Những cách chữa trị viêm khớp do stress gây ra
3 biểu hiện cảnh báo bạn phải ăn thêm chất xơ
Khoai lang và khoai tây, thứ nào bổ dưỡng hơn?Stress là một phần của cuộc sống hiện đại. Do lối sống bận rộn và việc chạy đua hoàn thành những thời hạn chót không thực tế, nhiều người bị stress ở một chừng mực nào đó.
Viêm khớp do căng thẳng gây ra, về cơ bản, đó là bệnh viêm khớp dạng thấp với stress và lo lắng là những thủ phạm – SHUTTERSTOCK
Nhưng khi stress ở dạng nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến nhiều tình trạng sức khỏe không mong muốn. Điều này dẫn đến cái gọi là viêm khớp do căng thẳng gây ra. Về cơ bản, đó là bệnh viêm khớp dạng thấp với stress và lo lắng là những thủ phạm.
Những triệu chứng của viêm khớp do stress gây ra
Nếu bị dạng viêm khớp này, bạn sẽ gặp các triệu chứng vốn cũng phổ biến với các loại viêm khớp khác. Cứng khớp, đau và sưng khớp, cứng khớp buổi sáng là những triệu chứng thường thấy. Bạn cũng có thể dễ dàng mệt mỏi và đôi khi bị sốt.
Các triệu chứng khác của tình trạng này là mất cảm giác ngon miệng, sụt cân, tê và ngứa ran chân tay, mất ngủ. Các cơn lo âu và khó thở cũng phổ biến ở những người bị viêm khớp do stress gây ra, theo trang tin The Health Site.
Những cách chữa trị
Tập thể dục đều đặn
Nếu bạn bị đau, điều tự nhiên là bạn có thể không muốn tập thể dục hằng ngày. Nhưng nếu bạn có thể ép mình làm như vậy, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy sự khác biệt mà nó tạo ra. Nên tham gia một số bài tập tác động thấp như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc thể dục nhịp điệu. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau do viêm khớp và cải thiện tính linh hoạt trong các khớp của bạn. Bạn cũng có thể dành đôi chút thời gian để tập tạ.
Video đang HOT
Tuy nhiên, nếu bạn thấy cơn đau tăng lên do tập luyện, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ, theo The Health Site.
Tránh căng thẳng (stress)
Hãy cố gắng thư giãn và bình tĩnh. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của bạn. Bạn có thể thử tập yoga và một số kỹ thuật thiền để tránh căng thẳng.
Ngoài ra, nghe nhạc, đọc một cuốn sách hay và thực hiện một số bài tập thở cũng có tác dụng tương tự. Nếu bạn có thể kiểm soát căng thẳng, tình trạng bệnh của bạn sẽ tự động cải thiện.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Điều này rất quan trọng vì nó sẽ tăng cường sức khỏe tổng thể và giúp bạn đối phó những thách thức do viêm khớp gây ra. Nên đưa nhiều rau củ quả tươi vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn là bổ dưỡng và cân bằng. Cần tránh các loại thực phẩm chế biến, đồ chiên và cố gắng hạn chế đường, theo The Health Site.
Tất cả những điều này sẽ tạo ra một sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe của bạn.
Đi khám vì bị đau gót chân, không ngờ phát hiện khối u máu: Bác sĩ cảnh báo 4 bệnh khác liên quan đến đau gót chân
Nhiều phụ nữ lầm tưởng đau gót chân là do đi giày cao gót, tuy nhiên nếu đau gót chân thời gian dài chính là biểu hiện của các loại bệnh.
Cô Trương năm nay 41 tuổi, ở Dương Châu, Trung Quốc. Gần đây, cô thường xuyên cảm thấy đau gót chân. Ban đầu, cô cho rằng nguyên nhân là do đi giày cao gót, nhưng sau khi đi giày đế bằng những cơn đau vẫn không thuyên giảm. Vào ngày 16/4, cô đột nhiên cảm thấy đau dữ dội ở chân, sau khi chạm vào phát hiện dưới gót chân như có một "túi" mềm phồng, vô cùng đau đớn. Cô Trương sợ hãi nên đã lập tức đến Bệnh viện nhân dân số 1 thành phố Dương Châu để khám, kết quả kiểm tra là khối u máu.
Khối u máu dưới gót chân có nguy hiểm không?
