ngồi thiền hít thở sâu

Cao huyết áp là "sát thủ" gây bệnh đột quỵ: Làm ngay 5 điều này để giảm huyết áp từ sớm

Căn bệnh cao huyết áp đã ảnh hưởng thực sự nghiêm trọng và đang dần trẻ hóa theo độ tuổ.i. Được coi là sát thủ thầm lặng gây ra bệnh đột quỵ, đau tim và xơ vữa động mạch, nên việc giảm huyết áp là mục tiêu ưu tiên trong điều trị cao huyế...

"Ngày 4 lần, mỗi lần 10 phút": Phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp kéo dài tuổ.i thọ

Chăm sóc sức khỏe theo phương pháp đơn giản như dành 10 phút để nghỉ ngơi, 10 phút để massage các huyệt... đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn cho các hoạt động cơ thể, ngăn ngừa ...

Bí quyết nhận diện người thông minh: Tuyệt đối không mắc 3 sai lầm tai hại

Một trong những tự do lớn nhất đời người chính là: Không để ý đến đán.h giá của người khác đối với mình.

Các bác sĩ nói về 12 cách đơn giản nhất để sống lâu hơn

Các bác sĩ hàng đầu ở Mỹ đã chia sẻ nhữngthói quen lành mạnhnhất của họ, theo yêu cầu củaEat This, Not That!

Những thói quen cực tốt nên làm vào buổi sáng giúp khỏe mạnh, sống lâu

Những thói quen dưới đây nếu được thực hiện thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng phòng ngừa được nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe của bạn.

Thiền 15 phút mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổ.i thọ

Thiền là một cách rất hiệu quả để tránh t.ử von.g sớm do các bệnh lý tim mạch. Các nhà khoa học cho biết.

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày

Thiền là phương pháp tập trung tâm trí có thể ngồi ở bất cứ đâu cũng có thể thực hiện được, tuy nhiên ít ai biết được lợi ích tuyệt vời của thiền đối với sức khỏe.

6 việc làm buổi sáng sớm giúp bạn kéo dài tuổ.i thọ

Để mỗi sớm mai thức dậy ta lại có một ngày mới tràn đầy năng lượng và cảm thấy mạnh khỏe, tâm luôn tĩnh và bình an thì hãy tự tạo lập cho bản thân thói quen làm 6 việc này vào buổi...

Thử ngay những cách này để kiềm chế cảm xúc tức giận

Trong cuộc sống, công việc hàng ngày, có nhiều nguyên nhân khiến con người ta bị stress, tức giận. Việc cáu gắt tức giận, mất bình tĩnh thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh tim, ga...

Bệnh nhân ung thư học yoga cười ở TP.HCM

Các bệnh nhân được hướng dẫn những bài đơn giản như vỗ tay, hít thở, massage và cười như trẻ con vui đùa.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị ung thư phổi, chớ xem thường!

Có những dấu hiệu cảnh báo của bệnhung thư phổiđể bạn tự theo dõi, theoMayo Clinic.

"Ngồi thiền" giữa lòng đường nhiều giờ liền, người lạ mặt bị cảnh sát cơ động khiêng vào, dân mạng nói câu quen thuộc: "Cứ ngồi im tình yêu sẽ đến!"

Đoạn video clip về người bí ẩn mặc áo quần đen ngồi điềm tĩnh giữa đường trong lúc trời đang mưa khiến ai nấy đều tò mò, chẳng biết vì lý do gì mà người này can đảm đến thế.

8 cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những thói quen sống lành mạnh mang đến kết quả tốt hơn bạn nghĩ.

Ngủ 9 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn thấy mệt mỏi, vì sao?

Dưới đây là nguyên nhân ngay cả khi ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm mà cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi.

Ý nghĩa loạt hình xăm của Shawn Mendes

Shawn Mendes hiện có 10 hình xăm trên cơ thể với nhiều ý nghĩa khác nhau.

Những thói quen tốt khi đi ngủ giúp bạn sống lâu mỗi ngày

Nếu bạn thực hiện những hoạt động giúp giấc ngủ tối trở nên sâu và ngon hơn thì sức khỏe tổng thể của cơ thể sẽ được nâng cao, cải thiện sức đề kháng và kéo dài tuổ.i thọ.

