Người “sồ sề mỡ” cũng có thể trở nên thọn gọn ngay tức thì nếu chăm chỉ uống nước cam theo cách này
Chỉ với 1 trái cam bạn cũng hoàn toàn có thể đánh bay mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 1 thời gian ngắn đấy nhé. Chỉ trong 1 thời gian ngắn, kết quả nhận được sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.
Cách thực hiện:
- Đổ nửa cốc nước vào nồi
- Rửa kỹ quả cam sau đó vắt lấy nước cốt, bỏ vỏ cam vào nồi nước và đun sôi
- Rót trà vào bát hoặc chai, thêm 1 thìa mật ong tươi vào trà và trộn đều.
- Uống một ly trà này hàng ngày trước khi ăn sáng
Lợi ích
Vỏ cam giàu vitamin B thúc đẩy bài tiết lipolysis nhanh chóng, thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Mật ong là một chất làm sạch tự nhiên trong cơ thể, nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.
2. Trà cam với trà xanh
Cách thực hiện:
- Đổ nửa cốc nước vào nồi
- Cho thêm lá trà xanh tươi vào nồi nước
Video đang HOT
- Rửa kỹ quả cam sau đó cắt đôi quả cam vắt lấy nước cốt, cho vỏ cam vào nồi nước
- Thêm 1 muỗng cà phê bột quế vào hỗn hợp này và đun sôi lên
- Rót trà vào bát hoặc chai. Uống một ly trà này hàng ngày trước khi ăn sáng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt.
Lợi ích:
Trà xanh có tác dụng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng. Vỏ cam có thể kiểm soát cholesterol trong cơ thể và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bột quế giúp đốt cháy chất béo dư thừa.
3. Trà vỏ cam đơn giản
Cách thực hiện:
- Rửa sạch quả cam và cắt làm đôi, sau đó vắt lấy nước cho ra bát
- Lấy một cái nồi và đổ nước lọc vào đun, khi nước sôi thì cho vỏ cam vào
- Đun sôi một lúc cho nước hấp thu tất cả các chất dinh dưỡng của vỏ cam thì tắt bếp và đổ vào bát hoặc chai nước
- Uống một ly trà vỏ cam hàng ngày trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất
- Sau 4 tuần uống trà liên tục bạn hãy nghỉ ngơi và lặp lại
Lợi ích:
Cam có đặc tính chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Thật bất ngờ phải không nào, bạn sẽ không phải tập luyện hùng hục hay ăn kiêng khem quá mức mà vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ với 1 quả cam mỗi ngày. Do đó, hãy kiên trì áp dụng những công thức thần kỳ này để thay đổi bản thân, lấy lại vóc dáng hoàn hảo bạn hằng mong ước nhé!
Theo khỏe và đẹp
Cân nặng xuống 5kg chỉ sau 2 tuần uống nước gừng mà không lo tác dụng phụ
Gừng lâu nay vẫn được coi là bài thuốc hay và an toàn trong việc giảm cân của chị em. Nếu bạn sử dụng gừng đúng cách sẽ không bao giờ phải lo lắng về chuyện giảm cân mỡ bụng.
Tác dụng giảm cân của gừng
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên
Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng - một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
Nguyên liệu:
- Gừng: 2 củ (dài khoảng 5cm)
- Nước lọc : 400ml
- Nước cốt chanh: 2 muỗng canh (tương đương 30ml)
- Mật ong: 1-2 muỗng cà phê (tương đương 5ml)
Thực hiện:
- Gừng tươi sau khi mua về hãy rửa sạch, gọt hết lớp vỏ bên ngoài và thái thành lát mỏng.
- Đun sôi nước rồi cho gừng thái lát vào.
- Tắt lửa và đậy nắp trong 5 phút (đậy nắp đậy để ngăn các hợp chất tthoát ra ngoài theo hơi nước).
- Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều
Cách sử dụng:
- Hãy uống hỗn hợp này vào sáng sớm, khi bung đói hoàn toàn.
- Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.
- Áp dụng đều đặn công thức này chẳng mấy chốc cân nặng sẽ giảm nhanh chóng. Không chỉ có vậy, cơ thể cũng nhận được một số lợi ích như đào thải chất cặn bã, bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong.
Lưu ý khi sử dụng gừng giảm cân
Gừng là gia vị có khả năng tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích tiết dịch dạ dày khiến ruột và dạ dày hưng phấn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng khả năng kháng khuẩn vì thế mà chúng ta chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng, không nên uống nước gừng vào buổi tối có thể khiến bạn mất ngủ.
Việc giảm cân từ gừng không thể đạt hiệu quả trong thời gian ngắn bên cạnh đó cần phải kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học thì kết quả đạt được mới là tốt nhất.
Theo khỏe và đẹp
Chuyên gia chia sẻ thực đơn ăn sáng kích thích cơ thể đốt cháy chất béo giúp giảm cân cực nhanh Bạn có biết bữa ăn sáng giàu chất béo lành mạnh sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa liên tục trong vòng 24h? Và cũng nhờ bữa ăn sáng khoa học mà việc giảm béo trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Hầu như đã trở thành một phản xạ, khi phụ nữ bất chợt nhận ra cân nặng của mình đang liên...