Người béo phì sống lâu hơn người gầy
Từ lâu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng béo phì là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiều căn bệnh khác. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người béo phì mắc bệnh tim lại sống lâu hơn so với những người gầy khi cả hai đều mắc căn bệnh này.
Ảnh minh họa: Internet
Nghiên cứu do TS. Abhishek Sharma của Đại học New York (Mỹ) chỉ đạo đã phát hiện ra, các nguy cơ đau tim và tử vong do biến chứng tim mạch là cao nhất ở những bệnh nhân thiếu cân và thấp hơn ở những người béo phì. Người béo phì có khả năng sống lâu hơn những bệnh nhân thiếu cân.
Đó là một nghịch lý mới, trong khi lâu nay, béo phì thường có liên quan đến nồng độ cao hơn của insulin, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường…
Lời giải ở đây có thể là do bệnh nhân béo phì thường được chỉ định sử dụng các loại thuốc để kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol trong máu với liều lượng cao hơn so với người gầy. Cũng có thể họ phải trải qua những cuộc phẫu thuật với tốc độ hồi phục kém hơn do khối lượng cơ thể của họ. Nghiên cứu này ngày càng cho thấy chỉ số BMI càng cao càng bảo vệ được cơ thể chống lại cái chết do nhiều căn bệnh gây ra.
Video đang HOT
Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Mayo Clinic Proceedings, bằng cách xem xét lại các giả định về lượng mỡ trong cơ thể đã khám phá ra nghịch lý về sự béo phì này.
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã tiến hành phân tích 36 nghiên cứu trước đây trên hàng chục nghìn bệnh nhân bị bệnh động mạch vành. Những người có chỉ số BMI thấp (ít hơn 20) có nguy cơ cao mắc bệnh đau tim và tử vong do bệnh tim từ 1,8-2,7 lần.
Ngược lại, những bệnh nhân béo phì với chỉ số BMI cao (từ 25-30) có nguy cơ tử vong do các biến chứng tim mạch là thấp nhất so với những người có chỉ số BMI ở mức bình thường (20-25).
Tỷ lệ tử vong của những người có chỉ số BMI từ 30-35 và lớn hơn 35 vào khoảng 27%, thấp hơn so những người có chỉ số BMI bình thường. Tiến sỹ Sharma cho biết: “Ở giai đoạn này, chúng ta chỉ có thể suy đoán về những nguyên nhân dẫn đến nghịch lý này”.
Một lời giải khác lại cho rằng bệnh nhân thừa cân có thể được chỉ định sử dụng các loại thuốc bảo vệ tim với liều lượng cao hơn so với người có trọng lượng bình thường như thuốc beta blocker hay statin. Do đó cơ thể những người này có khả năng trao đổi chất nhiều hơn, chẳng hạn như tim của họ có thể thích ứng với sự gia tăng khối lượng công việc tốt hơn.
Tiến sỹ Sharma nói thêm: “Những người thừa cân, béo phì có tổn thương mạch vành lớn lại có thể kết quả điều trị thuận lợi hơn so với những người có tổn thương nhỏ”.
Bình luận về nghiên cứu trên, TS. Kamyar Kalantar-Zadeh một chuyên gia béo phì của Đại học California Irvine Medical Central (Mỹ) cho hay: “Mặc dù cơ chế căn bản của nghịch lý của sự béo phì vẫn chưa được làm rõ, nhưng tính nhất quán của dữ liệu là điều đáng được chú ý. Vẫn còn những nghi ngờ về tính chính xác về mặt sinh học của những dữ liệu quan sát được”.
Tuy nhiên, ông cũng cảnh báo rằng đây không phải là tín hiệu khả quan để có thể bỏ qua sự nguy hiểm của béo phì.
Ông nói thêm: “Những phát hiện trong các nghiên cứu này không nên xem như là một nỗ lực để làm yếu đi tính hợp pháp của chiến dịch phòng chống béo phì vì sức khỏe cộng đồng”.