Vừa hết kin.h nguyệ.t cần tránh làm 4 việc để không làm tử cung bị tổn thương

Sau kỳ rụng dâu cũng là khoảng thời gian khá nhạy cảm nên tốt nhất phái nữ cần tránh tuyệt đối 4 việc làm sau đây cho đến khi tử cung trở về trạng thái ổn định.

Ba bệnh nhân suy thận khỏi Covid-19

Chiều 27/8, Bệnh viện Trung ương Huế công bố ba bệnh nhân 550, 427, 484 đều mắc nhiều bệnh lý nền trong đó có suy thận, khỏi Covid-19.

6 việc bạn cần làm trước bữa sáng để có sức khỏe tốt

Uống nước, tập thể dục, ngồi thiền, tắm rửa và chơi với thú cưng là những việc bạn nên làm trước bữa sáng để có sức khỏe tốt.

Tăng sức đề kháng trước ngày thi tốt nghiệp THPT

10 ngày nữa thí sinh cả nước bước vào kỳthi tốt nghiệp THPT, nhiều học sinh lo lắng khi xuất hiện thêm một số ca nhiễmCovid-19. Ăn uống thế nào giúp tăng sức đề kháng, giảm stress,...

Mỗi ngày một thói quen tốt để cải thiện vóc dáng

Dành thời gian đi bộ, ngồi thiền hay ghi lại nhật ký ăn uống sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.

Những khoảnh khắc ấm áp của động vật khiến trái tim bạn tan chảy

Những cái ôm ấp áp của động vật sẽ khiến bạn cảm thấy tình yêu luôn ở quanh ta.

Độc đáo bãi đá Đa và hồ Xanh ở Sơn Trà

Bãi đá Đa, còn có tên gọi Obama, là một địa điểm lý thú có thể đáp ứng nhu cầu của các bạn trẻ.

Nếu em không chê người ít nói, hãy đến với anh

Anh cao 1,63 m, nặng 60 kg, phong cách ăn mặc tối giản, giản dị.

Khỏe mạnh hơn nhờ thở đúng cách

Thở - hay hô hấp - là hoạt động vô thức của cơ thể, song các chuyên gia sức khỏe khẳng định nếu biết cách tối ưu hóa quá trình này chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.

Luyện tập 8 thói quen nhỏ mỗi ngày để có sức khỏe cường tráng, tràn đầy năng lượng

Không có sức khỏe, không có gì trong tay. Vì thế, dù bạn là ai, làm công việc gì, sức khỏe vẫn là quan trọng nhất.

Những phương pháp giúp bạn xóa tan nỗi lo lắng

Các chuyên gia cho biết hãy tập biết ơn hoặc ngồi thiền đơn giản. Đồng thời, hãy làm theo những lời khuyên này để giảm bớt lo lắng và xóa tan căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Cái lý của người già

Về quê sống vài tháng, cãi nhau với má vài tăng thì tôi ngộ ra cái lý của người già mà những người chưa già như tôi chẳng thể nào hiểu được.

"Điểm danh" những thói quen tốt cho sức khỏe, bạn nên làm mỗi ngày

Một người có sức khỏe tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn, có tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên để có một cơ thể khỏe mạnh trong thời buổi hiện nay thì không phải là điều dễ dàng. Dưới ...

Lợi ích của ngồi thiền: Chỉ cần 20 phút có thể mở thông kinh lạc, toàn bộ cơ thể thay đổi

Chúng ta nghe nói rất nhiều về lợi ích của việc ngồi thiền, nhưng không phải ai cũng biết rõ được sự thay đổi cơ thể ra sao khi ngồi thiền. Hãy thử ngồi thiền 20 phút để cảm nhận.

Người già ở Thổ Nhĩ Kỳ vui sướng khi được ra ngoài sau lệnh phong toả

Ngày 10/5, người già trên 65 tuổ.i ở Thổ Nhĩ Kỳ đã lần đầu tiên được phép ra khỏi nhà sau lệnh phong tỏa vì Covid-19.

Tái tạo năng lượng sống với 15 phút thiền định mỗi ngày: Kích hoạt đủ 5 dòng năng lượng này trong cơ thể, bạn sẽ chứng kiến điều kỳ diệu xảy ra

Khi năng lượng tiêu cực biến mất, cơ thể bạn sẽ được tái tạo về cả thể chất lẫn tinh thần, đạt tới trạng thái thoải mái và dễ chịu hơn.

