Ngoài chăm dưỡng thì vẫn có vài lưu ý “vàng” giúp bạn cải thiện tóc bết, bóng dầu trở nên bồng bềnh, óng ả

Tóc nhờn, nhiều dầu gây tóc bết, làm ảnh hưởng xấu đến ngoại hình, khiến bản thân mất tự tin. Bởi vậy, chúng ta không nên xem nhẹ, cần phải chú ý thay đổi hành vi, thói quen để khắc phục tình trạng trên.

Tình trạng tóc nhiều dầu nói lên cơ thể bạn đang thiếu vitamin B, chế độ ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng. Bên cạnh đó, tóc nhiều dầu còn do bạn thường xuyên thức khuya, cơ thể xảy ra sự rối loạn nội tiết, tuyến bã nhờn bị ảnh hưởng tiết ra nhiều dầu hơn.

Không chỉ vậy, thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc cũng là một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng tóc nhờn, nhiều dầu. Ngoài ra, nếu bạn bị mắc bệnh viêm da dầu, tóc của bạn cũng tiết ra nhiều dầu hơn bình thường.

Tóc nhờn, nhiều dầu nên rất dễ bết, ảnh hưởng lớn đến ngoại hình. Không chỉ vậy, tóc bết nên chúng ta sẽ có xu hướng gội đầu nhiều hơn, nhưng gội đầu nhiều lần trong ngày, trong tuần sẽ làm hư tổn tóc. Bởi vậy, ta nên chú ý đến những lời khuyên sau để giúp tóc giảm nhờn, bớt dầu để có một mái tóc luôn bồng bềnh, óng ả.

1. Gội đầu mà không cần dầu gội

Nhiều người hiểu lầm và nghĩ rằng chỉ có dầu gội mới làm sạch tóc và da đầu. Tuy nhiên, ngoài dầu gội có rất nhiều các loại thực vật khác có thể giúp làm sạch tóc như chanh.

Lúc thấy tóc bết, bạn có thể vắt một ít chanh vào nước sạch rồi dội lên tóc. Đồng thời lấy tay nhẹ nhàng mát xa da đầu, gãi nhẹ để nước chanh thấm, hút bớt dầu, nhờn trên tóc. Cách mỗi ngày gội đầu một lần bằng cách này sẽ tốt hơn rất nhiều ngày nào cũng dùng dầu gội để gội.

2. Ít chải tóc

Nhiều người có thói quen dùng lược chải tóc để massage thư giãn hoặc giảm ngứa đầu. Ngoài những công dụng trên, chải tóc chỉ khiến kích thích da đầu, làm da đầu tiết ra nhiều dầu hơn, khiến tóc nhanh bết hơn.

3. Chú ý cân bằng dinh dưỡng

Như ta đã biết, thiếu vitamin B là một nguyên nhân dẫn đến tóc nhiều dầu. Bởi vậy, chúng ta nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B trong các bữa ăn hằng ngày như: các sản phẩm từ sữa, cá, đậu, các loại rau xanh, trái cây có múi…

Bên cạnh đó, nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo, nhiều nhiệt lượng, đồ chiên nướng, nhiều dầu mỡ để tránh việc tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều dầu trên tóc và da dầu.

4. Không nên mỗi ngày gội đầu một lần

Nhiều người chỉ cần thấy tóc có chút bết, toát ra một chút mồ hôi là lập tức đi gội đầu. Tuy nhiên, gội đầu nhiều lần trong một tuần hay trong một ngày sẽ làm tóc, da đầu tiết nhiều dầu hơn.

Ngoài ra, thói quen gội đầu còn phụ thuộc vào thói quen ăn uống của bạn. Nếu bạn ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ, chất béo, bạn có thể cách 2, 3 ngày gội đầu một lần là tốt nhất.

5. Sử dụng thuốc selenium sulfide:

Hoạt chất selenium sulfide có tác dụng trong việc điều trị gàu, các loại nhiễm trùng nhất định bao gồm cả viêm da dầu (hay viêm da tiết bã). Nó hoạt động bằng cách làm chậm sự phát triển của nấm men gây ra nhiễm trùng.

Thuốc này chỉ được sử dụng trên da. Thông thường, bạn sẽ thấm ướt da đầu, xoa thuốc vào da đầu ướt, để khoảng 2 đến 3 phút rồi rửa sạch. Thuốc được sử dụng 1 hoặc 2 lần mỗi tuần để kiểm soát việc tiết dầu của da đầu.

Bên cạnh đó, ngoài sử dụng trực tiếp thuốc, hiện nay có rất nhiều dầu gội có chứa hoạt chất này, cũng giúp điều trị hiệu quả tình trạng tóc nhiều dầu. Tuy nhiên, nếu da đầu tiết quá nhiều dầu, bạn nên đi khám bác sĩ trước khi sử dụng thuốc selenium sulfide.

6. Giải tỏa căng thẳng, áp lực

Cơ thể phải chịu áp lực lớn, nhiều căng thẳng sẽ khiến tóc, da đầu tiết ra nhiều dầu hơn. Nguyên nhân chủ yếu là do khi chịu áp lực, căng thẳng, cơ thể rất dễ bị rối loạn nội tiết. Một khi rối loạn xảy ra, biểu hiện rõ ràng nhất là tóc nhờn, nhiều dầu.

Nghiêm trọng hơn, nhiều người còn bị rụng tóc, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Bởi vậy, chúng ta cần giải tỏa căng thẳng, áp lực; kết hợp hài hòa giữa công việc, học tập với nghỉ ngơi, thư giãn.

Theo Trí thức trẻ