ngăn ngừa lão hóa

13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữ

Đặc biệt nghiên cứu đã cho thấy, việc duy trì hoặc tăng lượng flavonoid theo thời gian thay vì chỉ là thói quen rất quan trọng để ngăn ngừa suy giảm về tinh thần và thể chất, đặc biệt là ở phụ nữ.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái t...

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn m...

Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tó...

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.

Tác dụng không ngờ của vỏ quýt đối với sức khỏe

Ngoài ra, vỏ quýt còn chứa các hợp chất có tác dụng giãn nở mạch máu, giúp giảm huyết áp hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng, giảm thiểu nguy cơ mắc cá...

Tuyệt chiêu ăn dưa chuột đúng cách giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả

Dưa chuột không chỉ rẻ, dễ mua mà còn rất linh hoạt trong chế biến. Người giảm cân có thể: Ăn sống trực tiếp như một món ăn vặt; làm nước ép dưa chuột để bổ sung dinh dưỡng; kết hợ...

Lợi ích và 4 cách sử dụng nha đam làm đẹp da

Sau khi hiểu được nhiều lợi ích của nha đam, chúng ta hãy cùng xem cách sử dụng nha đam để có thể phát huy hết tác dụng, mang lại sự chăm sóc tốt nhất cho làn da của bạn.

Quả mơ: 8 lợi ích cho sức khỏe và cách sử dụng

Quả mơ có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là nó làm tăng lượng đường trong máu từ từ, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt để tiêu thụ trước khi tập luyện và bởi những người cần...

4 loại thực phẩm giúp tăng cường collagen

Collagen là một protein rất quan trọng cho sức khỏe và làm đẹp da. Sau tuổi 25, lượng collagen sẽ giảm dần, cần bổ sung để tăng cường collagen cho cơ thể.

Vì sao vitamin E là yếu tố quan trọng trong chăm sóc và tái tạo làn da?

Tinh dầu vitamin E là một nguồn bổ sung tuyệt vời cho da, không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa và làm sáng da mà còn cung cấp độ ẩm cho làn da khô; làm mờ sẹo thâm do chấn thương hoặc ...

Những món dưỡng da tăng sinh collagen, ngừa lão hóa cần thiết cho chị em tuổi 30+

Chị em ngoài 30 có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần thần thánh để cải thiện tình trạng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.

5 chiêu dưỡng da của bà mẹ 51 tuổi

Câu chuyện người mẹ 51 tuổi trẻ trung chẳng kém cô con gái 22 tuổi của blogger Aylen Park khiến nhiều người vô cùng ngưỡng mộ. Dù chênh lệch gần 30 tuổi nhưng mẹ của Aylen vẫn vô c...

Bổ sung vitamin và khoáng chất làm đẹp da thế nào cho an toàn?

Do các vitamin tan trong dầu được dự trữ trong chất béo, chúng có thể tích tụ trong trong cơ thể, gây độc, đặc biệt là khi bạn bổ sung quá nhiều thông qua thực phẩm bổ sung.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Hơn 50 tuổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ tiền, dễ mua

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chị em trẻ lâu không bao giờ mắc 4 sai lầm này khi dưỡng mắt, vì chỉ làm da lão hóa không phanh

Trong quá trình skincare chị em không thể quên việc chăm sóc làn da vùng quanh mắt bởi đây là khu vực có lớp da mỏng nhất trên cơ thể và là nơi có tốc độ lão hóa nhanh hơn so với p...

Giảm cân rõ rệt với 5 bí quyết kết hợp nước chanh cực dễ làm

Nước chanh gừng giúp đánh tan mỡ bụng nhanh nhất. Chuẩn bị 500ml nước nóng rồi thêm một lát gừng nhỏ, để ngâm 5 phút rồi vắt thêm quả chanh tươi vào. Gừng là nguyên liệu có đặc tín...

