Những ai không nên ăn nhiều vải?
Dù vải đang vào mùa và rất ngon, những người bị nhiệt miệng vẫn nên hạn chế ăn nếu không muốn tình trạng này nghiêm trọng hơn.
Do vải có hàm lượng đường cao và tính nóng, các chuyên gia sức khỏe khuyên nên hạn chế sử dụng (chỉ ăn một vài quả mỗi lần) nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau:
Hay váng đầu, buồn nôn: Nếu ăn nhiều vải, lượng đường glucoza trong máu tăng vọt, cơ thể tăng tiết insulline để giảm đường trong máu, dẫn đến phản ứng đường máu thấp mà ta gọi là “say vải”. Bệnh nhân sẽ váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh dù cơ thể vẫn nóng… Nếu bạn đang sẵn váng đầu, buồn nôn, đừng ăn quá nhiều vải.
Người đang có mụn nhọt không nên ăn nhiều vải.
Có bệnh tiểu đường: Như trên đã nói, việc ăn nhiều vải một lúc sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao, rất có hại cho bệnh nhân tiểu đường.
Bị mụn nhọt: Do tính nóng, vải khiến tình trạng mụn nhọt trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn ăn nhiều.
Video đang HOT
Thừa cân: Vải chứa lượng đường lớn, cung cấp nhiều năng lượng, do đó nếu ăn nhiều bạn sẽ tăng cân.
Đang bị nhiệt miệng: Việc ăn quá nhiều vải dẫn đến nóng trong, làm gia tăng tình trạng nhiệt miệng, thậm chí khiến người nổi ban đỏ.
Có thai: Chính vì vải nóng, dễ dẫn đến “say” nên thai phụ không nên ăn quá nhiều vải, nhất là những thai phụ có chỉ số đường huyết cao.
Ngoài ra, trẻ em cũng không nên ăn quá nhiều vải cùng lúc, không tốt cho sức khỏe.
Những người tuyệt đối không nên ăn quả vải
Vải là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao và là loại trái cây ngon được ưa thích. Nhưng các chuyên gia khuyến cáo những đối tượng sau không được ăn vải vô tội vạ.
Những người mắc các bệnh sau không nên ăn nhiều vải:
Người bị tiểu đường
Trong cùi quả vải thiều có nhiều đường glucoza, nếu ăn lượng lớn vải tươi một lúc có thể khiến lượng lớn đường glucoza vào máu vượt quá khả năng hấp thu chuyển hóa của gan. Khi lượng đường glucoza tăng đột biến, dễ làm tăng đường huyết nhanh, điều này rất không có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường.
Người nhiều nổi mụn nhọt
Không ít người khi ăn quá nhiều vải đã nảy sinh những triệu chứng như nóng, nổi nhiều mụn, nhọt do hàm lượng đường trong quá vải rất cao.
Người hay váng đầu, buồn nôn
Ăn nhiều vải, lượng đường glucoza tăng đột biến, cơ thể phản ứng, tiết insulline tăng lên để làm hạ nồng độ đường trong máu xuống, gây phản ứng đường máu thấp còn gọi là triệu trứng "say vải". Biểu hiện thường gặp là váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh, nóng...
Thai phụ
Vải là loại quả ngọt, tuy nhiên, không nên vì thế mà thai phụ ăn vải một cách thoải mái, "vô tội vạ" bởi quả vải có hàm lượng đường rất cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường.
Người thừa cân, béo phì
Trong vải chứa 66% đường glucose, 5% đường saccharose, chứa tổng đường trên 70% - đứng hàng đầu trong các loại cây ăn trái.
Do đó, những người béo phì ăn nhiều vải sẽ khó kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể, khiến bệnh ngày càng thêm trầm trọng.
Người nhiệt miệng
Vải thiều là loại hoa quả nổi tiếng có nhiều đường. Khi cơ thể bị nóng trong, ăn vải thiều sẽ khiến mụn hay những vết ban đỏ xuất hiện
Đối với người bình thường chỉ nên sử dụng từ 5-10 quả/ngày. Chỉ ăn quả vải đã chín đủ, không ăn vải xanh hoặc nhai, cắn hạt vải khi ăn; Không ăn quá nhiều vải cùng một lúc vì dễ bị đau rát lưỡi, sinh nhiệt, "say vải", ngộ độc vải dẫn đến buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt.
7 loại quả là "đặc sản" của mùa hè và những lưu ý cực quan trọng khi ăn Vào những ngày hè nóng bức, bạn cần tránh ăn nhiều 7 loại quả dưới đây để không gây nóng trong và ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng của cơ thể. Trái cây là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng chứa chất xơ, các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể chống...