Nếu muốn da căng mịn như em bé hãy ăn ngay các thực phẩm này

Lan Hương21:13 21/09/2016

Xóa mờ mọi vết nhăn, tàn nhang, làn da trở nên mịn màng như em bé nhờ ăn các nguyên liệu này mỗi ngày.

Dưới tác động của khí hậu, môi trường và yếu tố gen, làn da dễ dàng bị lão hóa. Chính vì vậy bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tự nhiên để nuôi dưỡng làn da.

1. Các loại đậu

Nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ và căng mịn hãy bổ sung ngay các loại đậu như đậu đỏ, đậu tương, đậu xanh vào thực đơn hàng ngày. Trong nhóm thực phẩm này có chứa nhiều protein, chất xơ, ít tinh bột không chỉ tốt cho làn da mà bạn còn có thể sở hữu thân hình cân đối, săn chắc và quyến rũ hơn.

2. Trứng

Có thể bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng chỉ cần ăn 1 quả trứng mỗi ngày cũng có thể ngăn chặn quá trình hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Trứng được coi là một loại “siêu thực phẩm” chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, trong đó có Biotin, vitamin B, sắt giúp duy trì làn da, mái tóc.

Bạn có thể ăn trứng luộc mỗi sáng để bổ sung chất dinh dưỡng hoặc có thể sử dụng lòng đỏ, lòng trắng trứng kết hợp với dầu oliu, mật ong để tạo thành mặt nạ dưỡng trắng da giúp cải thiện tình trạng da bị khô, lão hóa.

3. Nghệ

Video đang HOT

Nghệ chính là một thần dược chống lão hóa da cực tốt, trong thành phần cấu tạo nên nghệ có chứa 1 lượng lớn chất chống oxy hóa và chất chống viêm giúp làm chậm tình trạng lão hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Hãy bổ sung nghệ vào các món ăn hàng ngày hoặc thoa nước ép nghệ để làm mờ các vết sạm đen và nếp nhăn trên khuôn mặt nhé!

4. Cá hồi

Cá hồi rất giàu protein,vitamin E và omega-3, đồng thời chứa lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Đây có thể coi là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho làn da, nó có thể giúp bạn chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Các chất có trong cá hồi lại có thể chống mụn, giảm nếp nhăn giúp bạn luôn trẻ trung.

5. Rau bina

Rau bina hay còn gọi với cái tên là rau chân vịt. Loại rau này bạn có thể mua tại rất nhiều các siêu thị. Rau bina là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin A, E, C và một số chất khoáng cần thiết như sắt, magie, chất xơ… Các chất này rất có lợi cho sức khỏe và giúp làn da luôn rạng ngời và trẻ trung hơn.

Theo Kenhphunu

Đừng bỏ đi hạt mít nếu bạn không muốn bị lão hóa da ở tuổi 30

Không chỉ là một thức ăn quen thuộc mà hạt mít còn có công dụng làm đẹp khá tốt đấy nhé.

Hạt mít có thể phơi khô làm lương thực dự trữ, chứa tới 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng. Hạt mít đem luộc, rang, nướng hay hấp trong nồi cơm ăn. Đây là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Ở ngưỡng cửa 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu &'xuống cấp', những vết nhăn, nám, tàn nhang,.. đột nhiên xuất hiện ngày càng dày. Đây là nỗi lo mà chị em nào cũng có bởi là phụ nữ ai mà không sợ xấu. Nhiều chị em cấp tốc đi tìm những sản phẩm chăm sóc da cao cấp từ những nhãn hiệu nổi tiếng hay tìm đến những liệu pháp từ thiên nhiên để an toàn hơn cho da.

Tuy nhiên, với sự xâm nhập của hàng giả lan tràn trên thị trường hiện nay, chị em khó lòng mà phân biệt được đâu là hàng thật đâu là hàng giả. Còn những liệu pháp từ thiên nhiên cũng không hẳn là an toàn tuyệt đối bởi nếu không phải cây nhà lá vườn làm sao có thể đảm bảo về nguồn gốc của chúng.

Bởi vậy, hạt mít là sự lựa chọn khá là hoàn hảo với chị em. Chị em có thể hoàn toàn yên tâm về độ sạch và an toàn cho da. Nếu bị tiêm thuốc, hạt mít cũng không hề bị nhiễm bất cứ chất kích thích hay bảo quản nào.

Trong hạt mít có chứa nhiều chất protein và vitamin rất hữu ích trong việc làm đẹp da. Trong đó có vitamin A giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, khiến cho làn da luôn sáng mịn và hồng hào.

Để chế tạo mặt nạ từ hạt mít, hãy ngâm hạt mít với sữa và mật ong. Sau đó, cho hỗn hợp vào xay nhuyễn rồi nhẹ nhàng thoa đều lên mặt. Để mặt nạ khô hẳn trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Hạt mít đặc biệt còn giúp giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt. Đem ngâm hạt mít trong sữa lạnh khoảng 20 phút. Sau đó đem xay nát và đắp lên chỗ có vết nhăn. Thực hiện thường xuyên, các chị em sẽ không còn lo về dấu hiệu lão hóa da nữa.

Làm cho làn da mịn màng

Hạt mít ngoài việc dùng ăn, nó còn có tác dụng làm mặt nạ cho làn da mịn màng.

Hãy ngâm hạt mít khô với sữa và mật ong. Sau đó, xay chúng thành một hỗn hợp nhuyễn, rồi thoa đều lên mặt. Bạn để lớp mặt nạ đó khô hẳn trong 15 phút rồi rửa sạch lại.

Khã năng chống nắng tốt:

Lấy hạt mít luộc chín sau đó xay nhuyễn trộn một ít dầu oliu để thoa lên vùng lưng có thể làm kem dưỡng chống nắng rất tốt đấy nhé.

Theo Phununews

Qúa bất ngờ với 'thần dược' đánh bay các nếp nhăn, chống lại lão hóa tốt hơn collagen Ở ngưỡng cửa 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu 'xuống cấp', những vết nhăn, nám, t àn nhang,.. đột nhiên xuất hiện ngày càng dày. Đây là nỗi lo mà chị em nào cũng có bởi là phụ nữ ai mà không sợ xấu Hạt mít có công dụng làm đẹp rất bất ngờ mà nhiều chị em chưa khám...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xem00:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025

Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da

5 lỗi sai phổ biến khiến da lên mụn bọc, lão hóa nhanh chóng

10:53:17 11/02/2025

Không phải ai cũng nhận thức được những lỗi sai mà mình thường mắc phải, dẫn đến tình trạng da lên mụn chi chít, lão hóa nhanh chóng.

Bác sĩ chỉ cách điều trị mụn trứng cá ở lưng

10:17:01 11/02/2025

Trong trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng với các biện pháp tại nhà, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kê đơn thuốc kháng sinh, isotretinoin hoặc liệu pháp laser.

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

09:57:28 11/02/2025

Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ đùi, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau

10:39:46 10/02/2025

Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu, tâm do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp

16:28:40 09/02/2025

Là nhà sáng tạo nội dung chuyên về tóc, mái tóc đen suôn mượt luôn có hồn nhờ được tạo kiểu bay bổng giúp Fiona Xue toả sáng như 1 công chúa Disney bước ra từ màn ảnh.

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025

Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025

Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.