Nguyên nhân người béo phì khó giảm cân và giải pháp hữu hiệu.
Những người béo phì thường mất tự tin, mặc cảm với thân thể quá khổ của mình và họ thiết lập riêng cho mình một chế độ giảm cân.
Tuy nhiên, có không ít người than thở và chán nản với kết quả mà mình đạt được sau bao nhiêu mồ hôi, công sức hay tiề.n bạc họ bỏ ra cuối cùng là con số không tròn trĩnh. Vậy nguyên nhân là do đâu?
Tham khảo những lí do khiến người béo phì không thể giảm cân để rút ra được cho mình một phương pháp giảm cân tốt nhất nhé!
1. Ăn ít vào bữa chính
Người béo thường ý thức về cân nặng của mình và luôn tự nhủ với bản thân rằng mình phải ăn ít. Đây là một điều rất đáng được khen ngợi. Tuy nhiên, có không ít người béo lại quá khắt khe với chế độ ăn kiêng của mình. Trong 3 bữa ăn chính, họ ăn với một lượng thức ăn rất ít và một số người còn nhịn ăn. Điều này vô cùng sai lầm vì nó không thể giúp bạn giảm cân mà còn có thể khiến bạn tăng cân. Nguyên nhân là do, người béo luôn có cảm giác thèm ăn và nếu ăn ít vào bữa chính thì họ sẽ tìm cách ăn bù vào bữa phụ. Và công cuộc giảm cân coi như phá sản.
2. Tốc độ ăn quá nhanh
Ngoài việc ăn quá nhiều thì tốc độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị béo phì. Bởi trong cùng một lượng thời gian, nếu bạn ăn chậm, bạn sẽ nạp ít lượng thực phẩm hơn. Còn ăn nhanh thì bạn sẽ ăn rất nhiều. Đó là nguyên nhân tại sao người béo thường được khuyên nên ăn chậm, nhai kĩ để có thể giảm cân. Hơn nữa, việc ăn chậm nhai kĩ còn giúp bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn và giúp hệ tiêu hóa, dạ dày hoạt động tốt.
3. Không tập trung trong khi ăn uống
Ăn với tâm trạng không vui vẻ hay vừa ăn vừa làm việc, xem ti vi cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân. Bởi những yếu tố này khiến bạn bị phân tâm trong khi ăn uống và bạn ăn mà không kiểm soát được lượng thực phẩm mình nạp vào người. Từ đó, bạn sẽ ăn nhiều và không thể giảm cân.
Hãy dành sự tập trung và chuyên tâm khi ăn uống rất quan trọng nếu không muốn thân hình của mình ngày càng phì nhiêu. Bạn nên gạt bỏ công việc sang một bên và nghiêm chỉnh thực hiện thực đơn giảm cân của mình.
4. Uống nước ngọt quá nhiều
Video đang HOT
Vào mùa hè, thưởng thức ly nước ngọt mát lạnh có lẽ không gì bằng và bạn có thể bị nghiệ.n. Nước ngọt còn là kẻ thì số 1 của cân nặng bởi trong nước ngọt có rất nhiều đường và chất phụ gia. Chúng sẽ khiến bạn tích mỡ nhiều hơn trong cơ thể. Một số loại nước bạn không nên uống: nước ngọt, nước có ga và nước ép trái cây đóng chai.
Để giảm cân, bạn nên chọn nước chanh, nước trà, nước lọc, nước ép trái cây, rau củ nguyên chất. Chúng sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và làm da đẹp mịn màng.
Biết rằng mập là vô cùng dễ nhưng để xuống được một kí lô nào là chuyện vô cùng khó khăn. Nào là phải từ bỏ những món yêu thích hay bụng đói cồn cào để ăn kiêng, nào là đổ mồ hôi sôi nước mắt với các bài tập thể dục mệt mỏi và bỏ cuộc là việc khó tránh khỏi.
Giải pháp giảm cân hiệu quả với TPCN hỗ trợ giảm cân nhanh
Thực phẩm chức năng Garcinia Cambogia sẽ là sự lựa chọn thông minh và sáng suốt để giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.