Theo SKGD
Tránh tiểu đường bằng thói quen tốt
Những thay đổi đơn giản có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Điều cần thiết là bạn phải chú ý giữ gìn sức khỏe.
Chế độ ăn uống và vận động phù hợp sẽ hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường - Ảnh: Shutterstock
Giám sát trọng lượng cơ thể. Bệnh tiểu đường có liên quan đến thừa cân và béo phì. Người mập có nhiều nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tysp 2. Muốn giảm trọng lượng, cần xem lại chế độ ăn uống hiện tại và tìm cách hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể. Hơn nữa, theo các chuyên gia, ngay cả khi trọng lượng cơ thể khá ổn, bạn vẫn có thể mắc bệnh tiểu đường nếu sở hữu vòng eo rộng (77 cm hoặc lớn hơn đối với phụ nữ và 89 cm hoặc lớn hơn đối với nam giới). Một vòng eo phì nhiêu cảnh báo lượng chất béo nội tạng hay còn gọi là mỡ bụng đang bị dư thừa, có thể làm tăng nguy cơ đề kháng insulin của cơ thể.
Vì vậy, bằng mọi cách phải giữ được thể trạng cân đối. Để thu nhỏ vòng eo, tránh tiêu thụ các loại đường và carbohydrate tinh chế, đồng thời chọn ngũ cốc nguyên hạt thay thế. Ngoài ra, bổ sung chất béo không bão hòa đơn lành mạnh như trái bơ, dầu ô liu và các a xít béo omega 3 (được tìm thấy trong nhiều loại cá) vào chế độ ăn uống một cách thường xuyên.
Loại bỏ các dấu hiệu stress. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng stress mãn tính có thể nâng cao nguy cơ bệnh tiểu đường. Nếu bạn liên tục mệt mỏi và lo lắng, hãy tập thói quen hít thở sâu mỗi khi đối mặt với tình huống căng thẳng. Hít thở sâu được chứng minh là một trong những cách tốt nhất giúp giảm căng thẳng và có thể thực hiện ở mọi nơi. Hoạt động hít thở sâu gửi một thông điệp tới não giúp lấy lại sự bình tĩnh và thư giãn. Để làm điều này, hãy thực hiện các bước đơn giản sau: ngồi ở vị trí thoải mái, đặt một tay lên bụng, ngay dưới xương sườn, tay kia để trên ngực. Hít vào thật sâu bằng mũi để đẩy không khí ra khỏi bụng, nhưng vẫn giữ nguyên bàn tay trên ngực. Sau đó, thở ra từ từ bằng miệng như thể đang huýt sáo. Lặp lại các bước trên từ 5 đến 10 lần sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng, tĩnh tại trong tâm hồn. Hít thở sâu có thể làm chậm nhịp tim, giúp chống lại căng thẳng mãn tính và bệnh tiểu đường.
Siêng vận động. Lười vận động không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì hoặc bệnh tim mạch mà còn là nguyên nhân lớn làm phát triển bệnh tiểu đường. Khi vận động, các tế bào nhạy cảm hơn với insulin và có thể xử lý lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Khi cơ thể không hoạt động, các tế bào có nhiều khả năng trở nên kháng insulin (có nghĩa là cản trở insulin vào các tế bào). Điều này làm lượng đường trong máu tăng lên. Để ngăn chặn cơ chế này, hãy tập thói quen hoạt động thể chất tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Theo Hạ Yên
Thanh niên
Bị tiểu đường có được ăn sôcôla đen không? Bị tiểu đường ăn sôcôla đen được không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sôcôla đen liệu có khiến mức đường huyết tăng cao đối với bệnh nhân bị tiểu đường không? Bị tiểu đường ăn sôcôla đen được không? Bị tiểu đường ăn sôcôla đen được không? Sôcôla đen được làm từ đường, cacao, và vanilla. Không chỉ giúp bạn...