nguy cơ giảm trí nhớ

Những hướng đi mới trong điều trị bệnh Parkinson

Những hướng đi mới trong điều trị bệnh Parkinson

Sức khỏe

14:53:53 13/04/2020
Parkinson là hội chứng rối loạn thoái hóa thần kinh phổ biến thứ hai trên thế giới, sau bệnh Alzheimer (một bệnh lý về não, tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi).

Lời giải cho bài Toán khiến 100% dân mạng bó tay”: 3 chùm bóng bay khổng lồ trong phim Up cộng lại là bao nhiêu quả?

Lời giải cho bài Toán khiến 100% dân mạng bó tay": 3 chùm bóng bay khổng lồ trong phim Up cộng lại là bao nhiêu quả?

Netizen

19:08:42 07/04/2020
Trò giải câu đố vui bằng đồ vật không chỉ mang lại những phút giây giải trí thú vị, mà còn giúp người chơi tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng suy luận logic.

Ung thư não: Định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân

Ung thư não: Định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân

Sức khỏe

17:08:03 06/04/2020
Ung thư não là một bệnh về não trong đó các tế bào ung thư (tế bào ác tính) phát sinh trong mô não.

Tổng hợp 10 trò chơi toán học cực hay: Không những giúp trẻ tính nhẩm nhanh mà còn rèn trí nhớ vượt trội so với bạn cùng trang lứa

Tổng hợp 10 trò chơi toán học cực hay: Không những giúp trẻ tính nhẩm nhanh mà còn rèn trí nhớ vượt trội so với bạn cùng trang lứa

Học hành

13:35:58 06/04/2020
Sau một thời gian luyện game, bố mẹ sẽ phải bất ngờ về khả năng tính nhẩm cũng như trí nhớ của con. Không những vậy, những trò chơi này lại vô cùng dễ tải và dễ chơi.

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Sức khỏe

20:02:31 05/04/2020
Tiếp xúc lâu dài vớikhông khí ô nhiễmcó thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanJAMA Neurology.

Cải thiện trí nhớ với “rau xanh”

Cải thiện trí nhớ với "rau xanh"

Ẩm thực

16:41:00 30/03/2020
Đã từ lâu, rau xanh nói chung là một món không thể thiếu trong bữa cơm gia đình. Từ những bữa tiệc sang trọng nhất đến những bữa ăn bình dị nhất cũng đều không thể thiếu sự xuất hi...

Top 8 loài động vật sở hữu trí thông minh “siêu đẳng” nhất hành tinh

Top 8 loài động vật sở hữu trí thông minh "siêu đẳng" nhất hành tinh

Lạ vui

11:22:31 17/03/2020
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, chó, quạ, tinh tinh hay cá heo... là những loài động vật sở hữu trí nhớ siêu đẳng và thông minh hơn nhiều so với tưởng tượng của con người.

Bí quyết gìn giữ trí nhớ, sự minh mẫn, ngăn chặn sự lão hóa trí tuệ hiệu quả

Bí quyết gìn giữ trí nhớ, sự minh mẫn, ngăn chặn sự lão hóa trí tuệ hiệu quả

Sức khỏe

07:21:32 17/03/2020
Chúng ta điên cuồng tìm cách ngăn chặn sự lão hóa các bộ phận của cơ thể nhưng dường như lại bỏ quên mất bộ não - cơ quan quan trọng nhất của con người. Chúng ta có những cách nào ...

Tầm quan trọng của việc giữ trái tim khỏe mạnh khi còn trẻ

Tầm quan trọng của việc giữ trái tim khỏe mạnh khi còn trẻ

Sức khỏe

16:35:46 07/03/2020
Một người có trái tim khỏe mạnh ở tuổi thanh niên sẽ ít gặp các vấn đềsức khỏenão bộ liên quan đến suy nghĩ và trí nhớ sau này.

Tưởng mất vài triệu mới rút và chìa khóa xe máy, cô vợ khóc cả chiều cho đến khi mở ngăn đá tủ lạnh

Tưởng mất vài triệu mới rút và chìa khóa xe máy, cô vợ khóc cả chiều cho đến khi mở ngăn đá tủ lạnh

Netizen

16:51:18 26/02/2020
Tật hay quên không của riêng ai. Đôi khi, tật xấu này khiến người ta đứng ngồi không yên hoặc rơi vào tình cảnh dở khóc dở cười. Đặc biệt, tật hay quên xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau...

Gặp gỡ “Giáo sư X” Dương Anh Vũ (Siêu trí tuệ Việt Nam): “Sụt 7kg từ khi tham gia chương trình, vợ sinh con đầu lòng khi tôi đang giữa trường quay”

Gặp gỡ "Giáo sư X" Dương Anh Vũ (Siêu trí tuệ Việt Nam): "Sụt 7kg từ khi tham gia chương trình, vợ sinh con đầu lòng khi tôi đang giữa trường quay"

Tv show

14:11:37 26/01/2020
Hi sinh và dồn nhiều tâm huyết cho Siêu trí tuệ Việt Nam, anh Dương Anh Vũ đang làm tất cả cho các tài năng Việt được tỏa sáng trên trường quốc tế.

Nhớ 129 cuốn sách, cậu bé 14 tuổi lập kỷ lục thế giới

Nhớ 129 cuốn sách, cậu bé 14 tuổi lập kỷ lục thế giới

Thế giới

15:02:58 15/01/2020
Vượt qua 99 người khác, Montgomery MontyLord đến từ Bolton (Lancs, Anh),là cái tên vừa xuất hiện trong sách kỷ lục thế giới.

Siêu trí tuệ: Đức Phước chiến thắng đối thủ người Nhật, Việt Hoàng thua đau chỉ vì bất cẩn

Siêu trí tuệ: Đức Phước chiến thắng đối thủ người Nhật, Việt Hoàng thua đau chỉ vì bất cẩn

Tv show

08:05:49 05/01/2020
Vòng giao hữu quốc tế của Siêu trí tuệ Việt Nam đã chính thức lên sóng với những màn đối đầu căng thẳng.

Hành trình giảm 86kg chỉ trong 1 năm của cô gái từng phải vác ghế đi muôn nơi vì không thể đứng lâu với cân nặng gần 150kg

Hành trình giảm 86kg chỉ trong 1 năm của cô gái từng phải vác ghế đi muôn nơi vì không thể đứng lâu với cân nặng gần 150kg

Netizen

22:38:47 03/01/2020
Amber Clemens (29 tuổi, Wisconsin) sở hữu cân nặng gần 150kg khi có quyết định thay đổi cuộc đời mình. Amber bắt đầu tính toán lượng calories để giảm cân và sử dụng quy tắc 80-20 đ...

Nên thêm 5 loại siêu trái cây này vào chế độ ăn uống năm 2020

Nên thêm 5 loại siêu trái cây này vào chế độ ăn uống năm 2020

Sức khỏe

13:47:16 01/01/2020
Một số loạitrái câychứa đầy chất chống ô xy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, nhìn đẹp hơn và thậm chí tránh xa các...

Dấu hiệu và cách đề phòng hội chứng giảm sút trí tuệ

Dấu hiệu và cách đề phòng hội chứng giảm sút trí tuệ

Sức khỏe

10:27:07 27/12/2019
Người bị giảm sút trí tuệ có trí nhớ và sự nhận thức đột nhiên mù mờ, công việc trở nên đình trệ, ngại giao tiếp xã hội và hành vi cũng bắt đầu thay đổi. Sự giảm sút trí tuệ khiến ...

Nghiên cứu: 8/10 người quên mật khẩu và phải reset lại mật khẩu thường xuyên

Nghiên cứu: 8/10 người quên mật khẩu và phải reset lại mật khẩu thường xuyên

Thế giới số

22:06:48 17/12/2019
Tuy nhiên theo một nghiên cứu kéo dài hơn 2 năm của công ty bảo mật HYPR tại Mỹ và Canada cho thấy một thực trạng đáng lo ngại. Đa số người dùng Internet hiện nay đang quản lý mật ...

Thực phẩm cực tốt phục hồi trí nhớ cho bệnh ‘não cá vàng’

Thực phẩm cực tốt phục hồi trí nhớ cho bệnh 'não cá vàng'

Sức khỏe

11:10:08 13/12/2019
Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất đã được chứng minh có thể giúp ích cho trí nhớ, khả năng tính toán và ngăn ngừa bệnh tật.

Nghiên cứu mới: Trẻ béo phì có IQ thấp

Nghiên cứu mới: Trẻ béo phì có IQ thấp

Sức khỏe

21:18:09 12/12/2019
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ chứng minh những trẻ béo phì thường không sở hữu chỉ số IQ cao.

Hot girl “Siêu trí tuệ Việt Nam”: “Trí nhớ tốt khiến mình bị áp lực”

Hot girl "Siêu trí tuệ Việt Nam": "Trí nhớ tốt khiến mình bị áp lực"

Netizen

08:18:41 07/12/2019
Đọc vanh vách số điện thoại của từng người nhận gói bưu kiện dù chỉ nhìn qua một lần, Mai Tường Vân có trí nhớ khiến nhiều người ghen tị.

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn không ăn nhiều rau

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn không ăn nhiều rau

Sức khỏe

23:02:19 06/12/2019
Rau rất tốt chosức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích ăn rau. Đối với nhiều người - cả trẻ em và người lớn - ăn rau quả là một công việc khó khăn.

Ông Medvedev kêu gọi không lý tưởng hóa Liên Xô

Ông Medvedev kêu gọi không lý tưởng hóa Liên Xô

Thế giới

10:04:22 06/12/2019
Theo Thủ tướng Medvedev, ngày nay đang có sự lý tưởng hóa nhất định nhưng không cần thiết phải lý tưởng hóa Liên Xô vì đó là một quốc gia rất khó khăn.

Không những mang lại vóc dáng đẹp, giảm cân còn có 8 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Không những mang lại vóc dáng đẹp, giảm cân còn có 8 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Sức khỏe

06:57:56 06/12/2019
Ai cũng muốn giảm cân để có một vóc dáng đẹp nhưng ít ai biết không chỉ như vậy, việc làm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Gặp lại cô bé Nghệ An gây sửng sốt trong chương trình ‘Siêu trí tuệ Việt Nam’

Gặp lại cô bé Nghệ An gây sửng sốt trong chương trình 'Siêu trí tuệ Việt Nam'

Học hành

12:34:07 05/12/2019
Cô bé Nghệ An có "trí nhớ thần sầu" từng gây sửng sốt trong chương trình "Siêu trí tuệ Việt Nam" là một học sinh vượt khó, học tập tốt và đam mê võ nghệ.

Dán mắt vào TV làm suy giảm sức khỏe và trí nhớ nhưng người già ở Mỹ lại xem TV nhiều hơn trước

Dán mắt vào TV làm suy giảm sức khỏe và trí nhớ nhưng người già ở Mỹ lại xem TV nhiều hơn trước

Thế giới số

15:39:32 03/12/2019
Nhiều nghiên cứu ở người già gần đây của các nhà khoa học Anh, Mỹ cho thấy, xem TV quá nhiều sẽ làm gia tăng rủi ro các bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, béo phì, mức độ hài lòng v...

Có nên coi “bữa sáng như ông hoàng”?

Có nên coi "bữa sáng như ông hoàng"?

Sức khỏe

10:22:04 26/11/2019
Nhiều quan điểm ủng hộ bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Ngược lại, lại có ý kiến cho rằng ăn sáng hay không tùy thuộc vào từng người.

Những giá trị ít biết đằng sau sự căng thẳng

Những giá trị ít biết đằng sau sự căng thẳng

Sức khỏe

06:10:29 23/11/2019
Căng thẳng đã trở thành căn bệnh của thế kỷ 21 và đang ảnh hưởng đến cả trẻ em chưa sinh. Tình trạng căng thẳng thần kinh do áp lực của cuộc sống và công việc dễ khiến cho con ngườ...

Siêu trí tuệ tập 5: “Căng não” với thí sinh bé nhất – 7 tuổi, Cựu tuyển thủ Olympia và Giảng viên trí nhớ

Siêu trí tuệ tập 5: "Căng não" với thí sinh bé nhất - 7 tuổi, Cựu tuyển thủ Olympia và Giảng viên trí nhớ

Tv show

08:37:11 22/11/2019
Những thí sinh trong tập 5 Siêu trí tuệ Việt Nam thật sự không phải dạng vừa!

Hãy thử giảm ăn đường, bạn sẽ thấy tác dụng kinh ngạc

Hãy thử giảm ăn đường, bạn sẽ thấy tác dụng kinh ngạc

Sức khỏe

20:42:16 15/11/2019
Tiêu thụ đường làm tăng cảm giác vui vẻ, hạnh phúc nhưng lại khiến bạn đối mặt với căn bệnh suy giảm trí nhớ.

Quảng Bình: Đi đánh cá, bắt được “sâm động vật” dưới nước quý hiếm

Quảng Bình: Đi đánh cá, bắt được "sâm động vật" dưới nước quý hiếm

Lạ vui

12:46:06 14/11/2019
Khi ra đồng, một người dân ở Quảng Bình may mắn bắt được một con lươn vàng hiếm gặp, được ví như sâm động vật dưới nước.

Thường xuyên bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và ảnh hưởng xấu đến trí nhớ

Thường xuyên bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim và ảnh hưởng xấu đến trí nhớ

Sức khỏe

10:07:12 14/11/2019
Chuông báo thức là một cách hữu dụng giúp ta tỉnh dậy đúng giờ. Tuy nhiên, thường xuyên bị đánh thức, giật mình tỉnh dậy sẽ gây tổn thương cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch, huyết...

8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

8 bài tập giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

05:54:13 14/11/2019
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ...

Nhiều người có vấn đề về trí nhớ mà không hề hay biết, bạn hãy làm nhanh bài test này để có câu trả lời cho mình

Nhiều người có vấn đề về trí nhớ mà không hề hay biết, bạn hãy làm nhanh bài test này để có câu trả lời cho mình

Sức khỏe

11:30:03 13/11/2019
Có bao giờ bạn đi loanh quanh trong nhà mà quên mất mình đang cần lấy cái gì? Hay khi mở miệng ra định nói thì quên mất luôn tất cả ý định của mình? Hãy làm nhanh bài kiểm tra dưới...

Chuyện tình của cặp đôi Hải Phòng “ngầu” như diễn viên Hong Kong: Lời nói dối của người đàn ông “siêu ghen” thành công cưới cô gái trong mơ về nhà

Chuyện tình của cặp đôi Hải Phòng "ngầu" như diễn viên Hong Kong: Lời nói dối của người đàn ông "siêu ghen" thành công cưới cô gái trong mơ về nhà

Netizen

07:24:43 13/11/2019
Thời nào cũng vậy, một khi đã thích, chàng trai chắc chắn sẽ cố gắng gây ấn tượng với cô gái ấy, cho dù cách thức có hơi cực đoan thế nào.

Siêu trí tuệ tập 3: Cậu bé lớp 6 khai căn bậc dưới 50 khiến Trấn Thành phải xem lại kiến thức

Siêu trí tuệ tập 3: Cậu bé lớp 6 khai căn bậc dưới 50 khiến Trấn Thành phải xem lại kiến thức

Tv show

13:31:15 07/11/2019
Gia Hưng - 12 tuổi là cái tên đang được khán giả Siêu trí tuệ Việt Nam cực kỳ quan tâm trước giờ tập 3 lên sóng.

