏ với quả chanh hiệu quả không ngờ

18:43:54 10/11/2024
Với đặc tính thanh nhiệt và giải độc, nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thêm vài lát chanh tươi vào nước lọc có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.

Sử dụng miếng dán mũi có an toàn không?

17:28:00 10/11/2024
Mặc dù miếng dán mũi an toàn, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn như: Có thể gây kích ứng hoặc làm khô da, đặc biệt là đối với những người có loại da nhạy cảm hoặc khô.

Trà xanh giúp làm đẹp như thế nào?

17:18:47 10/11/2024
Catechin trong trà xanh có tác dụng như một loại chống nắng dạng nhẹ. Hợp chất này giúp làn da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm nám da.

Lợi ích của đất sét đỏ đối với da mặt, cơ thể và tóc

13:05:20 10/11/2024
Trộn đất sét đỏ với nước lọc cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Dùng cọ để thoa mặt nạ lên da đầu, tránh cọ xát để không làm hư tóc. Chờ khoảng 10 phút và sau đó xả sạch, gội đầu và tiếp tục chăm sóc tóc như thường lệ.

Cách ăn uống tốt nhất cho làn da khỏe đẹp

20:19:38 09/11/2024
Sở thích ăn đồ ngọt có thể làm hỏng làn da. Đường và carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như soda, bánh mì trắng, bánh ngọt, có thể góp phần gây ra nếp nhăn, lão hóa da sớm.

3 mặt nạ siêu dưỡng từ thiên nhiên giúp bạn xóa nhanh vết thâm mụn, làm bật tông da chỉ trong 7 ngày

15:01:20 09/11/2024
Có rất nhiều cách tự chế mặt nạ trị mụn và vết thâm mà bạn có thể thử với những nguyên liệu đơn giản đã có sẵn trong nhà bếp của mình.

Cách khắc phục nách bị thâm sạm tại nhà

14:10:35 09/11/2024
Cách làm là pha chanh và mật ong theo tỉ lệ 1:1, trộn đều và thoa dàn đều trên nách. Sau khoảng 20 phút, rửa lại với nước sạch. Trong khoảng thời gian chờ đợi này, chị em có thể tranh thủ gội đầu để tiết kiệm thời gian.

Tóc nhuộm nên dùng dầu gội đầu nào?

14:05:38 09/11/2024
Các loại dầu gội không chứa sulfate (sulfate-free) là lựa chọn lý tưởng cho tóc nhuộm. Sulfate có thể làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc dễ bị khô và màu nhuộm phai nhanh hơn.

Có thể bạn quan tâm

Gợi ý các trang sức kim cương giúp outfit hẹn hò của nàng thêm lung linh

Thời trang

08:09:40 13/11/2024
Tùy vào tính chất và không gian của buổi hẹn, các quý cô có thể tự do sáng tạo và kết hợp những món trang sức kim cương tinh tế với trang phục của mình để diện mạo thêm cuốn hút.

Vẻ đẹp mùa nước nổi

Du lịch

08:09:38 13/11/2024
Ngắm cảnh bình minh rực rỡ, hoàng hôn lấp lánh và yên bình, đồng hành cùng người bản địa quây quần bắt cá, chế biến món ăn đồng quê... sự thú vị này không phải nơi đâu cũng có được.

Đến nhà anh trai ngủ nhờ, nửa đêm khó ngủ lại nghe tiếng gõ cửa vang trời, tôi lọ mọ xuống xem thì chết đứng khi gã hàng xóm đang ôm chầm lấy chị dâu

Góc tâm tình

07:50:09 13/11/2024
Sau đó, tôi điếng người thấy cảnh tượng bất ngờ. Chị dâu tôi đang đỡ anh hàng xóm vào phòng. Anh ta liên tục ôm rồi hôn chị dâu.

Testosterone thấp ở nam giới cảnh báo nhiều bệnh toàn thân

Sức khỏe

07:47:46 13/11/2024
Theo PGS. Hoài Bắc, trước đây việc chẩn đoán suy giảm testosterone ở nam giới dựa trên ngưỡng về nồng độ nội tiết trong máu theo khuyến cáo của các hội chuyên ngành.

Đôi bạn tù kết thân cùng nhau trộm cắp liên tỉnh

Pháp luật

07:21:10 13/11/2024
Trong thời gian chấp hành án, Lộc và Bảo kết thân với nhau. Sau khi ra tù, cả hai vẫn giữ liên lạc. Do cùng bị nghiện ma túy nên cả hai đã bàn nhau đi thuê xe ô tô rồi hành nghề trộm cắp.

Độc đạo - Tập 31: Hồng gặp lại em trai thất lạc, khóc nghẹn không dám nhận

Phim việt

06:54:03 13/11/2024
Đổi lấy thông tin về con đường độc đạo, Hồng được Long cung cấp những thông tin về em trai ruột. Hai anh em gặp nhau, nhưng Hồng không biết nói ra sự thật như thế nào và chưa dám nhận em trai.

"Em gái quốc dân" kiện 180 người

Sao châu á

06:32:38 13/11/2024
Nữ ca sĩ, diễn viên IU - người có biệt danh Em gái quốc dân của Hàn Quốc - đang quyết liệt ứng phó với hoạt động của tội phạm trực tuyến.

Mì xào thịt gà - bữa ăn nhanh gọn, đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình

Ẩm thực

06:08:12 13/11/2024
Hương vị đậm đà của thịt gà kết hợp với vị ngọt thanh của bông cải xanh tạo nên món mì xào thịt gà thơm ngon, hấp dẫn.

Mỹ nhân Hoa ngữ đóng phim nào cũng cưới ít nhất 2 lần: Nhan sắc phong thần mặc đồ tân nương càng thêm xinh đẹp

Hậu trường phim

05:56:31 13/11/2024
Thời điểm hiện tại, Ngu Thư Hân đang gây sốt cõi mạng với vai nữ chính Lăng Diệu Diệu trong bộ phim cổ trang đình đám Vĩnh dạ tinh hà .