Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng

Theo dõi VGT trên

Thảo Pâu tên thật là Lê Thị Thu Thảo cô là một trong những hot girl thế hệ mới nổi lên từ vẻ đẹp gợi cảm và được nhiều người yêu mến.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 1

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 2

Thu Thảo sinh năm 2000 và sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào làn da trắng hồng mịn màng như em bé.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 3

Trên trang cá nhân có hơn 100 ngàn người theo dõi, Thu Thảo nhận được hàng loạt bình luận có cánh về nhan sắc hơn người.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 4

Ngoài gương mặt xinh đẹp, làn da trắng hồng thì Thu Thảo còn được trời ban cho bờ ngực đẹp tự nhiên căng đầy.v

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 5

Vòng một của Thu Thảo cũng là một trong những số đo ấn tượng nhất giới hot girl với chỉ số 100cm tròn.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 6

Cùng với đó là đôi chân thon nuột nà dù không quá dài nhưng cũng đủ làm cô trở nên nổi bần bật trước đám đông.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 7

Thảo Pâu khoe vòng một căng tràn sức sống và trắng nõn nà làm bao người say đắm.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 8

Mới đây Thảo Pâu còn được gọi yêu là hot girl thích ăn kem khi khoe hình thể với bikini 7 màu và ăn kem dâu.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 9

Để có được vòng một căng đầy, Thu Thảo thường xuyên dưỡng da toàn thân và nhất là da vùng vòng một để không bị nứt nẻ.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 10

Người đẹp 21 tuổi cũng thường xuyên tập luyện thể thao với gym, chạy bộ hay đi bộ để giữ được chỉ số hình thể chuẩn mực.

Nàng hot girl Việt với hơn trăm ngàn người theo dõi, vòng 1 số đo khủng - Hình 11

Ngoài ra hot girl còn thường xuyên đi bơi, ăn uống đầy đủ chất và thường uống nước ép hoa quả nguyên chất.

Giảm hẳn 10kg chỉ trong 13 ngày: Phương pháp giảm cân đang "náo loạn" Tiktok có thực sự "ngon ăn" như bạn tưởng?

Phương pháp giảm 10kg trong 13 ngày được thiết kế dành riêng cho phi hành gia nhưng khá thích hợp với chị em phụ nữ nên nhiều người ấp ủ ý định làm theo.

Giảm 10kg trong 13 ngày làm cộng đồng mạng Tiktok dậy sóng

Mới đây, mạng xã hội Tiktok đang xôn xao trước thông tin giảm 10kg trong vòng 13 ngày. Cụ thể, một Tiktoker chia sẻ cách giảm cân nhanh trong thời gian ngắn như sau: "Giảm 10kg trong vòng 13 ngày. Đây là phương pháp giảm cân thần kỳ của phi hành gia vũ trụ. Đây là một phương pháp giảm cân rất nổi tiếng trên thế giới có tên là 13 day astronauts diet. Ưu điểm của phương pháp này là cấp tốc, an toàn, hiệu quả và được các nhà khoa học nghiên cứu một cách nghiêm túc dành cho phi hành gia vũ trụ. Đặc biệt bạn có thể lên thực đơn theo sở thích của mình. Phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần không ăn những thực phẩm có trong danh sách trong 13 ngày, còn lại những thực phẩm không có trong danh sách có thể ăn thỏa thích, thoải mái".

HLV Đức thể hình phản bác lại ý kiến của chuyên gia tiết lộ chế độ ăn giúp giảm 10kg trong 13 ngày.

Và sau đây là danh sách những thực phẩm bạn không được ăn trong vòng 13 ngày: nước ép hoa quả, nước có ga, đồ uống có cồn, đường và muối, khoai tây và cà rốt, cơm, bánh mì và ngũ cốc, thịt xông khói.

Tiktoker cũng nhấn mạnh: "Phương pháp chỉ thực hiện 2 năm một lần. Chúc các bạn có một vóc dáng thật hoàn hảo".

