Những loại thực phẩm NÊN – KHÔNG NÊN ăn để cải thiện vòng 1

Vòng 1 hoàn toàn có thể cải thiện nhờ vào thực đơn hàng ngày của bạn, nhưng cải thiện tích cực hay tiêu cực thì còn phải xem đó là thực phẩm gì nhé!

Với những cô nàng không được sở hữu một vòng ngực căng đầy, săn chắc thì rất có thể là do lượng hormone estrogen trong cơ thể tiết ra không đều. Khi cơ thể sản sinh đủ lượng hormone estrogen thiết yếu thì các mô cơ ngực cũng được kích thích phát triển và giúp vòng 1 của hội con gái trở nên cân đối hơn.

Do đó, song song với những bài tập giúp cải thiện số đo vòng ngực thì bạn cũng nên chú ý tới các món ăn mà mình tiêu thụ hàng ngày. Bởi sẽ có loại nên tiêu thụ và loại không nên tiêu thụ để giúp vòng 1 của mình ngày càng săn khỏe, căng tròn hơn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong công cuộc tăng size vòng 1 mà bạn nên nắm rõ.

Những loại thực phẩm nên tránh ăn:

- Đồ ăn cay nóng: Do trong các món ăn cay có chứa nhiều capsaicin (một loại chất sinh nhiệt lớn nên có thể đốt cháy calories và chất béo trong cơ thể một cách thụ động). Điều này vô tình khiến lượng chất béo có lợi để duy trì sự căng mịn, đầy đặn của vòng 1 bị hao hụt. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn nên tốt nhất thì hãy tránh ăn thường xuyên.

- Đồ ăn chiên rán: Trong các món đồ ăn chiên rán thường chứa nhiều muối nên góp phần không nhỏ trong việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường, hay cao huyết áp. Đặc biệt, việc tiêu thụ nhiều đồ chứa muối còn có thể làm dư thừa nhiều chất lỏng và khiến vòng 1 của con gái ngày càng chảy xệ, không còn săn chắc.

Các món đồ chiên rán cũng được biết tới là thủ phạm khiến da sản sinh nhiều dầu và dễ nổi mụn bọc. Thế nên, hàm lượng dầu từ loại thực phẩm này sẽ làm rối loạn quá trình sản sinh estrogen khiến cơ thể bạn dư thừa mỡ và gây hại không nhỏ tới sự phát triển của vòng 1.

- Cà phê: Nguyên nhân chính khiến vòng 1 giảm size sau khi uống cà phê là do lượng caffeine trong loại thực phẩm này có thể làm ảnh hưởng tới các mô mỡ bên trong. Điều này sẽ khiến quá trình phát triển của vòng 1 bị suy giảm và gây ra tình trạng ngực chảy xệ. Thêm nữa, việc lạm dụng cà phê cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức đề kháng của bạn. Do vậy, bạn nên hạn chế uống cà phê thường xuyên để giữ vòng 1 của mình luôn đầy đặn, săn khỏe.

- Đồ uống có cồn: Sau khi uống rượu, bia, cơ thể bạn sẽ xuất hiện tình trạng mất nước. Đồng thời, lượng cồn này cũng sẽ làm tiêu hao các mô mỡ, gây chảy nhão cơ thể và khiến vòng 1 ngày càng teo tóp, chảy xệ. Vì vậy, bạn nên tránh hoàn toàn việc tiêu thụ loại đồ uống này để cải thiện số đo vòng 1 hiệu quả hơn.

Những loại thực phẩm nên ăn thường xuyên:

- Chân giò: Đây chính là loại thực phẩm lý tưởng giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 của hội con gái. Trong chân giò có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, systine, myoglobin, collagen… nên sẽ hỗ trợ không nhỏ trong việc làm tăng kích thước vùng “núi đôi” của bạn.

- Đu đủ: Các nhà khoa học đã tìm thấy những hoạt chất có sẵn trong đu đủ sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều estrogen và kích thích sự phát triển của tuyến vú. Nhờ đó, vòng 1 của bạn sẽ ngày càng săn khỏe và trở nên cân đối hơn.

- Bưởi:Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa nên giúp kích thích vòng 1 phát triển hiệu quả. Ngoài ra, việc ăn bưởi cũng giúp đánh tan mỡ thừa ở vòng 2 nên sẽ cải thiện được thân hình con gái trở nên gọn gàng, cân đối hơn.

- Đậu nành:Chẳng ai còn xa lạ với loại thực phẩm này bởi nó có chứa nhiều hợp chất giúp vòng 1 ngày càng nảy nở, đầy đặn hơn. Không những vậy, đậu nành còn giúp mang đến vòng eo thon gọn, hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì và giúp làm đẹp da, bảo vệ tim mạch.

Một số điều cần lưu ý để giúp vòng 1 phát triển tốt hơn:

- Khi ngủ cần tránh nằm sấp.

- Mua áo ngực đúng size, không chọn mua áo ngực quá chật, không thông thoáng.

- Duy trì thói quen ngủ nghỉ khoa học, điều độ.

- Tập thêm một số bài tập như yoga, bơi lội, chạy bộ, gym…

Theo kenhphunu.com