Những sai lầm khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng chỉ dành cho những ai đi biển, chơi thể thao nhiều tiếng đồng hồ ngoài trời, hoặc đơn giản là không thích đen da? Đây là một quan niệm sai lầm khi bạn sử dụng kem chống nắng.

1. Không dùng kem chống nắng hàng ngày

Chống nắng không phải là chống chọi với sự khắc nghiệt và nóng rát của cái nắng, mà thật ra là chống chọi với những tia cực tím vô hình nhưng cực kỳ nguy hiểm trong đó: tia UVA là thủ phạm chính khiến da lão hóa, nhăn nheo, lại còn làm da tối màu, tia UVB chuyên gây cháy nắng, bỏng rát, nguy hiểm nhất là ung thư da sau này.

Kể cả khi trời không nắng nhưng những tia này luôn hiển hiện khi bạn ngồi cạnh cửa sổ nơi văn phòng, khi bạn ung dung trong xe taxi, xe buýt; thậm chí cả khi bạn đã che phủ triệt để từ đầu đến chân với áo chống nắng, găng tay và nhiều dụng cụ che nắng khác. Vì vậy, kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Trước khi ra đường có thể quên kẻ mắt tô son nhưng chớ quên chống nắng!

UVA là thủ phạm chính khiến da lão hóa, nhăn nheo.

2. Không thoa kem đủ liều lượng

Bạn có thể tiết kiệm kem nền, kem dưỡng nhưng với kem chống nắng thì sẽ bị vô hiệu nếu không đủ lượng. Nên thoa kem làm 2-3 lớp mỏng thay vì bôi một lớp thật dày lên da toàn thân. Và đừng quên thoa kem cho mặt. Chú ý phần má vì phần này da mỏng, lại có diện tích lớn nên dễ sinh nám và tàn nhang khi bị phơi nắng nhất.

Cho mặt: 1,25ml hoặc 1/4 teaspoon

Cho mặt và cổ: 2,5ml hoặc 1/2 teaspoon (gấp đôi ở trên)

Cho toàn thân: 28ml – 1 ly uống rượu hoặc một quả bóng gôn.

Đừng quên thoa kem cho mặt.

3. Quên thoa kem lại

Các bác sĩ khuyên rằng nhất định phải bôi lại kem chống nắng liên tục sau mỗi 2-3 giờ, nếu không tác dụng chống nắng sẽ về 0. Tuy nhiên, với chị em công sở, trong một ngày làm việc bình thường, bao gồm đi từ nhà đến chỗ làm, từ chỗ làm về nhà và một đoạn ngắn trong giờ nghỉ trưa, một lượng kem chống nắng đầy đủ được bôi từ sáng là vẫn đủ sức mạnh. Chỉ số SPF của kem chống nắng không phụ thuộc vào thời gian tính từ lúc bôi, mà là thời gian da bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời!

Tuy nhiên, tia UVA vẫn có thể xuyên qua kính văn phòng, vì vậy trừ khi bạn làm việc trong một cao ốc đắt tiền có trang bị các tấm rèm chống tia cực tím, hoặc ở trong những chiếc xe hơi có màn chắn UV, còn lại hãy tránh xa các loại cửa sổ và vẫn nhớ là phải bôi kem chống nắng.

Dùng kem chống nắng thương xuyên sẽ chẳng lo làn da bị sạm màu.

4. Chọn sai độ SPF

Hầu hết các chuyên gia về da đều khuyên là nên dùng kem chống nắng với SPF 30 trở lên. Nhưng không có nghĩa SPF 60 là tốt gấp đôi hoặc kéo dài thời gian phơi nắng gấp đôi so với SPF 30.

Ngoài ra, SPF không phải là cấp số cộng. Có nghĩa là bôi kem chống nắng SPF 30 và thêm kem nền SPF 15 không có nghĩa bạn được bảo vệ với SPF 45. Khi bạn sử dụng kem chống nắng đủ lượng thì SPF 30 đã chặn được 96% các tia UVB có hại rồi.

Qua quãng đó thì khi bạn tăng chỉ số SPF, hầu như cũng không thấy nhiều khác biệt lắm (SPF 50 thì chặn được 98% còn SPF 75 thì chặn được 99%). Có một điều chắc chắn là chỉ số có cao đến đâu cũng không chặn được cả 100% các tia có hại.

Nên dùng kem chống nắng với SPF 30 trở lên.