Ngay sau đó, video chia sẻ chế độ ăn giảm 10kg trong vòng 13 ngày của Tiktoker được cộng đồng mạng vô cùng quan tâm. Theo HLV Lê Quang Đức (làm việc tại Hà Nội), đối với những người thừa cân, béo phì, khi thực hiện một chương trình giảm cân thường hay có tâm lý muốn giảm cân nhanh. Lợi dụng điều này, rất nhiều các chuyên gia, huấn luyện viên cá nhân tạo ra các chương trình giảm cân hết sức tiêu cực để giúp mọi người giảm cân nhanh hoặc tạo ra các tựa đề giật gân để câu like, câu view trên mạng xã hội.

Giảm hẳn 10kg chỉ trong 13 ngày: Phương pháp giảm cân đang náo loạn Tiktok có thực sự ngon ăn như bạn tưởng? - Hình 1

HLV Lê Quang Đức.

"Thời gian gần đây, có một số trang Web và clip trên tiktok có nhắc đến chế độ ăn của Phi hành gia giúp bạn giảm 10kg trong vòng 13 ngày. Có thể giảm 10kg trong vòng 13 ngày? Theo một số biện pháp đề xuất trong chế độ ăn của phi hành gia mà một số "chuyên gia mạng" nhắc đến thì không thể thực hiện giảm 10kg trong vòng 13 ngày", HLV Đức thể hình cho hay.

Vì sao chúng ta không thể giảm 10kg trong vòng 13 ngày theo chế độ ăn mà Tiktoker chỉ ra?

Theo HLV Lê Quang Đức, các "chuyên gia" mạng này chỉ đề xuất không ăn một số loại thực phẩm và ăn thoải mái các loại thực phẩm còn lại. Điều này sẽ không khiến bạn thâm hụt calo và sẽ không thể giảm được cân nặng.

Giảm cân có thể là giảm cơ, giảm mỡ hoặc giảm nước. Tuy nhiên, để giảm cân khỏe mạnh, mục tiêu của chúng ta chỉ là giảm mỡ. Theo chế độ ăn phi hành gia mà các "chuyên gia" này nhắc đến, chỉ điều chỉnh về mặt ăn uống thì chúng ta chỉ có thể giảm cơ và mỡ. Mỗi kg cơ và mỡ mà chúng ta giảm đi, chúng ta phải ăn thâm hụt 7.716kcal. 10kg cân nặng giảm đi chúng ta phải giảm 77.160kcal. Như vậy mỗi ngày chúng ta phải ăn thâm hụt 77.160kcal/13 ngày = 5.935kcal.

Giảm hẳn 10kg chỉ trong 13 ngày: Phương pháp giảm cân đang náo loạn Tiktok có thực sự ngon ăn như bạn tưởng? - Hình 2

"Một người bình thường tiêu hao năng lượng 1 ngày từ 2000 kcal đến 3000 kcal. Một vận động viên thể hình rất cơ bắp cũng chỉ tiêu thụ năng lượng 1 ngày không quá 4.000 kcal. Như vậy, ngay cả chúng ta nhịn ăn trong 13 ngày cũng không thể thâm hụt được lượng calo quá lớn như vậy để đạt mục tiêu giảm cân đề ra", huấn luyện viên khẳng định.

Trên thực tế, một số vận động viên thể hình hoặc võ thuật vẫn có thể giảm cân cấp tốc như vậy trong thời gian ngắn để đủ hạng cân lên sàn. Việc giảm cân lúc đó đến phần nhiều từ việc đẩy nước ra khỏi cơ thể, do đó không tính thâm hụt calo. Bằng các biện pháp như cắt hẳn tinh bột ra khỏi chế độ ăn, không ăn muối, dùng thuốc lợi tiểu, không uống nước, tập luyện cả ngày và mặc áo mưa lúc tập luyện... các vận động viên có thể nhanh chóng đẩy nước ra khỏi cơ thể.