Khối u máu chủ yếu là lành tính
U máu rất phổ biến, có thể xuất hiện trên da, cũng có thể xuất hiện ở các mô mềm dưới da, thậm chí xuất hiện ở các bộ phận khác như thực quản, gan, thận... Nó được chia làm 2 loại lớn, trong đó 80% là khối u lành tính trong tế bào nội mô, một số ít là khối u dị dạng, nghĩa là mạch máu bị biến dạng và mở rộng.
Khối u máu của cô Trương thuộc khối u mô mềm, bình thường sẽ không biến đổi thành ung thư, cũng không đe dọa đến tính mạng, nhưng gót chân mà vị trí thường xuyên tiếp xúc với các bề mặt, nên khối u rất dễ vỡ và ra máu, hơn nữa khối u máu của cô Trương tương đối lớn, đã chèn ép các dây thần kinh và mạch máu, vì vậy bác sĩ khuyến cáo phải kịp thời điều trị, phương pháp điều trị phổ biến bao gồm phẫu thuật, điều trị bằng laser và điều trị bằng thuốc, hầu hết bệnh nhân được chữa khỏi, khả năng ác tính thấp.
Ngoài u máu, đau gót chân còn là biểu hiện của những bệnh sau
1. Viêm cân gan bàn chân
Viêm gan bàn chân cũng gây đau gót chân
Cân gan bàn chân là một dải gân cơ bám từ các chỏm xương bàn chân đến xương gót chân. Chúng có tác dụng giảm nhẹ lực dồn xuống bàn chân khi vận động. Nếu vùng cân gan bị tổn thương sẽ gây đau gót chân.
Viêm cân gan bàn chân thường xuất hiện những cơn đau vào buổi sáng khi bước những bước đi đầu tiên trong ngày. Viêm cân gan bàn chân có thể tăng hoặc giảm độ đau và âm thầm lặp đi lặp lại trong thời gian dài.
Viêm cân gan bàn chân gây tổn thương trực tiếp đến phần xương cân bám vào gót chân gây ra bệnh gai xương gót chân. Theo nhiều thống kê của bộ y tế có đến 70% người mắc viêm cân gan bàn chân bị gai xương gót gây đau gót chân.
2. Viêm gân Achilles
Những người thường xuyên tập thể thao, có hiện tượng đau gót chân, cần cẩn thận với viêm gân Achilles
Viêm gân Achilles là bệnh xảy ra khi dải mô nối các cơ bắp chân ở phần xương gót chân. Những người thường xuyên chạy bộ quá sức, thời gian chạy kéo dài hoặc những người thường xuyên chơi thể thao.
Những cơn đau do viêm gân Achilles gây ra thường bắt đầu bằng một cơn đau nhẹ ở phần gót chân. Cơn đau sẽ dữ dội hơn nếu xảy ra khi chạy đường dài, leo cầu thang hoặc chạy bất ngờ tăng tốc độ.
Tuy nhiên, những cơn đau gót chân do viêm gân Achilles gây ra thường sẽ được cải thiện nhanh chóng khi hoạt động nhẹ nhàng. Kèm theo những bài tập massage gan bàn chân.
3. Gãy xương
Đây là một trong những trường hợp đau gót chân xảy ra bất ngờ. Do tai nạn, va đập với vật nặng gây gãy xương gót chân. Những tổn thương này nếu không được điều trị đúng cách có thể gây thương tật suốt đời.
Cần có biện pháp điều trị và tập luyện trong một thời gian nhất định để xương gót chân có thể bình phục hoàn toàn.
4. Viêm khớp dạng thấp
Tình trạng viêm khớp dạng thấp là do các khớp vùng gót chân bị nhiễm virus. Những loại vi rút này được hình thành và phát triển trên bề mặt sụn khớp. Thời gian dài dẫn đến tính trạng sụn khớp bị tổn thương, biến dạng, gây khó khăn trong vận động.
Viêm khớp thái dương hàm nên dùng thuốc gì? 
Viêm khớp thái dương hàm là bệnh lý về khớp thường gặp ở người trên 50 tuổi. Những triệu chứng của bệnh ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống nên bệnh cần được điều trị sớm và phù hợp. Sinh lý bệnh viêm khớp thái dương hàm Khớp thái dương hàm là một khớp di động nằm ở vị trí 2...
Tin liên quan
Các phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả tức thì
Có sức khỏe là có tất cả...
