Nắng nóng kéo dài uống nước mía cần cẩn trọng điều gì?
Nước mía có nhiều đường nên là môi trường lý tưởng của các loại vi khuẩn phát triển, nhất là trong hoàn cảnh thiếu vệ sinh và nhiệt độ nóng ẩm mùa hè.
Theo dự báo của Đài khí tượng Thủy văn Nam Bộ, nắng nóng diện rộng tiếp tục xảy ra trên khu vực miền Đông Nam Bộ. Chính vì thế, nhiều ngày nay các mặt hàng như nước mía trở thành thức uống được nhiều người lựa chọn.
Cẩn trọng nước mía vỉa hè
Nước mía là thức uống được nhiều người lựa chọn dịp nắng nóng . Ảnh: HẠ QUYÊN
Với giá thành rẻ, dễ uống, nước mía có thể uống nhiều cốc cùng một lúc. Tuy nhiên theo Cục an toàn thực phẩm , Bộ Y tế đây cũng là thức uống tiềm ẩn nhiều nguy cơ về an toàn thực phẩm, nhất là đối với nước mía vỉa hè.
“Nước mía có nhiều đường nên là môi trường lý tưởng của các loại vi khuẩn phát triển, nhất là trong hoàn cảnh thiếu vệ sinh và nhiệt độ nóng ẩm mùa hè. Ruồi nhặng cũng rất thích đồ ngọt nên những cửa hàng này thu hút chúng bay đến nhiều, trong khi tình hình vệ sinh của những quán nước mía vỉa hè lại rất kém”- Cục an toàn thực phẩm viết trên website.
Theo đơn vị này, một số nơi mía sạch để lẫn lộn với mía bẩn, mía được ngâm nước lã để tăng lượng nước, ruồi nhặng bâu vào những thân mía đã róc sẵn chờ ép cho khách, bâu cả vào cốc đựng nước mía, máy ép nước mía…
Đây là những hình ảnh đáng sợ về mặt vệ sinh của các hàng nước mía bình dân đang được bán rất chạy trong mùa hè hiện nay.
Chưa kể, một số nơi còn ngâm mía trong những thùng nước pha đường hóa học có độ ngọt cao hơn đường mía gấp mấy trăm lần để tăng độ ngọt, hay đá được làm từ nước không sạch…
Do đó, Cục an toàn thực phẩm lưu ý người dân nên cẩn trọng khi mua nước mía vỉa hè tại các điểm kém an toàn.
Video đang HOT
Nước mía nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Dù vậy, Cục nhấn mạnh, mía là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ngoài thành phần cơ bản là các loại đường chiếm khoảng 70%, thì còn chứa đạm, chất béo, chất bột và nhiều loại khoáng chất, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ.
Vì vậy mía không những có vị ngọt dễ chịu hợp với khẩu vị mọi người mà còn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cũng theo đơn vị này, ngoài giá trị ăn uống, mía còn là vị thuốc tốt được sử dụng trong Đông y.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong dịp Tết
Việc ăn uống trong dịp Tết thường không được điều độ. Trong đó, rất nhiều món từ thịt cá, ít món rau.
Từ đó, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân đối.
Người dân cần hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn; chọn loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có tem đảm bảo chất lượng. Ảnh minh họa
Việc ăn uống trong dịp Tết thường không được điều độ. Trong đó, rất nhiều món từ thịt cá, ít món rau. Từ đó, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân đối. Chế độ dinh dưỡng này rất nguy hại đối với những người mắc bệnh gút, tăng huyết áp...
Ăn nhiều thực phẩm có năng lượng cao
Tết là dịp đoàn tụ gia đình, bạn bè, hướng về cội nguồn, tổ tiên... Đồng thời, là dịp mọi người có nhiều thời gian để nghỉ ngơi thư giãn, vui chơi thoải mái sau những ngày làm việc vất vả.
