Người tuổi thọ ngắn sẽ có 5 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn không có điểm nào thì xin chúc mừng bạn là người có sức khỏe rất tốt

ĐỖ ĐỖ08:08 23/06/2021

Nếu sáng nào thức dậy cũng thấy 5 dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn là người có nhiều bệnh tật, tuổi thọ ngắn.

Buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, ai cũng nghĩ đây là lúc bình yên nhất trong ngày, nhưng theo đánh giá của các chuyên gia y tế, đây là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ cũng như các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng nhất.

Khoảng đầu năm 2021, có rất nhiều trang tin tức nổi tiếng Trung Quốc đã đưa tin về câu chuyện của ông Feng (62 tuổi), bị nhồi máu cơ tim đội ngột dù trước đó vô cùng khỏe mạnh. Rất may, ông Feng đã được gia đình cấp cứu kịp thời nên tính mạng không bị ảnh hưởng.

Không may mắn như ông Feng, một người đàn ông khác tên là Wu Ke lại mãi mãi ra đi sau khi đứng dậy đi vệ sinh vào buổi sáng do xuất huyết não.

Theo bác sĩ Dương Phi (Bệnh viện huyện Trạch Châu): Thức dậy buổi sáng là thời khắc quan trọng nhất trong ngày. Lúc này do thần kinh giao cảm hưng phấn, huyết áp tăng, nhịp tim nhanh hơn nên rất dễ xảy ra đột quỵ, hay những biến chứng sức khỏe của bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Những biến chứng này đều có thể gây tử vong, suy giảm tuổi thọ.

Thức dậy buổi sáng là thời khắc quan trọng nhất trong ngày.

Theo bác sĩ, nếu sáng nào thức dậy cũng thấy 5 dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn là người có nhiều bệnh tật, tuổi thọ ngắn.

5 biểu hiện của người có tuổi thọ ngắn mỗi khi thức dậy buổi sáng

Đầu tiên , người tuổi thọ ngắn thường cảm thấy đau đầu và chóng mặt khi vừa ngủ dậy buổi sáng. Dấu hiệu này thường giống với bệnh vặt nhưng thực tế lại là lời cảnh báo của các bệnh về mạch máu não, đặc biệt là xuất huyết não và nhồi máu cơ tim. Ngược lại, người sống thọ thường cảm thấy khỏe mạnh, khoan khoái sau một đêm ngủ dài.

Thứ hai, họ sẽ cảm thấy tê bì chân tay. Đây có thể là dấu hiệu báo trước cho sự xuất hiện của nhồi máu não. Khi tắc nghẽn mạch máu, trung tâm vận động ở não bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của tứ chi, trường hợp nặng có thể liệt nửa người, để lại di chứng, nhất là bệnh nhân béo phì, cao huyết áp… thì cần phải cảnh giác.

Video đang HOT

Người sống thọ thường cảm thấy khỏe mạnh, khoan khoái sau một đêm ngủ dài.

Thứ ba , họ luôn cảm thấy đau, tức ngực vào buổi sáng… Lúc này cần cảnh giác rằng đây là một tín hiệu quan trọng do bệnh mạch vành gửi đến, và nó thường báo hiệu nhồi máu cơ tim cấp, là một căn bệnh dễ gây tử vong.

Thứ tư , người tuổi thọ ngắn sẽ cảm thấy đau bụng và đầy bụng vào buổi sáng. Sau một đêm dài, axit trong dạ dày sẽ tiết ra nhiều hơn, những người bị bệnh dạ dày sẽ xuất hiện triệu chứng đau khá dữ dội vào thời điểm này. Nếu không điều trị hiệu quả, bệnh dạ dày sẽ gây chán ăn, ăn mà không hấp thụ được dinh dưỡng, gây suy giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí tiến triển thành ung thư dạ dày.

Thứ năm , họ sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Thông thường sau một đêm ngủ thì tất cả các cơ quan trong cơ thể đã được sửa chữa xong vì vậy chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu sáng nào ngủ dậy cũng cảm thấy tinh thần mệt mỏi, suy nhược thì nên cảnh giác xem mình có mắc bệnh mãn tính hay không. Ví dụ những người mắc bệnh gan mãn tính cũng có thể mắc các triệu chứng mệt mỏi do các chức năng gan suy giảm.

