Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân

Theo dõi VGT trên

Thân hình hoàn hảo, số đo 3 vòng lý tưởng luôn là ước mơ của mỗi người phụ nữ nhưng đó cũng là nỗi “ám ảnh” của nhiều chị em thừa cân. Không ít người lao vào công cuộc giảm cân điên cuồng mà không biết rằng việc tự thúc ép bản thân một cách hà khắc đôi kh

1. Bỏ bữa sáng

Những người muốn giảm cân thường có quan niệm chỉ cần ăn ít đi là trọng lượng cơ thể cũng giảm đi, vì vậy họ thường có xu hướng nhịn cho đến khi thấy đói lả, hoặc đơn giản là bỏ qua bữa sáng, nhịn hoàn toàn cho đến bữa trưa. Việc này rất nguy hai cho sức khỏe, làm giảm quá trình trao đổi chất, rối loạn tiêu hóa.

Việc bỏ bữa sáng còn làm cơ thể nạp nhiều thức ăn hơn vào bữa trưa, khiến cho công cuộc giảm cân hoàn toàn thất bại, trọng lượng cơ thể thậm chí tăng lên nhanh chóng hơn.

Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân - Hình 1

Lời khuyên cho bạn: Muốn giảm cân, hãy ăn đủ bữa.

2. Chỉ dùng Yoga là hình thức tập luyện duy nhất.

Phụ nữ thường e ngại gặp gỡ nhiều người khi nghĩ rằng mình thừa cân. Việc ra ngoài tập thể dục, chạy bộ vài vòng thậm chí cũng khiến họ e ngại khi nghĩ rằng có nhiều ánh mắt đang hướng vào mình, bình phẩm về thân hình của mình. Họ tìm đến lớp học Yoga bởi môi trường trong lớp học Yoga rất thân thiện, kín đáo, không còn ai quan tâm hoặc bình phẩm thân hình của bạn như thế nào.

Thực tế tập Yoga thường xuyên cũng có tác dụng trong quá trình giảm cân, nhưng thời gian đốt cháy lượng mỡ thừa trong một lớp Yoga lâu hơn rất nhiều so với các hình thức vận động khác như chạy bộ, thể dục thẩm mỹ.

Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân - Hình 2

Video đang HOT

Lời khuyên cho bạn: Để giảm cân một cách nhanh chóng,hiệu quả, bạn nên kết hợp cả Yoga với một vài hình thức

vận động khác. Hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 15 phút mỗi ngày rồi tăng dần cường độ luyện tập.

Đừng e dè những ánh mắt của mọi người quanh bạn, hãy để họ nhìn thấy thành quả của bạn.

3. Chế độ ăn quá nhiều “carb”

Mọi người thường nghĩ rằng chỉ chất béo mới làm họ tăng cân, nên những người thừa cân thường có xu hướng yêu thích những món ăn từ tinh bột. Thứ mà trên trực quan, không hề gây cảm giác béo, ngấy- nguyên nhân hàng đầu dẫn tới việc tăng cân. Thực đơn thường nhật của nhiều người lựa chọn thường bao gồm bánh mì, ngũ cốc, bánh crackers, mì lúa, các sản phẩm từ tinh bột khác,…mà không để dành chỗ cho những thực phẩm cung cấp chất xơ như trái cây, rau xanh…

Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân - Hình 3

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ.

Hậu quả: bạn sẽ tăng cân không kiểm soát. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng tinh bột khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường, gây béo phì, suy giảm sức khỏe nên cách tốt nhất để giảm cân là giảm hấp thụ tinh bột.

Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân - Hình 4

Lời khuyên cho bạn: Giảm lượng tinh bột, tăng chất xơ, ăn nhiều rau củ và hoa quả

sử dụng ngũ cốc nguyên hạt. Bạn sẽ có thân hình hoàn hảo.