Garcinia Cambogia là sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và không gây bất kì tác dụng phụ nào vì thành phần không có chất hoá học và phụ gia. Ngoài ra, nó còn làm giảm lipit và cholesterol trong má.u. Tác dụng làm giảm các mô mỡ dư thừa trong cơ thể thông qua việc đán.h tan mỡ và không tăng cân trở lại khi ngưng dùng sản phẩm. Bộ y tế đã kiểm tra và xác nhận sản phẩm an toàn cho sức khoẻ.
Garcinia cambogia là một nghiên cứu mới nhất đã được chứng minh giúp giảm trọng lượng bằng cách đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Garcinia cambogia được sử dụng cho cả Nam và Nữ, những người đang vật lộn với những rắc rối do cơ thể bị béo phì hay tăng cân ngoài mong muốn
Dùng Garcinia cambogia 1 tháng, sự thay đổi trọng lượng sẽ làm bạn đáng ngạc nhiên, cơ thể nhẹ nhàng, 5-8 kg mỡ đã được tan biến là điều hoàn toàn có thể đạt được khi sử dụng Garcinia Cambogia
Lưu ý:
- Sản phẩm không dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
- Đang điều trị y tế, sử dụng các loại thuố.c điều trị các bệnh về huyết áp tim mạch…,
- Không dùng cho tr.ẻ e.m dưới 15 tuổ.i.
- Sản phẩm không phải là thuố.c, không có chức năng thay thế thuố.c chữa bệnh.
Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng gọi điện thoại trực tiếp hoặc truy cập websitehttp://giamcanlamdep24h.comđể được tư vấn về sản phẩm và đặt hàng chính hãng, Trung Tâm cam kết chỉ bán hàng chính hãng, chất lượng và giấy phép đầy đủ với tất các các sản phẩm.
Béo phì là căn bệnh vô cùng nguy hiểm và đang ngày càng lan rộng. Hãy đẩy lùi béo phì khi còn có thể. Chúc bạn giảm cân thành công!
Trung tâm giảm cân làm đẹp Công ty TNHH TM XNK Tuấn Kiệt Phát Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9 Số ĐT: 0862.825549 – 0906.556.846 Email: thuocgiamcan.info@gmail.com
Theo 24h
Cách giảm béo bụng cho dân văn phòng.
Do đặc thù công việc nên dân văn phòng chúng ta thường ngồi một chỗ, ít vận động đi lại.
Thói quen này không chỉ làm cho bạn dễ căng thẳng mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng béo bụng và nguy cơ mắc bệnh thừa cân, béo phì.
Có thể nói, đối với cánh đàn ông thì béo bụng chưa phải là một vấn đề lớn nhưng lại là nỗi lo lắng không nhỏ với các chị em phụ nữ. Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải, tạo cơ hội tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột. Độc tố sẽ tích tụ lại trong các tế bào mỡ, tạo thành các màng cứng bao bọc quanh mỡ, biến mỡ thường trở thành mỡ cứng cellulite.
Ngoài việc ít vận động, thói quen ăn uống cũng là một nguyên nhân gây béo bụng của bạn. Để tranh thủ thời gian cho công việc, không ít người đã chọn cách vừa ăn vừa làm việc. Trong quá trình đó, bạn thường không nhận biết được khối lượng thức ăn bạn đang đưa vào cơ thể nên bạn sẽ ăn rất nhiều. Ngoài ra, bạn thường có những bữa ăn phụ để nạp thêm năng lượng do cảm thấy quá đói khi công việc dồn nhiều vào giữa buổi chiều. Thường xuyên bia rượu trong các cuộc tiếp khách cũng làm tăng kích thước vòng 2 của phần lớn dân văn phòng. Hãy suy nghĩ lại mình có những thói quen đó không và nếu có thì nhanh chóng loại bỏ hoặc hạn chế nó đến mức thấp nhất để bảo vệ bản thân mình.
Dư thừa quá nhiều mỡ ở vùng bụng tác động rất lớn đến sức khỏe như: bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch. Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy béo phì vùng bụng là yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Béo bụng cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cho các chị em. Đa số người bị béo bụng thường cảm thấy tự ti về bản thân. Họ cảm thấy mình không hấp dẫn về mặt ngoại hình nên thường tránh tiếp xúc với mọi người và nguy cơ mắc các chứng bệnh trầm cảm, căng thẳng, lo âu kéo dài rất cao.
