ngủ ngon

Vị trí giường ngủ và hướng giường theo phong thủy cho trẻ cha mẹ cần biết

Vị trí giường ngủ và hướng giường theo phong thủy cho trẻ cha mẹ cần biết

Sáng tạo

hôm qua
Phong thủy cho rằng, phòng ngủ cũng là yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ, không chỉ về mặt thể chất, mà còn về tinh thần.
5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon

5 loại trà thải độc giúp bạn vừa đẹp da vừa ngủ ngon

Sức khỏe

1 tuần trước
Bạn có thể dùng lá bạc hà tươi hoặc khô để pha trà. Với lá tươi, hãy vò nhẹ trước khi hãm để tinh dầu được giải phóng mang lại hương vị, hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, nên tránh uống ...
6 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon trong mùa hè

6 loại trà thảo dược giúp ngủ ngon trong mùa hè

Sức khỏe

1 tuần trước
Trong Đông y, nguyên tắc điều trị mất ngủ vào mùa hè tập trung vào việc thanh tâm, giáng hỏa, an thần, dưỡng âm . Mùa hè là mùa của Hỏa, dương khí thịnh vượng, dễ làm bốc hỏa lên t...
Những loại cây nhả khí oxy vào ban đêm, trồng trong phòng ngủ giúp tăng sinh dương khí, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe

Những loại cây nhả khí oxy vào ban đêm, trồng trong phòng ngủ giúp tăng sinh dương khí, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe

Sáng tạo

1 tuần trước
Cây không chỉ tạo không gian sống tươi mát mà còn góp phần cải thiện sức khỏe, tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Nếu áp dụng thêm yếu tố phong thủy, cây xanh còn có thể mang lại vậ...
Những đá phong thủy nào nên đặt trong phòng ngủ để giúp ngủ ngon và cải thiện sức khỏe

Những đá phong thủy nào nên đặt trong phòng ngủ để giúp ngủ ngon và cải thiện sức khỏe

Sáng tạo

2 tuần trước
Việc đặt đá phong thủy trong phòng ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích về năng lượng và sự thư giãn, nhưng cũng cần lựa chọn và sử dụng đúng loại đá.
8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

8 loại trái cây tốt nhất nên ăn trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Làm đẹp

3 tuần trước
Trái cây ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu hơn trong khi giảm lượng calo tổng thể. Vị ngọt tự nhiên của chúng có thể thỏa mãn cơn thèm đồ ăn nhẹ có đường, khiến chúng trở t...
Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm

Thực phẩm nên ăn vào ban ngày giúp hạn chế mất ngủ ban đêm

Sức khỏe

3 tuần trước
Đây là những loại carbohydrate phức hợp được tiêu hóa chậm, giúp ổn định đường huyết và cung cấp tiền chất cho serotonin và melatonin - các hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ.
6 món đồ không nên tiếc tiền nếu bạn đã bước vào tuổi trung niên

6 món đồ không nên tiếc tiền nếu bạn đã bước vào tuổi trung niên

Sáng tạo

1 tháng trước
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ bắt đầu đặt câu hỏi: Mình nên tiêu tiền cho điều gì để sống dễ chịu hơn? Bài viết này là câu trả lời - với 6 món đồ nên đầu tư, vì càng chần chừ, bạn chỉ ...
Top cây đặt phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe

Top cây đặt phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe

Sáng tạo

1 tháng trước
Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số cây đặt trong phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon hơn nhờ vào tác dụng thanh lọc ...
Galaxy AI trên Galaxy S25 series đồng hành cùng người trẻ cải thiện giấc ngủ

Galaxy AI trên Galaxy S25 series đồng hành cùng người trẻ cải thiện giấc ngủ

Thế giới số

2 tháng trước
Khi ngày càng nhiều người trẻ gặp khó khăn trong việc kiểm soát giấc ngủ, Galaxy AI trở thành một trong các giải pháp theo dõi và hỗ trợ điều chỉnh thói quen nghỉ ngơi hiệu quả.
Cách bố trí phòng ngủ giúp ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

Cách bố trí phòng ngủ giúp ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

Sáng tạo

2 tháng trước
Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách bố trí phòng ngủ hợp phong thủy để luôn có giấc ngủ ngon sau những giờ làm việc căng thẳng.
Tiếng ồn trắng có thật sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Tiếng ồn trắng có thật sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Sức khỏe

2 tháng trước
Một số người thấy rằng âm thanh của tiếng ồn trắng giúp họ ngủ ngon hơn. Nhưng có bằng chứng nào chứng minh điều này không? Còn những tiếng ồn khác thì sao?
Các loại hạt an thần, ngủ ngon

Các loại hạt an thần, ngủ ngon

Sức khỏe

3 tháng trước
Chế độ ăn cho người mất ngủ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, chất đạm, chất đường bột, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất.
Tổ Tiên nói: Thanh Minh 4 người không đi tảo mộ, con cháu giàu có đời đời', 4 người đó là ai?