4. Chỉ dùng thực phẩm “có lợi cho sức khỏe”

Rất nhiều thực phẩm được khuyến cáo là “có lợi cho sức khỏe”. Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh đúng là có tác dụng duy trì một sức khỏe tốt nhưng đó là với một thể trạng bình thường. Khi bạn rơi vào tình trạng thừa cân, việc ăn uống một cách quá dinh dưỡng nhiều khi sẽ phản tác dụng.

Những sai lầm thường gặp trong quá trình giảm cân - Hình 5

Lời khuyên cho bạn: Hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn một chế độ ăn cân bằng.

Thường xuyên theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể.

Theo ngôi sao

10 Sai Lầm Trong Cách Giảm Cân

Bạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay tập luyện của mình để lấy lại vóc dáng gọn gàng vốn có. Chỉ cần tránh 10 sai lầm giảm cân dưới đây là bạn hoàn toàn có thể duy trì cân nặng hoàn hảo.

Quá chú ý vào điện thoại

Ý nghĩ về việc đi gym không hấp dẫn với nhiều người cho lắm, và đó là lí do chúng ta cần lựa chọn phương pháp tập luyện hiệu quả nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể. Đồng nghĩa, bạn phải loại bỏ mọi sự xao lãng. Do vậy, hãy kiềm chế không kiểm tra tin nhắn điện thoại hay inbox Facebook cứ mỗi 30 giây một lần. Chuyên gia thể hình cá nhân Kacy Duke cho hay: "Nếu bạn cứ bận tâm gửi email hay đọc tin, thì có nghĩa là bạn vẫn chưa tập luyện đủ đến mức có thể giảm cân hiệu quả." Tốt nhất hãy đảm bảo là bạn để úp màn hình xuống để loại trừ tối đa sự cám dỗ từ chiếc dế yêu quý trong giờ tập.

10 Sai Lầm Trong Cách Giảm Cân - Hình 1

Sai lầm trong cách giảm cân: Tập trung vào điện thoại cũng là một sai lầm khi giảm cân. Ảnh: interent

Ăn khi ngồi xem TV

Việc ăn uống mà không ý thức về việc mình đang nạp những thứ gì thực sự là "kẻ thù nguy hiểm" của quá trình giảm cân. Bạn thậm chí sẽ chẳng nhận ra hậu quả đáng sợ của việc ăn một cách vô thức cho tới khi phải ngậm ngùi đi sửa quần áo. Theo giáo sư tâm lí học David Neal, trường Đại học Southern California: "khi chúng ta liên tục ăn uống trong một môi trường, hoàn cảnh nhất định thì não của chúng ta sẽ tự động liên hệ, thích nghi với ngữ cảnh, môi trường đó". Điều này dẫn đến hiện tượng kích thích ăn uống, nghĩa là cứ bật TV lên là bạn sẽ lại buồn mồm và ăn vặt cho đến tận lúc hết chương trình TV mới thôi.

Do vậy, hãy ăn khi ngồi trên bàn ăn đàng hoàng. Có như vậy, bạn mới nhận thức rõ ràng mình đang hấp thụ bao nhiêu lượng thức ăn và hạn chế được tối đa cơn thèm thuồng vô độ.

Bỏ bữa sáng

Ngoài việc hạn chế được sự cộc cằn, cáu bẳn vào buổi sáng, thói quen ăn sáng điều độ, dinh dưỡng cũng giúp khởi động hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả. Ăn sáng giống như một tín hiệu mà bạn gửi đến cơ thể rằng mình không đói và như vậy cơ thể cũng bắt đầu công cuộc đốt cháy mỡ quan trọng của mình, kể cả khi bạn chỉ đang thực hiện những hoạt động bình thường đi chăng nữa.

Mặt khác, bạn hãy bổ sung một miếng thịt xông khói và một quả trứng ốp-lết vào bữa sáng. Một nghiên cứu của Tạp chí The International Journal of Obesity đưa ra kết quả rằng, chuột sẽ tiêu hóa mỡ và các-bon-hy-drat tốt hơn khi được cho ăn một bữa sáng giàu chất béo thay vì một bữa ăn có hàm lượng các-bon-hy-drat cao.

10 Sai Lầm Trong Cách Giảm Cân - Hình 2

Sai lầm trong cách giảm cân: Đồ ngọt thực sự không có lợi chút nào cho vòng eo mơ ước của bạn. Ảnh: internet

Lãng quên những bài tập đạp xe

Trong số những loại máy tập ở phòng gym, máy đạp xe có khả năng đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất vì nó tận dụng tối đa sự hoạt động của các nhóm cơ và giữ cho nhịp tim tăng nhanh, cả hai lợi ích này đều giúp đốt cháy mỡ đáng kể. Hơn nữa, không giống như những chiếc máy chuyển động theo hình elip, những chiếc máy đạp xe được thiết kế tự động, do vậy nó tự thích ứng với tốc độ mà bạn thấy phù hợp.

Sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo

Đồ ngọt thực sự không có lợi chút nào cho vòng eo mơ ước của bạn. Nhưng nếu quá thèm thuồng, bạn nên tìm đến những chất tạo ngọt tự nhiên thay vì nhân tạo. Các nghiên cứu cho thấy, những chất tạo ngọt giả không có calorie (ví dụ như những viên đường nhân tạo xanh, hồng bạn bỏ vào cà phê) còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn so với đường tự nhiên. Nguyên nhân được cho rằng chúng làm rối loạn hệ thống tiêu hóa, làm suy giảm đi khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể và càng làm bạn thấy thèm ăn hơn. Một nghiên cứu của Pharmacology, Biochemistry and Behavior cho biết, thay vì tiêu thụ lượng calorie tương tự, những con chuột được ăn si-rô có lượng fructose cao (chứa khoảng 40% các chất tạo ngọt calo) sẽ tăng cân nhiều hơn (nhất là ở vùng bụng) so với những con chỉ ăn đường thường. Vì thế, hãy thận trọng mỗi khi tiếp xúc với những loại chất làm ngọt nhân tạo khi ăn!

Phụ thuộc vào bạn bè

Một người bạn chạy bộ công viên cuối tuần hay một ai đó luôn thúc giục bạn đi tập sau khi đi làm về quả là một sự tác động tuyệt vời cho thói quen tập luyện của bạn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy chính những người bạn này có thể là những nhân tố "phá hoại ngầm" công cuộc giảm cân của bạn.

Trong số hơn 300 phụ nữ tham gia vào cuộc khảo sát, thì có tới hơn một nửa cho hay, mình bị bạn bè, đồng nghiệp hay gia đình ép ăn những món "không kiêng". Đặc biệt, phụ nữ trong cùng một nhóm có khả năng hình thành thói quen ăn giống nhau. Thay vì ăn theo tốc độ riêng của bản thân, họ sẽ có xu hướng ăn với tốc độ của người kia, và cứ tiếp tục ăn không điểm dừng cho đến khi người kia dừng lại. Vì thế nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy chọn người bạn nào "ăn như mèo" trong một thời gian đã.

10 Sai Lầm Trong Cách Giảm Cân - Hình 3

Chỉ số đo được trên máy đo calorie có thể sai số thực tế khoảng 20 đến 30%. Ảnh: internet

Không để ý tới calorie dạng lỏng

Theo một nghiên cứu của trường Đại học Bang Pennsylvania, các loại thức uống có hàm lượng calorie khác nhau có ảnh hưởng nhất định tới quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, bạn nên cân nhắc khi uống các loại đồ uống bổ dưỡng như nước trái cây hay smoothie hoa quả. Cơ thể bạn có thể hấp thụ thêm khoảng 300 calorie khi thưởng thức những loại đồ uống này.

