Những điều ít biết về tin.h trùn.g
Chỉ cần một tin.h trùn.g để thụ tinh cho trứng nhưng người đàn ông cần ít nhất 20 triệu tinh binh trong một ml tin.h dịc.h mới có khả năng làm cha.
Nam giới có bao nhiêu tin.h trùn.g thì “đạt chuẩn”, các chú tinh binh này có thể sống bao lâu, có phải đàn ông sẽ ngừng sản xuất “con giống” khi về già… là thắc mắc của không ít đấng mày râu cũng như nửa kia của thế giới. Dưới đây là giải đáp của giáo sư Trần Quán Anh, Giám đốc Phòng khám đa khoa tiết niệu và nam khoa Tâm Anh (Hà Nội):
Tin.h trùn.g cấu tạo thế nào?
Tin.h trùn.g trưởng thành đầy đủ rất nhỏ (dài 0,05 mm) và mắt thường không thể nhìn thấy. Để trở thành tin.h trùn.g, nó trải qua 4 giai đoạn: Đầu tiên là tinh tử – các tế bào mầm (tế bào gốc); sau đó là tinh bào; rồi đến tiề.n tin.h trùn.g và cuối cùng mới là tin.h trùn.g có khả năng bơi lội tự do.
Những tin.h trùn.g trưởng thành có ba phần: đầu, cổ và đuôi. Trong phần đầu là một cấu trúc gọi là hạt nhân, trong đó chứa 23 nhiễm sắc thể. Đầu là nơi bám dính và xâm nhập vào trứng. Cổ tham gia cố định phần đầu, nối liền đến đuôi. Phần đuôi gần cổ chứa ty thể, cung cấp năng lượng cho tin.h trùn.g di chuyển. Việc di chuyển và chuyển động là nhờ đuôi quẫy để đẩy tin.h trùn.g đi như cơ chế di chuyển của con nòng nọc.
Giáo sư Trần Quán Anh tư vấn cho bệnh nhân qua kết quả xét nghiệm tin.h dịc.h đồ. Ảnh: MT.
Những yếu tố nào ảnh hưởng tới sức khỏe tin.h trùn.g?
- Một số bệnh ở nam giới có thể làm nhiệt độ bìu tăng, khiến tin.h trùn.g suy giảm và yếu đi như tin.h hoà.n lạc chỗ, viêm tin.h hoà.n…
- Nội tiết tố nam: Đây là yếu tố quan trọng giúp cho việc sản sinh tin.h trùn.g. Nội tiết tố kém ảnh hưởng tới việc sản xuấ.t tin.h trùng.
- Lạm dụng bia rượu, thuố.c l.á. Đêm nay say rượu ngày mai đi xét nghiệm có thể thấy tin.h trùn.g chế.t hết. Thuố.c l.á cũng ảnh hưởng đáng kể tới số lượng và chất lượng tin.h trùn.g. Hút thuố.c làm động mạch nuôi dưỡng tin.h hoà.n co hẹp, ảnh hưởng tới sản xuấ.t tin.h trùng.
- Căng thẳng, thức đêm, làm việc quá độ.
Để cải thiện sức khỏe tin.h trùn.g, bạn nên:
Video đang HOT
- Tránh hút thuố.c l.á và sử dụng các loại thuố.c bất hợp pháp.
- Tránh tiếp xúc với thuố.c trừ sâu và kim loại nặng.
- Hạn chế uống rượu.
- Có chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý.
Một điều rất quan trọng là giữ cho vùng bìu sạch sẽ, thoáng mát. Tránh tắm nước nóng hay xông hơi nóng, tránh mặc quần quá chật.
Kết quả xét nghiệm tin.h dịc.h nói lên điều gì?
Xét nghiệm tin.h dịc.h đồ có thể giúp xác định nguyên nhân vô sinh. Dưới đây là những chỉ số cần quan tâm trong xét nghiệm này:
- Số lượng và độ quánh (đặc) của tin.h dịc.h: Một lần xuấ.t tin.h trung bình cho ra khoảng 2-6 ml tin.h dịc.h. Nếu ít tin.h dịc.h hơn sẽ không chứa đủ tin.h trùn.g để thụ thai, còn nhiều tin.h dịc.h hơn có thể làm loãng nồng độ của tin.h trùn.g. Tin.h dịc.h khi vừa xuất ra ở dạng đặc, sau đó 10-15 phút thì loãng ra. Tin.h dịc.h quá đặc cũng có thể làm cho tin.h trùn.g khó di chuyển.
