Nguyên nhân khiến vòng 1 “lép kẹp” dù ăn uống, tập tành đủ kiểu

Hà Nguyễn TH08:04 03/05/2020

Nhiều chị em không tiếc thời gian, công sức và tiền bạc tập luyện, chăm sóc để có đôi gò bồng đào nóng bỏng, quyến rũ. Tuy nhiên, nếu mắc những thói quen dưới đây, mọi cố gắng để có được vòng 1 như ý sẽ đổ sông đổ bể.

Việc mặc áo ngực có kích cỡ không phù hợp sẽ cản trở sự phát triển của “núi đôi” của bạn. Ảnh: itc.

Bên cạnh đó, mặc áo ngực ngay cả trong lúc ngủ cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn không phát triển. Ảnh: botani.

Thói quen mặc ckhi đi ngủ sẽ khiến ngực bị bí, không hề có lợi cho “núi đôi” chút nào. Ảnh: googleusercontent.

Thức khuya hoặc thiếu ngủ là một nguyên nhân khác khiến kích thước vòng 1 mãi “dậm chân tại chỗ”. Ảnh: thuocdantoc.

Thức khuya, mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất. Khi đó, việc hấp thụ dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển sẽ bị ảnh hưởng. Ảnh: ngaynay.

Video đang HOT

Ăn uống thiếu chất cũng là nguyên nhân khiến ngực kém phát triển. Ảnh: hellobacsi.

Do đó, bạn nên chú trọng đến chế độ ăn để có một cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Ảnh: hanhphucgiadinh.

Ngoài ra, thói quen nằm sấp cũng tác động xấu trực tiếp đến ngực. Ảnh: thanhnien.

Do khi nằm sấp, ngực sẽ bị chèn ép, gây đau nhức và ảnh hưởng đến độ đàn hồi của chúng. Do vậy, bạn nên tránh nằm ở tư thế này để không làm cản trở sự phát triển của vòng 1. Ảnh: thanhnien.

Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê

Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.

Nhiều người ngay cả khi cơ thể rất gầy vẫn có vòng hai quá khổ như đang mang bầu. Bí quyết làm đẹp cho người lười bày cho bạn cách hít thở, ăn uống cũng cải thiện được tình trạng này.

Hít thở, ăn uống đúng cách, bạn có thể lấy lại vòng eo thon thả, có dáng vóc hoàn hảo mà còn cải thiện làn da thêm hồng hào.

1. Hít thở sâu mỗi ngày

Hít thở đúng cách có ý nghĩa quan trọng tới cơ thể bạn, tăng cường lượng oxy nạp vào cơ thể, tăng khả năng đốt cháy năng lượng.

Khi hít thở sâu, bạn sẽ phải hóp mỡ vùng bụng liên tục, các nhóm cơ được vận động liên tục, tiêu hao mỡ thừa.

Hãy từ từ hít thật sâu, bụng phình lên hết cỡ, sau đó từ từ thở nhẹ nhàng ra toàn bộ, bụng hóp lại từ 20-30 giây, rồi lặp lại động tác hít.

Nếu chú ý hít thở sâu, lượng oxy hít vào nhiều tốt cho hoạt động não cũng như toàn bộ cơ thể, da dẻ hồng hào, tinh thần sảng khoái. Vòng eo cũng sẽ thon gọn lại 2-3cm nhanh chóng mà bạn không ngờ tới.

2. Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến dáng vóc của bạn. Nhất là những ai hay thích ăn dầu mỡ, sẽ dễ dàng tăng cân và làm dạ dày to ra, bụng trông như mang bầu là dễ hiểu.

Hãy tìm hiểu các thực phẩm nhiều dinh dưỡng nhưng ít năng lượng để có chế độ ăn đủ chất mà không gây béo.

Những thực phẩm có chức năng thải độc, tăng cường tiêu hóa hoặc đốt cháy năng lượng cũng giúp cơ thể bạn nhanh chóng gọn gàng.

3. Đứng ngay cả khi không làm gì

Ngay cả khi lười biếng không làm gì, việc đứng cũng giúp bạn thon thả hơn ngồi hay nằm ì trên sofa. Hãy cố gắng đứng, di chuyển hoặc vận động.

Một tư thế đứng giúp giảm cân hiệu quả cho những người lười là đứng nhón chân, cố gắng duy trì 15 phút mỗi ngày.

Hãy bắt đầu bằng việc đứng thẳng người, rồi từ từ kiễng chân lên. Động tác này giúp chân bạn cũng thon thả hơn.

Do tăng cường tuần hoàn máu đi nuôi cơ thể, làn da của bạn cũng được cải thiện, hồng hào hơn.

Túc Mạch (TH)

Nếu những tín hiệu này xuất hiện trên cơ thể thì chúng đang ngầm thông báo bạn đã bắt đầu "già" đi rồi đó! Chẳng ai muốn tuổi già ập đến quá nhanh chóng nhưng khi bạn bắt đầu nhận thấy những hiện tượng lạ dưới đây thì có lẽ nên thử thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày để ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn dự định. Lão hóa theo thời gian là một quá trình mà không ai có thể...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn bí quyết làm đẹp áo ngực dinh dưỡng mất ngủ chăm sóc sắc đẹp phương pháp làm đẹp ăn uống lành mạnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.