Nếu muốn vòng eo phẳng – tránh xa 6 thực phẩm này
Muốn có một vòng eo phẳng? Điều đó là trong tầm tay của bạn nếu tránh xa việc tiêu thụ 6 thực phẩm sau.
Dưới đây là một số nhóm thực phẩm không nên tiêu thụ nếu muốn đạt được mục tiêu một chiếc bụng phẳng. Điều này cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đầy hơi và mất chất béo bụng trong thời gian ngắn.
Nếu muốn vòng eo phẳng – tránh xa những thực phẩm này
1. Thực phẩm sữa
Mặc dù sữa là một thức uống lành mạnh, nhưng bạn phải tránh xa nó nếu đang lên mục tiêu để có được vòng bụng phẳng.
Lý do, là lượng sữa có thể dẫn đến đầy hơi do đó bạn nên tránh nó. Nếu thích ăn sữa, bạn có thể thay thể bằng sữa chua.
2. Thực phẩm chế biến, cà phê, đường tinh chế, rượu
Bạn phải những sở thích như tránh uống cà phê và rượu để loại bỏ chất béo bụng. Các thực phẩm chế biến làm tăng quá trình tích lũy chất béo và do đó dẫn đến béo bụng, bụng bị to. Bởi đường tinh chế làm cản trở quá trình đốt cháy chất béo.
3. Giảm tiêu thụ muối
Video đang HOT
Bạn thường cho muối vào thực phẩm khi chế biến thức ăn cho vừa với sở thích và khẩu vị, tuy nhiên bạn có biết ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến giữ nước trong cơ thể của bạn? Vì vậy, không nên cho quá nhiều muối trong thức ăn của bạn, mà cần tránh muối càng nhiều càng tốt.
4. Gia vị cay nóng
Các kích ứng dạ dày mà bạn thường gặp phải là do sự bài tiết tăng lên trong dạ dày bị kích thích bởi thực phẩm cay nóng. Việc tiêu thụ các loại gia vị nóng dẫn đến vấn đề tiêu hóa và làm tăng tích lũy chất béo gần dạ dày. Vì vậy, không ăn thức ăn có gia vị nóng.
5. Cắt giảm Carbohydrates
Carbonhydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ tất cả các thức ăn có chứa Carb ra khỏi bữa ăn hàng ngày của bạn.
- Carb là thành phần chính của các loại tinh bột, ngũ cốc, đường, đồ ngọt, bánh kẹo, hoa quả, mì ống, bánh mì, thức ăn ngọt…
6 . Nói “Có” với loại trái cây giảm cân
Trái cây là nguồn thức ăn khỏe mạnh. Nhưng bạn phải cẩn thận để lựa chọn hoa quả đúng để giảm cân.
Có thể chọn những quả như: lê hoặc táo sẽ cung cấp cho bạn nhiều fructose làm chậm quá trình chuyển hóa cơ thể. Một số trái cây họ cam quýt cũng tốt trong chế độ ăn uống để giảm mỡ bụng.
Chỉ cần ghi nhớ 6 thực phẩm trên trong chế độ ăn uống, bạn sẽ nhận được kết quả của vòng bụng phẳng đáng mơ ước.
Theo Báo Ngoisao.vn
Tự tin diện b.ikini với bụng phẳng, chỉ cần uống nước gừng trong 2 tuần
Vòng eo ngấn mỡ khiến bạn mất tự tin khi diện những chiếc đầm sexy hay áo ngắn hở . Hãy yên tâm với giải pháp dưới đây vòng eo sẽ phẳng lỳ không ngấn mỡ.
Công thức này không chỉ làm tan lượng mỡ thừa mà còn là thức uống giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng quát. Gừng là một trong 5 siêu thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sức đề kháng cũng như giúp đốt cháy vòng eo một cách hiệu quả.
Thức uống được đun từ gừng không chỉ làm mới cơ thể mà nó còn là công cụ giải độc tuyệt vời. Qua đó, chúng giúp c nhanh chóng.
Dưới đây là tất cả những gì bạn cần chuẩn bị để có vòng eo và sức khỏe như ý:
Thành phần :
- Gừng tươi thái lát vừa phải (1 vài tép nhỏ)
- 1,5 lít nước
- Nước cốt chanh (có thể có hoặc không)
Hướng dẫn thực hiện:
Đun 1,5 lít nước cho sôi hẳn, thêm gừng vào nấu trên bếp lửa nhỏ trong vòng 15 phút rồi tắt bếp.
Dùng dụng cụ rây lọc lọc lấy phần nước và loại bỏ xác gừng. Cuối cùng nếu muốn, hãy cho vào nước gừng một chút nước cốt chanh để uống.
Sử dụng:
Uống hỗn hợp nước gừng đều đặn ngày trước bữa ăn. Riêng buổi chiều, uống trước bữa ăn chiều chừng 1 tiếng đồng hồ.
Do đặc tính chống viêm mạnh của gừng, nước gừng có thể làm giảm viêm, đau khớp và sưng gây ra bởi các bệnh như thấp khớp hoặc viêm xương khớp. Và gừng dồi dào chất chống oxy hóa trung hòa những thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể, chống lại ung thư.
Lưu ý: Công thức không phù hợp với phụ nữ mang thai, người t.iền sử cao huyết áp và đau dạ dày nặng.
Theo Meyeucon
Mách bạn cách để sở hữu "hông quả táo" Vòng mông căng tròn, nảy nở giúp chị em cuốn hút hơn rất nhiều. Sử dụng kem dưỡng Sau khi tắm xong bạn không được quên bôi kem dưỡng cho mông gợi cảm. Hãy chăm sóc da toàn thân thay vì chỉ tập trung cho vùng da mặt, chân tay... Khi tắm rửa sạch sẽ xong, bạn đừng quên bôi kem dưỡng cho...