Chắc hẳn nhiều bạn đã tìm cách làm giảm mỡ bụng như: tập thể dục thẩm mỹ, yoga, trị liệu bằng muối khoáng, bấm huyệt, massage bụng,...Nhưng để đạt được kết quả như mong muốn, bạn phải tốn không ít thời gian, công sức và tiề.n bạc đầu tư vào nó. Là một người thông minh bạn cần chọn lựa cho mình cách thông minh nhất.
Không tiêu tốn nhiều thời gian, không phải mất nhiều công sức hay tiề.n bạc, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân sẽ là một lựa chọn khôn khéo của bạn. Nhiều người sẽ nói "không" với nó vì không tin tưởng các sản phẩm này. Chúng tôi thông cảm và rất hiểu khi có suy nghĩ như vậy.
Nhằm đáp ứng nhu cầu giảm cân rất lớn hiện nay, không ít các sản phẩm giảm cân đã ra đời. Rất nhiều sản phẩm trôi nổi với chất lượng kém luôn chen chúc vào các sản phẩm thực sự chất lượng. Thật không may cho những bạn nào đã sử dụng phải chúng. Đừng vì một lúc sai lầm mà bạn bỏ qua cơ hội giảm béo cho mình khi vẫn còn các sản phẩm tốt mà bạn chưa tìm thấy.
TPCN hỗ trợ giảm cân Garcinia Cambogia đã được Bộ Y Tế cấp phép số 13971 / 2014 / ATTP-XNCB
Garcinia Cambogia - thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân sẽ làm bạn thực sự hài lòng. Với thành phần không có chất hoá học, chiết xuất 100% từ thiên nhiên và đã được Bộ y tế xác nhận an toàn cho sức khoẻ thì bạn sẽ an tâm sử dụng mà không có tác dụng phụ nào như: mệt mỏi, xây xẩm, buồn nôn, chóng mặt,...Sản phẩm không làm mất nước, và làm bạn giảm cân thông qua việc đán.h tan mỡ nên bạn không phải lo sợ tăng cân trở lại khi sử dụng sản phẩm. Nó chỉ loại bỏ những mô mỡ xấu, dư thừa trên cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến vòng 1 của các chị em phụ nữ. Sản phẩm có thể làm giảm 4 - 9kg cân nặng trong 1 tháng.
Tư vấn sản phẩm : 0932.739.345 - 0938.753.345
Sản phẩm Garcinia Cambogia có bán tại Công Ty TNHH TM XNK TUẤN KIỆT PHÁT Địa chỉ số 42 Đường Đỗ Xuân Hợp - Phước Long A Quận 9 TpHCM
Lưu ý:
- Sản phẩm không dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
- Đang điều trị y tế, sử dụng các loại thuố.c điều trị các bệnh về huyết áp tim mạch...,
- Không dùng cho tr.ẻ e.m dưới 15 tuổ.i.
- Sản phẩm không phải là thuố.c, không có chức năng thay thế thuố.c chữa bệnh.
Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng gọi điện thoại trực tiếp hoặc truy cập website. http://giamcanlamdep24h.com để được tư vấn về sản phẩm và đặt hàng chính hãng, Trung Tâm cam kết chỉ bán hàng chính hãng, chất lượng và giấy phép đầy đủ với tất các các sản phẩm.
Trung tâm giảm cân làm đẹp Công ty TNHH TM XNK Tuấn Kiệt Phát. Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9 Số ĐT: 0862.825549 - 0906.556.846 Email: thuocgiamcan.info@gmail.com
Theo 24h
Bí quyết giảm cân của tôi. Hiện tại, cân nặng của tôi đã giảm được 16kg. Đây là con số đáng kể cho một nỗ lực không nhỏ của bản thân. Năm nay tôi đã sắp bước vào hàng tứ tuần, cái tuổ.i không còn trẻ trung nhưng cũng không quá già của một người phụ nữ. Ngày trước khi có chồng, dáng người tôi cũng thuộc dạng chuẩn...