Nếu cơ thể có 8 dấu hiệu này thì rất có thể bạn đang thiếu ‘chuyện yêu’ trầm trọng rồi đó
Ít ai biết rằng thiếu ‘chuyện yêu’ cũng có thể gây ra những hệ quả không ngờ như thế này!
ảnh minh họa
Theo các nhà khoa học, hoạt động chăn gối có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, vì khá tế nhị nên ít người dám chia sẻ về những vấn đề mà mình gặp phải trong “chuyện yêu”. Thậm chí những người cô đơn lẻ bóng trong một thời gian dài không hề biết rằng thiếu “chuyện ấy” là một trong những nguyên nhân khiến họ chán nản trong cuộc sống.
Dưới đây là 8 dấu hiệu cơ thể cho thấy bạn nên chú ý hơn đến đời sống “chăn gối” của mình:
1. Thiếu ngủ
“Chuyện ấy” khiến cơ thể tiết ra hormone oxytocin giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn. Nếu trong một thời gian dài không được đáp ứng chuyện chăn gối, bạn sẽ có nguy cơ mất ngủ. Thiếu “chuyện ấy” có thể gây mất ngủ.
2. Thường xuyên căng thẳng, lo âu không rõ lý do
Video đang HOT
Nếu bạn nhận thấy mình có những thay đổi về tính khí, thái độ hay cử chỉ, đặc biệt là ở nơi làm việc thì đây rất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang cần “chuyện ấy”. Mặc dù không phải lúc nào đây cũng là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng nhưng nếu qua một thời gian dài như nhiều tháng mà thiếu “chuyện ấy”, đôi lúc bạn sẽ thấy bi quan, dễ cáu gắt với người xung quanh. “Quan hệ” là một nhu cầu tự nhiên của cơ thể giúp cải thiện tâm trạng.
3. Hay tưởng tượng đến “chuyện ấy”
Khi thiếu “chuyện ấy”, tùy vào mức độ nhiều hay ít, đôi khi bạn sẽ mơ những giấc mơ “ướt át” hay tưởng tượng đến chuyện gần gũi với người khác giới. Điều này dễ xảy ra vào ban đêm hơn khi có những kích thích tác động.
Làm “chuyện ấy” đều đặn khiến lỗ chân lông nở ra và giúp đào thải chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài, đồng thời giúp tăng tuần hoàn m.áu. Nếu da dẻ không được tươi sáng mịn màng thì đó là lúc bạn đang cần chuyện yêu.
5. Không hòa đồng và lười giao tiếp
Khi thiếu chuyện yêu, bạn sẽ dễ cảm thấy bị cô lập với xã hội do cơ thể đang giảm sản xuất hormone endorphin giúp yêu đời, hài hước. Không thích giao tiếp cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chuyện yêu.
6. Cơ thể hay nhức mỏi
Khi thiếu chuyện chăn gối, cơ thể con người sẽ giảm sản xuất hormone serotonin và endorphin – 2 loại hormone “hạnh phúc” và được coi là thuốc giảm đau tự nhiên hữu hiệu. Bạn sẽ thường xuyên nhức mỏi cơ thể nếu thiếu chuyện ấy.
Những người không l.àm c.huyện ấ.y trong thời gian dài có xu hướng trở nên thiếu tự tin và luôn mất cảm giác an toàn. “Quan hệ” đều đặn giúp cải thiện lòng tự tin và sức khỏe của cả 2 giới.
Khi thiếu vắng chuyện ái ân, cảm giác cô đơn sẽ xuất hiện nhiều hơn khiến bạn nảy sinh ý định muốn gặp lại người yêu cũ hoặc đi quá giới hạn với một người lạ mới quen. Cô đơn do thiếu “chuyện ấy” có thể gây ra những hậu quả tiêu cực.
Theo Blogtamsu
Phụ nữ quá gầy dễ bị trầm cảm và lo âu
Thân hình mảnh mai khiến mọi người hạnh phúc vì họ có thể khoác lên mình những bộ đồ thời trang vừa vặn và quên đi mặt trái của điều này.
Theo một nghiên cứu mới đây, những cô gái quá gầy dễ có nguy cơ bị trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
Một nhóm nghiên cứu của trường đại học Y khoa Seoul tại Hàn Quốc đã tiến hành nghiên cứu và cho biết cả đàn ông và phụ nữ đều bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ tiêu cực về thân hình quá gầy, điều này khác với bệnh trầm cảm ở những người béo phì và tác động chủ yếu đến nữ giới.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Psychiatry của Anh cho rằng những người bị trầm cảm sẽ bị giảm cân hoặc có thể là thân hình quá gầy khiến họ bị trầm cảm.
Theo các tác giả nghiên cứu, dường như quan điểm hiện nay về thân hình gầy guộc đã tác động đến phụ nữ nhiều hơn đàn ông và gây ra nhiều căng thẳng tâm lý ở phụ nữ, điều này có thể dẫn đến trầm cảm.
Nhóm đã phân tích dữ liệu từ 183 nghiên cứu khác nhau. Họ nhận thấy suy dinh dưỡng có ảnh hưởng bất lợi đến tâm trạng của con người, do vậy duy trì trọng lượng khỏe mạnh rất cần thiết để có sức khỏe tinh thần ổn định. Trong thực hành lâm sàng, các nhân viên chăm sóc y tế cần chú trọng tới sức khỏe tinh thần của các bệnh nhân thiếu cân.
TS. Agnes Ayton, Phó khoa rối loạn ăn uống tại Trường Đào tạo bác sĩ tâm thần Hoàng gia cho rằng: 'Nghiên cứu lớn này đã khẳng định rằng các chất dinh dưỡng tối ưu rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Và những người thừa cân hoặc thiếu cân đều có nguy cơ bị trầm cảm cao.'
'Đây là một phát hiện quan trọng vì những người bị rối loạn ăn uống thường cho rằng giảm cân khiến họ hạnh phúc hơn,' Ayton chia sẻ.
BS. Tuyết Mai
Theo Suckhoedoisong.vn
Những điều cần biết về hội chứng t.iền k.inh n.guyệt Hội chứng t.iền k.inh n.guyệt (PMS) là một tập hợp các triệu chứng thể chất và tinh thần, xảy ra khoảng một đến hai tuần trước khi bạn có kinh. Các triệu chứng của PMS thường giảm khi bạn bắt đầu có kinh và gần như biến mất sau khi kỳ kinh kết thúc. Nhưng khi tình trạng này xảy ra hàng tháng,...