Tuy nhiên, dịp Tết cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu người dân không biết cách duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt với một số nhóm dễ bị ảnh hưởng như trẻ em, người già, người mắc các bệnh mạn tính...
Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), vào dịp Tết, mọi người có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, thời gian làm việc, lao động chân tay giảm. Do đó, nhu cầu năng lượng về cơ bản ít hơn so với ngày thường. Song, thực tế việc cung cấp năng luợng thì ngược lại.
Các loại thực phẩm đặc trưng trong dịp Tết lại có năng lượng rất cao, chế độ ăn nhiều đường, nhiều béo, nhiều đạm động vật từ thịt cá, ít rau xanh. Đó chính là thủ phạm gây tăng cân, gia tăng tái phát bệnh mạn tính.
Bánh chưng, bánh tét là món không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết. Nhưng đối với người có nguy cơ thừa cân cần lưu ý, đó lại là món cung cấp năng lượng rất lớn. Một miếng bánh chưng nhỏ khoảng 50g cung cấp khoảng 150kcal, bằng một lưng chén cơm. Mỗi ngày chỉ cần ăn thêm 2 - 3 miếng thì năng lượng khẩu phần đã tăng lên đáng kể.
Bên cạnh đó, việc ăn uống trong dịp Tết thường không được điều độ, không đúng bữa. Số bữa ăn thường cũng nhiều hơn và là mâm cỗ nên xu hướng ăn nhiều món ăn. Trong đó, rất nhiều món từ thịt cá, ít món rau.
Do vậy, mức tiêu thụ thịt cá các loại tăng lên rất nhiều so với bữa ăn hằng ngày. Từ đó, dẫn đến khẩu phần ăn mất cân đối. Chế độ dinh dưỡng này rất nguy hại đối với những người mắc bệnh gút, tăng huyết áp...
"Rượu bia là món không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết. Nếu uống quá nhiều, cứ nâng cốc là phải cạn chén thì nguy cơ đến sức khỏe không hề nhỏ. Ngoài nguy cơ mất an toàn khi tham gia giao thông, còn có nguy cơ cao đối với các bệnh tim mạch, gút, tăng huyết áp, đái tháo đường...", Cục An toàn thực phẩm cảnh báo.
Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiều thực phẩm giàu đường như bánh, kẹo, nước ngọt... hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe, gây nguy cơ tăng cân ở người thừa cân béo phì, tăng đường huyết ở người bệnh đái tháo đường...
Ở trẻ em, ăn nhiều bánh kẹo ngọt khiến có nguy cơ thừa cân béo phì, hoặc mất cảm giác ngon miệng nếu ăn gần bữa chính. Một số trẻ còn bị rối loạn tiêu hóa có thể gây sụt cân, suy dinh dưỡng sau Tết.
Do đó, người dân được khuyến cáo có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể, cần duy trì ăn uống đa dạng thực phẩm. Đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm và cân đối các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.
Người thừa cân béo phì, bị bệnh hoặc có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, gút... cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng theo tư vấn của bác sĩ điều trị.
Người dân cũng cần chú ý đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm trong dịp Tết. Đồng thời, người dân cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nên ăn tăng cường rau quả, hạn chế thịt, phủ tạng động vật, hải sản, rượu bia, bánh kẹo ngọt.
Tích trữ thực phẩm vừa phải
