Ngược đời như Hoa hậu làng hài: Rõ ràng tăng cân mà được khen hết lời
Mới đây, Thu Trang làm fans không khỏi mê mẩn khi đăng tải đoạn clip khoe trọn sắc vóc đầy trẻ trung, rạng rỡ. Thân hình của người đẹp trở nên quyến rũ, có da có thịt hơn sau khi tăng 3kg.
Thu Trang trông vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ sau khi tăng 3kg.
Thu Trang có lẽ là nữ diễn viên hài đã quá quen thuộc với khán giả Việt. Thời điểm đầu gia nhập làng giải trí, Thu Trang vốn không được đ.ánh giá quá cao về mặt ngoại hình. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, sắc vóc ngày một lên hương đã giúp cô ngày càng ghi điểm nhiều hơn trong mắt công chúng. Nhiều người còn ưu ái gọi nữ diễn viên 8X với cái tên Hoa hậu làng hài.
Mới đây, Thu Trang làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải đoạn clip với diện mạo vô cùng trẻ trung, tràn đầy sức sống, bên cạnh đó là dòng trạng thái bật mí chuyện tăng cân. Cụ thể, bà xã Tiến Luật chia sẻ: “Mặc dù mập lên 3kg nhưng vẫn ngon đúng không mọi người?”. Dòng trạng thái nhanh chóng nhận được không ít sự chú ý của cư dân mạng.
Bài đăng mới đây của Thu Trang nhận được không ít sự chú ý của dân tình.
Thu Trang trong đoạn clip ghi điểm tuyệt đối với vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Thân hình có da có thịt giúp bà xã Tiến Luật trông trẻ trung hơn hẳn.
Phải công nhận rằng, ai có thể tụt hạng nhan sắc do tăng cân chứ chắc chắn người đó không phải Thu Trang. Việc tăng 3kg chẳng những không làm hình ảnh bà xã Tiến Luật trở nên kém xinh mà trái lại còn giúp cô hoàn thiện vẻ ngoài tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Diện thêm bộ đồ hoa lá rực rỡ, Thu Trang trong đoạn clip đã chiếm trọn cảm tình của cư dân mạng, giúp cô nhận về không ít bình luận “có cánh”.
Cụ thể, nhiều dân mạng đã để lại bình luận hết lời khen ngợi dành cho vẻ ngoài đầy cuốn hút của Thu Trang, đồng thời không quên khẳng định cô nàng phải tăng cân mới đẹp. “Mập lên mới thấy ngon ấy chế ơi”, “Mập này mới đẹp chị ơi”, “Có da có thịt như vậy xinh hơn đó chị”,… là một số bình luận của dân mạng khi chứng kiến đoạn clip mới đăng tải của Thu Trang. Hẳn xem xong những dòng bình luận này, bà xã Tiến Luật sẽ thấy yên tâm hơn với tình trạng tăng cân của mình thay vì lo lắng, sốt sắng ăn kiêng để lấy lại cân nặng ban đầu.
Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi cho vóc dáng đầy đặn sau tăng cân của Thu Trang.
Theo dõi những hình ảnh của Thu Trang sẽ thấy, cô vốn sở hữu thân hình khá nhỏ nhắn cùng chiều cao khiêm tốn. Việc thiếu cân quá nhiều sẽ vô tình làm gương mặt của nữ diễn viên trở nên hốc hác, diện mạo cũng vì thế mà trông rất thiếu sức sống, thậm chí là có phần già nua hơn so với t.uổi thật. Trái lại, một thân hình đầy đặn hơn sẽ đem tới một Thu Trang đầy xinh đẹp, cuốn hút, hơn nữa còn trẻ trung vượt t.uổi.
Thu Trang trước đây vốn có thân hình khá gầy guộc.
Dáng gầy nhẳng cùng khuôn mặt hốc hác làm cô trông già hơn so với t.uổi thật.
Thu Trang hiện tại trông trẻ trung hơn bội phần nhờ tăng cân.
Việc tăng cân giúp diện mạo Thu Trang trở nên tươi tắn, tràn đầy sức sống.
Vóc dáng đầy đặn với ba vòng hoàn hảo giúp cô được mệnh danh Hoa hậu làng hài.
Có thể nói việc tăng cân giúp cải thiện nhan sắc bà xã Tiến Luật một cách đáng kể.
Thế mới thấy, với những nàng gầy như Thu Trang, chẳng gì có thể giúp cải thiện nhan sắc hiệu quả bằng việc tăng cân và duy trì thân hình đầy đặn, có da có thịt. Tuy nhiên, dường như không phải cô gái nào cũng có thể làm được điều đó, nhất là những nàng đã gầy kinh niên. Vậy lúc này, đâu là giải pháp dành cho nàng?