5. Không sử dụng

Bạn nghĩ rằng mình có làn da rám nắng thì nắng sẽ không ảnh hưởng thêm lên da nữa. Không chắc vậy. Màu da nào cũng cần kem chống nắng cả, tùy bạn chọn loại có độ SPF cao hay thấp thôi. Các chuyên gia ở Viện nghiên cứu về da khuyến cáo tất cả mọi người (còn để ý đến da mình) thì nên sử dụng kem chống nắng với SPF 30 là ít nhất cho những vùng da cơ thể.

Màu da nào cũng cần kem chống nắng.

6. Quá tin vao kha năng chông năng khi ơ trong nươc

Phân biệt rõ tiêu chí giữa kem chống nắng đi biển có ghi waterproof hoặc water resistant. Nếu kem có ghi “very water resistant”, bạn có tầm 80 phút bảo vệ trong điều kiện ra mồ hôi hoặc bơi lội. Nếu kem có ghi “water resistant”, bạn chỉ có tầm 40 phút bảo vệ sau khi đã làm ướt người mà thôi.

Nếu bạn ra mồ hôi quá nhiều, bơi lội hoặc bất cứ hình thức nào có khả năng làm trôi kem chống nắng thì hãy nhớ phải bôi lại kem chống nắng, bất chấp chỉ số SPF của nó trên bao bì. Thường các hãng sẽ ghi rõ kem chống nắng của họ có thời gian hiệu nghiệm bao lâu ngay trên nhãn mác và họ không lừa bạn đâu!

Nhớ phải bôi lại kem chống nắng.

7. Không bôi kem ở những vùng được quần áo che

Một cái áo sơ mi trắng chỉ có độ SPF 3, và chỉ số này hạ thấp dần khi bị ướt. Đừng quên bôi kem ở khắp các phần cơ thể cho dù nó được che chắn bởi quần áo, bikini, kính mát hay mũ.

Đừng quên bôi kem chống nắng cho cổ vì vùng da cổ bị chảy sệ rất nhanh. Sau mắt thì cổ và da tay là nơi bộc lộ lão hóa rõ ràng nhất. Ngoài ra, ngay trên khuôn mặt có một phần cũng rất cần được chống nắng mà chị em thường quên, đó chính là đôi môi! Môi thâm chưa chắc vì chì trong son mà là do các tia UV nguy hiểm của ánh nắng mặt trời. Chưa kể môi còn là phần rất nhạy cảm và bắt nắng nữa. Vậy hãy tìm mua cho mình một thỏi lip balm có SPF.

Bạn đừng quên chống nắng cho môi và cổ nhé!.

8. Không bôi kem đúng trình tự và thiếu kiên nhẫn

Lời khuyên phổ biến nhất là bôi kem chống nắng sau tất cả các bước chăm sóc da và đầu tiên khi trang điểm. Tất cả các sản phẩm chăm sóc da bôi sau kem chống nắng sẽ ít nhiều làm giảm hiệu quả của kem ngay tức thì.

Đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút để kem có điều kiện thẩm thấu vào da. Chị em thường nói kem chống nắng hóa học thì mới phải như vậy, kem chống nắng vật lý thì hoạt động ngay tức thì nên bôi xong là có thể ra ngoài ngay.

Nhưng kem chống nắng vật lý thường tạo thành lớp dày hơn trên da nên tốt hơn hết bạn nên đợi khoảng 5 phút để kem thấm vào da rồi mới trang điểm và 20 phút sau hãy ra ngoài.

Cơ thể đươc che chăn vân cân kem chông năng.

Bạn cần nhớ:

- Chọn kem chống nắng có SPF 30 trở lên, broad spectrum hoặc PA /

- Bôi một lượng bằng 1/4 teaspoon hoặc 1 đồng xu đường kính 2cm

- Bôi lại sau mỗi 40-80 phút ra mồ hơi nhiều hoặc bơi lội

- Bôi lại sau mỗi 2 tiếng tiếp xúc trực tiếp và liên tục với ánh nắng

- Không cần bôi lại nhiêu nếu ngồi ở trong lớp/ trong văn phòng từ 9 giơ sáng đến 4 giơ chiều ơ chô không bi năng chiêu.

Tận dụng tối đa hiệu quả của kem chống nắng để tránh cho da bị nám, sạm, tàn nhang và các vấn đề khác.

Theo 6giosang