Nếu không có biểu hiện nào trong 5 điểm trên thì chúc mừng bạn, cơ thể bạn vô cùng khỏe mạnh.

Một người sống thọ sẽ có thói quen gì vào buổi sáng?

Không bao giờ bật dậy ngay khi thức giấc

Vừa thức dậy vào buổi sáng, cơ thể của bạn sẽ ở trong trạng thái nửa ngủ – nửa thức. Nếu lập tức bật dậy, cơ thể chưa kịp thích nghi với các hoạt động sẽ gây ra chóng mặt, chân tay yếu và mệt mỏi. Chính vì vậy, việc đầu tiên sau khi thức dậy bạn cần làm không phải là đánh răng hay tập thể dục mà là nằm yên trên giường 5-10 phút.

Uống một cốc nước ấm

Sau một đêm ngủ, mọi cơ quan trong cơ thể đều bị mất nước. Vì thế, việc bổ sung một ly nước trong thời điểm này có vai trò giữ ẩm cho dạ dày, thanh lọc cơ thể, khởi động đường ruột, làm giảm độ nhớt của máu.

Đi đại tiện sau khi ngủ dậy

Những người sống lâu, sống thọ thường có thói quen đi đại tiện vào buổi sáng. Thực phẩm tồn tại trong cơ thể suốt một đêm, nếu không được thải ra vào sáng hôm sau nó sẽ gây ra gánh nặng cho dạ dày và ruột. Chỉ khi bạn giữ sức khỏe của ruột và dạ dày thì bạn mới có thể sống thọ và phòng tránh bệnh tật được.

Chất lượng giấc ngủ phản ánh tuổi thọ: Người khỏe mạnh thường không có 4 hiện tượng này khi nghỉ ngơi

Những biểu hiện bất thường về sức khỏe khi đang ngủ có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm. Đừng chủ quan với sức khỏe và tính mạng của chính mình!

Trên đường đời không có lối để quay đầu lại, vạch xuất phát của mỗi người đều giống nhau! Tuy nhiên, "điểm kết thúc" của mọi người là khác nhau, cuộc sống kéo dài bao lâu phụ thuộc chủ yếu vào sự chăm sóc sức khỏe của mỗi người.

Theo các cuộc khảo sát dữ liệu cho thấy, tuổi thọ trung bình của nam giới ở Trung Quốc thường ngắn hơn so với phụ nữ. Ngoài liên quan đến gen bẩm sinh, trong giai đoạn phát triển có những tính cách, thói quen xấu, áp lực, không quan tâm đến bệnh tật cũng là những nguyên nhân quan trọng khiến tuổi thọ bị rút ngắn.

Là trụ cột của một gia đình, có rất nhiều người đàn ông không mấy quan tâm đến sức khỏe cá nhân. Khi cảm thấy không khỏe, nhiều người thường nghĩ đó chỉ là vấn đề nhỏ nên chỉ uống thuốc và nghỉ ngơi là khỏi.

Như mọi người đều biết, đằng sau một số triệu chứng nhỏ, đều có thể tiềm ẩn mối nguy cơ về bệnh tật lớn hơn. Nếu bạn gần đây thường có bốn triệu chứng này trong giấc ngủ, hãy cẩn thận bởi đó là dấu hiệu của mầm bệnh:

1. Đột nhiên tỉnh dậy khi đang ngủ, sau khi ngủ dậy thường tức ngực, khó thở và có cảm giác lo âu

Trong những trường hợp bình thường, ngay cả khi một người đi vào trạng thái ngủ, các cơ quan khác nhau vẫn hoạt động liên tục, đặc biệt là hệ hô hấp và hệ tuần hoàn máu, chúng hoạt động liên tục không ngừng nghỉ.

Chỉ khi được cung cấp đủ oxy thì quá trình lưu thông oxy trong máu diễn ra bình thường, lúc đó bạn mới có thể ngủ sâu giấc. Tuy nhiên, khi xảy ra các vấn đề như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim thì hoàn toàn khác.

Bệnh mạch vành là bệnh do xơ vữa và hẹp mạch vành gây ra, một khi động mạch vành bị tắc nghẽn nghiêm trọng thì nhồi máu cơ tim sẽ xảy ra.

