Những thời điểm cần uống nước để da luôn mướt mịn

Lan Hương19:01 26/08/2015

Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết nhất để giúp làn da của bạn thoát khỏi tình trạng khô, nhăn và các vấn đề nám, sạm, tàn nhang,…

Có lẽ không có chị em nào không hiểu vai trò của nước uống đối với sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ nữa. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống.

Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.

Làn da bạn sẽ đẹp lên trông thấy khi được cung cấp đủ nước.

Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn:

6h – 7h

Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

Nếu được, có thể uống cùng một chút mật ong với vài giọt chanh để quá trình thanh lọc được hiệu quả hơn. Sau nửa tiếng hãy ăn sáng để nước có thời gian ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8 – 9h

Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn di chuyển đển nơi làm việc cũng gây không ít căng thẳng và khiến bạn mất nước.

Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.

11h – 12h

Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.

13h – 14h

Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

Video đang HOT

Với những người tập thể dục thường xuyên hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.

15h – 16h

Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.

17h

Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Ngoài ra nó còn giúp bạn tập trung khi đi xe về nhà.

19h – 20h

Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.

22h

Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông. Nó còn tốt cho não của bạn.

Đừng quên lịch uống nước để khoẻ mạnh và đẹp hơn với làn da căng tràn sức sống!

Theo Eva

Angela Phương Trinh nâng tầm nhan sắc với sóng tóc gợi cảm

Bà mẹ nhí nhanh chóng 'bắt sóng' mốt tóc xoăn đang được lòng các sao Việt.

Tóc xoăn cổ điển (hay tóc xoăn retro) là một kiểu tóc xoăn được ưa chuộng trong những thập niên 50 của thế kỷ trước. Cuối năm 2014, mái tóc xoăn cổ điển trở lại và rất được lòng chị em châu Á. Từ đó đến nay, kiểu tóc này luôn là sự lựa chọn được các người đẹp ưu tiên khi xuất hiện tại các sự kiện.

Đặc biệt, trong tuần vừa qua, không ít các mỹ nhân Việt đã lựa chọn kiểu tóc này để trưng diện vàlàm đẹp cho hình ảnh của mình. Khác với kiểu tóc xoăn truyền thống hay xoăn đuôi, tóc xoăn retro được các người đẹp Việt lựa chọn là uốn xoăn từ trên thân tóc. Kiểu tóc này được kết hợp với các kiểu mái đa dạng như mái lệch, mái chéo, ngôi giữa,... nên dễ hợp với nhiều người.

Dạo gần đây. Angela Phương Trinh liên tục 'thăng hạng' về nhan sắc. Cô đang nỗ lực làm đẹp và tập trung cho nghệ thuật để lấy lại hình ảnh của mình sau các scandal. Với những gì đã làm được trong thời gian gần đây, Angela Phương Trinh xứng đáng được khen ngợi. Bà mẹ nhí cũng nhanh chóng 'bắt sóng' mốt tóc xoăn đang được lòng các sao Việt.

Xuất hiện trong một sự kiện khai trương tại Tp. Hồ Chí Minh, Angela Phương Trinh thu hút các ống kính máy ảnh khi diện đầm gen xuyên thấu gợi cảm khoe làn da trắng nõn nà. Người đẹp không thể bỏ qua kiểu tóc xoăn retro đang làm mưa làm gió này.

Gần đây, Angela Phương Trinh liên tục ghi điểm nhan sắc mỗi khi xuất hiện. Cách trang điểm nhẹ nhàng, tinh tế cùng với làn da không tỳ vết khiến cô càng nổi bật.

Trong một buổi ra mắt phim, Angela Phương Trinh tiếp tục nhận được những lời khen ngợi với vóc dáng hoàn hảo, đường cong quyến rũ. Lần này, cô chọn tông màu cam để trang điểm. Những sắc màu sáng luôn làm nổi bật vẻ trẻ trung của bà mẹ nhí.