Tổ Tiên nói: Thanh Minh 4 người không đi tảo mộ, con cháu giàu có đời đời’, 4 người đó là ai?

Trắc nghiệm

3 tháng trước
Vào ngày Thanh Minh, có 4 người không thích hợp để đi tảo mộ, ai cũng nên chú ý.Mẹo đồ xôi siêu nhanh không cần ngâm gạo, chỉ 10 phút xôi chín dẻo thơm, căng bóng
6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon

6 phương pháp tập luyện giúp ngủ ngon

Sức khỏe

4 tháng trước
Yoga là phương pháp tập luyện kết hợp giữa hơi thở, chuyển động và thiền định, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và ngủ ngon. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập yoga đều dặn ...
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

Sức khỏe

4 tháng trước
Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài ...
5 vị thuốc trị mất ngủ

5 vị thuốc trị mất ngủ

Sức khỏe

4 tháng trước
Lạc tiên là cây mọc hoang có ở khắp nơi tại Việt Nam, có vị ngọt, tính bình, quy vào kinh Tâm và kinh Can. Lạc tiên có tác dụng an thần, đáp ứng chủ yếu với các chứng mất ngủ, ngủ ...
Chuyện cảm động phía sau clip cụ bà ngủ ngon trong vòng tay chồng ở bệnh viện

Chuyện cảm động phía sau clip cụ bà ngủ ngon trong vòng tay chồng ở bệnh viện

Netizen

4 tháng trước
Đoạn video 11 giây quay lại cảnh đôi vợ chồng già chăm sóc nhau ở hành lang bệnh viện thu hút gần nửa triệu lượt xem trên TikTok và được chia sẻ rộng rãi trên các diễn đàn mạng xã ...
Uống rượu có gây mất ngủ không?

Uống rượu có gây mất ngủ không?

Sức khỏe

4 tháng trước
Tuy nhiên, rượu ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin và làm thay đổi nhiệt độ cơ thể. Thời điểm, lượng melatonin được giải phóng và sự giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi rất quan trọng ...
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

6 tháng trước
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt...
4 món đồ trong phòng ngủ cực quen thuộc này lại chính là nguyên nhân khiến bạn thức nguyên đêm!

4 món đồ trong phòng ngủ cực quen thuộc này lại chính là nguyên nhân khiến bạn thức nguyên đêm!

Sáng tạo

7 tháng trước
Con người dành phần lớn cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ chất lượng cao có thể phục hồi thể lực và năng lượng, giúp chúng ta đương đầu với cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, v...
Đôi bạn thân ở Quảng Nam chế tác đèn ngủ độc lạ, tỏa mùi thơm, giúp ngủ ngon

Đôi bạn thân ở Quảng Nam chế tác đèn ngủ độc lạ, tỏa mùi thơm, giúp ngủ ngon

Sáng tạo

7 tháng trước
Xuất ngũ về quê, đôi bạn thân ở huyện Tiên Phước (Quảng Nam) đã tận dụng nguyên liệu có sẵn ở địa phương, cùng nhau mở xưởng sản xuất đèn ngủ bằng trầm hương.
Bé gái ngủ trong tư thế ngồi ngoài cửa trong đêm tối, hành động sau đó của con khiến cha mẹ nào cũng xót xa

Bé gái ngủ trong tư thế ngồi ngoài cửa trong đêm tối, hành động sau đó của con khiến cha mẹ nào cũng xót xa

Netizen

7 tháng trước
Đối với trẻ nhỏ trong những năm tháng tuổi thơ đầu đời, ba mẹ là cả thế giới. Thế nên việc con lúc nào cũng dính như sam , bám ba mẹ khó rời cũng là điều dễ hiểu.
5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

Sức khỏe

7 tháng trước
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đ...
3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

Sức khỏe

8 tháng trước
Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ là dùng một số lo...
Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm

Sức khỏe

8 tháng trước
Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.
Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?

