Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày

Thiền là phương pháp tập trung tâm trí có thể ngồi ở bất cứ đâu cũng có thể thực hiện được, tuy nhiên ít ai biết được lợi ích tuyệt vời của thiền đối với sức khỏe .

Ngồi thiền là gì?

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày - Hình 1

Tư thế ngồi thiền phổ biến nhất (Ảnh minh họa)

Ngồi thiền (tọa thiền) là phương pháp tu tập trực tiếp đưa đến sự “tỉnh giác, giải thoát và giác ngộ”. Khi mới bắt đầu tập ngồi thiền , bạn cần tập trung tâm trí lên một đối tượng (ví dụ như linh ảnh một vị Bồ tát, Phật, Mạn-đồ-la…), tập trung quan sát về một khái niệm trừu tượng (ví dụ như lòng từ bi, quán tính vô thường…). Sau đó, bạn sẽ thực hành việc phải thoát ra được sự vướng mắc của tư tưởng, ảnh tượng để tiến đến trạng thái vô niệm, tỉnh giác, không dung chứa một nội dung nào.

Sau một thời gian tập luyện, bạn sẽ đạt được một trạng thái gọi là “tính không”, tìm lại được sự an ổn trong tâm hồn, giải tỏa những căng thẳng, phiền não và cảm nhận được cuộc sống xung quanh, trầm tư suy nghĩ theo chiều sâu hoặc củng cố niềm tin.

6 lợi ích của việc ngồi thiền mỗi ngày

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày - Hình 2

Thiền có thể thực hiện được ở mọi lúc mọi nơi (Ảnh minh họa)

Thiền giúp giảm stress, kiểm soát căng thẳng

Nghiên cứu từ đại học Cambridge đã chỉ ra rằng thiền thường xuyên giúp làm giảm mật độ chất xám ở các vùng não liên quan đến lo lắng và căng thẳng. Thực hành thiền sẽ làm lắng dịu mọi suy tư và giúp tâm chúng ta có thời gian thư giãn cần thiết.

Thiền giúp giấc ngủ được cải thiện

Theo các nhà tâm lý học, việc ngồi thiền giúp chúng ta bình tĩnh, kiềm chế cảm xúc tốt hơn. Khi ngồi thiền, chúng ta có thể xem xét lại mọi sự việc một cách sáng suốt, từ đó gạt bớt được những phiền muộn, lo lắng, tăng cường sức mạnh tinh thần. Khi thiền định, cơ thể sẽ được hấp thụ những nguồn năng lượng tích cực, não bộ được nghỉ ngơi giúp phục hồi và cân bằng tâm sinh lý. Vì vậy, chúng ta dễ dàng có được một giấc ngủ ngon sau khi ngồi thiền.

Thiền giúp tăng cường miễn dịch

Tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ nhờ ngồi thiền hàng ngày - Hình 3

Thiền giúp cơ thể đối phó với stress và tăng cường hệ miễn dịch (Ảnh minh họa)

Những người tập yoga và thiền sẽ tăng cường khả năng phục hồi và sử dụng năng lượng của cơ thể. Quá trình này dẫn tới việc tăng cường hệ miễn dịch cũng như đối phó với stress.

Thiền giúp tâm trạng hưng phấn hơn

Thiền giúp thúc đẩy sản xuất serotonin trong cơ thể của bạn, làm cho tâm trạng của bạn vui vẻ hơn. Khi bạn thiền định kỳ vào buổi sáng, bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng.

Thiền giúp hỗ trợ tuần hoàn máu

Ngồi thiền còn đi kèm với các hoạt động thở điều tiết, thở đúng cách. Trong khi thiền định, không hối thúc, thở gấp sẽ có tác dụng tới việc tuần hoàn máu trong cơ thể. Oxy, chất dinh dưỡng được chuyển tải tốt, giảm thiểu nguy cơ bị thiếu máu lên não, đến các đầu ngón tay, chân gây tê nhức.