Jang Nara, Lee Sung Kyung ‘hack tuổi’ nhờ massage bằng đá guasha

Phương pháp massage bằng đá guasha giúp trẻ lâu, làm chậm lão hóa được nhiều mỹ nhân xứ Hàn ưa chuộng để duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Lợi ích của sữa chua trong làm đẹp

Khi sử dụng sữa chua làm nguyên liệu trong làm đẹp sẽ có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ vết thâm mụn hoặc sẹo hiệu quả.

5 bước dưỡng da giúp Midu có “làn da không tuổi”, sắp thành cô dâu vạn người mê

Không cầu kì dưỡng da, nữ chính phim 4 năm 2 chàng 1 tình yêu áp dụng 5 bước dưỡng ca cơ bản này mỗi tối để làn da luôn mịn màng, trẻ đẹp như gái tuổi teen.

3 công thức mặt nạ collagen tự làm tại nhà

Không cần đầu tư quá nhiều chi phí, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên tại nhà để chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa...

Nước vo gạo có nhiều công dụng tuyệt vời mà nhiều người chưa biết

Hằng ngày, khi nấu cơm, mọi người thường sẽ đổ phần nước vo bỏ đi. Tuy nhiên, nước vo gạo lại có rất nhiều công dụng trong cuộc sống.

Cứu nguy đôi tay thô ráp bằng bộ bíp kíp dưỡng da tay sau đây

Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi kéo dài và ở mức độ cao, nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là da.

Cách sử dụng Vitamin E đúng cách

Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và làn da của con người. Đặc biệt, loại vitamin này còn đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lã...

Khám phá 3 tinh chất quý hiếm từ thiên nhiên giúp da luôn trắng sáng và tươi trẻ có trong viên uống Damian

Thấu hiểu nhu cầu đó, viên uống trắng da Damian tự hào là một trong những đơn vị đi đầu lĩnh vực làm đẹp có thành phần quý Astareal oil 50FC ( vi tảo) trong sản phẩm.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ?

Nước chanh là thức uống được nhiều người yêu thích. Thường xuyên uống nước chanh sẽ bổ sung một số vitamin và chấtdinh dưỡngquan trọng. Vậy, uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức...

Tác dụng của ngủ trưa tới não

Một nghiên cứu mới phát hiện ra chợp mắt vào ban ngày có thể làm giảm quá trình trên. Theo đó, những người thường xuyên ngủ trưa trẻ hơn 2,6 đến 6,5 năm so với những người hoạt độn...

‘Bom gợi cảm gốc Việt’ U60 uống dầu thực vật để trẻ đẹp, giảm mỡ toàn thân nhờ 4 phút tập

Theo đó, bên cạnh thói quen tập thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Chung Lệ Đề còn có những bí quyết riêng để ngăn ngừa lão hóa, làm trẻ hóa cơ thể, dễ dàng thực hiện ...

Có nên ăn mướp đắng sống?

Các nghiên cứu chứng minh khả năng của chiết xuất mướp đắng trong việc hỗ trợ giảm lượng cholesterol bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol thông qua các axit mật.

Các loại thực phẩm giàu collagen giúp ngăn ngừa lão hóa

Collagen có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nó được xem là một chất keo, gắn kết các tế bào dưới da, giúp cho bề mặt da luôn săn chắc, tươi trẻ, có độ đàn hồi, da luôn mềm m...

Quả quýt và những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe

Quýt là loại quả được nhiều người yêu thích sử dụng làm món ăn tráng miệng, hay được biết đến như một loại nước giải khát.

Loại rau nhìn tưởng cây dại lại là “thần dược” chống viêm, bảo vệ cơ thể

Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi, bina có chứa các vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ khỏi các bệnh mạn tính và tăng cường sức khỏe của não, tim mạch và mắt.

7 dấu hiệu của lão hóa da, chị em không muốn già sớm cần chú ý

Ở những cô gái trẻ, khuôn mặt thường có điểm chung là trán rộng hơn và hàm hẹp hơn, về cơ bản có hình bầu dục. Hàm mở rộng là dấu hiệu của sự lão hóa, hình dạng khuôn mặt sẽ thay đ...