Cô khéo léo kết hợp hai lọn tóc hai bên để khiến khuôn mặt thật thon gọn. Sau nỗ lực giảm cân, vóc dáng của cô càng hoàn hảo với ba vòng quyến rũ.

Xuất hiện trong buổi công bố Top 35 thí sinh lọt vào vòng sơ khảo miền Bắc cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Á hậu Huyền My đã chọn cho mình kiểu tóc xoăn cổ điển nhuộm vàng.

Đi kèm với kiểu tóc, Á hậu trang điểm với tông cam với mắt, má, môi đều là màu cam da chủ đạo, làm tôn lên vẻ trẻ trung của người đẹp

Với vai trò là giám khảo của cuộc thi, Hoa hậu Hương Giang cũng ưu ái kiểu tóc xoăn đang được yêu thích.

Tóc ngôi giữa và xoăn sóng nhẹ giúp cô mang vẻ đẹp giản dị, sang trọng

Xuất hiện trong chương trình kỷ niệm 70 năm thành lập Bộ Giao thông vận tải tối 23/8, Thuỵ Vân chọn màu áo dài xanh coban đi kèm với mái tóc xoăn màu nâu nhẹ. Khác với các người đẹp khác, cô chọn mái lệch hớt bồng và để lệch vai.

Khi thay một bộ đồ khác, cô cũng thay đổi kiểu tóc thành tóc buộc nửa đầu nhưng vẫn giữ sóng xoăn retro.

Diễm My 9X xinh đẹp và gợi cảm với kiểu tóc xoăn màu ánh tím đỏ.

Bên cạnh đó cũng có những người đẹp khác 'đứng ngoài' cuộc đua vẻ đẹp với tóc xoăn cổ điển:

Hồ Ngọc Hà trẻ trung, quyến rũ với tóc buộc nửa đầu quen thuộc

Mái tóc đơn giản để tạo kiểu, chỉ cần chải hai lọn tóc, cuốn và buộc lại phía sau gáy là bạn có một kiểu tóc đơn giản, nữ tính

Hoàng Thuỳ trung thành với tóc búi ngôi giữa

Người mẫu Phương Mai cũng chọn kiểu tóc búi và chải mái lệch gọn gàng.

Chi Pu trưởng thành hơn với kiểu tóc đuôi ngựa buộc thấp

Hoa hậu Thuỳ Lâm cũng xuất hiện trong buổi họp báo Hoa hậu Hoàn vũ chiều 23/8 tại Hà Nội. Cô lựa chọn tông màu trắng thanh lịch và tóc búi cao gọn gàng, sang trọng.

Hoa hậu Dương Trương Thiên Lý trong vai trò Ban tổ chức cuộc thi này, cô chọn tóc búi bồng và mặc kín đáo, sang trọng hợp với vị trí tổ chức cuộc thi.

Hoa hậu Mai Phương Thuý cũng là thành viên Ban giám khảo. Gần đây, Mai Phương Thuý thường xuyên xuất hiện với hình ảnh giản dị, trẻ trung, năng động. Cô vẫn trung thành với kiểu tóc ngôi giữa được uốn hơi phồng.

Theo Eva

Những điều cần biết về cách giảm cân bằng chuối Đơn giản, dễ áp dụng, hiệu quả nhanh, giá thành rẻ,... là những ưu điểm của phương pháp Morning Banana Diet của người Nhật. Phương pháp giảm cân bằng chuối có tên Morning Banana Diet xuất phát từ một dược sĩ ở Osaka (Nhật Bản) là bà Sumiko Watanabe. Bà đã phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Bom tấn mới ra mắt gây chia rẽ game thủ, rating siêu tệ nhưng người chơi lại quá đông

Mọt game

05:36:39 05/03/2025

Là phần tiếp theo được mong đợi từ lâu của Monster Hunter World và Rise - hai tựa game bán chạy nhất mọi thời đại của Capcom, Monster Hunter Wilds đang có một màn ra mắt tương đối tranh cãi.