Những thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng

Theo dõi VGT trên

Hãy xóa tan mọi lo lắng về mỡ bụng bằng việc nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây để có một vòng eo lý tưởng.

Chanh tươi: Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9 – 11g), bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Việc này sẽ giúp cơ thể hoạt động và làm việc được hiệu quả hơn.

Không những thế, uống nước chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước chanh còn bổ sung một lượng vitamin C dồi dào giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.

Trà xanh: Vào khoảng 3 – 5g chiều, bạn hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Thực tế, trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa ở trong trà xanh còn có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa cho cơ thể và làn da của bạn.

Hạt hướng dương: Ít ai biết rằng, trong hạt hướng dương chứa chất béo không bão hòa đơn. Chất này không những không gây ra mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy lipid, thải ra ngoài cơ thể tốt nên nó sẽ giúp kiểm soát được cân nặng của bạn.

Chuối chín: Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, đem đến cho bạn vóc dáng luôn thon thả.

Sữa chua: Là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp bạn đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít béo để hạn chế việc tích thêm mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng một hộp sữa chua sau các bữa ăn.

Bưởi: Bưởi là loại quả cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C dồi dào. Nhờ đó mà nó giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh.

Video đang HOT

Đặc biệt, bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng bởi vì nó chứa rất ít calo và muối, chính vì thế giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa.

Bên cạnh đó, trong bưởi còn có chứa các enzym kích thích hệ tiêu hóa và chất khoáng potassium có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Táo: Ăn táo sẽ giúp bạn chế ngự được cảm giác thèm đồ ngọt và khiến bạn no lâu hơn. Chính chất xơ có trong táo đã giúp dạ dày no hơn và hạn chế nạp thêm lượng thức ăn mới, khiến bạn không còn thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Thêm vào đó, táo là loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất nhưng ít calo và chất béo, chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư thừa năng lượng gây béo phì.

Theo Alobacsi

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách

Chúng ta khó tránh khỏi những vết sẹo trên cơ thể. Đó có thể là những sẹo nhỏ không mấy gây chú ý nhưng cũng có thể là những vết sẹo lớn, ảnh hưởng đến ngoại hình.

Trị sẹo bằng phương pháp dân gian - những điều cần lưu ý:

Sẹo thường gây mất thẩm mỹ, gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý nên ai cũng muốn làm mờ hoặc xóa hẳn những vết sẹo. Trong đó, các phương pháp dân gian truyền miệng rất được tin dùng. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về khả năng trị sẹo của các phương pháp dân gian, chúng ta vẫn có khuynh hướng tin tưởng và áp dụng nhiều. Thứ nhất là vì các phương pháp dân gian có vẻ an toàn. Thứ hai chúng nghe có vẻ hiệu quả.

Tuy nhiên, từ góc nhìn của khoa học, các phương pháp trị sẹo dân gian có thể mang lại hiệu quả nhưng phải kiên trì trong thời gian dài và vẫn có khả năng gây dị ứng da. Dưới đây là một số phương pháp dân gian thường được dùng:

Gừng tươi: Gừng có tác dụng làm mờ sẹo, nhưng rất thấp. Trong gừng có một số chất kích thích viêm nhiễm, vì thế da bị trầy xước hoặc có vết thương hở thì tránh dùng, nếu không sẽ làm vết thương viêm nhiễm nặng hơn.

Khoai tây tươi: Khoai tây có khả năng trị sẹo thâm, tuy nhiên những vết thâm có tổn thương hoặc da nhạy cảm không nên sử dụng. Nguyên nhân là khoai tây có thể gây kích ứng làm cho da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ.

Chanh tươi: Nước chanh có vitamin C và axit tự nhiên, có khả năng tái tạo da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và không đúng cách, da sẽ bị bào mòn và dễ bị tổn thương hơn.

Nghệ tươi: Nghệ có tác dụng tốt nhất trong việc trị vết thâm do mụn gây ra và những vết sẹo nhỏ, mới tróc vảy trên bề mặt da. Đối với những vết sẹo lớn hơn hoặc đã có từ lâu, nghệ hoàn toàn không có khả năng chữa lành. Đối với vết thương chưa lên da non, nếu bôi nghệ không đúng sẽ bị loét hoặc vết sẹo sau này có thể đen bóng do sắc tố da bị tác động.

Hành tây: Hành tây có tính kháng viêm và có thể làm mờ cả sẹo lõm lẫn sẹo lồi. Tuy nhiên, hành tây rất cay nên có thể gây kích ứng và dị ứng.

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách - Hình 1

Các phương pháp dân gian thường được dùng để điều trị sẹo

Rau má: Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má có tác dụng tái tạo nhanh chóng các mô liên kết, giúp tổn thương mau lành và lên da non, trị sẹo hiệu quả. Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành... Chiết xuất từ rau má thường hiệu quả nhanh chóng hơn sử dụng rau má trực tiếp.

Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách - Hình 2

Chiết xuất rau má có tác dụng trong việc điều trị sẹo hiệu quả

Cách điều trị sẹo an toàn và hiệu quả

Để điều trị sẹo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

Khi da bị thương, cần chăm sóc da cẩn thận và giữ vệ sinh tuyệt đối. Bước này nhiều người thường bỏ qua và để vết thương tự lành. Nhưng chỉ cần cẩn thận chăm sóc, khả năng hình thành sẹo sẽ giảm đáng kể.

Không sử dụng các phương pháp dân gian khi vết thương chưa lên da non vì có thể gây nhiễm trùng.

Sử dụng sản phẩm trị sẹo uy tín có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được điều chế và phối hợp ở tỷ lệ thích hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị cao và an toàn.

Thoa kem trị sẹo theo đúng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả
12:01:13 12/11/2024
Gội đầu bằng muối có tốt không?
12:03:27 12/11/2024
Tác dụng làm đẹp của củ gừng
11:46:04 12/11/2024
Bài tập giúp làm chậm lão hóa cơ
14:30:54 12/11/2024
Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng
19:41:14 13/11/2024
Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này
19:33:13 13/11/2024
Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?
11:44:12 12/11/2024
5 bước chăm sóc da cần làm khi da xỉn màu, thiếu sức sống
08:01:21 13/11/2024

Tin đang nóng

Hot chỉ sau khoảnh khắc đăng quang: Hoa hậu Thanh Thuỷ bị đối xử "ghẻ lạnh" ở sự kiện
21:20:20 13/11/2024
Công bố Trang phục dân tộc từng bị thất lạc của Kỳ Duyên, 1 chi tiết lạ mắt có ý nghĩa đặc biệt
22:13:07 13/11/2024
Xôn xao thái độ lạ của Quế Anh sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International
19:36:30 13/11/2024
Sửng sốt với 3 lần "tiên tri" của Hoa hậu Thanh Thủy về màn đăng quang Miss International
21:07:15 13/11/2024
Đánh bại tay vợt hạng 1 thế giới, Quang Dương đạt được thứ hạng cao chưa từng có trong sự nghiệp
19:39:02 13/11/2024
Tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời từng báo trước về đám tang của mình, còn nói 1 câu khiến ai cũng đau lòng
23:49:14 13/11/2024
Liam Payne tấn công gia đình người yêu cũ bằng ảnh nhạy cảm
23:11:40 13/11/2024
Lê Hoàng Phương hé lộ quá trình dạy catwalk cho Thanh Thủy thi quốc tế
22:10:03 13/11/2024

Tin mới nhất

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Gợi ý một số cách làm mặt nạ từ củ gừng

19:26:21 13/11/2024
Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, thoa hỗn hợp lên da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút. Sau đó để nguyên thêm 7 phút rồi rửa lại mặt với nước mát.

Sai lầm chăm sóc da buổi sáng dễ làm tổn thương da

08:03:28 13/11/2024
Tẩy tế bào chết vào buổi sáng khiến làn da mỏng và nhạy cảm hơn, rất dễ bị tổn thương, da dễ bắt nắng, thâm sạm... khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời.

5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn

13:40:38 11/11/2024
Do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, yoga, hoặc đơn giản là thư giãn với sở thích cá nhân có thể giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.

8 mẹo vặt cực 'hay ho' từ nước đá không phải ai cũng biết

11:16:26 11/11/2024
Để loại bỏ lớp mỡ ở trong súp, nước sốt và món hầm, chỉ cần cho đá vào muôi và lướt qua bề mặt món ăn. Lớp mỡ sẽ đông lại khi tiếp xúc với đá lạnh và sẽ bám chặt vào bề mặt đá.

Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?

11:10:58 11/11/2024
Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và các tạp chất tích tụ trên da đầu, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm hoặc bít tắc nang tóc. Điều này giúp môi trường trên da đầu trở nên khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc.

Tẩy da chết với khăn mặt cực hiệu quả và tiết kiệm

11:07:37 11/11/2024
Việc cầm khăn xoa đều mặt sẽ giúp chị em cảm nhận làn da của mình rõ ràng hơn, từ đó điều chỉnh lực chà xát mạnh - nhẹ phù hợp với từng vùng da khác nhau.

Bận rộn thi Hoa hậu Quốc tế, Thanh Thủy không quên làm điều này để da dẻ luôn căng mịn

21:03:33 10/11/2024
Gương mặt hồng hào, căng bóng sẽ giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc, từ những buổi họp báo đến những sự kiện quan trọng.

Những mẹo nhỏ với quả chanh hiệu quả không ngờ

18:43:54 10/11/2024
Với đặc tính thanh nhiệt và giải độc, nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Thêm vài lát chanh tươi vào nước lọc có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.

Sử dụng miếng dán mũi có an toàn không?

17:28:00 10/11/2024
Mặc dù miếng dán mũi an toàn, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn như: Có thể gây kích ứng hoặc làm khô da, đặc biệt là đối với những người có loại da nhạy cảm hoặc khô.

Trà xanh giúp làm đẹp như thế nào?

17:18:47 10/11/2024
Catechin trong trà xanh có tác dụng như một loại chống nắng dạng nhẹ. Hợp chất này giúp làn da hình thành lớp phòng vệ chống lại các tác động có hại từ tia cực tím, bảo vệ da khỏi hoạt động của các enzyme gây sạm nám da.

