Nhận biết tín hiệu “cấp cứu” từ da
Nhận biết những dấu hiệu xuống cấp của làn da sẽ giúp bạn có hướng xử trí kịp thời đối với những rắc rối mà da đang gặp phải.
Sau đây là những tín hiệu SOS phổ biến nhất khi da đang “khó ở”.
1. Nổi nhiều mụn
Tình trạng nổi mụn trên da có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau: hóc-môn thay đổi, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc da đang thiếu nước. Bạn cần cố gắng uống nhiều nước hơn để loại bỏ các chất độc trong cơ thể, bởi vì sự tích tụ độc tố cũng làm da nổi mụn.
Một chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm nhiều rau xanh và trái cây tươi, hạn chế đường và muối. Trà xanh cũng là thức uống tốt cho những người đang bị mụn do chúng chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa.
2. Da khô và bong vảy
Thiếu nước là nguyên nhân chủ yếu khiến da bị khô. Về cơ bản, bạn cần uống đủ khoảng 8 ly nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày để giữ cho da luôn tươi trẻ và không bị khô. Không tẩy tế bào c.hết và dưỡng ẩm thường xuyên cũng làm da dễ mất nước và khô sần.
Do đó, nên dùng bông tắm chà nhẹ trên da khi tắm nhằm làm sạch da tốt hơn. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm xong và da vẫn còn ẩm để kem dưỡng thấm sâu vào trong da.
3. Da không đều màu
Những dấu vết trên da có thể phản ánh hiện trạng sức khỏe trong cơ thể của bạn. Nếu màu da không đồng nhất, bạn cần cải thiện chế độ dinh dưỡng và tăng cường thêm nước. Chỉ cần những hành động nhỏ và đơn giản cũng đủ để mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh.
Video đang HOT
4. Bạn không chú ý đến các nếp nhăn cho đến khi chúng lộ rõ trên da
Nếp nhăn có thể xuất hiện sớm do da bị phơi trần quá mức dưới ánh nắng mà không được bảo vệ, do thói quen hút t.huốc l.á hoặc không uống đủ nước. Muốn trì hoãn sự tấn công của nếp nhăn, bạn phải ăn uống lành mạnh. Khẩu phần ăn uống hàng ngày nên bao gồm nhiều loại rau xanh và trái cây tươi.
Hạn chế phơi trần làn da dưới ánh nắng bằng cách thoa kem chống nắng, mặc quần áo dài và đội mũ khi ra ngoài trời. Điều quan trọng nhất là bạn phải từ bỏ thói quen hút t.huốc l.á nếu quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của da.
5. Môi khô và nứt nẻ
Môi khô nứt là dấu hiệu cho thấy chúng đang bị mất nước nghiêm trọng. Bạn có thể dùng son dưỡng để giữ ẩm cho môi, nhưng trước tiên cần cung cấp thêm độ ẩm cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước.
Chú ý uống nước liên tục suốt ngày và quan sát xem môi còn bị khô hay không. Ngoài ra, hãy tẩy tế bào c.hết trên môi nhằm làm sạch lớp da c.hết và bụi bẩn.
6. Da sạm và cháy nắng
Phơi trần da dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ có thể khiến da khô và thô ráp, đồng thời còn làm tăng nguy cơ bị ung thư da. Nếu để ý thấy da bị lão hóa nhanh hơn so với độ t.uổi, có lẽ bạn đã không quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi ánh nắng.
Sự xuất hiện của những nếp nhăn và tình trạng da loang lỗ, không đồng màu sẽ làm bạn “xuống sắc” nhanh chóng. Vì vậy, hãy bảo vệ da bằng loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao để ngăn ngừa những tác động tiêu cực của tia tử ngoại đối với da.
7. Da dầu
Da dầu có thể là do gien di truyền nhưng cũng có thể bắt nguồn từ sự nghèo nàn về dưỡng chất trong khẩu phần ăn uống hành ngày và thói quen chăm sóc da sai lầm của bạn. Nếu tẩy tế bào chế quá nhiều hoặc lạm dụng các loại mỹ phẩm, da càng tiết ra nhiều dầu hơn. Trong trường hợp bạn có làn da dầu tự nhiên, hãy chọn những sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da dầu.
8. Che giấu vùng da dưới cánh tay
Đây là khu vực nhạy cảm đối với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Phần lớn mọi người không có thói quen chăm sóc cho vùng da dưới nách, ngoại trừ việc làm sạch “rừng rậm” và thoa kem khử mùi.
Nếu sử dụng dao cạo vệ sinh “rừng rậm” mỗi ngày, da có xu hướng khô hơn. Để hạn chế điều này, bạn có thể tẩy tế bào c.hết và thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da dưới cánh tay sau khi vệ sinh chúng xong. Đừng quên chọn những sản phẩm khử mùi có tác dụng dưỡng ẩm.
9. Bệnh về da
Nếu mắc những căn bệnh về da thông thường, bạn nên đi khám và điều trị dứt điểm để tránh gây tổn thương lâu dài trên da. Trong trường hợp chúng để lại những hậu quả như các nốt thâm, sẹo nhỏ, bạn có thể dùng các loại kem trị sẹo thâm để làm mờ chúng dần theo thời gian.