Tin tưởng vào máy đo calorie

Trên thực tế, những chỉ số đo được trên máy đo calorie có sai số thực tế khoảng 20 đến 30%. Vì vậy, thay vì tin tưởng hoàn toàn vào những chỉ số này để kích thích tập luyện, bạn chỉ cần tập trong một khoảng thời gian nhất định và chú ý tới những tín hiệu phản hồi từ cơ thể là được.

Bỏ qua thực phẩm từ sữa

Những nghiên cứu gần đây cho thấy việc hấp thụ các thực phẩm từ sữa thực sự có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu của Obesity Research dẫn ra rằng chế độ ăn giàu thực phẩm từ sữa sẽ giúp giảm cân nhiều hơn 70% so với một chế độ ăn kiểm soát calorie nghiêm ngặt. Việc uống bổ sung các viên thuốc vitamin D, hay viên canxi tổng hợp cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự nhưng vẫn sẽ tuyệt nhất nếu bạn ăn những món thực phẩm làm từ sữa tự nhiên. Chỉ có một lưu ý nhỏ là hãy chọn loại có chất béo thấp, tránh những loại chứa chất béo bão hòa.

Thiếu ngủ

Ngủ cũng có thể giảm cân? Câu trả lời là có vài phần sự thật trong đó. Theo Keri Glassman, chuyên gia ding dưỡng và là tác giả cuốn "The New You and Improved Diet" cho biết, khi bạn không ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra nhiều hormone kích thích cơn đói (ghrelin) hơn và điều đó có nghĩa bạn sẽ ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau. Không chỉ ăn nhiều hơn mà bạn còn có khả năng thèm ăn những đồ béo hơn là món salad gà lành mạnh.

Vì thế dù bạn có định tập luyện hết sức đến đâu, lâu đến đâu, cũng hãy dành thêm thời gian để ngủ và nghỉ ngơi. Cơ thể bạn chắc chắn sẽ có nhiều năng lượng hơn, tỉnh táo hơn và lựa chọn thực phẩm sáng suốt hơn.

Theo SKLD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?
08:56:47 09/03/2025
4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
06:51:43 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con traiNghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai
06:16:22 10/03/2025
Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"Xuân Hinh: "Ai có ý định mời tôi thì nhanh lên vì mỗi năm tôi lại yếu dần"
08:09:32 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Mỹ nam đẹp nhất châu Á 30 năm không có đối thủ: Xuất hiện 3 phút nhận cát xê 10 căn nhà, nhan sắc hiện tại mới sốcMỹ nam đẹp nhất châu Á 30 năm không có đối thủ: Xuất hiện 3 phút nhận cát xê 10 căn nhà, nhan sắc hiện tại mới sốc
06:01:58 10/03/2025
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?
08:37:54 10/03/2025
Vừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choángVừa nhận lót tay hàng chục tỷ đồng, Thành Chung liền làm một hành động với vợ hotgirl Tuyên Quang, dân tình chỉ biết choáng
09:48:38 10/03/2025

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.
Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025
Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.
Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025
Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025
Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...
Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025
Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Có một nàng hậu không bao giờ trang điểm

Có một nàng hậu không bao giờ trang điểm

Sao châu á

12:54:33 10/03/2025
Mặt mộc của Viên Vịnh Nghi luôn được công chúng đánh giá cao. Việc thường xuyên xuất hiện với gương mặt mộc suốt thời gian dài khiến khán giả cũng quen với hình ảnh mộc mạc của cô.
Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh

Quý Bình và 5 nam nghệ sĩ tài hoa ra đi đột ngột khi tuổi còn xanh

Sao việt

12:44:00 10/03/2025
Nghệ sĩ Quý Bình, Trần Lập, Đức Tiến, Duy Nhân, Wanbi Tuấn Anh... ra đi khi sự nghiệp, tương lai vẫn còn rộng mở khiến khán giả tiếc thương.
Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Phát hiện thi thể 1 phụ nữ trong rẫy mía sau 3 tháng mất tích

