Những thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng
Hãy xóa tan mọi lo lắng về mỡ bụng bằng việc nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây để có một vòng eo lý tưởng.
Chanh tươi: Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9 – 11g), bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Việc này sẽ giúp cơ thể hoạt động và làm việc được hiệu quả hơn.
Không những thế, uống nước chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước chanh còn bổ sung một lượng vitamin C dồi dào giúp bạn sở hữu làn da mịn màng hơn.
Trà xanh: Vào khoảng 3 – 5g chiều, bạn hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Thực tế, trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm mỡ bụng cho chị em văn phòng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa ở trong trà xanh còn có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa cho cơ thể và làn da của bạn.
Hạt hướng dương: Ít ai biết rằng, trong hạt hướng dương chứa chất béo không bão hòa đơn. Chất này không những không gây ra mỡ thừa mà còn có tác dụng đốt cháy lipid, thải ra ngoài cơ thể tốt nên nó sẽ giúp kiểm soát được cân nặng của bạn.
Chuối chín: Hàm lượng chất xơ có trong chuối có khả năng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế tăng cân béo phì, đem đến cho bạn vóc dáng luôn thon thả.
Sữa chua: Là người bạn đồng hành không thể thiếu giúp bạn đánh tan mỡ bụng và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít béo để hạn chế việc tích thêm mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng một hộp sữa chua sau các bữa ăn.
Bưởi: Bưởi là loại quả cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng vitamin C dồi dào. Nhờ đó mà nó giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể để chống đỡ các tác nhân gây bệnh.
Video đang HOT
Đặc biệt, bưởi còn hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng bởi vì nó chứa rất ít calo và muối, chính vì thế giúp cơ thể loại bỏ được lượng nước dư thừa.
Bên cạnh đó, trong bưởi còn có chứa các enzym kích thích hệ tiêu hóa và chất khoáng potassium có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả.
Táo: Ăn táo sẽ giúp bạn chế ngự được cảm giác thèm đồ ngọt và khiến bạn no lâu hơn. Chính chất xơ có trong táo đã giúp dạ dày no hơn và hạn chế nạp thêm lượng thức ăn mới, khiến bạn không còn thèm ăn thêm các thức ăn khác.
Thêm vào đó, táo là loại quả chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất nhưng ít calo và chất béo, chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo cơ thể bị dư thừa năng lượng gây béo phì.
Theo Alobacsi
Những lưu ý để điều trị sẹo đúng cách
Chúng ta khó tránh khỏi những vết sẹo trên cơ thể. Đó có thể là những sẹo nhỏ không mấy gây chú ý nhưng cũng có thể là những vết sẹo lớn, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Trị sẹo bằng phương pháp dân gian - những điều cần lưu ý:
Sẹo thường gây mất thẩm mỹ, gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý nên ai cũng muốn làm mờ hoặc xóa hẳn những vết sẹo. Trong đó, các phương pháp dân gian truyền miệng rất được tin dùng. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về khả năng trị sẹo của các phương pháp dân gian, chúng ta vẫn có khuynh hướng tin tưởng và áp dụng nhiều. Thứ nhất là vì các phương pháp dân gian có vẻ an toàn. Thứ hai chúng nghe có vẻ hiệu quả.
Tuy nhiên, từ góc nhìn của khoa học, các phương pháp trị sẹo dân gian có thể mang lại hiệu quả nhưng phải kiên trì trong thời gian dài và vẫn có khả năng gây dị ứng da. Dưới đây là một số phương pháp dân gian thường được dùng:
Gừng tươi: Gừng có tác dụng làm mờ sẹo, nhưng rất thấp. Trong gừng có một số chất kích thích viêm nhiễm, vì thế da bị trầy xước hoặc có vết thương hở thì tránh dùng, nếu không sẽ làm vết thương viêm nhiễm nặng hơn.
Khoai tây tươi: Khoai tây có khả năng trị sẹo thâm, tuy nhiên những vết thâm có tổn thương hoặc da nhạy cảm không nên sử dụng. Nguyên nhân là khoai tây có thể gây kích ứng làm cho da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ.
Chanh tươi: Nước chanh có vitamin C và axit tự nhiên, có khả năng tái tạo da. Tuy nhiên, nếu sử dụng thường xuyên và không đúng cách, da sẽ bị bào mòn và dễ bị tổn thương hơn.
Nghệ tươi: Nghệ có tác dụng tốt nhất trong việc trị vết thâm do mụn gây ra và những vết sẹo nhỏ, mới tróc vảy trên bề mặt da. Đối với những vết sẹo lớn hơn hoặc đã có từ lâu, nghệ hoàn toàn không có khả năng chữa lành. Đối với vết thương chưa lên da non, nếu bôi nghệ không đúng sẽ bị loét hoặc vết sẹo sau này có thể đen bóng do sắc tố da bị tác động.
Hành tây: Hành tây có tính kháng viêm và có thể làm mờ cả sẹo lõm lẫn sẹo lồi. Tuy nhiên, hành tây rất cay nên có thể gây kích ứng và dị ứng.
Các phương pháp dân gian thường được dùng để điều trị sẹo
Rau má: Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má có tác dụng tái tạo nhanh chóng các mô liên kết, giúp tổn thương mau lành và lên da non, trị sẹo hiệu quả. Nền y học hiện đại đã chiết xuất lấy hoạt chất từ rau má làm thuốc chống sẹo lồi, làm vết thương mau lành... Chiết xuất từ rau má thường hiệu quả nhanh chóng hơn sử dụng rau má trực tiếp.
Chiết xuất rau má có tác dụng trong việc điều trị sẹo hiệu quả
Cách điều trị sẹo an toàn và hiệu quả
Để điều trị sẹo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:
Khi da bị thương, cần chăm sóc da cẩn thận và giữ vệ sinh tuyệt đối. Bước này nhiều người thường bỏ qua và để vết thương tự lành. Nhưng chỉ cần cẩn thận chăm sóc, khả năng hình thành sẹo sẽ giảm đáng kể.
Không sử dụng các phương pháp dân gian khi vết thương chưa lên da non vì có thể gây nhiễm trùng.
Sử dụng sản phẩm trị sẹo uy tín có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nên chọn sản phẩm chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, được điều chế và phối hợp ở tỷ lệ thích hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị cao và an toàn.
Thoa kem trị sẹo theo đúng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Theo Phunutoday
8 cách "đánh bật" tàn nhang chỉ trong 1 tuần mà không hề tốn kém Tàn nhang từ lâu đã là kẻ thù đối với sắc đẹp. Không những khiến da bị sạm màu, gây mất thẩm mỹ mà nó còn làm bạn mất tự tin trước đám đông. 1. Chanh tươi Chanh tươi từ lâu đã được chị em biết đến như một nguyên liệu tự nhiên làm trắng da. Ngoài ra, chanh tươi còn có công...