Top cây đặt phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon, có lợi cho sức khỏe

Đinh Huế15:37 20/05/2025

Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe . Dưới đây là một số cây đặt trong phòng ngủ giúp giấc ngủ ngon hơn nhờ vào tác dụng thanh lọc không khí và cải thiện môi trường.

Cây lô hội ( cây nha đam )

Cây nha đam là một trong những cây dễ chăm sóc và có tác dụng tốt trong việc cải thiện chất lượng không khí. Nha đam có khả năng hấp thụ carbon dioxide và thải oxy vào ban đêm, giúp tăng cường không khí trong lành.

Việc đặt cây nha đam trong phòng ngủ sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng hơn, từ đó tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ sâu và thư giãn.

Cây trầu bà vàng

Trầu bà vàng không chỉ là cây trang trí đẹp mắt mà còn nổi bật với khả năng lọc không khí cực kỳ hiệu quả. Cây này có thể loại bỏ các chất độc hại như formaldehyde, benzene và trichloroethylene – những chất có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Khi đặt cây trầu bà vàng trong phòng ngủ, không khí trở nên trong lành hơn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Cây lưỡi hổ

Cây lưỡi hổ là một loại cây rất dễ trồng và có khả năng cải thiện không khí hiệu quả. Một trong những đặc điểm đặc biệt của cây lưỡi hổ là khả năng thải oxy vào ban đêm. Điều này giúp làm sạch không khí và cung cấp lượng oxy cần thiết, tạo cảm giác thư giãn cho người sử dụng.

Đặc biệt, cây lưỡi hổ còn giúp giảm bớt căng thẳng và tạo không gian yên tĩnh, dễ chịu trong phòng ngủ.

Cây ngọc bích

Cây ngọc bích không chỉ có lá xanh mượt mà còn là cây lọc không khí hiệu quả. Cây ngọc bích giúp loại bỏ các tạp chất trong không khí, đồng thời hấp thụ ánh sáng yếu và biến thành năng lượng, từ đó cung cấp oxy sạch cho không gian sống.

Video đang HOT

Cây ngọc bích giúp loại bỏ các tạp chất trong không khí.

Đặt cây ngọc bích trong phòng ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn và tươi mới khi thức dậy.

Cây lan quân tử

Cây lan quân tử không chỉ là một loài cây đẹp mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cây này có khả năng thải oxy và làm sạch không khí, giúp phòng ngủ trở nên trong lành hơn.

Ngoài ra, lan quân tử còn được cho là có tác dụng giảm stress và căng thẳng, hỗ trợ quá trình thư giãn, giúp bạn dễ dàng ngủ ngon và cảm thấy tinh thần thoải mái hơn khi thức dậy.

Cây kim tiền

Kim tiền không chỉ mang lại may mắn và tài lộc mà còn giúp thanh lọc không khí trong nhà. Cây này hấp thụ các chất độc hại như formaldehyde, benzen và các khí độc khác, giúp không gian phòng ngủ trở nên trong lành và dễ chịu hơn.

Kim tiền không chỉ mang lại may mắn và tài lộc mà còn giúp thanh lọc không khí trong nhà.

Việc đặt cây kim tiền trong phòng ngủ giúp bạn có một không gian sạch sẽ, yên tĩnh, lý tưởng cho giấc ngủ sâu và thư giãn.

Cây phát tài

Cây phát tài là loại cây phổ biến trong các không gian nội thất, đặc biệt là phòng ngủ. Cây có khả năng lọc không khí, hấp thụ các chất độc hại và tạo ra một môi trường trong lành.

Ngoài ra, cây phát tài còn có khả năng cải thiện độ ẩm trong không khí, giúp bạn ngủ ngon hơn, đặc biệt là trong những ngày thời tiết khô hanh.

4 món đồ trong phòng ngủ cực quen thuộc này lại chính là nguyên nhân khiến bạn thức nguyên đêm!

Con người dành phần lớn cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ chất lượng cao có thể phục hồi thể lực và năng lượng, giúp chúng ta đương đầu với cuộc sống và làm việc hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, với áp lực xã hội hiện nay, nhiều người không thể ngủ ngon.

Ban đêm tôi nằm trên giường trằn trọc không ngủ được, ngày hôm sau không còn sức lực để làm việc, cơ thể mệt mỏi hết lần này đến lần khác.

Chất lượng giấc ngủ có liên quan đến nhiều yếu tố. Một số yếu tố chủ quan có thể cần phải được bản thân bạn điều chỉnh, nhưng một số yếu tố bên ngoài hoàn toàn có thể tránh được.

Tôi muốn khuyên mọi người: Đừng để 4 thứ này trong phòng ngủ, vì chúng không những không thúc đẩy giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và có hại cho cơ thể. Hãy nhanh chóng kiểm tra phòng ngủ của bạn xem có chúng hay không. Nếu có, hãy mang chúng đi càng sớm càng tốt.

