Các nhà nghiên cứu từ Trung Quốc mới đây đã phát hiện ra thời gian của giấc ngủ trưa có liên quan đến nguy cơ c.hết trẻ cao hơn 30% và khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơn 34% so với không ngủ trưa.
Ngủ trưa quá dài được cho có thể lợi bất cập hại.
Những phát hiện này đã phản biện lại ý kiến cho rằng ngủ trưa nhiều là hoạt động vô hại, được coi là để cải thiện năng suất làm việc ở một số quốc gia.
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Zhe Pan từ Đại học Y khoa Quảng Châu, cho biết: “Ngủ trưa phổ biến trên toàn thế giới và thường được coi là một thói quen lành mạnh. Một quan điểm chung cho rằng giấc ngủ trưa cải thiện hiệu suất và chống lại những hậu quả tiêu cực của thiếu ngủ. Nghiên cứu của chúng tôi trái ngược với những ý kiến được đồng thuận rộng rãi”.
Video đang HOT
Các nghiên cứu trước đây về mối liên hệ giữa giấc ngủ ngắn vào ban ngày và nguy cơ t.ử v.ong hoặc bệnh tim mạch đã đưa ra những kết quả trái ngược nhau.
Nhóm nghiên cứu từ Trung Quốc đã tổng hợp các bằng chứng sẵn có để đ.ánh giá mối quan hệ giữa ngủ trưa với nguy cơ t.ử v.ong và bệnh tim mạch.
Tổng cộng hơn 313.000 người đã tham gia từ hơn 20 nghiên cứu đã được đưa vào phân tích. Khoảng 39% những người tham gia đã ngủ trưa.
Phân tích cho thấy những giấc ngủ có thời gian hơn 60 phút có liên quan đến nguy cơ t.ử v.ong cao hơn 30% và khả năng mắc bệnh tim mạch cao hơn 34% so với không ngủ trưa.
Mối liên hệ rõ ràng hơn ở phụ nữ, những người có nguy cơ t.ử v.ong khi ngủ trưa lâu hơn, cao hơn 22% so với không ngủ trưa và những người lớn t.uổi có nguy cơ tăng 17% khi ngủ trưa dài hơn.
Trái ngược lại, những giấc ngủ ngắn dưới 60 phút được cho không có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
“Kết quả cho thấy rằng những giấc ngủ ngắn hơn, đặc biệt là những giấc ngủ ngắn hơn 30 đến 45 phút có thể cải thiện sức khỏe tim mạch ở những người ngủ không đủ giấc vào ban đêm”, tiến sĩ Pan cho biết.
Tiến sĩ Pan cho biết lý do tại sao ngủ trưa ảnh hưởng đến cơ thể vẫn chưa rõ ràng, nhưng một số nghiên cứu cho rằng ngủ trưa dài có liên quan đến mức độ viêm cao hơn, có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và t.uổi thọ.
“Nếu bạn muốn ngủ trưa, nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng an toàn nhất là giữ nó dưới 1 giờ”, tiến sĩ Pan nói thêm.
Thiên thạch có 0,41% nguy cơ đ.âm vào Trái Đất
Thiên thạch 2018VP1 sẽ tiếp cận Trái Đất vào cuối năm nay nhưng không nằm trong danh sách vật thể có khả năng gây nguy hiểm.
Mô phỏng thiên thạch bay gần Trái Đất. Ả nh: Independent.
Trung tâm Nghiên cứu Vật thể gần Trái Đất (CNEOS) thuộc Phòng thí nghiệm Sức đẩy Phản lực của NASA cho biết thiên thạch mang tên 2018VP1 sẽ bay sượt qua Trái Đất ngay trước ngày bầu cử tổng thống Mỹ hôm 2/11. Theo NASA, có 3 kịch bản va chạm có thể xảy ra dựa trên 21 lần quan sát trong 12.968 ngày. Tuy nhiên, khả năng xảy ra va chạm trực tiếp là gần 0,41%.