7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa

Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày hơn 10 phút để thực hiện bài tập cho khuôn mặt, bạn sẽ sớm có được làn da săn chắc mịn màng, căng bóng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.

Nên đi ngủ lúc mấy giờ để da đẹp?

Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là cách để hạn chế nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Điều này được giải thích do khi ngủ say, tế bào già cỗi và tế bào chết trên da được đào thải...

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước ấm mỗi ngày?

Uống một ly nước ấm sẽ bảo vệ thận của bạn và giúp chống lại chứng viêm. Khi các cơ quan của bạn sạch sẽ, da sẽ ít bị tổn thương hơn với các bệnh nhiễm trùng. Để có kết quả tốt hơn...

Chỉ cần thêm thứ này vào nước rửa mặt thôi, da sẽ căng mịn màng

Với những cô nàng có làn da nhiều dầu, muối giúp diệt khuẩn, chống viêm và trung hòa lượng dầu trên da. Làn da của bạn sẽ luôn khô thoáng, mịn màng và không rơi vào tình trạng bóng...

5 loại rau giàu collagen bậc nhất, ngừa lão hóa hiệu quả

Ngoài ra, ăn nhiều bơ cũng là cách để ngăn chặn độc tố và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da vì chứa nhiều caroten. Phụ nữ sau 30 tuổi hãy ăn nhiều bơ để làm đ...

Uống nước chanh mật ong vào 3 thời điểm này, cân nặng giảm vù vù

Uống nước ấm mật ong cà chanh trước khi đi ngủ giúp giảmstress hẳn, ngủ ngon và giấc sâu hơn, lúc tỉnh dậy cảm thấy rất dễ chịu trong người chứ không phải cảm giác nhức đầu nhức mỏ...

Nên thường xuyên làm gì vào buổi sáng để trẻ lâu?

Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ...

Sai lầm nghiêm trọng về chống lão hoá da bạn cần tránh

Mặc dù kem dưỡng ẩm có thể giữ cho làn da luôn ngậm nước, giúp bạn che giấu, cải thiện các nếp nhăn nhưng nó không thể đảo ngược các dấu hiệu lão hóa theo bất cứ cách nào. Do đó, đ...

Mới lưng chừng U30 mà đã ‘già như trái cà’, hãy bỏ ngay 5 kiểu tập luyện làm đẩy nhanh sự lão hóa này

Tập thể dục cường độ cao ngắt quãng rất hiệu quả trong việc chống lão hóa vì giúp cải thiện độ nhạy isulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,cải thiện chức năng ty thể trong cơ b...

Uống nước chanh vào thời điểm này giảm cân nhanh hơn hút mỡ, da lại trắng hồng và sống rất thọ

Tác dụng điều chỉnh miễn dịch của nước chanh và mật ong có thể bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng. Bạn sẽ thấy sự giảm bớt đáng kể những cơn cảm cúm nế...

Những tác dụng của thanh long đối với làn da

Bằng cách kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong, bạn có thể tạo ra một hợp chất giống như lô hội có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Thanh long có thể dưỡng ẩm da bị ...

Những tác dụng của bột ca cao với làn da

Chất anthocyanins được tìm thấy trong các loại trái cây có màu sẫm và catechin trong trà xanh bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi quá trình oxy hóa hoặc phá hủy sớm và có thể khiến...

Mẹo trang điểm giúp bạn ‘ăn gian’ tuổi tác

Kiểu đánh nền dày cộm sẽ càng nhấn thêm vào các nếp nhăn trên khuôn mặt, khiến tổng thể trông bạn già hơn. Không những thế, việc này còn làm mất đi vẻ căng mịn của làn da...

Những nguyên nhân khiến da bạn mãi không đẹp

Không những thế, thói quen hút thuốc lá trong thời gian dài còn gây hình thành các nếp nhăn, khiến da mất đi vẻ ngoài khỏe mạnh, rạng rỡ. Cùng với những ảnh hưởng tiêu cực đến sức ...