Nấm linh chi có thực sự là ‘thần dược’? Những tác dụng và cảnh báo cần biết

Nấm linh chi từ lâu được xem là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền và ngày càng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe .

Tuy nhiên, nấm linh chi có tác dụng gì và sử dụng ra sao để bảo đảm an toàn vẫn là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Những tác dụng nổi bật của nấm linh chi

Theo nhiều nghiên cứu, nấm linh chi mang lại một số lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các hoạt chất trong nấm linh chi được cho là có khả năng làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó góp phần cải thiện tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, nấm linh chi còn giúp giảm độ kết dính của máu, hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch và một số bệnh lý tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nấm linh chi chứa nhiều hợp chất sinh học có khả năng kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch như lympho B , lympho T, đại thực bào và tế bào NK. Nhờ đó, cơ thể được tăng cường khả năng chống lại tác nhân gây bệnh, đồng thời hỗ trợ phục hồi sức khỏe ở người suy nhược hoặc mắc bệnh mạn tính.

Nấm linh chi mang lại một số lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng

Hỗ trợ trong phòng ngừa và điều trị ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy, nấm linh chi có tính chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do – yếu tố liên quan đến sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Theo kết quả nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và một số thử nghiệm lâm sàng, nấm linh chi có thể hỗ trợ ức chế sự phát triển, di căn của tế bào ung thư, đặc biệt trong các trường hợp ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Tuy nhiên, việc sử dụng cần tuân theo chỉ định của bác sĩ và không thay thế các phương pháp điều trị chính thống.

Giảm mệt mỏi , căng thẳng và hỗ trợ tinh thần

Nấm linh chi được ghi nhận có tác dụng cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược thần kinh và căng thẳng kéo dài. Một số nghiên cứu cho thấy, sau thời gian sử dụng, người dùng có sự cải thiện về giấc ngủ, tinh thần, giảm lo âu và các biểu hiện trầm cảm nhẹ.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Chiết xuất từ nấm linh chi, đặc biệt là polysaccharide, có khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng tế bào tuyến tụy, kích thích điều tiết insulin và góp phần làm giảm đường huyết. Nhờ đó, nấm linh chi có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường và hạn chế nguy cơ biến chứng nếu sử dụng hợp lý.

Một số công dụng khác

Ngoài các tác dụng trên, nấm linh chi còn được cho là có lợi đối với hệ tiêu hóa, giúp làm sạch ruột và hạn chế táo bón; hỗ trợ chức năng gan, giải độc và bảo vệ gan; giảm phản ứng dị ứng nhờ các axit ganoderic; đồng thời góp phần cải thiện làn da nhờ khả năng chống oxy hóa và tăng cường nuôi dưỡng tế bào.

Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Dù mang lại nhiều lợi ích, nấm linh chi không phù hợp với tất cả mọi người. Việc sử dụng không đúng cách hoặc không đúng đối tượng có thể gây ra tác dụng không mong muốn.

Những người nên thận trọng hoặc không sử dụng nấm linh chi gồm:

Người bị huyết áp thấp, do nấm linh chi có thể gây chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt.

Người vừa phẫu thuật hoặc đang chuẩn bị phẫu thuật, vì có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu và hồi phục.

Người thường xuyên bị chóng mặt, buồn nôn hoặc có cơ địa nhạy cảm.

Người dị ứng với các loại nấm hoặc thực vật thuộc họ nấm.

Các chuyên gia khuyến cáo, trước khi sử dụng nấm linh chi thường xuyên hoặc với mục đích hỗ trợ điều trị bệnh, người dân nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bảo đảm an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất.