Những thời điểm cần uống nước để da luôn mướt mịn

Lan Hương19:01 26/08/2015

Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết nhất để giúp làn da của bạn thoát khỏi tình trạng khô, nhăn và các vấn đề nám, sạm, tàn nhang,…

Có lẽ không có chị em nào không hiểu vai trò của nước uống đối với sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ nữa. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống.

Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên uống đủ nước để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.

Làn da bạn sẽ đẹp lên trông thấy khi được cung cấp đủ nước.

Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn:

6h – 7h

Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

Nếu được, có thể uống cùng một chút mật ong với vài giọt chanh để quá trình thanh lọc được hiệu quả hơn. Sau nửa tiếng hãy ăn sáng để nước có thời gian ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.

8 – 9h

Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn di chuyển đển nơi làm việc cũng gây không ít căng thẳng và khiến bạn mất nước.

Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.

11h – 12h

Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.

13h – 14h

Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

Video đang HOT

Với những người tập thể dục thường xuyên hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày.

15h – 16h

Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.

17h

Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt. Ngoài ra nó còn giúp bạn tập trung khi đi xe về nhà.

19h – 20h

Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.

22h

Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông. Nó còn tốt cho não của bạn.

Đừng quên lịch uống nước để khoẻ mạnh và đẹp hơn với làn da căng tràn sức sống!

Theo Eva

Angela Phương Trinh nâng tầm nhan sắc với sóng tóc gợi cảm

Bà mẹ nhí nhanh chóng 'bắt sóng' mốt tóc xoăn đang được lòng các sao Việt.

Tóc xoăn cổ điển (hay tóc xoăn retro) là một kiểu tóc xoăn được ưa chuộng trong những thập niên 50 của thế kỷ trước. Cuối năm 2014, mái tóc xoăn cổ điển trở lại và rất được lòng chị em châu Á. Từ đó đến nay, kiểu tóc này luôn là sự lựa chọn được các người đẹp ưu tiên khi xuất hiện tại các sự kiện.

Đặc biệt, trong tuần vừa qua, không ít các mỹ nhân Việt đã lựa chọn kiểu tóc này để trưng diện vàlàm đẹp cho hình ảnh của mình. Khác với kiểu tóc xoăn truyền thống hay xoăn đuôi, tóc xoăn retro được các người đẹp Việt lựa chọn là uốn xoăn từ trên thân tóc. Kiểu tóc này được kết hợp với các kiểu mái đa dạng như mái lệch, mái chéo, ngôi giữa,... nên dễ hợp với nhiều người.

Dạo gần đây. Angela Phương Trinh liên tục 'thăng hạng' về nhan sắc. Cô đang nỗ lực làm đẹp và tập trung cho nghệ thuật để lấy lại hình ảnh của mình sau các scandal. Với những gì đã làm được trong thời gian gần đây, Angela Phương Trinh xứng đáng được khen ngợi. Bà mẹ nhí cũng nhanh chóng 'bắt sóng' mốt tóc xoăn đang được lòng các sao Việt.

Xuất hiện trong một sự kiện khai trương tại Tp. Hồ Chí Minh, Angela Phương Trinh thu hút các ống kính máy ảnh khi diện đầm gen xuyên thấu gợi cảm khoe làn da trắng nõn nà. Người đẹp không thể bỏ qua kiểu tóc xoăn retro đang làm mưa làm gió này.

Gần đây, Angela Phương Trinh liên tục ghi điểm nhan sắc mỗi khi xuất hiện. Cách trang điểm nhẹ nhàng, tinh tế cùng với làn da không tỳ vết khiến cô càng nổi bật.

Trong một buổi ra mắt phim, Angela Phương Trinh tiếp tục nhận được những lời khen ngợi với vóc dáng hoàn hảo, đường cong quyến rũ. Lần này, cô chọn tông màu cam để trang điểm. Những sắc màu sáng luôn làm nổi bật vẻ trẻ trung của bà mẹ nhí.

Cô khéo léo kết hợp hai lọn tóc hai bên để khiến khuôn mặt thật thon gọn. Sau nỗ lực giảm cân, vóc dáng của cô càng hoàn hảo với ba vòng quyến rũ.

Xuất hiện trong buổi công bố Top 35 thí sinh lọt vào vòng sơ khảo miền Bắc cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Á hậu Huyền My đã chọn cho mình kiểu tóc xoăn cổ điển nhuộm vàng.

Đi kèm với kiểu tóc, Á hậu trang điểm với tông cam với mắt, má, môi đều là màu cam da chủ đạo, làm tôn lên vẻ trẻ trung của người đẹp

Với vai trò là giám khảo của cuộc thi, Hoa hậu Hương Giang cũng ưu ái kiểu tóc xoăn đang được yêu thích.

Tóc ngôi giữa và xoăn sóng nhẹ giúp cô mang vẻ đẹp giản dị, sang trọng

Xuất hiện trong chương trình kỷ niệm 70 năm thành lập Bộ Giao thông vận tải tối 23/8, Thuỵ Vân chọn màu áo dài xanh coban đi kèm với mái tóc xoăn màu nâu nhẹ. Khác với các người đẹp khác, cô chọn mái lệch hớt bồng và để lệch vai.

Khi thay một bộ đồ khác, cô cũng thay đổi kiểu tóc thành tóc buộc nửa đầu nhưng vẫn giữ sóng xoăn retro.

Diễm My 9X xinh đẹp và gợi cảm với kiểu tóc xoăn màu ánh tím đỏ.

Bên cạnh đó cũng có những người đẹp khác 'đứng ngoài' cuộc đua vẻ đẹp với tóc xoăn cổ điển:

Hồ Ngọc Hà trẻ trung, quyến rũ với tóc buộc nửa đầu quen thuộc

Mái tóc đơn giản để tạo kiểu, chỉ cần chải hai lọn tóc, cuốn và buộc lại phía sau gáy là bạn có một kiểu tóc đơn giản, nữ tính

Hoàng Thuỳ trung thành với tóc búi ngôi giữa

Người mẫu Phương Mai cũng chọn kiểu tóc búi và chải mái lệch gọn gàng.

Chi Pu trưởng thành hơn với kiểu tóc đuôi ngựa buộc thấp

Hoa hậu Thuỳ Lâm cũng xuất hiện trong buổi họp báo Hoa hậu Hoàn vũ chiều 23/8 tại Hà Nội. Cô lựa chọn tông màu trắng thanh lịch và tóc búi cao gọn gàng, sang trọng.

Hoa hậu Dương Trương Thiên Lý trong vai trò Ban tổ chức cuộc thi này, cô chọn tóc búi bồng và mặc kín đáo, sang trọng hợp với vị trí tổ chức cuộc thi.

Hoa hậu Mai Phương Thuý cũng là thành viên Ban giám khảo. Gần đây, Mai Phương Thuý thường xuyên xuất hiện với hình ảnh giản dị, trẻ trung, năng động. Cô vẫn trung thành với kiểu tóc ngôi giữa được uốn hơi phồng.

Theo Eva

Những điều cần biết về cách giảm cân bằng chuối Đơn giản, dễ áp dụng, hiệu quả nhanh, giá thành rẻ,... là những ưu điểm của phương pháp Morning Banana Diet của người Nhật. Phương pháp giảm cân bằng chuối có tên Morning Banana Diet xuất phát từ một dược sĩ ở Osaka (Nhật Bản) là bà Sumiko Watanabe. Bà đã phát hiện và áp dụng thành công phương pháp này cho chồng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.