01. Hoa có hương thơm nồng nàn

Trồng hoa cỏ có thể bồi dưỡng tâm trạng, nhưng một số loại hoa không thích hợp đặt trong phòng ngủ, vì sau khi con người đi vào giấc ngủ sâu, sức đề kháng của cơ thể càng giảm thì hương thơm càng nồng càng kém an toàn đối với những người nhạy cảm, thậm chí có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu và dị ứng.

Hơn nữa, một số loài hoa còn sẽ hấp thụ oxy và thải ra carbon dioxide vào ban đêm, cạnh tranh oxy với hơi thở của con người, làm giảm hàm lượng oxy trong không khí, ảnh hưởng hơn nữa đến chất lượng không khí trong nhà.

Ví dụ như hoa tulip, hoa huệ, hoa lan, cây trúc đào, hoa thủy tiên vàng, hoa tử đinh hương và hoa cẩm tú cầu là những loài hoa có mùi thơm nồng nên không thích hợp để đặt trong phòng ngủ. Một số loại hoa có độc tính nhẹ và tiếp xúc lâu dài có thể gây chóng mặt và rụng tóc.

02. Thiết bị điện tử

Cuộc sống hiện tại của chúng ta không thể tách rời khỏi các thiết bị điện tử. Trước khi đi ngủ, chúng ta sẽ nằm trên giường xem điện thoại di động, máy tính bảng. Đặc biệt là điện thoại di động, nhiều người vừa xem video vừa ngủ quên nên để điện thoại di động cạnh gối hoặc đặt chúng trên bàn cạnh giường ngủ.

Một số người đặt máy tính trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vì ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử sẽ ức chế sự tiết ra melatonin, chất chủ yếu điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.

Tiếp xúc kéo dài với ánh sáng xanh có thể gây khó ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ. Đây là lý do tại sao đôi khi tôi cảm thấy buồn ngủ nhưng lại cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi nhìn vào điện thoại. Vì vậy hãy di chuyển tất cả các thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ.

03. Gương

Không phải là bạn không nên đặt gương trong phòng ngủ, nhưng tốt hơn hết là không nên đặt gương đối diện với giường ngủ.

Trên thực tế, không phải mê tín, nhưng bạn đang ngủ ngon vào ban đêm và chợt tỉnh giấc, nếu gương hướng về phía giường, hình bóng phản chiếu trong gương sẽ khiến bạn giật mình, vì vậy tốt nhất trong phòng ngủ không nên đặt gương đối diện.

Nếu đầu giường có bàn trang điểm, hãy đặt gương ở đầu giường. Bàn trang điểm hướng về phía giường và có thể không được sử dụng.

04. Đồ chơi nhồi bông

Nhiều người thích đặt một số đồ chơi nhồi bông trong phòng ngủ, đặc biệt là đối với bé gái và trẻ nhỏ, điều này có thể mang lại cho người ta cảm giác an toàn. Một số người cũng thích ôm nhau đi ngủ với đồ chơi nhồi bông vào ban đêm, nhưng trên thực tế, khi ngủ, việc cầm một món đồ chơi nhồi bông có tác động nhất định đến giấc ngủ.

Bởi vì hầu hết đồ chơi nhồi bông đều được làm từ sợi polyester nên chất xơ rất dễ rơi ra và vi khuẩn có thể dễ dàng sinh sản bên trong đồ chơi sang trọng, đặc biệt là trên giường, nơi có nhiều bọ ve nhất ăn các mảnh keratin được cơ thể con người chuyển hóa và phát triển với số lượng lớn. Đồ chơi nhồi bông cũng là nơi sinh sản của bọ ve.

Ngoài ra còn có một lượng lớn formaldehyde, có nguy cơ gây ung thư, đặc biệt ở trẻ em có sức đề kháng tương đối kém. Không đặt đồ chơi nhồi bông lên giường để đảm bảo môi trường ngủ tốt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4 loại giường không nên mua dù thích đến mấy Giường ngủ là món nội thất quan trọng nhất trong phòng ngủ, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và chất lượng sống của bạn. Tuy nhiên, khi chọn giường ngủ không nên chạy theo xu hướng hay chỉ vì vẻ bề ngoài. Giường gỗ thông. Giường gỗ thông tuy có giá thành và mẫu mã đa dạng, nhưng bạn cần xem xét...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mỹ đánh giá khả năng Iran chế tạo vũ khí hạt nhân, Israel phát thông điệp mới18:36

Chưa từng có: Nam diễn viên cầu hôn mỹ nhân Vbiz ngay tại Chung kết Hoa hậu hoàn vũ VN!00:53