4 nguyên nhân làm giảm ham muốn 'chuyện ấy'
7 lợi ích tuyệt vời của nước ép dứa
Bỗng dưng ngón tay thành "cò súng"
Vì sao các loại rau quả màu tím lại là "khắc tinh" của ung thư?
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29
Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17
Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29
Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51
Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24
Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02
Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18
Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21
Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24
Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31
Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26Tiêu điểm
Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện
Hà Nội: Người đàn ông thủng tim vì ngã từ tầng 3, bệnh viện "báo động đỏ"
Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít
Bệnh viện ngày càng đông người mắc loại ung thư liên quan ô nhiễm
Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng
Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề
Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực
Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật BảnTin đang nóng
CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
Sốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phim
Mỹ nam cứ đóng phim với ai là người đó bị phong sát, đẹp như tượng tạc nhưng xui xẻo không ai bằng
Tiểu thư Lisa nhà Hà Hồ được cưng đến thế là cùng, đi múa ba lê mà được cả bà nội, bố, mẹ "hộ tống"
Những sao Việt đổ vỡ tình cảm trong năm 2024
Mỹ Linh đang thắng thế tại "Chị đẹp đạp gió 2024"?
Hoa hậu Vbiz từng ở ẩn khiến cõi mạng "náo loạn" vì clip vỏn vẹn 4 giâyTin mới nhất
Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm
Ba không trước khi massage
Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường
Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?
Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?
Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng
Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế
Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc
Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc
Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ
Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh
Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi
Có thể bạn quan tâm
Trang phục màu trung tính, phong cách đỉnh cao của thời trang
Từ công sở, dạo phố đến những buổi gặp gỡ quan trọng, với khả năng kết hợp linh hoạt cùng phụ kiện, trang phục màu trung tính luôn là lựa chọn hoàn hảo để thể hiện gu thời trang thanh thoát và tinh tế của người mặc.
Louis Phạm tung ảnh tình tứ với bạn trai Việt kiều, xoá tan tin đồn chia tay
Sao thể thao
19:16:43 21/12/2024
Sau đám cưới chuẩn bị đi ngủ thì nghe trong tủ có tiếng động lạ, 'thứ' đổ ào ra khiến vợ chồng tôi hoảng hồn
Góc tâm tình
19:15:34 21/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
Làm đẹp
19:12:13 21/12/2024
Nhận hối lộ, đăng kiểm viên lĩnh mức án cao gấp 3,5 lần giám đốc trung tâm
Pháp luật
19:07:07 21/12/2024
Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm
Ẩm thực
18:56:03 21/12/2024
Á hậu Lê Phan Hạnh Nguyên hóa nàng thơ với áo dài xuân
Thời trang
18:44:49 21/12/2024
Búp bê Giáng sinh 'xấu xí' gây sốt mạng, cháy hàng liên tục
Netizen
18:17:30 21/12/2024
Bức ảnh trước khi nổi tiếng khiến mỹ nhân 9x xấu hổ đến mức muốn vứt bỏ
Sao châu á
18:02:04 21/12/2024
Sơn Tùng M-TP và những lần hứa vu vơ khiến CĐM "dậy sóng": Hết trà đá vỉa hè đến ngồi xích lô lượn Hồ Tây, làm gì cũng thành xu hướng!
Sao việt
17:59:07 21/12/2024
Danh tính 11 nạn nhân tử vong trong vụ cháy quán cà phê
Công an Hà Nội phối hợp Interpol truy nã quốc tế Mr Hunter Lê Khắc Ngọ
Người phụ nữ gửi tiết kiệm 3 tỷ đồng, 5 năm sau đi rút tài khoản chỉ còn 3 nghìn: Cảnh sát vào cuộc vạch trần thủ đoạn tinh vi, ngân hàng cũng không ngờ tới
Thanh niên 21 tuổi bị đồng hương sát hại ở TPHCM
Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng
Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?
Vụ cháy 11 người chết: Xót xa người tử nạn nằm ở các tầng và nhà vệ sinh
Đi rút tiền ở ATM, cậu học sinh chết lặng khi thấy hơn 260 tỷ đồng trong tài khoản
Cái chết chấn động showbiz: Minh tinh 22 tuổi nghi sát hại chồng đại gia U80 sau 3 tháng cưới, phán quyết cuối cùng gây phẫn nộ
Câu trả lời cực khéo của Lưu Diệc Phi khiến netizen tâm đắc: Đọc nhiều sách quả thật có ích lợi