Ngồi nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng
Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy mối liên hệ giữa ngồi nhiều với sức khỏe tâm thần khi thói quen ít vận động này làm gia tăng trạng thái lo lắng.
Ngồi nhiều ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe thể chất mà còn gây hại cho sức khỏe tâm thần – Ảnh: Shutterstock
Nhiều nghiên cứu từng cho thấy mối liên hệ giữa việc ít vận động và các vấn đề sức khỏe thể chất như béo phì, bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh loãng xương. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu tìm hiểu việc ngồi lì hàng giờ đồng hồ với sức khỏe tâm thần.
Science Daily dẫn lời các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và hoạt động thể chất thuộc Đại học Deakin (Úc) cho biết ngồi xem truyền hình, làm việc trước màn hình máy tính hoặc chơi trò chơi điện tử được gọi là những hành vi ít vận động.
Lo âu là một căn bệnh tâm thần ảnh hưởng đến hơn 27 triệu người trên thế giới.
Video đang HOT
Trong quá trình hồi cứu nhiều cuộc nghiên cứu trước đây, các chuyên gia thấy rằng 36% học sinh trung học dành hơn 2 giờ ngồi trước màn hình tivi hoặc máy tính có nguy cơ bị lo lắng nhiều hơn so với nhóm học sinh ngồi ít hơn 2 giờ.
Các chuyên gia khuyên những ai do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên dành khoảng vài mươi phút trong ngày rèn luyện thể chất như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, đi bộ…
Công trình nghiên cứu được công bố trên chuyên san y tế BioMed Central (Anh).
Thế Phương
Theo Thanhnien
Ngồi nhiều và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Ngồi quá nhiều không chỉ khiến vòng eo to ra mà còn là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt, theoMsn.
Ngồi quá nhiều không chỉ khiến vòng eo to ra mà còn là tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt - Ảnh: Shutterstock
Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Journal of Physical Activity and Health cho biết khi mức độ hoạt động của cơ thể giảm xuống, nồng độ của một loại protein trong máu liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt sẽ tăng đột biến.
Các nhà nghiên cứu đo mức độ hoạt động thể chất của người tham gia, và phát hiện những người đàn ông ít vận động có nguy cơ nâng mức kháng nguyên đặc hiệu với tuyến tiền liệt (PSA) trong máu lên đến 16%. Trong khi, nam giới với một giờ hoạt động thể chất nhẹ hoặc nhiều hơn vào mỗi ngày ít có khả năng có điểm số PSA cao.
Tiến sĩ Manish Kohli, giáo sư về ung thư học tại Mayo Clinic (Mỹ) giải thích ngồi nhiều khiến cơ thể béo phì, đồng thời cũng dễ dẫn đến tình trạng viêm mô và tạo ra hiện tượng kháng insulin... tất cả những yếu tố này đều có thể đóng góp vào sự phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt, theo Msn.
PSA là protein được hình thành bởi các tế bào tuyến tiền liệt. Mức độ PSA có được là do xét nghiệm máu. Trước đây khi mức PSA trong máu cao được xem là một dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, bác sĩ Kohli nói. Nhưng ngày nay, mức PSA cao không nhất thiết là ung thư. PSA tăng cao có thể do viêm, nhiễm trùng hoặc phì đại tuyến tiền liệt theo tuổi tác.
Mặc dù vẫn còn nhiều nghi vấn về giá trị của việc sử dụng xét nghiệm PSA trong chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt vì những kết quả dương giả và âm giả, nhưng đó là xét nghiệm tốt nhất hiện nay. Dương giả là khi PSA máu cao nhưng không có ung thư tuyến tiền liệt. Âm giả là khi PSA thấp hoặc trong giới hạn bình thường, nhưng vẫn bị ung thư tuyến tiền liệt, tiến sĩ Kohli cho biết. Ông nói thêm, một số nghiên cứu gần đây cho thấy vẫn tồn tại nguy cơ nhỏ của ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù mức PSA máu bình thường. Vì thế, mức PSA bình thường không có nghĩa là không bị ung thư tuyến tiền liệt.
Khi biết được mức PSA trong máu cao và chưa có kết luận cụ thể có bị ung thư hay không, nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng hoạt động thể chất có thể giúp ích trong trường hợp này.
Mức độ hoạt động thể chất có ảnh hưởng đến mức độ PSA ở nam giới, vì vậy hãy tìm cách rời khỏi chiếc ghế mỗi khi có thể.
Lam Nghi
Theo Thanhnien
Bí quyết bảo vệ sức khỏe dành cho giới văn phòng Con người trải qua 60% thời gian trong ngày để ngồi, trong khi việc ngồi làm việc quá nhiều dễ dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh và mau chết sớm. Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm - Ảnh minh họa: Shutterstock Các chuyên gia y tế Anh đã đưa ra 6 quy tắc cho dân văn phòng để vẫn năng...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Căn bệnh hành hạ nhiều người Việt, ngày một trầm trọng vì ô nhiễm không khí

Chi 5 triệu đồng để được làm học sinh trong một ngày ở Nhật Bản

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Liệu pháp mới điều trị ung thư

Thời điểm dễ khiến bệnh tim trở nặng

5 thói quen ảnh hưởng xấu đến cột sống

Suy giảm trí nhớ và cách khắc phục

Mẹo hay giúp quý ông cai nghiện rượu dễ dàng hơn

Cảnh báo chữa bỏng bằng mẹo dân gian

Thủng dạ dày vì lạm dụng thuốc giảm đau

Người phụ nữ đi cấp cứu gấp sau khi ăn thịt lợn cuốn loại lá này

Thủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưng
Có thể bạn quan tâm

Giọt nước mắt của bảo mẫu làm việc tại trại trẻ mồ côi
Thế giới
22:34:05 19/12/2024
Angelina Jolie cản trở cuộc hôn nhân thứ ba của Brad Pitt?
Sao âu mỹ
22:32:33 19/12/2024
'Táo quân' 2025 bắt đầu khởi động?
Tv show
22:30:19 19/12/2024
Nam tài xế công nghệ nổi tiếng với màn thổi sáo khi dừng chờ đèn đỏ
Netizen
22:30:09 19/12/2024
NSƯT Minh Nhí: "Tôi chỉ mong con đi làm đừng để bị ăn hiếp, đừng để vất vả"
Sao việt
22:27:16 19/12/2024
Dani Olmo và câu chuyện phơi bày nỗi đau của Barcelona
Sao thể thao
22:19:25 19/12/2024
Điều bí ẩn về giống mèo cam đã được làm sáng tỏ
Lạ vui
22:17:43 19/12/2024
50 hộ dân gấp rút di tản vì sạt lở đê bao sông Cổ Chiên
Tin nổi bật
22:12:41 19/12/2024
Vụ cháy quán cà phê khiến 11 người tử vong: Một người may mắn thoát nạn
Pháp luật
22:07:15 19/12/2024
Song Joong Ki hack tuổi thần sầu khiến MXH bùng nổ, chia sẻ về nhà vợ mới bất ngờ
Hậu trường phim
22:00:19 19/12/2024