Trên thực tế, việc tăng cân không bao giờ là không thể, chỉ có điều nàng đã áp dụng đúng phương pháp chưa mà thôi. Dưới đây là những bí kíp giúp tăng cân và duy trì hình thể đầy đặn, cân đối mà nàng có thân hình cò hương chắc chắn nên lưu lại ngay để nâng tầm sắc vóc.
Chú ý tới các thức ăn nạp vào cơ thể, lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng chứ không phải thực phẩm giàu calo và chất béo xấu
Nhiều nàng thường cho rằng cứ ăn thật nhiều đồ ăn giàu calo sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên trên thực tế, đồ ăn giàu calo như các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, bánh ngọt,… thường mang chất béo xấu, lâu ngày sẽ gây hại cho sức khoẻ. Do đó, thay vì ăn những loại thức ăn này, nàng nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại thực phẩm tự nhiên chứa tinh bột, và tất nhiên là cả rau xanh, trái cây để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó, những thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, các loại hạt,… sẽ giúp cơ thể tăng cân, tăng cơ hiệu quả, đồng thời bảo toàn sức khoẻ tốt.
Đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo xấu, không phải lựa chọn phù hợp cho nàng muốn tăng cân.
Kết hợp tập thể dục nhưng không nên tập quá nhiều, nhất là các bài đốt mỡ
Hẳn nhiều nàng cũng đã biết được tác dụng của việc tập thể dục đối với sức khoẻ, vóc dáng. Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà hơn nữa còn giúp các cô gái nhanh chóng tăng cân khi kết hợp một cách hợp lý với chế độ ăn. Trong khi nàng cần giảm cân sẽ cần tập luyện nhiều hơn để đốt cháy calo, nàng muốn tăng cân chỉ nên áp dụng tập thể dục khoảng 3 buổi mỗi tuần để tăng cường sức khoẻ, kích thích ăn ngon và cải thiện lượng cơ bắp cho cơ thể, đem tới thân hình đầy đặn, săn chắc. Việc tập luyện quá nhiều sẽ làm nàng giảm cân hơn nữa thay vì tăng cân như mong muốn.
Tính toán sao cho lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ
Để có thể tăng cân, nàng nên tính toán sao cho lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ hàng ngày. Phần calo dư thừa tích tụ trong cơ thể chính là điều kiện giúp nàng tăng cân hiệu quả. Trái lại, trong trường hợp lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo tiêu thụ hàng ngày, cân nặng của nàng sẽ ngày càng sụt giảm. Bởi vậy mới nói, chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp nàng tăng cân.
Lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ, cứ áp dụng công thức này là đủ để nàng tăng cân.
Chia nhỏ 3 bữa chính và tăng cường thêm các bữa phụ
Biết rằng việc ăn nhiều sẽ giúp nàng dễ dàng tăng cân, nhưng với những người có cơ địa gầy, cơ thể vốn rất khó để tiêu hoá, hấp thu dinh dưỡng cùng lúc một lượng thức ăn lớn. Do đó, nàng nên chia 3 bữa chính thành 4-5 bữa ăn nhỏ để giúp cơ thể được hấp thu dinh dưỡng từ từ. Bên cạnh đó, hãy bổ sung các bữa ăn phụ nhằm giúp cơ thể được cung cấp nhiều hơn năng lượng, dinh dưỡng. Bằng cách này, nàng sẽ có thể dễ dàng tăng cân mà không tạo áp lực quá lớn lên dạ dày.
Chia nhỏ bữa ăn giúp dạ dày dễ dàng tiêu hoá, đồng thời giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng.
Theo đuổi lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan
Nhiều nàng vì quá stress, căng thẳng trong cuộc sống mà cân nặng cứ ngày càng sụt giảm. Bởi vậy, khi muốn tăng cân và duy trì thân hình đầy đặn, cân đối, nàng nên duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Đồng thời, hãy theo đuổi lối sống lành mạnh bao gồm thời gian ngủ nghỉ hợp lý, hạn chế sử dụng chất kích thích và các đồ uống chứa cồn, không ăn đêm, sinh hoạt thiếu điều độ,…
Nhã Phương gầy đến mức phải dùng hẳn kẹp giấy để giữ váy
Nhã Phương là cái tên liên tục được nhắc tới trong thời gian qua khi thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện. Sau khi công khai đã làm mẹ, người đẹp gợi cảm hơn lúc trước nhưng thân hình gầy tới mức báo động khiến người hâm mộ không khỏi x.ót x.a.