Thiền làm giảm các rối loạn tâm thần trầm cảm

Thiền giúp ta loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực từ đó giải phóng ta khỏi sự bế tắc với các tư tưởng tiêu cực. Thiền giúp mở rộng tâm, cho phép chúng ta nhìn mọi việc dưới góc độ khách quan và tích cực hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiền có thể hiệu quả ngang với liệu pháp hành vi nhận thức hoặc thuốc chống trầm cảm đối dành cho người bị lo âu hoặc trầm cảm.

Đau đớn do bị chuột rút sau khi "quan hệ" khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh

Có một chủ đề liên quan đến tình dục không được thường xuyên nhắc đến, cho dù đó là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là: Bị chuột rút sau khi "quan hệ".

Có những chuyện rõ ràng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng mỗi khi nhắc đến là không ít người đỏ mặt và ngại ngùng. Điển hình như chuyện "quan hệ vợ chồng" là một ví dụ. Cũng giống như biết bao hoạt động bình thường khác, có rất nhiều vấn đề xung quanh "chuyện vợ chồng" mà bất kì cặp đôi nào cũng tò mò muốn tìm hiểu. Thế nhưng, ngặt một nỗi, vì được xếp vào một trong những chuyện tế nhị mà không ít người né tránh nhắc đến nó.

Bàn về lợi ích của chuyện "quan hệ vợ chồng" thì khoa học đã chứng minh, hoạt động tình dục có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng và nguy cơ trầm cảm, cải thiện giấc ngủ và thậm chí cả giảm mức độ của các cơn đau... Tuy nhiên, có một chủ đề liên quan đến tình dục không được thường xuyên nhắc đến, cho dù đó là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là: Đau do bị chuột rút (ở trong tử cung) sau khi "quan hệ".

Đau đớn do bị chuột rút sau khi quan hệ khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh - Hình 1

Có những chuyện rõ ràng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng mỗi khi nhắc đến là không ít người đỏ mặt và ngại ngùng, điển hình như chuyện "quan hệ vợ chồng".

Shyama Mathews, bác sĩ phụ khoa được chứng nhận bởi hội đồng quản trị New York, chia sẻ trên trang MyDomaine rằng hầu hết phụ nữ đã trải qua loại đau này sau khi quan hệ vào một lúc nào đó trong cuộc sống của họ. "Đối với hầu hết phụ nữ, cơn đau này có thể cảm thấy tương tự như chuột rút trong kì kinh nguyệt", cô nói.

Trên thực tế, một nghiên cứu của các nhà khoa học người Anh, đăng trên Tạp chí quốc tế về sản phụ khoa, cho thấy gần 1/10 phụ nữ trải qua một số loại đau khi giao hợp (còn được gọi là Dyspareunia) trong hoặc sau khi quan hệ tình dục. Các phát hiện cũng tiết lộ rằng phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau trong khi quan hệ tình dục, mà nguyên nhân thường liên quan đến khô âm đạo, lo lắng, thiếu hứng thú và các vấn đề khác. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có những yếu tố khác bên cạnh các nguyên nhân thể chất có thể góp phần gây ra các cơn đau trong khi quan hệ tình dục, bao gồm các vấn đề về cảm xúc và tâm lý.

Vì vậy, nếu gặp phải sự khó chịu này, chị em hãy tìm hiểu về các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng chuột rút sau khi quan hệ tình dục, làm thế nào để giảm đau và khi nào thì cần tới gặp bác sĩ.

Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng chuột rút khi quan hệ tình dục

Bác sĩ Mathews giải thích: "Một lý do lý giải cho cơn đau trong hoàn cảnh này là do tinh dịch giải phóng các chất trong tuyến tiền liệt vào tử cung gây co bóp tử cung. Nhưng điều đó chỉ đúng nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ 'hàng rào' nào, ví dụ như dùng bao cao su. Một lý do phổ biến khác là do sự kích thích cơ học của cổ tử cung và phần dưới của tử cung. Điều này kích hoạt cùng một loại co thắt".