Giải mã mặt nạ mỏ chim quái dị của bác sĩ thế kỷ 16

Chiếc mặt nạ hình mỏ chim được các bác sĩ sử dụng trong thời gian đại dịch hạch bùng phát hồi thế kỷ 16.

Chào ngày mới bằng năng lượng tích cực

Nhiều nhóm bạn trẻ lập thành từng hội, CLB rủ nhau dậy sớm để tập thể dục, đọc sách, ngồi thiền, nấu ăn... trên mạng xã hội. Các hội nhóm, CLB này đã tạo động lực cho hàng ngàn ngư...

Thiếu gì cũng được nhưng đàn bà 30 tuyệt đối không được để thiếu những điều này

Người đàn bà 30 nhất định không được thiếu những điều này, nếu không sẽ khiến bản thân buồn phiền, mệt mỏi.

Hình ảnh tr.ẻ e.m ở Tây Ban Nha lần đầu ra khỏi nhà sau 42 ngày

Ngày 26/4, sau 42 ngày (6 tuần) phải ở trong nhà vì dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, tr.ẻ e.m tại Tây Ban Nha đã lần đầu tiên được ra ngoài, hít thở không khí trong lành.

Con trai nghịch ngợm không ngừng nghỉ, mẹ trẻ TP.HCM thay đổi chiến lược, nói câu "thần chú" khiến con ngoan ngoãn tức thì

Không phải nói nhiều hay sử dụng biện pháp mạnh, bà mẹ trẻ chỉ nói một câu với con mà kết quả vô cùng bất ngờ.

Nằm yên trên giường hít thở theo 3 cách này, mỡ bụng bị đốt cháy nhanh chóng, vòng eo thon gọn mà chẳng cần tập luyện

Học theo các bài tập hít thở giảm cân này, mỡ thừa quanh bụng sẽ bị đốt cháy nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn.

Uống đủ nước, cảm ơn cuộc đời và hàng loạt thói quen giúp dân công sở trở thành "phiên bản" tốt hơn trong mùa dịch

Dịch bệnh khiến cuộc sống của tất cả chúng ta thay đổi một cách hoàn toàn. Từ hình thức làm việc trực tiếp, đa phần dân công sở chuyển sang làm việc tại nhà, họp hành cũng được tiế...

'Lá phổi sắt' – máy trợ thở 50 năm trước trông ra sao

Bại liệt là bệnh gây yếu cơ, liệt cơ thể. Trong nhiều trường hợp, người bệnh bại liệt bị mất chức năng co bóp cơ hoành, khiến cho khả năng hít thở tự nhiên của cơ thể không hoạt độ...

Thừa cân làm tăng nguy cơ biến chứng nặng khi nhiễm COVID-19

Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơbiến chứng nặng khi nhiễm COVID-19. Trọng lượng quá khổ khiến người thừa cân, béo phì khó thở sâu.Hệ miễn dịchcủa họ cũng yếu hơn so với ng...

Phòng dịch Covid-19: 10 điều giúp bạn đỡ buồn chán và có thêm thu nhập khi ở nhà

Giữamùa dịch Covid-19, ở trong nhà là một trong những khuyến cáo được đưa ra nhằm ngăn chặn dịch bệnh lây lan.

Ảnh chế: Sao bóng đá làm gì khi phải nghỉ thi đấu ở nhà cách ly?

Dân mạng tưởng tượng ra cảnh các ngôi sao bóng sẽ làm gì khi phải nghỉ thi đấu ở nhà cách ly dịch Covid-19.

Hãy 'vứt' cho anh một kg tình yêu

Anh không đẹp trai, không cao to, tài năng lắm, có sở trường là làm người khác vui vẻ, sở đoản là làm người khác vui vẻ quá.

Biến trung tâm cách ly thành… lớp dạy Yoga chuyên nghiệp: Mọi người cùng đeo khẩu trang và hào hứng tập thể dục

Hình ảnh lớp học Yoga giữa các thành viên trong phòng cách ly mới đây được chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến nhiều người hào hứng.