Những mẹo đơn giản giúp chân thon trong 1 tuần
Một số mẹo sau đây sẽ giúp bạn gái sở hữu đôi chân thon nhỏ trong vòng 1 tuần.
Chân thon trong 1 tuần nhờ đặt rõ mục tiêu
Khi có mục tiêu, bạn sẽ dễ định hướng và nỗ lực để đạt được kết quả vạch ra hơn.
Đừng lười vận động nếu muốn sở hữu chân thon
Tập thể dục giúp bạn đán.h tan mỡ vùng đùi và bắp chân. Không cần phải qua các phòng tập gym, bạn có thể đi bộ để giúp đôi chân bạn được vận động.
Kéo giãn cơ
Kéo giãn cơ là những bài tập đơn giản rất quan trọng và phổ biến hằng ngày của người dân các nước phát triển.Các động tác kéo giãn cơ giúp cho khớp duỗi được hết mức khi chuyển động.
Kéo giãn cơ còn giúp cơ mau hồi phục, giảm cảm giác mỏi cơ bắp sau vận động và chơi thể thao. Do chúng giúp cơ mau đào thải những chất độc và chất thải tích tụ trong bắp cơ trong quá trình vận động thể lực.
Mỗi lần kéo giãn cơ cần thực hiện từ 15-20 giây.
Video đang HOT
Giãn cơ giúp bạn sở hữu cặp chân thon.
Nếu có thể hãy đi bơi
Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổ.i để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Dù bơi lội có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, nhưng bạn cần phải chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đó là: bơi khi đói, bơi ngay sau khi ăn, sau khi vận động quá sức liền bơi ngay, sau khi uống rượu, hút thuố.c trước khi bơi, không khởi động trước khi bơi.
Theo Alobacsi
10 'cặp giò' quyến rũ nhất Vbiz
Bên cạnh các siêu mẫu như Thanh Hằng, Hoàng Yến, Minh Triệu, 3 bà mẹ một con Hồ Ngọc Hà, Trương Ngọc Ánh, Thủy Tiên cũng có đôi chân thon dài, nuột nà rất đáng ngưỡng mộ.
Đôi chân dài 1m12 giúp Thanh Hằng vững chãi ở vị trí vedette trên các sàn trình diễn. Siêu mẫu quyền lực nhất nhì làng mốt tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ dáng. Người đẹp chú trọng các bài tập vùng đùi để đôi chân luôn săn chắc.
Siêu mẫu cao 1m78 có đôi chân thon, thẳng tắp. Võ Hoàng Yến thường chọn trang phục giúp khoe khéo "cặp giò" dài miên man.
Viên ngọc đen của làng mẫu Việt - Minh Triệu - có đôi chân 1m20 nuột nà, săn chắc. Người đẹp chia sẻ cô tập múa cột 2 - 3 buổi/tuần để giữ dáng.
Hà Anh là một trong những chân dài có hình thể chuẩn nhất nhì trong làng mẫu Việt. Vòng eo con kiến, hông nở và đôi chân dài khỏe khoắn là những ưu điểm của người đẹp này.
Cùng với chiều cao "khủng", Mai Phương Thúy được tạo hóa ưu ái dành tặng cặp chân dài miên man. Hoa hậu Việt Nam 2006 chạy bộ mỗi ngày để duy trì hình thể săn chắc.
Hoa hậu đẹp nhất châu Á có đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ. Người đẹp thường chọn những chiếc váy xẻ cao táo bạo để khéo léo khoe trọn vẻ đẹp của "cặp giò" quyến rũ.
Á hậu Hoàng My thích tập võ để tăng cường sức mạnh cho đôi chân dài. Nhiều người nghĩ rằng con gái tập võ dễ khiến vóc dáng thô nhưng Hoàng My lại cho rằng các động tác võ thuật giúp xương khớp dẻo dai hơn, vóc dáng nhờ đó cũng quyến rũ và gợi cảm hơn.
Bà mẹ một con Hồ Ngọc Hà rất biết cách dùng trang phục biểu diễn gợi cảm và các động tác vũ đạo đẹp mắt để khoe đôi chân dài miên man, khỏe khoắn.
Không có chiều cao khủng như người mẫu nhưng Thủy Tiên lại có đôi chân dài so với tỉ lệ cơ thể. Nữ ca sĩ thường chọn những chiếc váy xẻ cao hay jumpsuit siêu ngắn để khoe "cặp giò" nuột nà.
Giống với Thủy Tiên, "gái một con" Trương Ngọc Ánh có cặp chân dài so với tỉ lệ cơ thể. Bắp chân thon và đùi săn chắc là những lợi thế hình thể đáng ngưỡng mộ của cô Dần.
Theo ngôi sao
Kinh hãi kiểu phẫu thuật cắt ngắn ngón chân làm đẹp Để thỏa mãn ham muốn làm đẹp cũng như tự tin đi giày cao gót, nhiều chị em đã liều mạng đi phẫu thuật thẩm mỹ cắt ngắn các ngón chân. Một số người có cấu trúc ngón chân dài ngắn khác nhau phàn nàn rằng chúng gây chà xát và khó khăn để tìm được đôi giày phù hợp. Thườnglà các ngón...