Đừng lơ là với những biểu hiện bệnh lý trên da vì nếu không được chữa trị kịp thời, các bệnh về da sẽ dai dẳng và làm da xấu xí hẳn đi, khiến bạn mất tự tin khi diện những trang phục ngắn.
Theo Alobacsi
Làn da xấu do đâu?
Giải quyết các vấn đề về da bằng mỹ phẩm, đôi khi rất tốn kém và không hiệu quả. Muốn khắc phục tình trạng này bạn phải loại bỏ nguyên nhân gốc rễ từ các bệnh về da.
Chế độ dinh dưỡng: Làn da của chúng ta phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và sự thay đổi của thời tiết. Để bảo vệ và chăm sóc làn da đúng cách thì nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng phải đủ vitamin và khoáng chất, uống đủ nước, tránh ăn nhiều chất béo, thịt hun khói, sô cô la, đồ ăn cay và ngọt. Ngoài ra, tập thể dục, ngủ đủ và đúng giờ, tránh căng thẳng thần kinh cũng sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp.
Chăm sóc da không đúng cách: Nhiều người cho rằng, rửa mặt nhiều lần trong ngày sẽ giúp loại bỏ bớt những lớp vảy bong tróc và da c.hết trên mặt. Điều đó hoàn toàn không đúng, đôi khi còn có hại vì có thể làm cho da tổn thương, gây đau rát.
Chỉ nên rửa mặt 2-3 lần 1 ngày. Với việc dùng kem rửa mặt và dưỡng ẩm bạn cần chọn sản phẩm phù hợp, an toàn với làn da của mình. Không dùng nước tắm quá lạnh hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng nhất là bằng nhiệt độ cơ thể.
Ảnh hưởng từ hệ tiêu hóa: Các bác sĩ da liễu cho rằng, tình trạng của da có thể l dấu hiệu nhận biết về bệnh viêm dạ dày, viêm tụy, viêm túi mật và một số bệnh đường ruột khác. Còn trên thực tế, ai sở hữu một làn da xanh xao, yếu ớt thì chắc chắn dạ dày và đường ruột của người đó có vấn đề.
Nhiễm khuẩn và ký sinh trùng: Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và cũng là nơi đầu tiên vi khuẩn xâm nhập hoặc sống ký sinh trên cơ thể chúng ta ở nhiều nơi như lỗ chân lông, vết thương chưa lành. Ở trên mặt chúng có thể gây mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn mủ.
Gián đoạn nội tiết tố: Thông thường sự gián đoạn nội tiết tố ở phụ nữ chỉ xảy ra khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, trong thời kỳ k.inh n.guyệt, và ảnh hưởng từ một số tuyến nội tiết. Ở phụ nữ trẻ thì thời gian dậy thì và có thể do quá căng thẳng, sức khỏe kém, dùng thuốc tránh thai... cũng gây gián đoạn nội tiết tố.
Do đó, nó sẽ ảnh hưởng đến kích thích tố nữ là estrogen và progesterone gây ra một loạt hậu quả xấu cho bạn: căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, rụng tóc và đặc biệt là sự xuất hiện sớm các nếp nhăn trên mặt.
Rối loạn hệ thần kinh: Sự phá vỡ mọi hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương có thể gây ra các vấn đề với da. Đặc biệt hệ thần kinh thực vật bị ảnh hưởng có thể dẫn tới hiện tượng loạn trương lực cơ, hội chứng mệt mỏi, căng thẳng mãn tính đều có thể gây mọc mụn trứng cá, eczema, bệnh vẩy nến, viêm da, zona thần kinh.
Thiếu ngủ: Các chuyên gia cho rằng, thiếu ngủ có thể gây ra nhiều tổn thương cho da: da khô do thiếu nước, sự tích tụ sắc tố da, da nhờn, sần sùi vì lão hóa và đen sạm mất đi vẻ hồng hào tươi sáng.
Sự cố từ hệ miễn dịch: Tình trạng này thường xảy ra với người bị mắc bệnh dị ứng v thường xuyên trong nhà có người bị hen suyễn, sốt cỏ khô (viêm mũi dị ứng theo mùa). Bệnh này thường xuất hiện sớm và có nhiều mức độ nghiêm trọng khi còn nhỏ, ít dần khi đến t.uổi trưởng thành, trừ khi đang tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng. Chính những điều này gây nên bệnh viêm da dị ứng.
Theo Alobacsi
Những thực phẩm càng ăn nhiều càng đẹp Nếu như có một số thực phẩm bạn cần hạn chế để không gây hại cho sắc đẹp, thì có một số loại thực phẩm bạn nên tăng cường nhiều hơn, để ngày một rạng rỡ và tươi tắn. Theo chuyên gia dinh dưỡng Elisa Zied, tác giả của cuốn sách "YOUNGER NEXT WEEK", và bác sĩ tim mạch nổi tiếng - Tiến...