Nhà báo Lại Văn Sâm ôm đầu, “tự tát”, Trấn Thành chắp tay, cúi người… trước dàn “Siêu trí tuệ Việt Nam”

Nhà báo Lại Văn Sâm ôm đầu, "tự tát", Trấn Thành chắp tay, cúi người... trước dàn "Siêu trí tuệ Việt Nam"

Tv show

21:30:17 06/11/2019
Hàng loạt biểu cảm của các khách mời, giám khảo, MC Siêu trí tuệ Việt Nam đã cho thấy sự kịch tính, nghẹt thở của chương trình cũng như khả năng siêu việt của dàn thí sinh.

Cô gái nhớ 2.200 con số trong 2 tiếng của “Siêu trí tuệ” từng gây dấu ấn tại giải đấu vô địch trí nhớ thế giới

Cô gái nhớ 2.200 con số trong 2 tiếng của "Siêu trí tuệ" từng gây dấu ấn tại giải đấu vô địch trí nhớ thế giới

Tv show

15:40:24 06/11/2019
Bảng thành tích của cô gái nhỏ nhắn Mai Tường Vân trước khi đến với Siêu trí tuệ Việt Nam làm nhiều người phải thán phục.

Siêu trí tuệ: Tuyển thủ trí nhớ thế giới khiến khán giả “thót tim” khi thất bại ngay lần đầu thử thách

Siêu trí tuệ: Tuyển thủ trí nhớ thế giới khiến khán giả "thót tim" khi thất bại ngay lần đầu thử thách

Tv show

08:46:40 03/11/2019
Mai Tường Vân - tuyển thủ từng tham gia giải vô địch trí nhớ thế giới và hiện đang đứng nhất Việt Nam xuất hiện ấn tượng trong tập 2 Siêu trí tuệ Việt Nam.

Những phát ngôn siêu chất khuấy đảo cộng đồng mạng của 2 thí sinh mở màn “Siêu trí tuệ”

Những phát ngôn siêu chất khuấy đảo cộng đồng mạng của 2 thí sinh mở màn "Siêu trí tuệ"

Tv show

21:52:39 31/10/2019
Minh chứng cho việc tài không đợi tuổi, Diệu Linh và Phước Vinh quá xuất sắc trong việc thể hiện trí tuệ qua hành động lẫn ngôn từ trong tập mở màn Siêu trí tuệ Việt Nam.

Siêu trí tuệ tập 2: Choáng với dàn “dị nhân” ghi nhớ 100 mã vạch, 100 dấu vân tay, giải 100 khối rubik

Siêu trí tuệ tập 2: Choáng với dàn "dị nhân" ghi nhớ 100 mã vạch, 100 dấu vân tay, giải 100 khối rubik

Tv show

21:47:32 31/10/2019
Tập 2 Siêu trí tuệ Việt Nam sẽ mang đến màn chinh phục thử thách của 3 tài năng trí tuệ mà ngay phút mở đầu họ đã khiến MC Trấn Thành và các giám khảo phải trầm trồ.

Diệu Linh (Siêu trí tuệ): “Muốn ghi nhớ một thông tin thì cần làm cho nó hài hước, kỳ dị hoặc… quái đản”

Diệu Linh (Siêu trí tuệ): "Muốn ghi nhớ một thông tin thì cần làm cho nó hài hước, kỳ dị hoặc... quái đản"

Tv show

19:22:53 29/10/2019
Huỳnh Diệu Linh đã có những chia sẻ thú vị sau khi trở thành thí sinh đầu tiên nhận được chiếc cúp danh dự của Siêu trí tuệ Việt Nam.

Clip: Lại Văn Sâm, Trấn Thành, Tóc Tiên… ngỡ ngàng khi dàn siêu trí tuệ Việt Nam lộ diện

Clip: Lại Văn Sâm, Trấn Thành, Tóc Tiên... ngỡ ngàng khi dàn siêu trí tuệ Việt Nam lộ diện

Tv show

08:04:45 24/10/2019
Ghi nhớ 1.000 mốc lịch sử, 100 bức ảnh sân bay từ vệ tinh, 200 tờ giấy A4 trắng tinh hay hàng loạt dấu vân tay khác nhau... Tất cả những con người bình thường nhưng lại sở hữu loạt...