Ai nên thận trọng khi dùng táo tàu?

Sức khỏe

8 tháng trước
Người lớn khỏe mạnh thường dung nạp tốt táo tàu. Tuy nhiên, những người sau đây nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung táo tàu:
7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

7 mẹo tốt cho tình trạng mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Sức khỏe

8 tháng trước
Đôi khi phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ do tiếng ngáy của bạn đời hoặc các hành vi ngủ khác. Những âm thanh như ngáy to dễ đánh thức người ngủ cùng giường khiến họ không ngủ được.
Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Táo tàu giúp ngủ ngon và nhiều lợi ích khác

Sức khỏe

8 tháng trước
Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng một trong những flavonoid trong táo tàu có thể làm tăng thời gian dành cho giấc ngủ sóng chậm và giấc ngủ REM, hai giai đoạn phục hồi nhất của giấc ...
Chị em thích chill chẳng ngại chịu chi những món đồ mang lại sự thoải mái khi ở nhà vì có dịp "sale chiến siêu rẻ" đây rồi!

Chị em thích chill chẳng ngại chịu chi những món đồ mang lại sự thoải mái khi ở nhà vì có dịp “sale chiến siêu rẻ” đây rồi!

Sáng tạo

9 tháng trước
Sau một ngày làm việc căng thẳng, được về căn nhà thân yêu, tận hưởng không gian thoải mái và nằm trên chiếc giường êm ái rồi ngủ thật ngon, còn gì tuyệt vời hơn thế
Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Những lợi ích tốt cho sức khỏe của việc dậy sớm

Sức khỏe

9 tháng trước
Những người hay dậy sớm thường có tâm trạng và sức khỏe tốt hơn. Bắt đầu ngày mới một cách bình tĩnh, không vội vàng, giúp bạn thiết lập một lịch trình phù hợp và giữ trạng thái ti...
Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Sức khỏe

9 tháng trước
Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...
Mẹo phong thủy giúp ngủ ngon không sợ ác mộng, gia đình bình an hạnh phúc, giàu của giàu con

Mẹo phong thủy giúp ngủ ngon không sợ ác mộng, gia đình bình an hạnh phúc, giàu của giàu con

Trắc nghiệm

10 tháng trước
Nhiều người tưởng rằng để dao để tỏi ở đầu giường sẽ tránh ác mộng ngủ ngon mà không biết điều đó có thể gây họa.Luộc vịt đừng chỉ dùng mỗi gừng, thêm loại quả này,
6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon

6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon

Sức khỏe

11 tháng trước
Nhiều người thường xuyên mất ngủ hoặc hay bị thức dậy vào ban đêm và khó ngủ lại, thậm chí có người phải dùng đến thuốc ngủ.
Đã phát hiện ra lý do vì sao ai cũng thích mê bộ chăn ga gối khách sạn 5 sao?

Đã phát hiện ra lý do vì sao ai cũng thích mê bộ chăn ga gối khách sạn 5 sao?

Sáng tạo

1 năm trước
Bí quyết đằng sau ma thuật khách sạn 5 sao này không chỉ đơn giản là do bạn đang đi nghỉ dưỡng mà còn ẩn chứa 2 lý do chính sau:
Học người Nhật cách sử dụng điều hòa, ngủ ngon cả đêm lại tiết kiệm một nửa tiền điện

Học người Nhật cách sử dụng điều hòa, ngủ ngon cả đêm lại tiết kiệm một nửa tiền điện

Sáng tạo

1 năm trước
Đối với người Nhật, việc chọn một chiếc điều hòa nhiệt độ có công suất tương thích với diện tích của căn phòng là điều cực kỳ quan trọng.
Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Để có giấc ngủ ngon hơn bạn nên tiêu thụ những đồ uống này

Sức khỏe

1 năm trước
Đồ uống thảo dược thực sự có thể giúp tăng cường giấc ngủ cho nhiều người. Bởi vì một số loại thảo mộc có chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu, thư giãn hoặc an thần trên cơ thể, ...
Đặt thứ này ở đầu giường, muỗi chạy xa, cả nhà yên tâm ngủ ngon

