Những loại nước ép được coi là “thuốc giảm cân” tự nhiên cực dễ làm dễ uống

Ngoài việc tập thể dục và co chế độ ăn uống phù hợp, ban hoan toan co thê dung môt sô loai nước ép đê giảm cân hiêu qua.

Thời tiết ngày một nóng hơn, đây là thời điểm tuyệt vời để giảm cân. Ngoài việc tập thể dục và chế độ ăn uống phù hợp, còn có một số công thức bí mật giúp bạn giảm cân. Đó chính là một số loại nước ép “thần kỳ” có thể đánh tan mỡ thừa, hay được coi là thuốc giảm cân tự nhiên.

Nước ép cần tây dưa lê: Điều hòa sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch

Nguyên liệu: Cần tây, dưa lê, nước tinh khiết.

Cần tây có lượng calo rất thấp, có thể được sử dụng như một loại thực phẩm rất có giá trị, vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo và giúp giảm cân. Cần tây giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Vitamin C, vitamin B và kali, những nguyên tố này đều có thể giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và cải thiện khả năng miễn dịch.

Cần tây có lượng calo rất thấp, có thể được sử dụng như một loại thực phẩm rất có giá trị, vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo và giúp giảm cân.

Dưa lê “làm tiêu hao nhiệt, dịu cơn khát, có lợi cho tiểu tiện”, là loại trái cây mùa hè chứa nhiều nước, vị ngọt vừa phải, có thể kết hợp với cần tây, khiến hương vị của nước ép tăng lên. Vì vậy, bạn nên bắt đầu thử công thức tuyệt vời này vào mùa hè, vừa ngon vừa giảm cân.

Nước ép cà chua cần tây: Chống oxy hóa, làm đẹp, dưỡng da

Nguyên liệu: Cần tây, cà chua, chanh.

Không cần nhắc lại lợi ích của cần tây. Sắc tố đỏ của cà chua là một loại vitamin tan trong chất béo, điều này có thể khiến chất béo trong cơ thể dễ bị phân hủy và hòa tan, cơ thể càng dễ tiêu hóa và hấp thu.

Cà chua cũng chứa lycopene cao, có thể giúp ức chế sự lão hóa của các tế bào trong cơ thể ở một mức độ nhất định, có tác dụng làm đẹp dưỡng da. Ngoài ra, các thành phần có lợi trong cà chua cũng có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, giúp bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể, khiến cơ thể được bảo vệ nhất định.

Sắc tố đỏ của cà chua là một loại vitamin tan trong chất béo, điều này có thể khiến chất béo trong cơ thể dễ bị phân hủy và hòa tan, cơ thể càng dễ tiêu hóa và hấp thu.

Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa, cả hai đều là thành phần trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Các thành phần tự nhiên trong nước chanh có thể giúp cải thiện làn da. Cần tây, chanh, cà chua kết hợp, càng làm tăng gấp đôi hiệu quả làm đẹp.

Nước ép cà rốt xoài: Giảm cân, bảo vệ mắt, bổ sung vitamin A

Nguyên liệu: Xoài, cà rốt.

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ sức khỏe của mắt. Đặc biệt, carotene phong phú được chuyển đổi thành vitamin A sau khi được hấp thụ vào cơ thể. Vitamin A có thể tiết ra chất nhầy trong các tế bào biểu mô, rất có lợi cho việc bảo vệ mắt và ngăn ngừa bệnh khô mắt. Xoài là một loại quả chứa rất nhiều chất xơ, mỗi quả xoài chứa 3g chất xơ. Chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón, giúp nhuận tràng.

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ sức khỏe của mắt.

Nhiều người có thể lo lắng rằng xoài rất ngọt và không tốt cho việc giảm cân, nhưng thực tế, xoài không giống như các loại thực phẩm nhiều đường như dưa hấu và nho. Đây là một loại thực phẩm thuộc GI (chỉ số đường huyết thấp). Tương tự, 40% chất xơ trong xoài là pectin, đây là chất xơ dễ hòa tan.

Xoài cũng là loại quả chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B, đồng thời cũng chứa rất nhiều carotenoids, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não và giúp các tế bào không bị tổn thương. Cà rốt chứa ít calo, xoài cũng có vị ngọt, khi kết hợp 2 thực phẩm này rất tốt để giảm cân.

Nước ép dưa chuột kiwi: Làm trắng, giảm béo, chống oxy hóa

Nguyên liệu: Kiwi, dưa chuột, chanh.

Kiwi giàu chất xơ, có thể giúp nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa pectin, pectin đóng vai trò bôi trơn ruột, cũng có thể khống chế hấp thu chất béo đi vào cơ thể, đồng thời loại bỏ chất thải còn sót lại trong ruột, rất tốt cho việc đại tiện.

Dưa chuột có thể nói là một loại thực phẩm rất ít calo, 90% dưa chuột là nước.

Dưa chuột có thể nói là một loại thực phẩm rất ít calo, 90% dưa chuột là nước. Dưa chuột cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên nổi tiếng, có thể giúp bạn bảo vệ bàng quang, thận và gan. Cộng thêm chanh, lợi ích của chanh rất nhiều, chứa đầy đủ chất chống oxy hóa vitamin C. Vị chua của loại nước ép trái cây và rau quả này đặc biệt thích hợp để uống vào mùa hè.

Nguồn: Sina