"Một nguyên nhân khác có thể là co thắt cơ sàn chậu. Đó là khi các cơ xung quanh co thắt âm đạo hoặc chuột rút. Nếu tình trạng chuột rút hoặc đau tỏa ra lưng hoặc xuống chân thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh lý nào đó, chẳng hạn như u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung" , cô nói thêm.

Bác sĩ Raquel Dardik, phó giáo sư lâm sàng của khoa sản phụ khoa tại Đại học New York, giải thích rằng kích thích bàng quang, buồng trứng hoặc tử cung do ma sát trong quan hệ tình dục có thể là nguyên do giải thích cho tình trạng tại sao phụ nữ bị đau bụng dưới sau khi quan hệ tình dục.

Đau đớn do bị chuột rút sau khi quan hệ khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh - Hình 2

Nếu tình trạng chuột rút hoặc đau tỏa ra lưng hoặc xuống chân thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh nào đó.

Cách tránh chuột rút sau khi quan hệ tình dục

Để tránh những cơn đau do bị chuột rút sau khi "quan hệ", bác sĩ Mathews khuyên bạn nên thử các tư thế gây ít áp lực lên cổ tử cung trong khi khi quan hệ tình dục. Uống thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm bớt bất kỳ cơn đau nào trong hoặc sau khi quan hệ.

Ngoài ra, chuột rút tử cung cũng có thể được điều trị bằng cách đặt một miếng chườm nóng lên bụng. "Một số phụ nữ bị đau dữ dội liên quan đến co thắt cơ sàn chậu nếu thực hiện liệu pháp vật lý sàn chậu với một chuyên gia thì sẽ thấy tình trạng cải thiện rất nhiều", bác sĩ Mathews cho biết thêm.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ

"Nếu cơn đau ngày càng trở nên nghiêm trọng, tỏa rộng ra hoặc kèm theo chảy máu, hãy đến gặp bác sĩ sản phụ khoa", đó là lời khuyên của bác sĩ Mathews. Bác sĩ chuyên khoa sẽ đánh giá cơn đau vùng chậu và có thể chẩn đoán cơn đau của bạn là do co thắt cơ sàn chậu, bất thường tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung...

Ngoài việc kiểm tra với bác sĩ, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thẳng thắn với bạn tình nếu gặp bất kỳ đau đớn nào trong hoặc sau khi quan hệ. Điều này sẽ giúp cả 2 tìm được hướng giải quyết trước mắt, nếu như đã thử mọi cách không có hiệu quả thì bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện clip toàn cảnh cho thấy nếu không có anh Mạnh kịp thời đỡ cháu bé mọi chuyện có thể tồi tệ hơn00:56Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Đang chơi net thì bạn báo động "Bố đến kìa", cậu bé tiểu học tỉnh bơ nói 1 câu khiến dân tình phì cười: Tối nay no đòn em ạ!00:38Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Nghẹt thở giải cứu nữ sinh đu lơ lửng lan can tầng 3 trường THCS ở TP.HCM00:37Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39Phát hiện căn phòng bí mật sau vài tháng mua nhà, bước vào trong người phụ nữ lập tức hối hận00:49Màn 'quay xe' của hotgirl Tiktok khiến cả triệu người ngơ ngác: Từ giờ biết tin vào ai nữa!00:14Cặp đôi nổi tiếng nhất làng Free Fire Gao Bạc - Cô Ngân thông báo chia tay dù đã đính hôn12:12Cặp vợ chồng "chủ tịch" làm mưa gió Tiktok, khiến triệu người ghen tỵ thật sự là ai?00:12Cô gái khiến cánh đàn ông chạy xe trên đường phải "toát mồ hôi hột", ngoái lại nhìn00:18Nam sinh chạy xe máy, đâm người đàn ông ngã văng xuống đường: Xem lại clip, phụ huynh "toát mồ hôi lạnh"00:14Long Chun bức xúc khởi kiện người bán bảo hiểm vì đăng hình ảnh và thông tin bệnh tật câu like bán hàng01:31Người dân trong ngõ nhỏ ở Sài Gòn bỗng thấy nhà rung lắc tưởng động đất, hoá ra vì "container đi theo Google Map"01:12Thi triển võ công “khác người”, Chưởng môn Võ Đang bị dân mạng đả kích thậm tệ01:00Bà Tưng bị "ném đá" vì đăng video đi ra đồng nhưng lại để lộ vòng 1 hớ hênh00:21Xôn xao clip cô gái cãi nhau với người yêu rồi nhảy cầu tự tử ở Thái Nguyên00:15Mẹo hữu ích khi dùng lò vi sóng mà rất ít người biết00:27Trần Đức Bo rất nghiêm túc cover ca khúc của Phương Thanh, netizen lập tức "quay xe" khen tới tấp00:35

