Nàng mét rưỡi đang hot ở Sài thành hướng theo chuẩn đẹp của tỷ phú trẻ nhất thế giới
Cao 1,55m và nặng 53 kg, Lê Mỹ Kim (sinh năm 1996) từng cảm thấy tự ti với cơ thể mình.
Hot gymer Lê Mỹ Kim.
“Với con gái nói chung, cân nặng thực sự là vấn đề, là nỗi ám ảnh, nhất là người duy mỹ như tôi. Thời điểm cán mốc 53kg, tôi đã cực kỳ stress. Tôi bắt đầu nghĩ đến việc làm quen với gym nên tôi thuê hẳn huấn luyện viên riêng, thực hiện chế độ tập luyện nghiêm khắc ngày 2 tiếng”, Mỹ Kim bộc bạch.
Trước đây, Mỹ Kim ăn uống rất thoải mái khiến cho cơ thể tăng cân khó kiểm soát. Nhưng khi đến với gym, cô đã thay đổi chế độ ăn uống khoa học và hợp lý hơn. Cô tăng cường ăn nhiều chất đạm và rau xanh để bổ sung nhóm cơ như: ức gà và cá hồi, lòng trắng trứng gà, đậu hũ và các loại rau, củ, quả. Còn loại bỏ hoàn toàn tinh bột, đường và muối.
Cô từng bị chê mập và thiếu gợi cảm trong quá khứ. Cô đã tập trung tập gym với các bài chạy và cardio để giảm mỡ.
“Ngày tôi ăn 3 bữa nhưng tuyệt đối không ăn sau 8 giờ tối. Vì lúc đó là thời gian cơ thể dễ hấp thụ nhất, nên chỉ cần ăn một bữa bằng bạn tập hì hục cả tháng trời”, hot gymer cho biết.
Còn về chế độ tập luyện, với mục tiêu giảm mỡ và tăng cơ nên cô chỉ tập trung vào các bài chạy và cardio nặng. “Có những ngày tập luyện mệt mỏi, khắc nghiệt nhưng tôi vẫn phải tự an ủi bản thân cố gắng gấp nhiều lần nữa vì nghĩ sắp tới ngày đẹp rồi. Trước đây, công việc tiếp xúc với nhiều người, bản thân lại liên quan đến nghề thẩm mỹ nên không thể chấp nhận bản thân xấu được. Tôi từng khá tự ti về bản thân lại thêm bị bạn bè chê nhiều nên có động lực giảm”, Mỹ Kim cho biết.
Ức gà và cá hồi là khẩu phần ăn quen thuộc của Mỹ Kim.
Sau 6 tháng Mỹ Kim đã giảm được 8 kg.
Đặc biệt, ngoài ra động lực của cô đẹp lên mỗi ngày là “cô bạn cùng tiến” Nguyễn Ngọc Chi. Mỹ Kim cho biết: “Chúng tôi biết nhau đã hơn 1 năm nhưng chỉ mới chơi thân với nhau gần 3 tháng. Ngoài đam mê về gym thì bọn tôi còn hợp nhau về thời trang và phong cách”.
Video đang HOT
Từ bé, khác với bạn bè cùng trang lứa, Mỹ Kim đã mê mẩn vẻ đẹp nóng bỏng, gợi cảm của những cô gái Âu Mỹ. “Tôi không thích những vẻ đẹp số đông như da trắng sứ, mặt như búp bê, mảnh mai. Tôi chuộng vẻ đẹp khỏe khoắn, gợi cảm và n.óng b.ỏng. Nên tôi đã tập luyện để có 3 vòng ấn tượng hơn, tanning (tắm nắng) và bơm môi tều. Hình mẫu mà tôi hâm mộ là nàng tỷ phú trẻ t.uổi Kylie Jenner, bởi Kylie tập hợp mọi ưu điểm mà ai cũng khao khát: đẹp, trẻ trung, có gu ăn mặc nổi bật, phong cách đỉnh cao, lại có sự nghiệp riêng”.
Giảm cân thành công, cô tự tin phô diễn đường cong trong những bộ áo tắm 2 mảnh gợi cảm.
Ngoài ra, hot girl 23 t.uổi này còn ảnh hưởng bởi phong cách thời trang của Madison Beer. Trước đây hầu như cô thường trung thành với các bộ váy bánh bèo nhưng sau khi có ngoại hình bốc lửa hơn, Mỹ Kim đã tự tin “học hỏi” phong cách thời trang của cô nàng “it girl” Madison Beer khi diện những bộ váy ngắn, những item khoe eo, khoe hông quả táo.