Theo BS.CK2 Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 2 (TPHCM), chế độ ăn không cân bằng trong dịp Tết sẽ gây ra một số bệnh lý, nhất là ở trẻ em và người già. Đây là những nhóm kém khả năng thích nghi với thay đổi của môi trường sống.
Chuyên gia khuyến cáo, vào ngày Tết, người dân chỉ nên trữ thực phẩm vừa đủ dùng. Đồng thời, nên chia thành nhiều gói nhỏ để dùng hết sau khi rã đông, làm lạnh nhanh, tránh gây hư hại thực phẩm.
Bên cạnh đó, thực phẩm dễ bị tẩm ướp các hóa chất không có lợi cho sức khỏe (chất bảo quản, hàn the, thuốc diệt nấm mốc, phẩm màu công nghiệp...), quá nhiều muối hay đường.
Việc làm khô thực phẩm cũng cần chú ý đảm bảo an toàn vệ sinh. Để khắc phục, người dân cần: Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, chọn loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có tem đảm bảo chất lượng, tận dụng nguồn thức ăn tươi sống, nhất là cho trẻ em.
"Ngày Tết, mọi người dễ bị rối loạn tiêu hóa do thức ăn hư hỏng do tích trữ nhiều, ăn phải các thực phẩm có chất bảo quản, ăn quá nhiều, quá dư đạm và béo. Biện pháp phòng ngừa là chọn thực phẩm tươi, ít chất bảo quản, tích trữ vừa phải, phối hợp cân đối trong các bữa ăn, ăn chín, uống sôi để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Trong bữa, nên phối hợp các thức ăn giúp dễ tiêu hóa đạm như thơm (dứa), cà chua, thực phẩm lên men chua (dưa cải, kiệu/hành chua, yaourt...), đu đủ... Có thể ăn sữa chua thường xuyên để duy trì hệ khuẩn ruột khỏe mạnh", bác sĩ Thu Hậu cho biết.
Trong trường hợp xảy ra nôn ói, tiêu chảy, cần bù nước và điện giải bằng dung dịch điện giải hoặc muối đường. Nên uống chậm từng muỗng, không nên dùng thuốc cầm ói ngay. Nếu mệt, triệu chứng nặng hơn hoặc có các dấu hiệu nguy hiểm, mất nước, sốt cao... người dân nên đến bệnh viện sớm.
Ngoài ra, những người có tiền căn bị viêm loét dạ dày thường có nguy cơ tái phát trong dịp Tết do thức ăn khó tiêu và gây kích ứng. Do đó, nên thận trọng với việc ăn thực phẩm cay, chua, bia, rượu, thức ăn có chất bảo quản hoặc ăn quá nhiều đạm, béo..., bỏ bữa.
Vì vậy, cần thận trọng khi chọn thức ăn và ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia. Nên có sẵn thuốc chống đầy bụng, trung hòa acid để sử dụng khi cần. Nếu triệu chứng nặng, người bệnh cũng phải đến bệnh viện sớm.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang trong một tháng?
Những thay đổi tích cực của cơ thể sau khi ăn khoai lang khiến biên tập viên người Mỹ tiếp tục lựa chọn loại thực phẩm này. Biên tập viên Jenny Sugar quyết định trải nghiệm ăn khoai lang hằng ngày trong một tháng. Dưới đây là chia sẻ của Jenny về những thay đổi của cơ thể mà cô cảm nhận được...
Con trai bí mật trở về sau hơn 2 năm đi Nhật, người mẹ Bắc Ninh ngỡ ngàng00:45
Ngay lúc này tại nhà Đình Bắc: Người hâm mộ vượt 30km đội nắng chờ đợi hàng giờ, quyết không về khi chưa gặp thần tượng02:10
Bruno Mars và Harry Styles: Cuộc 'so găng' giữa hai ngôi sao nhạc pop được chờ đợi nhất 202605:52
Nhạc sĩ đắt show nhất Việt Nam từng phải "rải CV xin việc" chật vật, đổi đời nhờ Tóc Tiên "chốt đơn"04:55Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Áp dụng ECMO hybrid cứu sống bệnh nhân viêm tụy cấp nguy kịch