Tin nổi bật

12:43:55 10/03/2025
Theo thông tin ban đầu, khoảng 16 giờ ngày 9-3, trong lúc chặt mía tại thôn 5, xã Ea Sar, người dân tá hỏa khi phát hiện thi thể một phụ nữ đã phân hủy trong rẫy mía, nên trình báo cơ quan chức năng.
Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm

Làm món thịt băm theo công thức này vừa nhanh lại phòng trừ cảm cúm, ngon tới mức "thổi bay" cả nồi cơm

Ẩm thực

12:42:10 10/03/2025
Để bữa cơm vừa làm nhanh lại ngon miệng và giúp phòng trừ cảm cúm hiệu quả thì bạn hãy tham khảo ngay món gà băm xào đậu húng quế dưới đây!
Trung Quốc áp thuế tới 100% lên một số mặt hàng Canada

Trung Quốc áp thuế tới 100% lên một số mặt hàng Canada

Thế giới

12:30:02 10/03/2025
Bộ Thương mại Trung Quốc ngày 8.3 thông báo sẽ áp thuế đối với một số sản phẩm của Canada bao gồm dầu hạt cải và thịt lợn.
Tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3: Sửu sự nghiệp hanh thông, Tỵ công danh thăng tiến

Tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3: Sửu sự nghiệp hanh thông, Tỵ công danh thăng tiến

Trắc nghiệm

12:23:41 10/03/2025
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 10/3 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
Bé gái ngã nhoài xuống sàn đau đớn, cảnh báo cha mẹ đừng chủ quan, phải chú ý điều này trong thời tiết nồm ẩm

Bé gái ngã nhoài xuống sàn đau đớn, cảnh báo cha mẹ đừng chủ quan, phải chú ý điều này trong thời tiết nồm ẩm

Netizen

11:46:59 10/03/2025
Hà Nội vào mùa nồm khiến cho nhiều gia đình vô cùng đau đầu. Sàn nhà lúc nào cũng trong tình trạng ướt nhẹp, mọi thứ không chỉ dừng lại ở chuyện bất tiện mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt

Eriksen tiết lộ điều lạ trước khi Fernandes đá phạt

Sao thể thao

11:45:07 10/03/2025
Tiền vệ Christian Eriksen của MU cho rằng hàng rào phòng ngự của Arsenal đã đứng xa hơn bình thường, qua đó tạo điều kiện để Bruno Fernandes mở tỷ số bằng cú sút phạt rất ấn tượng.
Căn hộ 300m2 của cô giáo trường Ams ở Hà Nội: Tâm huyết từng góc, cực chú trọng phong thủy

Căn hộ 300m2 của cô giáo trường Ams ở Hà Nội: Tâm huyết từng góc, cực chú trọng phong thủy

Sáng tạo

11:40:38 10/03/2025
Ngoài niềm đam mê với thơ văn, chị Ngọc Oanh (giáo viên Ngữ Văn Trường Chuyên Hà Nội Amsterdam) còn cực kỳ yêu thích nấu nướng và nhà cửa. Nữ giáo viên đã tâm huyết lên ý tưởng cho 4 ngôi nhà.
Hết thời mạo danh công an huyện, đối tượng lừa đảo tung chiêu mới

Hết thời mạo danh công an huyện, đối tượng lừa đảo tung chiêu mới

Pháp luật

11:22:42 10/03/2025
Sau khi không còn tổ chức công an cấp huyện, các đối tượng lừa đảo không còn mạo danh công an huyện gọi điện/nhắn tin để lừa đảo nhằm chiếm đoạt tiền của người dân.
Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"

Bức ảnh ghi lại sự tương phản đáng kinh ngạc trên trái đất chúng ta đang sống: "Không nơi nào đặc biệt bằng"

Lạ vui

11:18:55 10/03/2025
Những ngày qua, MXH xôn xao trước hình ảnh đặc biệt được ghi lại thành phố Manaus của Brazil. Tại đây kéo dài đến chân trời, một bên là sự huyên náo ồn ào của phố thị, một bên là rừng cây bát ngát tĩnh lặng.