Người phụ nữ U40 sở hữu nhan sắc trẻ trung, làn da căng mịn khác xa tuổi thật nhờ làm 8 điều đơn giản này mỗi ngày

Mới đây, biên tập viên InStyle Amy Synnott đã chia sẻ trên Health 8 bí quyết làm đẹp hàng ngày giúp cô trông trẻ trung, rạng rỡ hơn tuổi thật rất nhiều.

Ở đây, biên tập viên, cựu Giám đốc Làm đẹp – Amy Synnott đã chia sẻ 10 thủ thuật hàng đầu của mình nhằm giúp làn da, nhan sắc trông trẻ hơn 5 tuổi nhanh chóng, hiệu quả.

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Một điều mà tất cả chúng ta nên làm ở độ tuổi 40 là loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chế biến sẵn vì chúng không tốt cho khuôn mặt, làn da. Để giữ cho làn da căng mịn và tươi sáng, hãy bổ sung những thức ăn đầy màu sắc như quả việt quất, dưa đỏ, bông cải xanh, cải xoăn; chất béo tốt như bơ, hạnh nhân, cá béo và protein nạc chứa nhiều trong ức gà.

Về chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ trung niên, bác sĩ, huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe – Dr. Frank Lipman đề nghị loại bỏ hoặc giảm lượng sữa và gluten.

Bổ sung nhiều trái cây đầy màu sắc theo chế độ dinh dưỡng khoa học, làn da của bạn sẽ luôn khỏe đẹp, mềm mịn – Ảnh: Internet

2. Đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi

Vận động cơ thể trong ít nhất 30 phút mỗi ngày rất tốt cho tâm trí và da. Trong đó, bài tập cardio tăng lưu thông máu giúp khuôn mặt của bạn trông đỏ ửng và hồng hào trong nhiều giờ. Ngồi trong phòng xông hơi cũng là phương pháp tuyệt vời để làm tăng lưu lượng máu đến mặt, đồng thời đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Điều này rất tốt cho làn da và tăng khả năng ngăn ngừa lão hóa bên trong cơ thể.

3. Quan tâm đến lông mày

Mọi người đều biết tóc sẽ mỏng hơn khi chúng ta già đi, nhưng bạn có biết lông mày cũng tương tự như vậy? InStyle Amy Synnott chia sẻ, một đôi chân mày đầy đặn, đậm màu và rậm rạp sẽ tạo nên sự cân đối cho khuôn mặt. Tất cả sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn hẳn.

4. Lỗ chân lông

Bên cạnh chảy xệ, lão hóa kéo theo tình trạng lỗ chân lông to ra. Những lỗ nhỏ li ti khiến làn da không còn căng mịn như thời còn trẻ, điều này chung quy tạo ra cái nhìn già nua. Do đó, hãy chú ý đến việc làm sạch da, đừng làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn dẫn đến phình to.

Hơn nữa, hãy áp dụng một số phương pháp ức chế tình trạng lỗ chân lông to như xông hơi, lăn đá, mát xa…

Chăm sóc da cẩn thận, chú ý đến lỗ chân lông để giúp da luôn mềm mịn, không khuyết điểm – Ảnh: Internet

5. Thu nhỏ túi mắt

InStyle Amy Synnott cho biết bản thân luôn quan tâm đến đôi mắt bằng cách áp viên đá đông lạnh trên khuôn mặt trong 5 phút hoặc lâu hơn. Cách này sẽ làm co mạch máu, do đó giảm sưng, túi mắt hiệu quả.

Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm cấp ẩm như toner, huyết thanh riêng biệt cho đôi mắt.

6. Chăm chỉ buộc tóc đuôi ngựa

Đây là thủ thuật nhỏ mà InStyle Amy Synnott dùng thường xuyên để tạo ra vẻ ngoài năng động, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Cô nói, một búi tóc lộn xộn tạo ra vẻ ngoài của cô gái 20 tuổi.

Vị biên tập viên làm đẹp này lí giải, kiểu tóc buộc đuôi ngựa sẽ tạo cảm giác như đôi gò má chảy xệ được nâng lên. Nhờ đó, cơ mặt trông săn chắc, căng mịn trở lại.

Chuyên gia làm đẹp InStyle Amy Synnott khuyên phụ nữ trung niên nên thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa để trông trẻ trung hơn – Ảnh: Internet

7. Quên mascara đi

“Tôi biết đã có lúc bạn không nên tiếp tục sử dụng mascara thường xuyên nữa. Mascara nặng thực sự làm nổi bật quầng thâm khiến bạn già đi. Do đó, nếu bắt buộc phải sử dụng đến thủ thuật trang điểm này, hãy thực hiện tự nhiên nhất có thể” – InStyle Amy Synnott chia sẻ.

8. Thiền định

Dành 20 phút mỗi ngày luyện tập cho bộ não để giảm thiểu stress là một sự đầu tư tuyệt vời giúp bạn chống lại các dấu hiệu của tuổi tác. Một trong những phương pháp đơn giản nhất để thư giãn đó là bài tập thiền định.

Rất dễ dàng, ngồi xếp chân, lưng thẳng, hai tay đặt thoải mái trên đầu gối. Ngồi yên, thư giãn, tịnh tâm, hít thở sâu và nghĩ về những điều vui tươi, hạnh phúc. Dần dần bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Thiền định là một trong những cách ngăn ngừa lão hóa từ bên trong – Ảnh: Internet

Nếu mong muốn sở hữu nhan sắc, làn da tươi tắn hơn tuổi thật như InStyle Amy Synnott, bạn nên thực hiện 8 điều trên mỗi ngày.

Theo PNSK