Tiêu điểm

7 thói quen nuôi dưỡng tế bào ung thư nhiều người Việt biết mà cố tình bỏ qua
23:31:14 03/03/2021
Người phụ nữ trẻ tụt huyết áp, hạ đường huyết vì..... 'yêu' 4 lần một đêm
17:32:40 04/03/2021
10 dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải tập thể dục nhiều hơn
10:13:07 04/03/2021
Nữ giới gặp phải 3 tín hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư vú
08:14:25 03/03/2021
5 loại thực phẩm cần phải chần qua nước sôi trước khi nấu chín để loại bỏ chất độc tồn dư, hầu hết gia đình Việt làm sai mà không biết
07:39:27 03/03/2021
Vì sao mì ăn liền phải ngâm trong 3 phút?
22:56:30 03/03/2021
Món khoái khẩu của giới trẻ dễ khiến gan bị quá tải nếu dùng nhiều
16:36:58 03/03/2021
Cảnh giác với hội chứng thị giác màn hình thiết bị điện tử
22:00:21 03/03/2021
Ăn đậu phụ với những thực phẩm này đạt dinh dưỡng cao nhất, tốt không kém ăn đồ bổ
15:40:36 03/03/2021
Nhận biết triệu chứng phổ biến nhất của COVID-19 ở người trẻ tuổi
12:30:52 03/03/2021

Thông tin đang nóng

Ông ngoại chém cháu 12 tuổi rồi nhảy lầu tự tử
20:02:04 04/03/2021
Sự thật về nhân vật "thầy chùa ăn thịt chó": Nguyễn Minh Phúc là người giả danh tu sĩ, phải chấm dứt ngay phát ngôn trái đạo đức
21:22:40 04/03/2021
Đêm nào cũng nghe tiếng thủ thỉ dỗ dành, tôi rợn người nhìn việc vợ lén làm lúc 2h sáng
18:26:48 04/03/2021
Nghệ sĩ Thương Tín được tặng ôtô và 400 triệu đồng
20:28:35 04/03/2021
Vẫn biết Hyun Bin yêu Son Ye Jin, nhưng suốt 19 giây giữ mãi hành động u mê thế này thì đúng là "nghiện" lắm rồi!
20:01:08 04/03/2021
Bê bối tình dục chấm dứt sự nghiệp của 'nam phụ quốc dân' xứ Hàn
20:13:02 04/03/2021
Đang uống cà phê, người đàn ông đi lên tầng 5 nhảy xuống đất nguy kịch
19:40:56 04/03/2021
Trấn Thành, Hari Won và dàn sao rạng rỡ trên thảm đỏ
21:56:53 04/03/2021
Long Nhật: "Con trai chỉ tôi bảo, ông này bóng mà có vợ"
22:26:20 04/03/2021
Cháu bé 4 tuổi rơi từ tầng 2 xuống đất tử vong thương tâm
22:42:37 04/03/2021

Tin mới nhất

Quấn vào máy bóc gỗ, nam thanh niên bị lóc 50% da

22:18:08 04/03/2021
Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ), bệnh viện vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam bị tai nạn lao động khi làm việc với máy bóc gỗ.