Tin.h dịc.h thường là màu trong như nhựa chuối hoặc trắng như sữa. Nếu tin.h dịc.h có màu khác, nâu hay màu gỉ sắt thì có thể lẫn má.u, chứng tỏ tình trạng nhiễ.m trùn.g.
- Mật độ tin.h trùn.g: Là số tin.h trùn.g có trong 1 ml tin.h dịc.h. Thông thường, để có khả năng thụ thai thì phải có trên 20 triệu tin.h trùn.g trong một ml tin.h dịc.h.
- Khả năng di động: Đây là tỷ lệ số tin.h trùn.g có khả năng di chuyển và tiến tới nhanh. Một giờ sau khi xuấ.t tin.h, ít nhất 50% số tin.h trùn.g cần di chuyển về phía trước trên một đường thẳng và 25% tiến tới nhanh – có như vậy mới đảm bảo khả năng thụ thai. Một số người có lượng tin.h trùn.g lớn nhưng số tin.h trùn.g có khả năng di chuyển ít, thậm chí chỉ lờ đờ, không tiến nhanh thì khả năng vô sinh rất lớn.
- Đặc điểm hình thái của tin.h trùn.g: Là một phân tích cho thấy kích thước, hình dáng và diện mạo của tin.h trùn.g. Để có thể thụ thai được, nam giới phải có ít nhất 30% số tin.h trùn.g bình thường (tức có đủ đầu, cổ, đuôi). Tin.h trùn.g khuyết thiếu (thiếu đầu hay đuôi hoặc cả hai) đều không thể thụ thai.
Tại sao lại cần nhiều tin.h trùn.g như vậy để thụ thai?
- Chỉ cần một tin.h trùn.g để thụ tinh cho một trứng và tạo thành thai, nhưng để một tin.h trùn.g gặp và thụ tinh cho một trứng được, cần có sự hỗ trợ của hàng triệu tin.h trùn.g khác. Trung bình mỗi lần xuấ.t tin.h chứa gần 100 triệu tin.h trùn.g, và theo Tổ chức y tế thế giới, đàn ông có ít hơn 20 triệu tin.h trùn.g trong mỗi ml tin.h dịc.h có nguy cơ gặp các vấn đề về vô sinh.
Tại sao lại cần nhiều tin.h trùn.g như vậy nếu chỉ có một con được thụ tinh? Để gặp được trứng đang đợi, tin.h dịc.h phải di chuyển từ â.m đạ.o đến ống dẫn trứng – một hành trình gian khổ mà ít tin.h trùn.g có thể sống sót. Ngoài ra, trứng được bao phủ bởi một lớp màng dày mà việc thâm nhập vào bên trong khá khó khăn. Một tin.h trùn.g muốn vào trong, cần “đám đông” tinh binh tạo thành vòng vây xung quanh, như tạo “áp lực” mở đường tiến. Đây được coi như một quá trình chọn lọc tự nhiên, để chọn được một con tin.h trùn.g khỏe mạnh nhất vào thụ tinh với trứng, từ đó tạo khả năng tốt nhất để hình thành một em bé khỏe mạnh.
Con đường một tin.h trùn.g khỏe mạnh đi từ tin.h hoà.n ra ống phón.g tin.h, chui tới cổ tử cung, vào tử cung tổng cộng khoảng chưa đầy 25 cm nhưng có vô số trắc trở và có những người đi cả thế kỷ vẫn không đến đích.
Tin.h trùn.g có thể sống được bao lâu?
- Câu trả lời phụ thuộc vào một số yếu tố, trong đó quan trọng nhất là nơi trú ngụ của các tinh binh. Trên một bề mặt khô, ví dụ như quần áo hay chăn ga trên giường, tin.h trùn.g sẽ chế.t khi tin.h dịc.h khô đi. Trong nước, ví dụ nước tắm ấm hay bồn nước nóng, tin.h trùn.g sẽ sống lâu hơn vì chúng phát triển mạnh trong nhiệt độ ấm, môi trường ẩm ướt. Tuy nhiên, trong một bồn nước tắm, cơ hội để tin.h trùn.g tìm được đường vào bên trong cơ thể người phụ nữ và thụ thai là cực thấp.
