Những thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng

Lan Hương00:37 23/10/2015

Hãy xóa tan mọi lo lắng về mỡ bụng bằng việc nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây để có một vòng eo lý tưởng.

Chanh tươi: Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9 – 11g), bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Việc này sẽ giúp cơ thể hoạt động và làm việc được hiệu quả hơn.

Không những thế, uống nước chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước chanh còn bổ sung một lượng vitamin C dồi dào giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.

Trà xanh: Vào khoảng 3 – 5g chiều, bạn hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Thực tế, trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa ở trong trà xanh còn có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa cho cơ thể và làn da của bạn.

Hạt hướng dương: Ít ai biết rằng, trong hạt hướng dương chứa chất béo không bão hòa đơn. Chất này không những không gây ra mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy lipid, thải ra ngoài cơ thể tốt nên nó sẽ giúp kiểm soát được cân nặng của bạn.

Chuối chín: Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, đem đến cho bạn vóc dáng luôn thon thả.

Sữa chua: Là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp bạn đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít béo để hạn chế việc tích thêm mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng một hộp sữa chua sau các bữa ăn.

Bưởi: Bưởi là loại quả cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C dồi dào. Nhờ đó mà nó giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh.

Video đang HOT

Đặc biệt, bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng bởi vì nó chứa rất ít calo và muối, chính vì thế giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa.

Bên cạnh đó, trong bưởi còn có chứa các enzym kích thích hệ tiêu hóa và chất khoáng potassium có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Táo: Ăn táo sẽ giúp bạn chế ngự được cảm giác thèm đồ ngọt và khiến bạn no lâu hơn. Chính chất xơ có trong táo đã giúp dạ dày no hơn và hạn chế nạp thêm lượng thức ăn mới, khiến bạn không còn thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Thêm vào đó, táo là loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất nhưng ít calo và chất béo, chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư thừa năng lượng gây béo phì.

Theo Alobacsi

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách

Chúng ta khó tránh khỏi những vết sẹo trên cơ thể. Đó có thể là những sẹo nhỏ không mấy gây chú ý nhưng cũng có thể là những vết sẹo lớn, ảnh hưởng đến ngoại hình.

Trị sẹo bằng phương pháp dân gian - những điều cần lưu ý:

Sẹo thường gây mất thẩm mỹ, gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý nên ai cũng muốn làm mờ hoặc xóa hẳn những vết sẹo. Trong đó, các phương pháp dân gian truyền miệng rất được tin dùng. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về khả năng trị sẹo của các phương pháp dân gian, chúng ta vẫn có khuynh hướng tin tưởng và áp dụng nhiều. Thứ nhất là vì các phương pháp dân gian có vẻ an toàn. Thứ hai chúng nghe có vẻ hiệu quả.

Tuy nhiên, từ góc nhìn của khoa học, các phương pháp trị sẹo dân gian có thể mang lại hiệu quả nhưng phải kiên trì trong thời gian dài và vẫn có khả năng gây dị ứng da. Dưới đây là một số phương pháp dân gian thường được dùng:

Gừng tươi: Gừng có tác dụng làm mờ sẹo, nhưng rất thấp. Trong gừng có một số chất kích thích viêm nhiễm, vì thế da bị trầy xước hoặc có vết thương hở thì tránh dùng, nếu không sẽ làm vết thương viêm nhiễm nặng hơn.

Khoai tây tươi: Khoai tây có khả năng trị sẹo thâm, tuy nhiên những vết thâm có tổn thương hoặc da nhạy cảm không nên sử dụng. Nguyên nhân là khoai tây có thể gây kích ứng làm cho da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ.

Chanh tươi: Nước chanh có vitamin C và axit tự nhiên, có khả năng tái tạo da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và không đúng cách, da sẽ bị bào mòn và dễ bị tổn thương hơn.

Nghệ tươi: Nghệ có tác dụng tốt nhất trong việc trị vết thâm do mụn gây ra và những vết sẹo nhỏ, mới tróc vảy trên bề mặt da. Đối với những vết sẹo lớn hơn hoặc đã có từ lâu, nghệ hoàn toàn không có khả năng chữa lành. Đối với vết thương chưa lên da non, nếu bôi nghệ không đúng sẽ bị loét hoặc vết sẹo sau này có thể đen bóng do sắc tố da bị tác động.

Hành tây: Hành tây có tính kháng viêm và có thể làm mờ cả sẹo lõm lẫn sẹo lồi. Tuy nhiên, hành tây rất cay nên có thể gây kích ứng và dị ứng.

Các phương pháp dân gian thường được dùng để điều trị sẹo

Rau má: Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má có tác dụng tái tạo nhanh chóng các mô liên kết, giúp tổn thương mau lành và lên da non, trị sẹo hiệu quả. Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành... Chiết xuất từ rau má thường hiệu quả nhanh chóng hơn sử dụng rau má trực tiếp.

Chiết xuất rau má có tác dụng trong việc điều trị sẹo hiệu quả

Cách điều trị sẹo an toàn và hiệu quả

Để điều trị sẹo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

Khi da bị thương, cần chăm sóc da cẩn thận và giữ vệ sinh tuyệt đối. Bước này nhiều người thường bỏ qua và để vết thương tự lành. Nhưng chỉ cần cẩn thận chăm sóc, khả năng hình thành sẹo sẽ giảm đáng kể.

Không sử dụng các phương pháp dân gian khi vết thương chưa lên da non vì có thể gây nhiễm trùng.

Sử dụng sản phẩm trị sẹo uy tín có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được điều chế và phối hợp ở tỷ lệ thích hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị cao và an toàn.

Thoa kem trị sẹo theo đúng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Phunutoday

8 cách "đánh bật" tàn nhang chỉ trong 1 tuần mà không hề tốn kém Tàn nhang từ lâu đã là kẻ thù đối với sắc đẹp. Không những khiến da bị sạm màu, gây mất thẩm mỹ mà nó còn làm bạn mất tự tin trước đám đông. 1. Chanh tươi Chanh tươi từ lâu đã được chị em biết đến như một nguyên liệu tự nhiên làm trắng da. Ngoài ra, chanh tươi còn có công...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bưởi vòng eo chanh tươi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.