Các nhà khoa học Nhật sẽ ra mắt thuốc 'cải lão hoàn đồng'

21:39:58 04/03/2021
Các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm ra cách để ngăn chặn quá trình lão hóa.

Một phụ nữ phải cấy ghép gan khẩn cấp do hệ lụy sau khi xỏ khuyên mũi

20:21:39 04/03/2021
Một phụ nữ 37 tuổi ở thành phố New York đã mắc viêm gan B sau khi làm đẹp bằng cách xỏ khuyên mũi. Tình trạng này nghiêm trọng đến mức cô bị suy gan và phải ghép gan khẩn cấp.

Xôn xao vụ sản phụ "tố" bác sĩ BV Tâm Anh nhầm nhau thai là cổ tử cung

20:19:24 04/03/2021
Mạng xã hội vừa xôn xao vụ sản phụ tố bác sĩ BV Tâm Anh nhầm nhau thai là cổ tử cung khiến vợ chồng cô chưa hoàn hồn sau 15 ngày vượt cạn.

Xuyên đêm cứu người đàn ông bị vết thương thấu tim

20:17:13 04/03/2021
Bệnh nhân 44 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, vết thương dài 2,5 cm và đâm xuyên thành tim.

Các lợi ích không ngờ của quả su su

19:13:06 04/03/2021
Su su có xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh, nhưng hiện nay đã có mặt trên khắp thế giới.

Tại sao bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa đến báo động?

19:11:48 04/03/2021
 Lâu nay, nhiều người lầm tưởng bệnh đau nhức xương khớp chỉ là căn bệnh ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng. Thực tế, căn bệnh này đang diễn ra phức tạp ở cả những người trẻ.

Thấy 8 dấu hiệu này chớ bỏ qua kẻo bị ung thư thận mà không biết

19:10:28 04/03/2021
Ở giai đoạn đầu, các dấu hiệu của ung thư thận biểu hiện rất mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Một khi phát hiện ra, bệnh có thể đã ở giai đoạn muộn.

Bé gái ở Quảng Bình mắc bệnh Whitmore

17:32:32 04/03/2021
Bé gái nhập viện với tình trạng sốt cao, viêm tấy bàn chân và đùi trái, sau đó lan ra nhiều nơi tạo thành ổ áp-xe trong cơ thể.

Bé trai bỏng nặng nước sôi chỉ trong tích tắc

17:31:57 04/03/2021
Người mẹ vừa đi mở tủ lạnh lấy gừng bỏ vào ca nước sôi, quay lại đã thấy con với tay lấy ca nước, chị ngăn lại không kịp.

Cứu người đàn ông bị thủng tạng

17:30:50 04/03/2021
Bệnh nhân nhập viện và được phẫu thuật cấp cứu kịp thời nên đã loại bỏ được nguy cơ tử vong do nhiễm trùng.

Nuốt bấm móng tay, nam thanh niên suýt thủng ruột

17:08:43 04/03/2021
Trong lúc đùa giỡn, nam thanh niên ngậm bấm móng tay vào miệng rồi vô tình nuốt phải dị vật.

32 học sinh Hà Giang nhập viện sau khi ăn tối ở trường

17:05:20 04/03/2021
Sau khi ăn tối tại Trường Phổ thông Dân tộc Bán trú Tiểu học Hương Sơn, 32 học sinh có biểu hiện ngộ độc thực phẩm được đưa đi cấp cứu.

Phó giám đốc bệnh viện huyện làm rách niệu đạo bệnh nhân

17:02:05 04/03/2021
Trong lúc rút ống sonde JJ niệu quản bàng quang, một phó giám đốc bệnh viện huyện ở Hà Tĩnh làm rách đường niệu đạo của bệnh nhân.

Thủ phạm khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường bị loét bàn chân

16:47:53 04/03/2021
Bệnh lý bàn chân ở người mắc tiểu đường nếu không được điều trị có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như liệt, nhiễm trùng, loét, hoại tử.