G-Dragon phản ứng thế nào khi gặp mặt Quang Hùng MasterD trong hậu trường buổi diễn tại Mỹ Đình?01:02

Cố vấn của Lãnh tụ tối cao Iran vẫn còn sống sau tin đồn thiệt mạng?10:02

Hai tàu sân bay Trung Quốc với 1.000 đợt thu phóng tiêm kích ở Thái Bình Dương08:10

Jun Phạm lên tiếng nóng về màn trượt tay để lộ ảnh riêng tư với bạn trai tin đồn00:35

2 đối tượng dùng dao khống chế nữ nhân viên bán hàng: Pha xử lý thông minh của cô gái trong 3 phút01:42

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Phương Linh lên tiếng khi bị phát hiện có hình xăm01:23

Triệt phá đường dây sản xuất, buôn bán nước hoa giả với số lượng đặc biệt lớn01:20

Chị đẹp Vbiz và tình trẻ kém 11 tuổi quấn quýt trong quán bar, đàng trai "đánh dấu chủ quyền" lộ liễu00:33

Đối thủ của Phương Mỹ Chi hát Bèo Dạt Mây Trôi tưởng đâu người Việt, tự nhận là fan cứng Sơn Tùng07:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tôi mặc 20 món đồ suốt 4 mùa và học được cách tiêu tiền thông minh hơn nhờ tủ quần áo tối giản

12:09:39 24/06/2025

Tôi từng có một chiếc tủ chật ních quần áo nhưng vẫn than: Chẳng có gì để mặc . Cho đến khi bắt đầu thử nghiệm sống tối giản - chỉ với 20 món đồ mặc suốt cả năm, tôi mới thực sự cảm nhận được sự nhẹ nhõm từ trong ra ngoài.

Ở thành phố có giá nhà đắt nhất thế giới, sở hữu không gian vỏn vẹn 19m cũng cảm thấy như "đại gia"

09:04:41 24/06/2025

Ở Hong Kong - nơi bất động sản được xếp vào nhóm đắt đỏ bậc nhất thế giới, việc sở hữu một căn hộ dù nhỏ cũng là điều vô cùng đáng quý.

Bí quyết treo rèm cửa thu hút tài lộc cho gia chủ

10:20:11 23/06/2025

Đối với những căn phòng rộng rãi, rèm cửa bằng vải dày là lựa chọn lý tưởng để tạo cảm giác ấm áp và yên tĩnh, đồng thời giúp ngăn cản những yếu tố bên ngoài tác động vào.

Đây mới là hướng đặt bàn trà phong thủy hút tài lộc

12:54:56 22/06/2025

Tùy theo mục đích và mong muốn của gia chủ mà ta có thể đặt bàn trà phong thủy theo những hướng sau để thu hút tài lộc vận may.

Cách đặt tranh con hạc trong nhà để thu hút tài lộc

11:14:23 22/06/2025

Tranh con hạc không chỉ là vật phẩm trang trí mà còn có giá trị phong thủy cao, giúp thu hút tài lộc và mang lại sự bình an cho gia đình.

Chọn màu cửa chính hợp phong thủy để thu hút tài lộc và may mắn không phải ai cũng biết

11:11:59 22/06/2025

Việc chọn màu cửa chính hợp phong thủy không chỉ tăng tính thẩm mỹ, còn giúp mang lại may mắn, tài lộc và năng lượng tích cực cho gia chủ.

Đây là lý do đặc biệt vì sao nên trồng các loại cây phong thủy?

18:17:03 21/06/2025

Việc trồng các loại cây phong thủy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tài lộc và không gian sống của con người. Dưới đây là một số lý do tại sao nên trồng các loại cây phong thủy.

Vị trí đặt cây sống đời trong nhà giúp thu hút tài lộc và kích hoạt vận may

17:57:02 21/06/2025

Đặt cây sống đời ở vị trí phù hợp không chỉ làm đẹp không gian mà còn phát huy tối đa khả năng thu hút tài lộc và cải thiện phong thủy của ngôi nhà.

Cách cải tạo phong thủy nhà ở để tài lộc đong đầy, sự nghiệp thăng hoa

10:02:33 21/06/2025

Khi thiết kế và cải tạo nhà ở, việc áp dụng phong thủy một cách hợp lý có thể giúp bạn không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn thu hút tài lộc, sự nghiệp thăng hoa.

Cách nhận biết ngôi nhà dồi dào vượng khí, càng ở càng phát tài

10:00:41 21/06/2025

Vị trí của ngôi nhà là yếu tố đầu tiên cần xem xét khi đánh giá về vượng khí. Một ngôi nhà nằm ở vị trí đắc địa thường có khí hậu ôn hòa, thoáng đãng, không bị che chắn bởi các công trình xung quanh.