Hít thở không khí chứa bụi mịn phá hỏng trí nhớ, não lão hóa 10 năm

Hít thở không khí chứa bụi mịn phá hỏng trí nhớ, não lão hóa 10 năm

Sức khỏe

13:44:26 17/10/2019
Theo Daily Mail, một nghiên cứu mới phát hiện trí nhớ con người suy giảm nghiêm trọng khi sống ở những nơi có bụi mịn (PM10) và có nitrogen dioxide (NO2) ở mức cao.

Khoa học chứng minh: Ngủ kiểu này sớm muộn cũng dẫn đến bệnh mất trí Alzheimer

Khoa học chứng minh: Ngủ kiểu này sớm muộn cũng dẫn đến bệnh mất trí Alzheimer

Sức khỏe

22:46:25 15/10/2019
Đây đúng là tin không vui với các tín đồ mê ngủ, bởi không chỉ gây ra bệnh tim mà ngủ quá nhiều còn tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí Alzheimer hiện chưa có thuốc chữa.

Tạp chí Time khẳng định: Uống rượu, bia giúp chúng ta nói ngoại ngữ trôi chảy hơn

Tạp chí Time khẳng định: Uống rượu, bia giúp chúng ta nói ngoại ngữ trôi chảy hơn

Học hành

14:10:41 09/10/2019
Khoa học đã chứng minh rằng, với một lượng nhỏ cồn trong rượu, bia có thể làm giảm cảm giác ức chế, khiến người học ngoại ngữ vượt qua sự mặc cảm, nhờ đó mà phát âm chuẩn và trôi c...

Để con thông minh, mẹ bầu nên bổ sung DHA như thế nào cho đúng?

Để con thông minh, mẹ bầu nên bổ sung DHA như thế nào cho đúng?

Sức khỏe

22:14:11 04/10/2019
Khi được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết, bé con sẽ sở hữu trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh anh, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất. Vậy mẹ cần bổ sung DHA như thế nào để phát...

Trẻ ăn chất đường, tốt cho trí não và vận động

Trẻ ăn chất đường, tốt cho trí não và vận động

Sức khỏe

19:54:22 19/09/2019
Nghiên cứu cho thấy, trẻ tiêu thụ chất đường, có chừng mực, trong đồ uống, thực phẩm, giúp cải thiện năng lực tập trung và tăng cường trí nhớ.

Những tác động tiêu cực lên não bộ khi stress

Những tác động tiêu cực lên não bộ khi stress

Sức khỏe

20:54:08 18/09/2019
Stress ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Chắc chắn đã có lúc bạn nhớ nhớ quên quên, phiền muộn hay lo lắng do stress. Nhưng bạn có biết nó cũng có thể làm não dần teo đi?

Thuộc lòng thẻ của 1.300 khách rồi dùng mua sắm vô tội vạ

Thuộc lòng thẻ của 1.300 khách rồi dùng mua sắm vô tội vạ

Thế giới

09:54:16 13/09/2019
Thẻ tín dụng của hơn 1.300 khách hàng đã bị nam nhân viên bán hàng ghi nhớ từng con số.

Bao giờ về nước? Học xong chưa? – Những câu hỏi đầy ám ảnh mà không du học sinh nào muốn nghe!

Bao giờ về nước? Học xong chưa? - Những câu hỏi đầy ám ảnh mà không du học sinh nào muốn nghe!

Học hành

21:56:39 10/09/2019
Một năm học mới lại bắt đầu. Đối với một bộ phận du học sinh, đây nhiều khi lại không phải là một khởi đầu mới. Đó là điều báo hiệu một học kỳ nữa lại đang đến mà mình vẫn chưa học...

Chủ đề liên quan