4 nguyên nhân khiến huyết áp tăng đột ngột ngay cả khi bạn đang dùng thuốc

16:41:20 04/03/2021
Biết được nguyên nhân khiến huyết áp tăng đột ngột là điều kiện tiên quyết giúp người bệnh phòng tránh được tình trạng nguy hiểm này.

3 bước chẩn đoán bệnh tăng huyết áp nguyên phát

16:38:58 04/03/2021
Bệnh cao huyết áp rất khó để nhận biết do thường không có dấu hiệu, nếu có thì khá mờ nhạt. Tuy nhiên, bệnh có nhiều biến chứng rất nguy hiểm. Vì vậy thăm khám chẩn đoán bệnh tăng huyết áp nguyên phát định kỳ là rất quan trọng.

5 nguồn thực phẩm cung cấp canxi bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải

16:34:35 04/03/2021
Canxi là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe ở các độ tuổi khác nhau có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, nếu dung nạp hàm lượng canxi quá cao có thể có hại cho sức khỏe.

Những điều cần biết về chỉ số huyết áp và ý nghĩa của các chỉ số

16:32:34 04/03/2021
Một trong những biện pháp phòng ngừa các bệnh về huyết áp là hiểu rõ tình trạng huyết áp của bản thân.

Thuốc bổ không bằng thực phẩm bổ: Top 10 "thực phẩm vàng" bổ thận, tráng dương, ích khí

16:24:05 04/03/2021
10 loại thực phẩm sau đây được các chuyên gia Đông y đánh giá là thực phẩm vàng bổ thận, chăm sóc sức khỏe, tráng dương, dưỡng khí.

Nữ giới nên cẩn thận với 5 dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy buồng trứng sớm khi còn trẻ

16:22:22 04/03/2021
Buồng trứng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái nữ nên nếu tình trạng suy buồng trứng xảy ra thì bạn cần đặc biệt lưu ý.

Những loại thực phẩm mà bạn cần tránh xa ngay nếu muốn kéo dài tuổi thọ

16:19:13 04/03/2021
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và có thể rút ngắn vài năm tuổi thọ của bạn.

8 biện pháp tự nhiên giúp xoa dịu cảm giác lo lắng cực độ

16:16:59 04/03/2021
Đối với nhiều người, sự lo lắng xảy ra một cách thường xuyên sẽ có nguy cơ trở thành căn bệnh mãn tính.

12 thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân

16:13:35 04/03/2021
Nhiều người không bao giờ ngờ đến, có những thói quen tưởng không liên quan gì đến chuyện béo gầy nhưng thực tế lại có thể khiến bạn tăng cân vù vù.

Những vấn đề sức khỏe xảy ra khi bạn ngồi quá nhiều

16:10:52 04/03/2021
Những người dành phần lớn thời gian phải ngồi như nhân viên văn phòng, lái xe có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe về tim mạch, tiểu đường, đau lưng hay tăng cân.

Thực phẩm có tác dụng chống viêm

16:09:21 04/03/2021
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm có tác dụng phòng chống viêm bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein có nguồn gốc thực vật (đậu và hạt các loại), cá béo, các loại thảo mộc và gia vị tươi.

Bác sĩ “Vinh Bỏng”

16:05:52 04/03/2021
 Gắn bó với bệnh nhân bỏng, Đại tá, PGS, TS, bác sĩ Vũ Quang Vinh có nhiều biệt danh: Người tái sinh; người cấy những nụ cười, người có bàn tay vàng, bác sĩ siêu nhân...

Chế độ ăn Địa Trung Hải, thần dược cải thiện 'chuyện ấy' cho quý ông

16:02:19 04/03/2021
Những người có bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống cho thấy sự gia tăng đáng kể về chức năng cực khoái và ham muốn tình dục.

