Nhiều người vứt bỏ hạt mít nhưng không hay biết là ‘thần dược’ chữa ung thư
Không chỉ múi mít mà hạt mít cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp giảm gãy rụng tóc và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, từ lâu người dân đã sử dụng hạt mít như một loại thuốc để điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và kích thích t.ình d.ục cũng như một số ứng dụng khác.
Hạt mít có giá trị dinh dưỡng tốt không kém các loại lương thực (trong 100g hạt mít khô có 70% tinh bột, 5,2g protid, 0,62g lipit) nên được nhân dân ta luộc, hấp cơm hoặc nướng ăn rất phổ biến.
Ảnh minh họa
Ăn hạt mít có tốt không?
Ăn hạt mít có tốt không là thắc mắc của nhiều người. Biết những tác dụng này của hạt mít chắc hẳn nhiều người sẽ thấy hối hận khi đã vứt bỏ loại “thần dược” quý giá có thể ăn hàng ngày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt mít có thể tăng cường hệ miễn dịch. Chúng có tác dụng kháng khuẩn trên cơ thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn. Chúng còn chứa hàm lượng kẽm nhất định, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy chức năng miễn dịch tốt hơn.
Tăng cường sự phát triển của tóc
Chúng còn có tác dụng ngăn ngừa tóc dễ gãy. Các protein phong phú trong hạt cũng giúp tăng cường sức khỏe của tóc.
Chất sắt trong hạt giúp tăng cường lưu thông m.áu đến da đầu, và đây là một cách khác mà chúng góp phần giúp tóc khỏe mạnh. Đồng thời, hạt mít cũng giúp giảm căng thẳng tinh thần vì chúng rất giàu protein và các vi chất dinh dưỡng khác. Điều này có thể hạn chế tóc rụng, vì căng thẳng là một nguyên nhân khác khiến tóc yếu.
Tăng cường thị lực
Video đang HOT
Hạt chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng được biết đến để tăng cường sức khỏe thị lực. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây ra bệnh quáng gà. Hạt cũng có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Giúp phát triển cơ bắp
Ảnh minh họa
Các protein trong hạt có thể giúp xây dựng cơ bắp. Sự có mặt của lượng lớn protein trong hạt mít giúp bạn xây dựng khối cơ, giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất và cân bằng hormone tự nhiên.
Ngừa táo bón
Ăn hạt mít hàng ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt mít chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong hạt mít sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên nó giúp giải độc đại tràng.
Có đặc tính chống ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy hạt mít có một số đặc tính chống ung thư, do chứa khá nhiều các hợp chất thực vật và chất chống oxy hóa:
Các hợp chất thực vật này có thể giúp chống viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi sự tổn thương của cấu trúc DNA. Ngoài ra, chiết xuất từ hạt mít còn làm giảm 61% sự hình thành mạch m.áu ung thư, nhưng nghiên cứu này chỉ giới hạn trên cơ thể một số động vật và trong ống nghiệm.
Chống thiếu m.áu
Hạt mít rất giàu sắt, một thành phần quan trọng của hemoglobin. Hạt mít tốt cho người bị thiếu m.áu, chúng giúp điều trị thiếu m.áu và ngăn ngừa một số rối loạn về m.áu, đồng thời chống lại sự suy nhược, cơ thể mệt mỏi, chóng mặt liên tục.
Chúng cũng làm tăng sản xuất các tế bào hồng cầu, do đó tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
Tăng cường thị lực
Hạt chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng được biết đến để tăng cường sức khỏe thị lực. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây ra bệnh quáng gà. Hạt cũng có thể ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Thông tin trên Báo Sức khỏe & Đời sống cho biết, hạt mít giúp giảm bớt những nếp nhăn ở trên khuôn mặt, hãy lấy hạt mít và ngâm chúng trong sữa lạnh một lúc. Sau đó xay nát hạt mít và đắp lên chỗ có những nếp nhăn. Hãy thực hiện thường xuyên nếu như muốn làm giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt. Một trong những công dụng chủ yếu của hạt mít đó là khiến bạn trông trẻ hơn.
Những nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi uống nước lá ổi
Lá ổi đã từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc chữa tiêu chảy, giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm cân, chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và tóc, cho đến hỗ trợ giấc ngủ.
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước lá ổi...
Những nhóm người cần đặc biệt thận trọng khi uống nước lá ổi
Lợi ích của lá ổi đối với sức khỏe
Chữa tiêu chảy: lá ổi có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus, một nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy.
Người bị tiêu chảy uống nước lá ổi có thể giảm đau bụng và phục hồi nhanh hơn.
Giảm cholesterol: một số nghiên cứu cho thấy, uống nước lá ổi thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: tại Nhật Bản, trà lá ổi được sử dụng để giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Các hợp chất trong lá ổi giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào m.áu, điều chỉnh lượng đường sau bữa ăn.
Giảm cân: lá ổi giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa carbohydrate thành đường, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp uống nước lá ổi với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
Chống ung thư: lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến t.iền liệt và ung thư miệng.
Tăng cường hệ miễn dịch: lá ổi giàu vitamin C và sắt, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh n.hiễm t.rùng và cảm lạnh.
Làm đẹp da và tóc: lá ổi có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm giảm mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe da. Nước lá ổi còn có thể dùng để massage da đầu, giúp tóc khỏe mạnh và giảm rụng tóc.
Hỗ trợ giấc ngủ: uống nước lá ổi có thể giúp làm dịu thần kinh, xoa dịu tâm trí, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những người không nên uống nước lá ổi
Nước lá ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể nếu được sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống nước lá ổi, và dưới đây là những nhóm người cần đặc biệt thận trọng.
Người bị dị ứng: một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong lá ổi. Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng như phát ban, ngứa, hoặc khó thở sau khi uống nước lá ổi, hãy ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ. Dị ứng có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng và cần được điều trị kịp thời.
Người bị bệnh chàm và các vấn đề da liễu: theo các chuyên gia y tế, người bị bệnh chàm cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng lá ổi bởi các chiết xuất trong lá ổi có thể gây kích ứng da. Các vấn đề da liễu khác cũng có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu sử dụng nước lá ổi không đúng cách.
Người có vấn đề về tiêu hóa: uống quá nhiều nước lá ổi có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng dạ dày hoặc tiêu chảy. Nếu bạn có t.iền sử về các vấn đề tiêu hóa, nên thận trọng và bắt đầu với một lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể trước khi tăng liều lượng.
Người mắc các bệnh tim mạch, loãng xương và bệnh liên quan đến thận: nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, loãng xương, hoặc bệnh liên quan đến thận, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá ổi. Lá ổi có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị và ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: phụ nữ mang thai và cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng nước lá ổi trừ khi có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Nước lá ổi, nếu được sử dụng đúng cách, có thể trở thành một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ khi cần thiết.
5 loại rau bán đầy chợ hỗ trợ chống ung thư cực tốt Nhiều loại rau bán đầy ngoài chợ nhưng lại là 'tấm khiên' giúp cơ thể phòng tránh tế bào ung thư. Mỗi bữa ăn đều nên bổ sung nhiều rau, đặc biệt là một số loại rau có tác dụng chống ung thư. (Ảnh: ITN) Ngày nay, tỷ lệ người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ngày càng tăng. Đáng nói, bệnh...