Trong cơ thể người phụ nữ, tin.h trùn.g có thể sống tới 5 ngày, phụ thuộc vào từng điều kiện. Nếu bạn quan hệ không bảo vệ ngay vài ngày trước khi bạn tình rụng trứng, khả năng thụ thai là hoàn toàn có.
Đàn ông sẽ ngừng sản xuấ.t tin.h trùng khi già?
Không giống như phụ nữ – khả năng sinh sản kết thúc khi mãn kinh, nam giới có thể tiếp tục “nhân giống” cho đến cuối đời. Mặc dù khả năng sản xuấ.t tin.h trùng giảm đi theo độ tuổ.i, các đấng mày râu vẫn tiếp tục sản xuấ.t tin.h binh, vì thế, ngay cả những người lớn tuổ.i vẫn có khả năng làm bố.
Theo VNE
Những điều cần biết khi tập Yoga
Bạn đã từng luyện tập yoga hoặc bạn có ý định đến với yoga hay chỉ là người vừa mới luyện tập. Chắc chắn những hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong việc luyện tập.
Những điều đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tập Yoga hiệu quả.
1 - Việc mặc quần áo quá rộng hay quá chật đều không tốt cho việc tập luyện. Bạn hãy mặc những bộ quần áo có độ co giãn tốt ( đồ thun, cotton..) tốt cho sự lưu thông má.u và dễ dàng trong việc thực hiện những tư thế kéo căng cơ thể
2 - Không nên mang quá nhiều trang sức khi tập luyện Yoga. Hãy đi bằng chân đất khi tập Yoga.
3 - Hãy chú ý đến hơi thở của mình, hít thở đều bằng mũi ( trừ những kỹ thuật thở yêu cầu thở riêng biệt bởi HLV)
4 - Hãy tập luyện Yoga cùng với thảm tập. Bạn có thể mang theo một tấm khăn để lau mồ hôi khi cần thiết
5- Trong Yoga, việc chú tâm vào cơ thể để giúp tâm trí hòa hợp nhịp nhàng cùng động tác rất quan trọng. Khi cơ bắp của bạn đã được được "làm nóng", bạn sẽ dễ dàng thực hiện những động tác kéo căng cơ thể như cúi gập người ( mũi chạm gối) , đầu ngón tay chạm đầu ngón chân trong khi chân vẫn duỗi thẳng...
6 - Không nên tập quá sức. Việc này rất không tốt đối với cơ thể của bạn. Bạn hãy tập vừa theo khả năng của bản thân tuy nhiên hãy cố gắng mỗi ngày giãn cơ thể thêm một ít để thấy hiệu quả thực sự của Yoga.
7 - Hãy di chuyển cơ thể nhẹ nhàng theo từng động tác. Không nên làm quá nhanh, quá vội. Hãy cảm nhận nhịp thở và sự kéo căng của các cơ. Tuyệt đối không bao giờ kéo căng các cơ đến mức quá đau.
8- Nếu bạn cảm thấy đầu óc hơi choáng và khá mệt, hãy thư giãn. Ngồi trên thảm và trở về tư thế đứ.a tr.ẻ. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng nhanh chóng.
9 - Không nên ăn quá no trước khi tập luyện khoảng 2h đồng hồ. Tuy nhiên bạn có thể ăn một ít trái cây trước giờ luyện tập 30 phút. Bạn cũng có thể uống 1 cốc nước nhỏ trước khi tập Yoga.
10- Trong suốt quá trình tập bạn có thể uống một lượng nước vừa phải.
11- Để giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng, bạn không nên ăn và uống ngay sau khi tập. Bạn có thể ăn sau 30 phút và uống sau 15 phút.
12- Hãy tập Yoga dưới sự chỉ dẫn của những giảng viên uy tín và kinh nghiệm
13- Hãy nói với người hướng dẫn về bệnh tình của bạn để có những động tác tập phù hợp nhất.
Theo VNE
Ngăn rụng tóc ở nữ và những điều cần biết Mái tóc óng mượt bỗng nhiên rụng như lá mùa thu khiến không ít chị em lo lắng mất ăn mất ngủ. 90% phụ nữ được hỏi cho biết, họ rất lo lắng vì tình trạng tóc rụng nhiều. Rụng tóc tưởng như là khó chữa, nhưng thực tế rất nhiều phụ nữ đã tìm ra phương pháp khắc phục vô cùng hiệu...