Nếu gần đây bạn thường xuyên bị giật mình tỉnh giấc một cách đột ngột khi đang ngủ, kèm theo các triệu chứng như rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh, lo lắng và sợ hãi thì rất có thể đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu cơ tim. Nguyên nhân là do hàm lượng oxy trong tim mạch không đủ và cần được kiểm tra kịp thời.

2. Tiểu đêm liên tục ảnh hưởng đến giấc ngủ

Mặc dù các cơ quan trong cơ thể của con người vẫn hoạt động trong khi ngủ, nhưng tốc độ chuyển hóa và tiêu thụ chất dinh dưỡng không thể so sánh với tốc độ chuyển hóa khi còn thức và đang hoạt động. Vì vậy, dù ngủ đủ giấc 6-8 tiếng nhưng người bình thường đi tiểu khoảng 0-2 lần mỗi đêm.

Nếu tình trạng tiểu đêm chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì nguyên nhân thường là do bạn uống quá nhiều nước trong ngày hôm đó.

Tuy nhiên, nếu thời gian gần đây ăn uống vẫn bình thường nhưng lại xuất hiện triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều hơn 3-5 lần trong đêm, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ thì đây chính là dấu hiệu của các bệnh lí. Ví dụ như, tỷ lệ mắc bệnh tuyến tiền liệt cao ở nam giới, nhiễm trùng hệ tiết niệu, bệnh thận mãn tính, giảm thẩm thấu do đái tháo đường... đều sẽ dẫn đến tăng tần suất tiểu đêm.

3. Mất ngủ và thức dậy sớm

Lý do tại sao mỗi con người cần phải ngủ, chính xác là vì các cơ quan trong cơ thể cần có thời gian để được nghỉ ngơi và điều chỉnh trong khi ngủ, để chuẩn bị sức lực cho ngày làm việc tiếp theo. Việc thiếu ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau, bao gồm tim mạch, mạch máu não, nội tiết và khả năng miễn dịch.

Tương tự, sau khi các bệnh lí xuất hiện cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến người bệnh mất ngủ , giấc ngủ ngắn và các vấn đề khác. Ví dụ, tỷ lệ mắc phải các loại bệnh như mạch máu não, u não, trầm cảm cao, trong những năm gần đây đều có các triệu chứng bệnh tương tự nhau.

4. Thường xuyên cảm thấy đói và khát nước

Mức tiêu thụ năng lượng của một người sẽ giảm nhanh chóng trong khi ngủ. Ngoài việc giảm số lần đi tiểu và đại tiện, họ giảm cảm giác khát và đói.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị khô miệng, đói khi đang ngủ, đặc biệt là thường thức dậy vào khoảng 4-5 giờ sáng kèm theo các triệu chứng như hồi hộp, khó thở, vã mồ hôi... thì bạn cần ăn uống để điều chỉnh và khắc phục những triệu chứng này. Đó là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh tiểu đường. Bạn cần kịp thời đi xét nghiệm để xem có bị tăng đường huyết hay không .

Không để ý đến việc cơ thể xuẩt hiện những triệu chứng nhỏ và những bất thường đó tổn tại lâu dài, có thể là dấu hiệu của việc xuất hiện những căn bệnh nguy hiểm. Mặc dù công việc vô cùng quan nhưng tất cả đều phụ thuộc trên một cơ thể có sức khỏe tốt. Vì vậy, đối với các bạn không được bỏ qua những bất thường mà cần chủ động đi khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ khi có điều kiện.

Người sống thọ trước khi ăn cơm luôn làm đủ 3 công việc này, nếu muốn tốt cho bản thân thì bạn rất nên thay đổi Một số việc làm trước bữa ăn rất quan trọng đối với sự hấp thụ và tiêu hóa, vì vậy mọi người cần phải coi trọng. Nhiều người nghĩ rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi gen di truyền. Tuy nhiên, điều cốt lõi dẫn đến sự trường thọ lại bắt nguồn từ việc duy trì lối sống tốt, như vậy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

07:56:00 22/12/2024

Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.

Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

07:51:03 22/12/2024

Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.

Mối lo viêm gan virus

05:59:34 22/12/2024

Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.

Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

05:57:09 22/12/2024

Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.

Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

05:53:52 22/12/2024

Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.

Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

05:49:22 22/12/2024

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.