Ngồi làm việc cả ngày khiến các nữ nhân viên văn phòng có nguy cơ cao mắc phải 5 căn bệnh dưới đây
Môi trường công sở tưởng chừng rất nhàn nhã nhưng lại ẩn chứa những vấn đề sức khỏe tai hại mà các nữ nhân viên văn phòng không thể lường trước được.
Ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ với máy tính, giấy tờ khiến dân văn phòng có nguy cơ gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong đó, có một số căn bệnh thường gặp nơi văn phòng sẽ luôn chực chờ phái nữ (do cơ địa yếu và lười vận động). Cùng điểm qua những căn bệnh này từ sớm để phòng tránh kịp thời các nữ nhân viên văn phòng nhé!
Thoái hóa đốt sống cổ
Một trong những căn bệnh thường gặp ở đối tượng nữ làm văn phòng là các vấn đề sức khỏe về cơ, khớp. Lúc này, các nữ nhân viên văn phòng sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng đau nhức ở vùng cổ, mắt, tay chân… Vì vậy, dân văn phòng nên chủ động thay đổi thói quen ngồi làm việc và điều trị kịp thời ngay khi có dấu hiệu để không gặp phải những biến chứng nguy hiểm như rối loạn dây thần kinh, bại liệt… về sau.
Với những cô nàng làm văn phòng thường xuyên phải đi gặp gỡ đối tác, khách hàng thì khó tránh khỏi việc uống đồ uống có cồn. Tuy nhiên, tình trạng này nếu kéo dài quá lâu, lại đi kèm với một số thói quen xấu khi làm việc thì nữ giới sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề nguy hại về tim mạch cũng như huyết áp, thậm chí còn có khả năng đột quỵ rất cao.
Video đang HOT
Các bệnh về da
Cứ ngồi làm việc trước máy tính hàng giờ đồng hồ thì làn da của những người làm văn phòng sẽ gặp phải tình trạng nổi mụn, sạm da, xuất hiện tàn nhang, thiếu sức sống… Để đối phó với tình trạng này, các nữ nhân viên văn phòng nên chú ý uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp làn da được cung cấp đủ độ ẩm và kích thích hoạt động của hệ thần kinh tốt hơn. Bên cạnh đó, dân văn phòng cũng có thể đặt thêm một chậu xương rồng nhỏ trên bàn làm việc. Xương rồng sẽ hút các bức xạ từ máy tính để tránh nguy cơ làm ảnh hưởng tới làn da của các nữ nhân viên văn phòng.
Rối loạn nội tiết tố
Thường thì khi bước vào độ tuổi 30, các nữ nhân viên văn phòng sẽ có nguy cơ mắc những bệnh rối loạn nội tiết tố rất cao. Tình trạng này xảy ra là do giờ giấc làm việc không điều độ, thường xuyên gặp căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh, môi trường làm việc không sạch sẽ… Nếu để lâu mà không chủ động chữa trị bệnh từ sớm thì sẽ gây mất cân bằng hormone nữ giới và ảnh hưởng tới việc sinh sản về sau.
Ung thư
Môi trường công sở giờ đây đã được trang bị rất nhiều thiết bị hiện đại, nhưng đó cũng là nguy cơ tiềm ẩn khiến phái nữ làm văn phòng có khả năng mắc các bệnh ung thư rất cao. Điển hình trong đó là một số bệnh ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư đại tràng… Do đó, các nữ nhân viên văn phòng nên chủ động đi tầm soát ung thư từ sớm để phòng tránh nguy cơ bệnh phát triển âm thầm trong cơ thể.
Theo Helino
Giới trẻ rất dễ mắc bệnh táo bón bởi những nguyên nhân chẳng ngờ sau đây
Ngoài những nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở giới trẻ như chế độ ăn uống ít chất xơ, không uống đủ nước, hay nhịn đi vệ sinh... thì còn những nguyên nhân khác chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên!
Bệnh táo bón thực chất không gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên, về lâu dài thì lại gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ, thậm chí có thể dẫn đến bệnh trĩ. Nhưng do sự chủ quan lơ là, các bạn trẻ thường bỏ qua một số triệu chứng ban đầu, dần dần bệnh tiến triển nặng hơn và trở thành táo bón mãn tính, kéo dài lâu ngày sẽ gây nhiều tác hại. Chính vì thế, hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân khác gây ra bệnh táo bón là gì để biết cách phòng tránh bệnh bạn nhé!
Ngồi một chỗ trong nhiều giờ
Những công việc đòi hỏi chúng ta phải ngồi lâu một chỗ, ít vận động trong thời gian dài như lập trình viên, nhân viên văn phòng, kế toán... sẽ dễ khiến bạn mắc bệnh táo bón. Bởi vì khi bạn ngồi quá lâu, tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bị giảm, từ đó làm chậm quá trình tiêu hoá và gây ra táo bón. Do đó, hãy chăm chỉ vận động hơn, sau mỗi giờ làm việc nên đứng lên đi lại để tránh nhức mỏi đồng thời phòng tránh táo bón.
Chế độ ăn kiêng quá mức
Nếu bạn có chế độ ăn kiêng quá mức, cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, carbs, chất béo, các loại khoáng chất (vitamin A, B6, C, kẽm) đặc biệt là chất xơ... Và khi các chất đó không đủ, ảnh hưởng đến sự cân bằng để cơ thể hoạt động tốt. Lâu dần, điều này dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Các bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia để có một chế độ ăn kiêng hiệu quả nhưng vẫn lành mạnh với cơ thể.
Ăn quá 100g socola/ngày
Socola mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thì có thể gây táo bón và đầy hơi, đặc biệt là nếu bạn mắc hội chứng ruột kích thích. Tiến sĩ Owais Khawaja - nhà nghiên cứu về tim mạch của Mỹ khuyến cáo: "Bạn chỉ nên ăn từ 15gr - 100gr socola/ngày. Đừng nên ăn vượt quá những con số này!". Nếu bạn cảm thấy ăn socola là nguyên nhân gây táo bón, hãy ngừng ăn để xem tình trạng bệnh có được cải thiện hay không nhé!
Rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố xảy ra ở những người mắc các bệnh như PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang), suy giáp, cường giáp... Nội tiết tố chịu trách nhiệm kiểm soát việc trao đổi chất trong cơ thể. Khi nó không hoạt động hiệu quả sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột, từ đó khiến chất thải đi qua ruột già chậm hơn và gây ra táo bón. Trong trường hợp này, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.
Nguồn: Boldsky, Prevention
Dân văn phòng phải biết: Những nguy cơ gây hại sức khỏe và cách phòng tránh Môi trường làm việc văn phòng cho dù có sạch sẽ, hiện đại đến đâu vẫn có thể tồn tại những nguy sơ sức khỏe tiềm ẩn. Biết cách phòng tránh có thể làm giảm thiểu nguy cơ gây tổn hại đến sức khỏe. Làm việc nhiều trên máy vi tính dễ gây ra chứng khô mắt, mỏi mắt, nhìn mờ và nhức...