Ảnh hưởng bởi phong cách thời trang của Kylie Jenner và Madison Beer.
Cô thường xuyên xuất hiện với trang phục táo bạo, đặc biệt là áo tắm khoe vòng eo thon gọn.
Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn 1,55 m nhưng hot girl này vẫn biết cách “đốt mắt” người nhìn bởi 3 vòng n.óng b.ỏng.
Body hiện tại của cô có được là nhờ những ngày tháng đổ mồ hôi, rơi nước mắt trong phòng gym.
Theo danviet.vn
Loạt gymer nữ Việt đạt chuẩn đẹp mới: Thân hình "núi đá" nhưng 3 vòng hoàn hảo
Nhiều chị em ở Việt Nam sở hữu nét đẹp vóc dáng đang được ưa chuộng trên thế giới.
Nhiều chị em ở Việt Nam sở hữu nét đẹp vóc dáng đang được ưa chuộng trên thế giới. Đó là một thân hình "phồn thực" gợi cảm, có da có thịt nhưng vòng nào ra vòng ấy.
Ví dụ điển hình đầu tiên là người đẹp Ted Roxy (tên thật là Phùng Phương Thúy). Sở hữu số đo hình thể 95-64-106 (cm), cô được mệnh danh là Kim "siêu vòng 3" của Việt Nam.
Ted Roxy là hot gymer Việt hiếm hoi sở hữu vòng 3 lớn hơn 1 mét. Cô chia sẻ trên trang cá nhân rằng: "Vòng 3 là nhóm cơ liên kết với đùi, để tập được xới cơ to lên đồng nghĩa bạn phải tập càng ngày càng vất vả và ăn uống đúng để nó dày lên theo thời gian. Còn nếu bạn chỉ tập ở mức thường thì cơ chỉ to hơn, săn chắc hơn lúc bạn chưa tập."
Tuy không cuồng tập gym như Ted nhưng nữ DJ Diếp Hồng Phấn cũng có được vẻ đẹp "phồn thực" mà nhiều chị em mong muốn.
Được biết, cô nàng đã "nâng cấp" vòng 1 của mình để có dáng vóc như hiện tại.
Cô gái dân tộc Mường - Đỗ Ngân cho biết, số đo hình thể cũ dừng ở mức 82-67-88 (cm). Tuy nhiên các chỉ số này đã được cải thiện lên 86-59-95.
Chăm chỉ tập với dây kháng lực đã giúp cô đạt được thành quả trên.
Đầu năm 2018, Nguyễn Kim Nguyên trở thành "mục tiêu truy tìm" của bao người khi trên mạng lan truyền clip cô mặc đồ gym, cưỡi xe mô-tô phân khối lớn trên phố. Sau tìm hiểu, cô chính người đẹp "siêu vòng 3" Cần Thơ đình đám, sở hữu số đo hình thể 83-60-96.
Ban đầu, Kim Nguyên đi tập gym chỉ vì mục đích tăng cân. Sau 8 tháng tập liên tục, cô thành công tăng từ 45kg lên 52kg.
Tuy nhiên, vì bản thân yêu cái đẹp nên cô ngày càng "nghiện" tập gym để duy trì đường cong lý tưởng.
Lịch tập gym của Kim Nguyên thường như sau: Thứ 2 tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi.
Kim Nguyên tập chú trọng phần mông để cải thiện số đo từ 89cm lên 96cm.
Cô cho biết: "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa."
Kim Nguyên nhiều lần bị nghi ngờ chuyện thẩm mỹ vòng 3 nhưng cô phủ nhận hoàn toàn.
Hot girl phòng gym Phan Thiết - Phương Trang sở hữu số đo hình thể ấn tượng là 90-62-96. Đây là kết quả của quá trình tập luyện suốt 3,5 năm qua của cô nàng.
Phương Trang chia sẻ, trước đây thân hình rất gầy, số đo vòng 3 chỉ ở mức 85cm. Tuy nhiên, việc ăn uống khoa học kết hợp tập gym đã giúp cô đạt được thân hình gợi cảm hiện tại.
Theo danviet.vn
‘No mắt’ trước thân hình n.óng b.ỏng của hot gymer người Thụy Điển Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m55) nhưng Anna Nystrom luôn thu hút mọi ánh nhìn của cánh mày râu khi được trời phú cho khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình n.óng b.ỏng. Anna Nystrom là người rất mê tập gym. Nhờ luyện tập siêng năng cùng chế độ ăn hợp lý nên mỹ nhân 27 t.uổi sở hữu thân hình...