Thời gian gần đây, nữ diễn viên đã quay lại với nghệ thuật. Cô tập trung đóng một số phim điện ảnh sau hơn 1 năm tạm dừng công việc để làm vợ và sinh con.
Nhã Phương đã giảm được 15kg sau khi sinh con và trở lại showbiz với vóc dáng thon gọn. (Ảnh: FBNV)
Nhã Phương để lộ chiếc kẹp giấy giữ váy khi đang chụp hình
Cách đây ít giờ, trên trang cá nhân Nhã Phương đã đăng tải clip trong một buổi photoshoot. Nữ diễn viên đã khoe nhan sắc vô cùng xinh đẹp cùng thần thái đỉnh cao khi diện chiếc váy hai dây màu đỏ vừa giúp cô nàng khoe được vòng 1 đầy đặn, lưng trần nuột nà và nước da trắng.
Thế nhưng, vì thân hình quá ốm kèm sự ép cân giảm đến 15kg của Nhã Phương và cả chi tiết chiếc kẹp được dùng để kẹp váy phía sau bỗng bị lộ ra khiến người hâm mộ chú ý. Sau khi chia sẻ bên dưới clip nhiều bình luận của khán giả dành lời khuyên cô nên hạn chế giảm cân để ăn uống đầy đủ hơn giúp cơ thể tràn đầy sức sống.
Nhã Phương lộ thân hình gầy guộc trong buổi chụp hình. (Ảnh: Chụp màn hình)
Kể từ sau khi giảm cân, bà xã nam danh hài đã nhận được không ít lời nhận xét về vóc dáng của người hâm mộ. (Ảnh: Chụp màn hình)
Dù thân hình gầy guộc đi chăng nữa nhưng vợ "Mười khó" cũng không ngần ngại mà liên tục tạo dáng trong chiếc váy dây màu đỏ xinh đẹp. (Ảnh: Chụp màn hình)
Sẽ không có gì đáng nói nếu đoạn clip quay cảnh hậu trường chụp ảnh không được đăng tải. Cụ thể, trong đoạn video ngắn này, ê-kíp của Nhã Phương đã phải tìm đến sự trợ giúp của những chiếc kẹp giấy để bóp phần vải thừa trên bộ váy mà cô đang mặc.
Chiếc kẹp giấy cỡ lớn được sử dụng để bóp phần vải thừa trên trang phục của Nhã Phương. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhã Phương liên tục ép cân dù Trường Giang hằng ngày vẫn thúc ăn nhiều món ngon và bổ
Thời gian qua, nữ diễn viên đã thường xuyên chia sẻ những hành động quan tâm của ông xã Trường Giang trên trang cá nhân. Ở nhà nam danh hài đảm nhiệm vai trò làm đầu bếp chính.
Nhã Phương tiết lộ chồng rất đảm đang, thực hiện được các món cực ngon khiến cho cô khó lòng giảm cân. Vì thế, nữ diễn viên liên tục ép cân và chăm chỉ tập hằng ngày dù món ăn chồng làm cũng không khiến cô tăng cân lên được bao nhiêu.
Nam danh hài tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn khuya cho vợ. Những món ăn như salad cá tuyết, cá tuyết áp chảo với tôm, salad ức gà nướng,... (Ảnh: FBNV)
Đêm nào Trường Giang cũng "vỗ béo" cho Nhã Phương bằng những món ăn được chế biến cầu kỳ. (Ảnh: Chụp màn hình)
Ai nấy đều tấm tắc khen Trường Giang là ông chồng yêu vợ, thương con. (Ảnh: FBNV)
Cách đây không lâu, nữ diễn viên T.uổi thanh xuân đã chia sẻ những hình ảnh luyện tập của bản thân mình: "Ngày tập, đêm ăn".
Đến hiện tại, dù đã gầy tong teo nhưng bà xã danh hài Trường Giang vẫn đang nỗ lực giảm cân mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh đó, người hâm mộ cũng hi vọng cô không nên ép cân nữa, bồi dưỡng nhiều thức ăn ngon để có vóc dáng đầy đặn hơn. Vì thân hình quá ốm thì con người trở nên thiếu sức sống.
Thực đơn giữ dáng rất đáng học hỏi của bà xã Trấn Thành Ở t.uổi 35, Hari Won vẫn giữ được vóc dáng thon thả và nét trẻ trung hiếm có. Như nhiều người đẹp xứ Kim chi khác, Hari Won rất chú trọng đến chăm sóc da và dáng. Thực đơn giữ dáng của cô rất đáng để học hỏi. Mới đây, Hari Won chia sẻ trên trang cá nhân thực đơn giữ dáng trong...