Bị con ruồi mắc kẹt mí mắt mà tưởng... lông mi rơi vào

15:54:30 04/03/2021
Người đàn ông ở Anh bị một con ruồi lớn bằng móng ngón tay út mắc kẹt trong mi mắt mình suốt nhiều giờ mà không hay. Thậm chí, ông còn tưởng rằng mắt ông bị cộm và đau là do lông mi rơi vào.

Có thể bạn quan tâm

Cựu HLV tuyển Anh sợ MU ghi bàn phút cuối

Bóng đá thế giới

23:33:58 04/03/2021
Crystal Palace đã trải qua trận cầu không bàn thắng với Manchester United, HLV Roy Hodgson đã chia sẻ suy nghĩ của mình ở buổi họp báo sau đó.

Lãnh đạo bóng đá Thái Lan khẳng định lợi thế đặc biệt trước Việt Nam

Bóng đá việt nam

23:30:55 04/03/2021
Tổng Thư ký Liên đoàn Bóng đá Thái Lan tỏ ra rất tự tin với sự chuẩn bị của đội nhà cho vòng loại World Cup 2022 sắp tới.

Biden dè dặt với kỳ vọng chóng thoát đại dịch

Thế giới

23:28:43 04/03/2021
Biden hiện không chỉ ứng phó với Covid-19 mà cùng lúc, ông còn phải tìm cách quản lý kỳ vọng quá cao của người Mỹ về viễn cảnh thoát đại dịch.

Công việc của chồng bận bịu tới nỗi trong mỗi lần "ân ái", tay anh đều kè kè chiếc điện thoại, nào ngờ đằng sau là sự thật quá cay đắng

Tâm sự

23:27:50 04/03/2021
Dù là vợ chồng với nhau tôi cũng không thể chấp nhận điều kinh khủng như vậy được!

Vợ chồng Vy Oanh làm sinh nhật hoành tráng cho con trai

Sao việt

23:24:59 04/03/2021
Mừng bé Voi tròn 6 tuổi, Vy Oanh và chồng đại gia tổ chức tiệc trong sân biệt thự, mời một số nghệ sĩ tham dự, tối 3/3.

Son Ye Jin và Hyun Bin sẽ tuyên bố đính hôn vào tháng 9 tới vì nguyên nhân này?

Sao châu á

23:19:19 04/03/2021
Thông tin này hiện đang được người hâm mộ cặp đôi liên tục chia sẻ khắp các diễn đàn.

Bị vợ giận đến tuyệt giao, chồng tung chiêu tuyệt đỉnh khiến nàng phải tự mở miệng, màn "bày binh bố trận" thu hút gần 54 triệu lượt xem

Netizen

23:11:59 04/03/2021
Các đấng mày râu sau khi xem xong có lẽ cũng muốn ủ mưu để thỉnh thoảng lôi ra làm trò khiến vợ phải khuất phục. Còn các chị thì cũng thủ sẵn vài chiêu đối phó để xem các ông chồng còn bày thêm được trò gì...

3 con giáp ‘đội sổ may mắn’, giàu có ‘tột đỉnh’, cả năm 2021 phú quý phát tài

Trắc nghiệm

23:09:08 04/03/2021
Những ngày tháng hoàng kim của 3 con giáp này đã tới, không chỉ giàu có phát tài mà con đường quan lộ cũng rộng mở thênh thang, để những con giáp này mặc sức vẫy vùng làm bá chủ một nơi.

Các kiểu phối quần jeans ở Paris Fashion Week

Thời trang

23:02:43 04/03/2021
Diện cả bộ quần áo denim với trech coat là một trong những cách phối được các tín đồ thể hiện ở Paris Fashion Week.

Bố Già và Gái Già Lắm Chiêu V: Hội đủ công thức ăn khách nhưng liệu có thu nổi trăm tỷ?

Phim việt

22:45:50 04/03/2021
Mở màn phòng vé sau thời gian dịch bệnh, Gái Già Lắm Chiêu V và Bố Già liệu có tạo nên cơn sốt như Tiệc Trăng Máu?