Lợi ích của đất sét đỏ đối với da mặt, cơ thể và tóc

13:05:20 10/11/2024
Trộn đất sét đỏ với nước lọc cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Dùng cọ để thoa mặt nạ lên da đầu, tránh cọ xát để không làm hư tóc. Chờ khoảng 10 phút và sau đó xả sạch, gội đầu và tiếp tục chăm sóc tóc như thường lệ.

Có thể bạn quan tâm

Xuất hiện 2 cảnh quay "đỉnh chóp" ở Độc Đạo khiến dân mạng phát sốt nhưng nam chính lại phản ứng gây ngỡ ngàng

Phim việt

23:55:08 13/11/2024
2 cảnh quay ở phim Độc Đạo khiến nhiều khán giả rơi nước mắt, nhưng diễn viên Doãn Quốc Đam lại có phản ứng gây bất ngờ.

Nhan sắc gây sốc của "tình đầu quốc dân" Chae Rim

Sao châu á

23:52:06 13/11/2024
Ở tuổi 45, Chae Rim vẫn duy trì được vẻ rạng rỡ trẻ trung hơn tuổi, là bằng chứng cho khả năng kiểm soát bản thân nghiêm ngặt của cô.

Phim Hoa ngữ hay "nổi da gà" gây sốt MXH Việt: Dàn cast thực lực xịn sò, nữ chính đã đẹp còn diễn đỉnh

Phim châu á

23:46:16 13/11/2024
Tác phẩm này từng đánh bại bom tấn Inside out 2 tại phòng vé Trung Quốc và hiện cũng được khán giả Việt đón nhận nhiệt tình.

Nữ thần sắc đẹp 1 năm đóng 8 phim vẫn flop, tiếc cho nhan sắc gợi cảm đến mức ai nhìn cũng nghẹt thở

Hậu trường phim

23:43:49 13/11/2024
Chỉ tính riêng năm nay, số phim đã phát hành lên tới con số 8 và vẫn có những dự án chưa ấn định ngày ra mắt. Chăm chỉ là vậy nhưng đáng buồn khi chẳng có dự án nào của cô gặt hái được thành công.

Một nam nghệ sĩ đăng status gắn thẳng tên Ngọc Lan, đáp trả của nữ diễn viên gây chú ý

Sao việt

23:39:32 13/11/2024
Mới đây, Tiến Luật thu hút sự chú ý khi đăng status kể chuyện quên mua vé concert Anh trai vượt ngàn chông gai cho diễn viên Ngọc Lan.

Chị em Kendall, Kylie Jenner đua nhau gây sốc

Sao âu mỹ

23:21:12 13/11/2024
Siêu mẫu Kendall Jenner gây bão mạng xã hội với bài đăng gồm 3 tấm ảnh đen trắng khoe vóc dáng nuột nà như tượng tạc. Cách đây ít ngày, cô em Kylie cũng vừa gây sốc với màn cởi áo mừng Halloween.

HLV Ten Hag sắp chấm dứt cảnh thất nghiệp, bến đỗ khiến không ít người ngỡ ngàng

Sao thể thao

22:39:32 13/11/2024
Sau khi chia tay Manchester United vào tháng 10 vì kết quả bấp bênh, Erik ten Hag - nhà cầm quân 54 tuổi người Hà Lan - có thể sớm tìm được bến đỗ mới tại AS Roma, đội bóng đang nỗ lực cải tổ để ổn định phong độ.

'Đừng buông tay': Phim kinh dị cài cắm bi kịch ám ảnh tâm lý

Phim âu mỹ

22:38:34 13/11/2024
Có thể nói, Đừng buông tay là một trong những bộ phim bị đánh giá thấp so với chất lượng, chỉ sau Thần dược hiện đang chiếu tại rạp.

Phát hiện protein đẩy nhanh tốc độ lây lan bệnh Parkinson trong não

Sức khỏe

22:03:17 13/11/2024
Thử nghiệm trên chuột biến đổi gene, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc loại bỏ TMEM16F đã làm giảm đáng kể mức độ lây lan của alpha-synuclein sang các tế bào não khỏe mạnh xung quanh.

Mỹ Lệ: Không được nhạc sĩ Trịnh Công Sơn nâng đỡ, tôi khó xây dựng tên tuổi

Tv show

21:31:31 13/11/2024
Ca sĩ Mỹ Lệ bày tỏ sự biết ơn khi được nhạc sĩ Trịnh Công Sơn hỗ trợ trong sự nghiệp. Với cô, đó là sự thuận lợi lớn, song đòi hỏi bản thân phải có năng lực để chứng minh.

Bắt 2 đối tượng cất giấu súng đạn, ma túy trong ô tô

Pháp luật

21:24:33 13/11/2024
Chiều 13/11, Phòng CSGT Công an TP Hà Nội cho biết, tổ công tác Y2/141 do Trung tá Nguyễn Văn Hiền (Đội phó Đội CSGT số 2) làm tổ trưởng trong quá trình làm nhiệm vụ đã bắt giữ 2 đối tượng, thu giữ tang vật nghi súng đạn và ma túy.