Nếu muốn da căng mịn như em bé hãy ăn ngay các thực phẩm này

Lan Hương21:13 21/09/2016

Xóa mờ mọi vết nhăn, tàn nhang, làn da trở nên mịn màng như em bé nhờ ăn các nguyên liệu này mỗi ngày.

Dưới tác động của khí hậu, môi trường và yếu tố gen, làn da dễ dàng bị lão hóa. Chính vì vậy bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tự nhiên để nuôi dưỡng làn da.

1. Các loại đậu

Nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ và căng mịn hãy bổ sung ngay các loại đậu như đậu đỏ, đậu tương, đậu xanh vào thực đơn hàng ngày. Trong nhóm thực phẩm này có chứa nhiều protein, chất xơ, ít tinh bột không chỉ tốt cho làn da mà bạn còn có thể sở hữu thân hình cân đối, săn chắc và quyến rũ hơn.

2. Trứng

Có thể bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng chỉ cần ăn 1 quả trứng mỗi ngày cũng có thể ngăn chặn quá trình hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Trứng được coi là một loại “siêu thực phẩm” chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, trong đó có Biotin, vitamin B, sắt giúp duy trì làn da, mái tóc.

Bạn có thể ăn trứng luộc mỗi sáng để bổ sung chất dinh dưỡng hoặc có thể sử dụng lòng đỏ, lòng trắng trứng kết hợp với dầu oliu, mật ong để tạo thành mặt nạ dưỡng trắng da giúp cải thiện tình trạng da bị khô, lão hóa.

3. Nghệ

Video đang HOT

Nghệ chính là một thần dược chống lão hóa da cực tốt, trong thành phần cấu tạo nên nghệ có chứa 1 lượng lớn chất chống oxy hóa và chất chống viêm giúp làm chậm tình trạng lão hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Hãy bổ sung nghệ vào các món ăn hàng ngày hoặc thoa nước ép nghệ để làm mờ các vết sạm đen và nếp nhăn trên khuôn mặt nhé!

4. Cá hồi

Cá hồi rất giàu protein,vitamin E và omega-3, đồng thời chứa lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Đây có thể coi là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho làn da, nó có thể giúp bạn chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Các chất có trong cá hồi lại có thể chống mụn, giảm nếp nhăn giúp bạn luôn trẻ trung.

5. Rau bina

Rau bina hay còn gọi với cái tên là rau chân vịt. Loại rau này bạn có thể mua tại rất nhiều các siêu thị. Rau bina là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin A, E, C và một số chất khoáng cần thiết như sắt, magie, chất xơ… Các chất này rất có lợi cho sức khỏe và giúp làn da luôn rạng ngời và trẻ trung hơn.

Theo Kenhphunu

Đừng bỏ đi hạt mít nếu bạn không muốn bị lão hóa da ở tuổi 30

Không chỉ là một thức ăn quen thuộc mà hạt mít còn có công dụng làm đẹp khá tốt đấy nhé.

Hạt mít có thể phơi khô làm lương thực dự trữ, chứa tới 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng. Hạt mít đem luộc, rang, nướng hay hấp trong nồi cơm ăn. Đây là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Ở ngưỡng cửa 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu &'xuống cấp', những vết nhăn, nám, tàn nhang,.. đột nhiên xuất hiện ngày càng dày. Đây là nỗi lo mà chị em nào cũng có bởi là phụ nữ ai mà không sợ xấu. Nhiều chị em cấp tốc đi tìm những sản phẩm chăm sóc da cao cấp từ những nhãn hiệu nổi tiếng hay tìm đến những liệu pháp từ thiên nhiên để an toàn hơn cho da.

Tuy nhiên, với sự xâm nhập của hàng giả lan tràn trên thị trường hiện nay, chị em khó lòng mà phân biệt được đâu là hàng thật đâu là hàng giả. Còn những liệu pháp từ thiên nhiên cũng không hẳn là an toàn tuyệt đối bởi nếu không phải cây nhà lá vườn làm sao có thể đảm bảo về nguồn gốc của chúng.

Bởi vậy, hạt mít là sự lựa chọn khá là hoàn hảo với chị em. Chị em có thể hoàn toàn yên tâm về độ sạch và an toàn cho da. Nếu bị tiêm thuốc, hạt mít cũng không hề bị nhiễm bất cứ chất kích thích hay bảo quản nào.

Trong hạt mít có chứa nhiều chất protein và vitamin rất hữu ích trong việc làm đẹp da. Trong đó có vitamin A giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, khiến cho làn da luôn sáng mịn và hồng hào.

Để chế tạo mặt nạ từ hạt mít, hãy ngâm hạt mít với sữa và mật ong. Sau đó, cho hỗn hợp vào xay nhuyễn rồi nhẹ nhàng thoa đều lên mặt. Để mặt nạ khô hẳn trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Hạt mít đặc biệt còn giúp giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt. Đem ngâm hạt mít trong sữa lạnh khoảng 20 phút. Sau đó đem xay nát và đắp lên chỗ có vết nhăn. Thực hiện thường xuyên, các chị em sẽ không còn lo về dấu hiệu lão hóa da nữa.

Làm cho làn da mịn màng

Hạt mít ngoài việc dùng ăn, nó còn có tác dụng làm mặt nạ cho làn da mịn màng.

Hãy ngâm hạt mít khô với sữa và mật ong. Sau đó, xay chúng thành một hỗn hợp nhuyễn, rồi thoa đều lên mặt. Bạn để lớp mặt nạ đó khô hẳn trong 15 phút rồi rửa sạch lại.

Khã năng chống nắng tốt:

Lấy hạt mít luộc chín sau đó xay nhuyễn trộn một ít dầu oliu để thoa lên vùng lưng có thể làm kem dưỡng chống nắng rất tốt đấy nhé.

Theo Phununews

Qúa bất ngờ với 'thần dược' đánh bay các nếp nhăn, chống lại lão hóa tốt hơn collagen Ở ngưỡng cửa 30, làn da bắt đầu có những dấu hiệu 'xuống cấp', những vết nhăn, nám, t àn nhang,.. đột nhiên xuất hiện ngày càng dày. Đây là nỗi lo mà chị em nào cũng có bởi là phụ nữ ai mà không sợ xấu Hạt mít có công dụng làm đẹp rất bất ngờ mà nhiều chị em chưa khám...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật00:14

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi00:57

Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất00:48

Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường01:08

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng03:15

Loạt sao Hollywood sụp đổ khi biệt thự bị thiêu rụi trong biển lửa ở California08:32

Cặp đôi Vbiz phim giả tình thật đã chịu công khai, đàng trai còn hôn đàng gái trước hàng loạt camera!00:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025

Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025

Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025

Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025

Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.