Thế nhưng HLV Lê Quang Đức cho hay: "Việc mất nước chỉ có ý nghĩa tạm thời. Ngay sau khi thi đấu, các vận động viên lại quay lại cân nặng ban đầu".

Giảm hẳn 10kg chỉ trong 13 ngày: Phương pháp giảm cân đang náo loạn Tiktok có thực sự ngon ăn như bạn tưởng? - Hình 3

Chuyên gia nhận định, việc giảm cân nhanh trong thời gian ngắn như Tiktoker đề ra sẽ hết sức nguy hiểm, và đặc biệt có hại cho sức khỏe. Chỉ có các vận động viên vì mục tiêu thi đấu mới thực hiện các biện pháp này.

Đối với người bình thường, nên thực hiện một chế độ giảm cân vừa phải. Không nên giảm cân nhanh. Theo các chuyên gia NHS khuyến cáo mỗi tuần chỉ nên giảm từ 0.5kg đến 1kg. Nghĩa là mỗi tháng chỉ nên giảm từ 2kg đến 4kg. Vượt quá phạm vi này được xem là giảm cân nhanh. Thường thì khi bắt đầu một chế độ giảm cân, một tuần đầu tiên bạn sẽ giảm cân nhanh do mất đi lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp. Trong cơ bắp chúng ta có khoảng 500g glycogen. 1g glycogen mang theo 3g nước. Vì vậy, khi mất đi lượng glycogen dự trữ, cơ bắp của chúng ta cũng bắt đầu mất nước theo. Khối lượng glycogen và nước có thể lên đến 2kg. Tuy nhiên, sau đó, tốc độ giảm cân của chúng ta sẽ ổn định nên chậm hơn.

Loạt tác hại khi giảm cân nhanh trong thời gian ngắn

Việc giảm cân nhanh trong thời gian ngắn như kiểu giảm 10kg trong 13 ngày gây ra các tác hại cụ thể như sau:

Giảm hẳn 10kg chỉ trong 13 ngày: Phương pháp giảm cân đang náo loạn Tiktok có thực sự ngon ăn như bạn tưởng? - Hình 4

Một là, bạn sẽ đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe như thiếu chất, suy dinh dưỡng, sỏi mật, mất cơ bắp...

Hai là, bạn sẽ không giảm cân lâu dài và thường sẽ nhanh chóng quay trở lại trạng thái ban đầu do không thể duy trì được chế độ giảm cân đó trong thời gian dài cộng với việc hệ số trao đổi chất giảm sâu.

Do đó, HLV Lê Quang Đức khuyên nên giảm cân với tốc độ vừa phải, bền vững, an toàn và lành mạnh. Một chế độ giảm cân chuẩn khoa học đòi hỏi bạn có chế độ ăn uống lành mạnh và vận động, tập luyện hợp lý. Bạn có thể tìm người đồng hành như các huấn luyện viên, PT để có được hướng giảm cân đúng đắn thay vì tin theo những tin tào lao trên mạng xã hội.

HLV Lê Quang Đức sinh năm 1986 thường được gọi là Đức thể hình. Anh là huấn luyện viên quốc tế được Học viện Y học Thể thao Quốc gia Hoa Kỳ cấp chứng chỉ. Đây là chứng chỉ huấn luyện viên có giá trị nhất thế giới và được 80 quốc gia công nhận. Hiện, HLV Lê Quang Đức đang làm huấn luyện viên cá nhân tự do tại Hà Nội.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Ngọc Lan, Lona Kiều Loan và dàn sao Vbiz phản ứng với bài viết gây chấn động của Thiên AnNgọc Lan, Lona Kiều Loan và dàn sao Vbiz phản ứng với bài viết gây chấn động của Thiên An
14:42:18 20/01/2025
5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy
16:48:16 20/01/2025
Sao Việt 20/1: Hoa hậu Thùy Tiên khoe sắc ở Thụy Sĩ sau khi nhận bằng Thạc sĩSao Việt 20/1: Hoa hậu Thùy Tiên khoe sắc ở Thụy Sĩ sau khi nhận bằng Thạc sĩ
15:56:38 20/01/2025
Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"
14:58:26 20/01/2025
Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ TưNgoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư
14:46:15 20/01/2025
Tuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền NamTuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền Nam
18:30:02 20/01/2025
Dàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji HyoDàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji Hyo
16:04:01 20/01/2025
Thần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹThần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹ
17:02:48 20/01/2025

