“Người đẹp vô danh đến từ thiên đường” sở hữu đường cong là quà tặng của tạo hóa
Những cô gái này sở hữu đường cong mềm mại, gợi cảm đẹp vô thực như được tạo hóa ưu ái ban tặng.
Khác với nam giới, phái đẹp được tạo hóa ưu ái ban cho những đường cong gợi cảm, mềm mại.
Không nhất thiết phải là siêu mẫu hay người nổi tiếng, nhiều cô gái vẫn được biết đến nhờ vóc dáng ấn tượng.
Dường như họ được đấng tạo hóa ban ưu ái ban cho những đường cong vô thực.
Dù không lộ rõ mặt những những cô gái này vẫn khiến người nhìn say mê.
Đường cong này càng hiện rõ khi phái đẹp có vòng hai nhỏ nhưng vòng ba lại nở nang.
Đây cũng là kiểu mẫu hình thể mà nhiều cô gái hướng tới.
Video đang HOT
Nếu bạn không may mắn sinh ra vốn có đường cong hoàn hảo thì vẫn có thể cải thiện nhờ việc luyện tập.
Rất nhiều cô gái lựa chọn bài tập squats, dù đơn giản và quen thuộc nhưng rất hiệu quả trong việc nâng vòng ba.
Không chỉ vậy, squats cũng có thể mang lại cho bạn vòng hai phẳng, không mỡ thừa nhờ việc siết cơ bụng.
Squats hiểu đơn giản là thực hiện động tác ngồi xổm nhưng bạn cũng cần chú ý tư thế chuẩn để tránh chấn thương.
Bạn cũng có thể kết hợp thêm với động tác lunges hoặc thực hiện tư thế cây cầu cũng là những bài tập tốt cho vòng ba.
Muốn có eo thon, chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về động tác plank.
Muốn giữ được tư thế plank lâu bạn cần siết chặt cơ bụng giúp cơ bụng thẳng đồng thời đốt cháy được nhiều calo.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập thêm gập bụng để nâng cao hiệu quả tiêu hao mỡ thừa ở vùng này.
Kiên trì tập những động tác bổ trợ cho vòng hai và vòng ba bạn sẽ có được đường cong hoàn hảo.
Tuy nhiên, bạn cũng cần rèn luyện toàn bộ thân thể, những động tác trên chỉ là bổ trợ, tập nhiều hơn.
Cơ thể là một khối thống nhất bởi vậy không nên chỉ tập vùng bạn muốn cải thiện.
Chính bởi vậy, người tập rất cần lưu tâm phối hợp tập tổng thể và tập bộ phân.
"Cô gái đến từ thiên đường" có đường cong hông tuyệt đẹp, chỉ nhìn đằng sau cũng mê
Dù không lộ mặt nhưng cô gái này vẫn khiến người xung quanh chú ý vì sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp, gợi cảm.
Cô gái Hàn Quốc lạ mặt sở hữu đường cong hông tuyệt đẹp gây xôn xao.
Trên một số diễn đàn mạng xã hội Hàn Quốc có chia sẻ hình ảnh về một số gái sở hữu đường cong hông tuyệt đẹp, thân hình thắt đáy lưng ong, vòng hai thon thả nhưng vòng ba lại đầy đặn. Đặc biệt, các tấm hình của cô hầu như đều được chụp ở phía sau hoặc là che mặt. Chính bởi vậy, cư dân mạng càng thêm tò mò về danh tính của cô.
Người đẹp thường chụp ảnh không lộ rõ mặt nên càng khiến người khác tò mò.
Được biết, cô gái này có tài khoản Instagram là chae.on, ở dòng mô tả cô có viết "paradise is where i am" (thiên đường là nơi tôi sống). Chính bởi vậy, một số người mới gọi người đẹp xứ Hàn với biệt danh "cô gái đến từ thiên đường". Hiện tại, chae.on đang có hơn 116 nghìn người theo dõi, dưới mỗi bức ảnh đều nhận được phản ứng tích cực.
"Cô gái đến từ thiên đường" sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Không phải vô cớ khi chae.on được cư dân mạng tấm tắc khen đường cong hông dường như hoàn mỹ. Đó là nhờ vòng hai nhỏ và vòng ba nở nang, sự khác biệt lớn đã tạo nên đường cong ấn tượng. Đây cũng chính là kiểu mẫu vóc dáng mà nhiều cô gái hướng tới, thân hình "ong chúa" khỏe khoắn nhưng cũng rất mực gợi cảm.
Không chỉ có dáng đẹp, chae.on cũng có diện mạo khá ưa nhìn.
Các cô gái hoàn toàn có thể cải thiện dáng hình của mình nhờ vào một số bài tập dưới đây:
- Đầu tiên, không thể không nhắc tới squats, bài tập được xem là "huyền thoại" dành cho những cô nàng muốn có "vòng ba trái đào". Hiểu đơn giản, squats chính là động tác ngồi xổm. Khi thực hiện đúng cách, cơ vùng mông sẽ được tác động giúp nở nang và săn chắc hơn. Trong khi thực hiện squats bạn cũng cần siết cơ bụng từ đó vòng hai sẽ được giảm bớt mỡ thừa.
Squats được xem là bài tập "kinh điển" dành cho vòng ba và tác động đến cả vòng hai.
- Ngoài squats, bạn có thể tập thêm động tác lunges. Bạn đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay khóa trước ngực hoặc sử dụng tạ. Bạn bước chân về phía trước sau đó hạ đầu gối cho tới khi đùi song song với sàn. Trong khi đó, đầu gối của chân còn lại gần chạm đất, cẳng chân vuông góc với sàn. Bạn giữ tư thế này ít nhất một giây sau đó trở lại tư thế bắt đầu và thực hiện luân phiên.
Nếu chăm chỉ luyện tập, bạn cũng sẽ có thể đạt được mục tiêu vóc dáng mình muốn.
- Bài tập tư thế cây cầu cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu eo thon, mông nở. Với động tác này bạn nên nằm trên thảm tập là tốt nhất. Tay buông song song với người, hai chân gập lại. Bạn siết chặt cơ bụng và nâng mông sao cho lưng, mông, đầu gối tạo thành một đường thằng. Bạn giữ tư thế này khoảng vài giây rồi nhẹ nhàng hạ người, luôn nhớ siết chặt cơ hai vùng bụng và mông.
2 mỹ nhân thể hình Trung Quốc đẹp p.hồn t.hực nảy nở dù "vóc hạc xương mai" Không còn chạy theo chuẩn "liễu yếu đào tơ" nhiều cô gái Trung Quốc theo đuổi hình ảnh săn chắc, quyến rũ. Khi nhắc đến những cô gái có vóc dáng p.hồn t.hực, nhiều người thường quan niệm đó là vẻ đẹp của phương Tây. Những cô gái Trung Quốc vốn được biết đến với vẻ ngoài cổ điển, vóc dáng mảnh mai...
