Nam giới trẻ cũng dễ bị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những rắc rối phòng the phổ biến của nam giới, ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục. Cuộc sống hiện đại ngày nay, rối loạn cương dương lại trở nên phổ biến trong giới trẻ.

ảnh minh họa

Nếu bạn thấy các triệu chứng rối loạn cương dương kéo dài hơn 2 tháng thì cần nhanh chóng đến bác sỹ để kiểm tra: Không thể duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ tình dục; Không có hứng thú đến tình dục; Không có khả năng cương cứng. Ngoài việc sử dụng thuốc theo yêu cầu của bác sỹ thì thay đổi lối sống và chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Dưa hấu

Dưa hấu được coi như là loại viagra tự nhiên. Dưa hấu có chứa citruline, một axit amin được biết đến giãn nở các mạch máu tương tự như thuốc điều trị rối loạn cương dương. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trái cây này cũng có thể nâng cao khả năng tình dục. Dưa hấu chứa lycopene được coi là chất chống oxy hóa rất tốt cho tim, da và tuyến tiền liệt.

Hàu

Hàu có khả năng tăng cường mức testosterone có thể cải thiện khả năng tình dục. Hàu còn chứa kẽm, một chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể và có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới, phục hồi sinh lý. Ngoài ra, loại hải sản này cũng hỗ trợ trong việc chữa chứng mộng tinh và vô sinh.

Cà phê

Cà phê không chỉ là đồ uống lý tưởng vào buổi sáng mà còn có tác dụng thúc đẩy cuộc sống tình dục. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 2-3 cốc cà phê mỗi ngày ít có nguy cơ bị rối loạn cương dương. Điều này là bởi vì caffeine có tác dụng tăng sự lưu thông máu trong cơ thể.

Sôcôla đen

Sôcôla đen không chỉ tốt cho tim mà còn hữu ích cho các chức năng khác của cơ thể như hạ huyết áp và tăng lưu lượng máu. Điều này là bởi vì chúng rất giàu flavanol, giúp cơ thể sản sinh ra nhiều oxit nitric hơn có tác dụng giúp cương cứng và là một trong những nguyên tố chính trong hầu hết các loại thuốc chống rối loạn cương dương.

Tỏi

Mảng bám trên các thành động mạch có thể làm giảm lưu lượng máu, có thể là một trở ngại lớn cho cuộc sống tình dục. Trong tỏi có chứa chất kích thích ham muốn tình dục, tăng lượng máu lưu thông đến các cơ dương vật, điều trị bất lực, liệt dương rất hiệu quả.

Trái cây khô

Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại hoa quả sấy khô như nho, vải… cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau như kẽm, kali, các protein bổ thận, tráng dương tăng lượng tinh trùng. Góp phần điều trị chứng rối loạn cương dương của nam giới.

Ớt

Bổ sung ớt vào chế độ ăn uống sẽ thúc đẩy cuộc sống tình dục viên mãn hơn. Ớt có tác dụng thư giãn các động mạch và do đó cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, bao gồm dương vật.

Cá

Cá béo chứa axit béo omega-3 làm tăng hàm lượng nitric oxit trong cơ thể, hạ huyết áp. Một số loại cá là nguồn cung cấp giàu Arginine – loại axit góp phần hình thành hormone giới tính nam, đồng thời làm giãn nở mạch máu, tăng cường máu đến dương vật giúp phái mạnh dễ dàng cương cứng hơn.

Dầu ô liu

Mức testosterone trong cơ thể có thể tăng lên khi ăn dầu ôliu. Dầu ôliu cũng chứa chất béo không bão hòa đơn có tác dụng làm giảm cholesterol xấu.

Theo Anninhthudo