Tin mới nhất

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"

09:16:46 17/01/2025
Dù hiện tại danh tiếng đã bị ảnh hưởng ít nhiều nhưng không thể phủ nhận nhan sắc của mỹ nhân sinh năm 1989 vẫn luôn trở thành chủ đề được cộng đồng mạng tán dương.
Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu

05:25:53 10/01/2025
Trinity Liao, 26 tuổi, là con gái duy nhất của vợ chồng nữ doanh nhân Aimee Sun và Henry Liao. Cô được mệnh danh là tiểu thư ngậm thìa vàng từ bé vì có gia đình mà cả nội lẫn ngoại đều là tỷ phú ở Đài Loan (Trung Quốc).
Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

09:33:57 07/01/2025
Ở tuổi 34, Hoa hậu Đặng Thu Thảo ngày càng sở hữu nhan sắc mặn mà, có cuộc sống viên mãn bên chồng con. Hoa hậu Đặng Thu Thảo được khen tươi tắn, vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ bỉm 3 con.
Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên

11:45:05 05/01/2025
Á hậu Huỳnh Minh Kiên nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng nhờ vẻ đẹp tự nhiên và ấn tượng. Sau khi nhận danh hiệu Á hậu 2 Miss World Vietnam 2023

Có thể bạn quan tâm

Bé gái 10 tuổi câu được cá ngừ vây vàng khổng lồ

Bé gái 10 tuổi câu được cá ngừ vây vàng khổng lồ

Netizen

20:48:14 20/01/2025
Một bé gái 10 tuổi đến từ Washington, Mỹ đã khiến cộng đồng câu cá sửng sốt khi câu được một con cá ngừ vây vàng khổng lồ.
Nhung nhớ sắc hoa của mùa xuân cao nguyên

Nhung nhớ sắc hoa của mùa xuân cao nguyên

Du lịch

20:47:32 20/01/2025
Một sớm đầu xuân, có một người vào công ty sớm như thường lệ, tranh thủ xem lại email công việc, thì bất ngờ nhận được một bức ảnh
Tóm dính hint hẹn hò của Diệp Lâm Anh và trai trẻ kém 11 tuổi

Tóm dính hint hẹn hò của Diệp Lâm Anh và trai trẻ kém 11 tuổi

Sao việt

20:44:39 20/01/2025
Sau khi xác nhận đã có bạn trai mới, mọi động thái của Diệp Lâm Anh đều nhận được sự quan tâm của công chúng. Tuy nhiên cô không công khai danh tính hay diện mạo của nửa kia.
Tặng mẹ chồng chiếc khăn gần chục triệu, tôi nhói lòng khi phát hiện chị dâu lấy trộm dùng vào một việc không ngờ

Tặng mẹ chồng chiếc khăn gần chục triệu, tôi nhói lòng khi phát hiện chị dâu lấy trộm dùng vào một việc không ngờ

Góc tâm tình

20:38:16 20/01/2025
Tết năm nay có lẽ vợ chồng tôi sẽ bớt được mấy bao lì xì nhờ sự ích kỷ xấu tính của chị dâu.Mẹ tôi xách giỏ rau sang cho con dâu dưỡng thai nhưng bà thông gia ném hết đi chỉ vì một củ nghệ
Hyun Bin hớt hải tới tiệc của Son Ye Jin, nhưng tương tác với tình cũ Song Hye Kyo mới khiến MXH bùng nổ

Hyun Bin hớt hải tới tiệc của Son Ye Jin, nhưng tương tác với tình cũ Song Hye Kyo mới khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