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước ép trái cây mỗi ngày

Thổ Nhĩ Kỳ sẵn sàng làm trung gian cho các cuộc đàm phán Mỹ - Iran

Hạt dẻ: Món ăn vặt quen thuộc nhưng lợi ích không ngờ

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?

Móng tay nổi sọc dọc, cảnh báo dấu hiệu bất thường vấn đề sức khỏe

Nghiên cứu cho thấy đây là những thực phẩm tốt nhất giúp bạn sống lâu

Người cao tuổi đề phòng không khí ô nhiễm

Uống trà matcha mỗi ngày, chuyện gì xảy ra cho sức khỏe?

Mẹo ngâm chân bằng nước gừng giúp giữ ấm và cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Ngải cứu vị thuốc quen thuộc giúp giảm đau nhức xương khớp mùa lạnh

Loại củ bán đầy chợ, giải rượu cực tốt
Có thể bạn quan tâm

Nữ diễn viên mua 2 kg vàng, giờ choáng váng trước số tiền lãi vào ngày giá vàng lập đỉnh
Sao châu á
00:31:46 31/01/2026
Bức ảnh gây lú cực mạnh đang chia rẽ MXH: Mỗi người nhìn ra 1 minh tinh, rốt cuộc cô ấy là ai?
Hậu trường phim
00:24:07 31/01/2026
Quỳnh Kool khoe dáng vẻ điềm tĩnh trong loạt ảnh mới
Sao việt
00:12:32 31/01/2026
Hòa Minzy bật khóc khi 'đánh bại' Phương Mỹ Chi
Nhạc việt
00:04:43 31/01/2026
Dương Tử chạm trán Bạch Lộc và Vương Sở Nhiên
Phim châu á
23:54:13 30/01/2026
Xuân Hinh và Thu Trang 'đấu khẩu' cực căng
Phim việt
23:46:33 30/01/2026
Khởi tố đối tượng sản xuất hơn 1,1 tấn mì chính giả
Pháp luật
23:11:50 30/01/2026
Anh tặng Chủ tịch Trung Quốc quả bóng thi đấu của Manchester United
Thế giới
23:07:22 30/01/2026
Tour diễn của Harry Styles đối mặt làn sóng tẩy chay
Nhạc quốc tế
23:00:19 30/01/2026
Ngăn chặn vụ tai nạn ở Lâm Đồng, 3 học sinh được khen thưởng
Tin nổi bật
22:50:24 30/01/2026
Gan bị tổn thương thế nào nếu bạn uống quá nhiều hoặc nghiện rượu?
8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi uống trà xanh mỗi ngày
7 loại nước uống có thể giúp 'giải' rượu
Điều gì sẽ xảy ra nếu ăn 3 quả chuối mỗi ngày?
Uống nước ép bưởi cho thêm mật ong, cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao?
Ăn gì để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?
11 lý do khiến ngón tay bị sưng tấy
Công dụng chữa bệnh từ nước mía ít ai ngờ tới
Thực phẩm lành mạnh giúp trẻ tăng cân tự nhiên
6 chất cần có trong bữa ăn hàng ngày của bệnh nhân ung thư
Sai lầm khi uống nước ép trái cây có thể gây ra những tác hại không ngờ
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước mía?
Vụ 5 người ngộ độc sau khi ăn lẩu: hàm lượng methanol trong rượu vượt mức cho phép
Điều tra nguyên nhân vụ ngộ độc khiến 5 người nhập viện
Dịch do virus Nipah nguy hiểm nhưng người dân không nên hoang mang
Kim khâu gãy nằm 11 năm trong tầng sinh môn của người phụ nữ
4 đồ uống bổ não
Bất ngờ nghiên cứu mới: Cơm và cà phê chống được 2 'bệnh thời đại'
Anh trai 10 tuổi hiến tủy cứu em
Phát triển hoạt chất chống ung thư từ cây gừng gió mọc hoang
Hoa chuối - từ món ăn 'cứu đói' đến bài thuốc quý
Khát đến mấy cũng đừng uống 5 loại nước này khi bụng đói
Đôi nam nữ tử vong trong căn nhà ở Tây Ninh
Năm 1930, toàn bộ dân của một ngôi làng đã mất tích bí ẩn, để lại quần áo và thức ăn đang nấu dở
Hẹn gặp anh trai của người yêu lúc nửa đêm, thiếu nữ 15 tuổi bị xâm hại
Vụ đánh người tại quán cà phê ở Hà Nội, nam thanh niên phủ nhận cáo buộc
Trốn trại suốt 36 năm, Nguyễn Văn Hùng ngỡ ngàng khi trinh sát đến tận nhà bắt
Công an làm việc với người phát tán tài liệu trái phép về Pháp luân công
Vàng trượt sâu chỉ sau 1 ngày, điều gì đang xảy ra?
Võ Hạ Trâm thay thế Phương Mỹ Chi
Bố mẹ chồng Trung Quốc sang gặp nàng dâu Việt bị liệt tứ chi: Hành động bất ngờ trong bữa cơm
Cô dâu Tây Ninh tổ chức đám cưới ở Campuchia: Nhà trai "chơi lớn" cỡ này thì ai làm lại!
Xôn xao đám cưới của cô dâu 65 tuổi và chú rể 33 tuổi: Danh tính 2 nhân vật chính
Thảm đỏ HOT nhất hôm nay: Anh Tú Atus đẹp ác liệt lấn lướt dàn sao, 1 nàng Hậu chữ sang in hẳn lên mặt
Hoa khôi trường múa nghi lái Mercedes G63 gây tai nạn rồi bỏ trốn, đẩy trợ lý ra nhận tội thay
Hòa Minzy lên tiếng sau khi bị chỉ trích vì cướp sóng của SOOBIN
Xe tải không người lái trôi tự do cán tử vong bé gái 10 tuổi
Bắt trọn ánh mắt rưng rưng tự hào của HLV Kim Sang-sik khi Đình Bắc, Khuất Văn Khang được vinh danh
Bố mẹ bỗng nhận nuôi 1 bé trai, tôi vội vàng chuyển toàn bộ 6 căn nhà sang đứng tên con gái vì đoán trước được toan tính của họ
Bị cậu cả Brooklyn từ mặt, vợ chồng Beckham có "con tướng" mới cực kỳ mạnh!