Đặt thứ này ở đầu giường, muỗi chạy xa, cả nhà yên tâm ngủ ngon

Sáng tạo

1 năm trước
Muỗi là loài côn trung đáng ghét, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Muỗi sinh sản nhanh, chích người gây ra ngứa ngáy và làm lây các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất...
5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

Sức khỏe

1 năm trước
Trà thảo dược không chứa caffeine mang lại tác dụng trong việc giúp bạn giữ đủ nước, giúp dễ ngủ. Trà hoa cúc đặc biệt nổi tiếng vì điều này. Các nghiên cứu cho thấy hoa cúc có đặc...
6 quy tắc bố trí phòng ngủ giúp bạn ngon giấc

6 quy tắc bố trí phòng ngủ giúp bạn ngon giấc

Trắc nghiệm

1 năm trước
Đầu giường tựa vào tường cố định, không gian phía trên phải thoáng, điều chỉnh ánh sáng phù hợp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần

Sức khỏe

1 năm trước
Sau khi ăn táo mỗi ngày trong một tuần, người phụ nữ cảm thấy cơ thể đủ nước dù không uống nhiều nước lọc, nhờ đó tiêu hóa tốt, ngủ ngon hơn.
Đặt giường ngủ ở những chỗ này cẩn thận ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe

Đặt giường ngủ ở những chỗ này cẩn thận ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe

Trắc nghiệm

1 năm trước
Để có được 1 giấc ngủ ngon và không làm ảnh hưởng đến tiền tài, sức khỏe, ngoài việc chọn phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, giường ngủ êm ái, bạn cần phải tránh những vị trí sau khi ...
Đêm ngủ sâu giấc, hạn chế bệnh tật nhờ kê giường đúng phong thủy

Đêm ngủ sâu giấc, hạn chế bệnh tật nhờ kê giường đúng phong thủy

Trắc nghiệm

1 năm trước
Khi kê giường ngủ, cần chú ý rằng đầu giường nên hướng về hướng của bản mệnh vì hướng đúng sẽ tập trung sinh khí, giúp giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn khi thức dậy.
7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

7 lợi ích sức khỏe khi kết hợp mật ong và muối

Làm đẹp

1 năm trước
Mật ong và muối có những lợi ích đặc trưng với sức khỏe. Kết hợp mật ong và muối vào thói quen sinh hoạt có thể mang lại lợi ích sức khỏe đa dạng, từ chăm sóc da đến giảm căng thẳn...
Cuối năm sửa sang nhà cửa, bày loại cây ở phòng ngủ vừa giúp ngủ ngon, vừa hút tài lộc

Cuối năm sửa sang nhà cửa, bày loại cây ở phòng ngủ vừa giúp ngủ ngon, vừa hút tài lộc

Trắc nghiệm

1 năm trước
Lựa chọn những cây đặt trong phòng ngủ, trong nhà một cách phù hợp sẽ giúp thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tăng chất lượng sức khỏe và kéo dài t...
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Sức khỏe

1 năm trước
Đi bộ sau bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tăng cường chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên, và giúp người thực hiện có...
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu bia?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng uống rượu bia?

Sức khỏe

1 năm trước
Mặc dù rượu có thể có tác dụng thư giãn và tăng khả năng đi vào giấc ngủ của một người, tuy nhiên số này rất ít và thông thường là rượu rất có hại, đặc biệt nó ảnh hưởng xấu đến gi...
5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

5 thức uống từ mật ong giúp bạn giảm cân, ngủ ngon

Làm đẹp

1 năm trước
Dưới đây là 5 thức uống từ mật ong mang lại lợi ích kép, giúp bạn đạt được cân nặng lý tưởng và có một giấc ngủ ngon
Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Cà phê nóng hay đá tốt hơn?

Sức khỏe

1 năm trước
Cà phê đã được ghi nhận có khả năng giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư gan, bệnh tim và tiểu đường loại 2. Đồ uống này chứa vitamin B, kali, riboflavin, là nguồn cung cấp chấ...
Chị gái ra tay cứu tôi, nào ngờ gián tiếp đẩy tôi ngập trong nợ nần

Chị gái ra tay cứu tôi, nào ngờ gián tiếp đẩy tôi ngập trong nợ nần

Góc tâm tình

1 năm trước
Lúc chị gái đưa tiền cho vay, tôi tin tưởng quá, không hỏi đến nguồn gốc số tiền đó từ đâu ra. Bây giờ biết rõ nguồn tiền thì tôi hoang mang thật sự.