20:33:36 20/01/2025
Son Ye Jin - Hyun Bin ngồi chung bàn tiệc với Lee Byung Hun. Và màn tương tác giữa 2 tài tử hạng A Kbiz đã trở thành chủ đề nóng gây bàn tán trên mạng xã hội
Cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng bị tuyên phạt 30 tháng tù treo, thử thách 5 năm

Cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng bị tuyên phạt 30 tháng tù treo, thử thách 5 năm

Pháp luật

20:18:59 20/01/2025
Theo Hội đồng xét xử, quá trình điều tra và xét hỏi công khai tại phiên tòa, có đủ cơ sở xác định, Dự án Đại Ninh của Công ty Sài Gòn Đại Ninh có nhiều sai phạm, từng bị kiến nghị thu hồi theo Kết luận số 929 của Thanh tra Chính phủ.
Bậc thầy phong thủy dự báo năm 2025 tuổi Thân: Khổ tận cam lai phúc lộc đầy, vượt qua chông gai đón thái hòa

Bậc thầy phong thủy dự báo năm 2025 tuổi Thân: Khổ tận cam lai phúc lộc đầy, vượt qua chông gai đón thái hòa

Trắc nghiệm

20:16:08 20/01/2025
Cuộc sống của người tuổi Thân trong năm Ất Tỵ 2025 có gì đặc biệt?Top 5 con giáp được quý nhân phù trợ nhiều nhất trong tháng Giêng Thần tài gọi tên: 3 con giáp may mắn đếm tiền mỏi tay tuần tới 4 con giáp vận đỏ như son, phúc
Bắt gặp Mạc Hồng Quân và vợ siêu mẫu tình tứ trên sân pickleball, nàng WAG được tổ chức sinh nhật đặc biệt

Bắt gặp Mạc Hồng Quân và vợ siêu mẫu tình tứ trên sân pickleball, nàng WAG được tổ chức sinh nhật đặc biệt

Sao thể thao

19:59:19 20/01/2025
Cứ có thời gian rảnh tiền đạo sinh năm 1992 và vợ lại lên đồ xuống sân pickleball phẩy vợt . Cặp đôi còn không ngần ngại thể hiện tình cảm với nhau trên sân. Vợ chồng chàng cầu thủ cũng tạo thành một cặp đôi kết hợp ăn ý trên sân khi th...
Mệnh danh là "vàng của thế giới thực vật", dùng nấu món ăn cực ngon lại giúp nuôi dưỡng gan, củng cố hệ miễn dịch và đẹp da

Mệnh danh là "vàng của thế giới thực vật", dùng nấu món ăn cực ngon lại giúp nuôi dưỡng gan, củng cố hệ miễn dịch và đẹp da

Ẩm thực

19:48:17 20/01/2025
Món ăn hoàn thành với màu cam, vàng và xanh đan xen, hương vị hòa quyện. Kết cấu của món ăn giòn, ngon, ngọt, đậm đà ăn cùng cơm rất đưa vị.
Minh Tuyết, Đông Nhi "cháy đỉnh nóc kịch trần" tại Tuổi Hồng 29

Minh Tuyết, Đông Nhi "cháy đỉnh nóc kịch trần" tại Tuổi Hồng 29

Nhạc việt

18:27:26 20/01/2025
Đêm nhạc hội Tuổi Hồng Minh Khai 29 có sự góp mặt của loạt nghệ sĩ nổi tiếng, thu hút hơn 4.000 khán giả tham gia, mang đến một đêm khó quên cho tất cả.
Thêm đằm thắm với các trang phục yếm xinh ngày tết

Thêm đằm thắm với các trang phục yếm xinh ngày tết

Thời trang

18:25:03 20/01/2025
Trong không khí xuân rộn ràng, những mẫu áo váy yếm xinh xắn đang trở lại mạnh mẽ, hứa hẹn sẽ là lựa chọn hoàn hảo để các cô gái diện trong dịp tết năm nay.