2018VP1 được nhận dạng lần đầu tiên tại Đài quan sát Palomar ở California, Mỹ, vào năm 2018, nhưng không nằm trong danh mục "vật thể nguy hiểm tiềm ẩn" do kích thước nhỏ. Dữ liệu của NASA cho thấy đường kính của 2018VP1 là 2 mét. Vật thể nguy hiểm tiềm ẩn thường là tiểu hành tinh hoặc sao chổi. Chúng có quỹ đạo gần Trái Đất và đủ lớn để gây thiệt hại lớn ở quy mô khu vực nếu đ.âm vào Trái Đất.
Đầu tuần trước, một thiên thạch bay 2.945 km qua phía nam Ấn Độ Dương trở thành vật thể bay gần Trái Đất nhất trong lịch sử. Thiên thạch mang tên 2020 GC được phát hiện bởi Zwicky Transient Facility, một camera robot chuyên quét bầu trời. 2020 GC chỉ nhỏ bằng chiếc xe hơi nên không gây nguy hiểm cho hành tinh của chúng ta bởi nó sẽ vỡ trong khí quyển Trái Đất.
'Xới tung' nguyên nhân khiến nhân loại gặp thảm kịch kinh hoàng Một số chuyên gia vạch ra những nguy cơ lớn như chiến tranh hạt nhân, đại dịch... có thể trở thành những thảm kịch tồi tệ cướp đi sinh mạng của hàng triệu người và gây tác động đến sự phát triển của các nước. Trong những năm qua, nhiều chuyên gia dành thời gian và công sức để nghiên cứu về những...
Tin mới nhất
Cá voi Sei khổng lồ tái xuất sau 100 năm
08:42:25 11/05/2024
Sau một thế kỷ vắng bóng do nạn săn bắt, những con cá voi Sei khổng lồ màu xanh xám đang quay trở lại vùng biển Patagonia của Argentina.
Cách đơn giản trồng hoa đậu biếc ngoài ban công để vừa làm đẹp vừa làm đồ ăn
20:19:27 10/05/2024
Trồng cây cảnh hoa đậu biếc ngoài ban công không chỉ giúp không gian sống trở nên đẹp đẽ, mang đến sự thư giãn sau những giờ làm việc đầy mệt mỏi, mà còn giúp bạn được ăn ngon nữa nhé.
Mạng nhện khổng lồ như động bàn tơ xuất hiện sau một đêm khiến dân làng sợ hãi
19:56:40 10/05/2024
Mạng lưới bằng tơ khổng lồ xuất hiện chỉ sau một đêm khiến nhiều người dân trong ngôi làng ở Trung Quốc cho là có nhện thành tinh, các nhà khoa học phải vào cuộc.
Kỳ lạ loài cây "biết đi", nổi tiếng với khả năng trườn bò khắp sa mạc
09:58:56 10/05/2024
Ngày nay, xương rồng quỷ bò đang bị thu hẹp môi trường sống do tác động của thời tiết, con người... nên loài cây này đã được đưa vào danh sách thực vật có nguy cơ tuyệt chủng.
Phát hiện siêu Trái đất có lớp khí quyển dày
18:55:43 09/05/2024
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nature hôm 8/5 cho biết, một bầu khí quyển dày đã được phát hiện xung quanh một hành tinh lớn gấp đôi Trái đất trong một hệ mặt trời gần đó.
Tại sao voi châu Á khi còn nhỏ lại có lông dài? Về mặt di truyền, chúng có gần với voi ma mút hơn không?
17:13:51 09/05/2024
Voi châu Á con có lớp lông dài màu nâu sẫm bao phủ cơ thể khi mới sinh, thường rụng đi trong vòng vài tháng đầu đời.
Loài cá "dị biệt" sở hữu đôi cánh bướm sặc sỡ và có thể "đi bộ" dưới đáy biển
11:15:36 09/05/2024
Cá chào mào Red Gurnard có ngoại hình vô cùng sặc sỡ và "đôi cánh" to, rực rỡ như những cánh bướm cùng những chiếc chân như chân cua, cho phép chúng đi lại dưới đáy biển giống sinh vật có chân.
Loài rắn biết giả c.hết, tự hộc m.áu như phim
10:50:05 09/05/2024
Như một diễn viên kịch nghệ tài tình, loài rắn kỳ quái tự bôi bẩn, bò loạng quạng rồi nằm quay đơ, há miệng, thè lưỡi, vờ bị hộc m.áu... để giả c.hết.
Các loài linh trưởng nhỏ ở Nam Phi chật vật thích ứng với biến đổi khí hậu
09:33:34 09/05/2024
Kết quả cho thấy loài vượn thỏ lớn đuôi dày có xu hướng tỉnh táo và hoạt động khi thời tiết ôn hòa hơn. Chúng hiếm khi ra ngoài ở nhiệt độ trên 24 độ C.
Bí ẩn về góc khuất của Mặt trăng
16:25:00 08/05/2024
Một trong những câu hỏi cơ bản nhất mà các nhà khoa học vũ trụ vẫn đang cố gắng giải đáp, đó là: Mặt trăng được hình thành như thế nào?
Tại sao khỉ đột ăn chay và không tập thể dục vẫn có thể duy trì cơ bắp trên khắp cơ thể, còn con người thì không?
15:35:59 08/05/2024
Khỉ đột và con người đều là những động vật có vú, nhưng chúng có những điểm khác biệt đáng kể về thể chất đối với chúng ta. Một trong những điểm khác biệt nổi bật nhất là khả năng duy trì cơ bắp
Đi câu, người đàn ông bắt được con cá chép có hình 'mặt người'
15:34:57 08/05/2024
Con cá chép hình người mà Qiu Xiaohua bắt được ở thành phố Vũ Cương, tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc, có những dấu hiệu riêng biệt khiến nó trông hơi giống con người.
Chống nóng tạm thời, chờ mưa lớn giải nhiệt
15:12:31 08/05/2024
Tuần qua có vài cơn mưa ví dụ nhưng sau đó ông Mặt trời đã nhanh chóng quay trở về, mọi người lại đau đầu tìm cách chống nóng...
Phát hiện thứ khiến 'Trái Đất thứ 2' biến đổi đáng sợ
15:12:03 08/05/2024
Khám phá về tử thần giấu mặt nơi hành tinh song sinh có ý nghĩa lớn đối với tương lai Trái Đất cũng như việc săn tìm sự sống ngoài hành tinh.
Loài vật đã tiến hóa thế nào để trở nên đặc biệt?
21:59:59 07/05/2024
Đến nay, tôm hùm sở hữu hai chiếc cực lớn, sắc nhọn, cứng cáp nhưng kích thước hai bên không bằng nhau. Chiếc to hơn là càng thuận của tôm hùm với các cơ sợi nhanh, có thể bắt mồi với tốc độ 20 mili/giây.
Hố băng bí ẩn ở Nam Cực có kích thước bằng cả Thụy Sĩ liên tục nứt ra không rõ lý do: Các nhà khoa học cuối cùng cũng tìm ra câu trả lời
15:09:44 07/05/2024
Kể từ khi được phát hiện, Maud Rise polynya đã trở thành một bí ẩn và khiến các nhà khoa học phải bối rối về các điều kiện chính xác cần thiết để hình thành lỗ hổng.
Con trăn lớn nhất thế giới có bề ngang bằng đầu người
10:10:25 07/05/2024
Nhà sinh vật học người Hà Lan đang bơi cạnh con trăn khổng lồ và mô tả kích thước đầu của nó tương đương với đầu người mà không có vẻ sợ hãi.