Mỹ nữ vạn người mê một thời được ca tụng nhan sắc giờ ra sao?
Rời xa showbiz, Hạ Vi vẫn giữ được phong độ nhan sắc và vóc dáng mê hoặc lòng người như ngày nào.
Từng là mỹ nhân nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng qua các vai diễn hay được cư dân mạng so sánh với Hồ Ngọc Hà, từ câu chuyện tình ái với Cường Đô La, đến nay cái tên Hạ Vi gần như hạ nhiệt sau khoảng thời gian 3 năm ở ẩn của cô.
Không còn tham gia showbiz, hạn chế chia sẻ hình ảnh của bản thân. Thế nhưng trong một vài khoảnh khắc chia sẻ trên mạng xã hội, “cô Tấm” Hạ Vi vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng như mơ, thậm chí sự thay đổi hiện tại còn giúp cô trẻ trung hơn rất nhiều.
Hạ Vi từng là cái tên được nhắc đến thường xuyên trong suốt thời gian còn hoạt động sôi nổi trong showbiz và khi còn đi đóng phim.
Dù không được đ.ánh giá cao về khả năng diễn xuất song vóc dáng và nhan sắc của Hạ Vy lại không thể bàn cãi. Cô có làn da trắng mịn, gương mặt Vline thời thượng cùng chiếc mũi cao vút.
Mỗi shot hình, nhan sắc của Hạ Vi đều làm người ta vương vấn mãi vì quá hút.
Nhìn những hình ảnh gần đây của Hạ Vi cũng thấy, cô nàng có sẽ có phần gầy gò hơn nên gương mặt trông có vẻ gọn nhỏ hơn rất nhiều, khác với vẻ đằm thắm bầu bĩnh lúc trước.
Dù vậy, chỉ số hình thể vẫn thực sự đáng mơ ước của các chị em.
Video đang HOT
Ngoài ra, Hạ Vi cũng chịu khó thay đổi nhiều kiểu tóc khác nhau từ tóc ngắn, tóc uốn hay tẩy trắng cả đầu để hack t.uổi hoàn hảo.
Có thể thấy dù thời gian trôi qua song vẻ ngoài của Hạ Vi cũng không thay đổi là bao. Dù không ai có thể làm thời gian ngưng đọng hay trẻ mãi không già, nhưng hoàn toàn có thể giữ nét thanh xuân lâu hơn và tươi mới hơn. Điều đó còn phụ thuộc vào việc bạn có đang áp dụng 5 cách níu giữ t.uổi thanh xuân như sau không:
1. Uống đủ nước
Theo một số nghiên cứu, mỗi người 1 người trưởng thành cần nạp đủ 1.5 – 2 lít nước để duy trì sự sống cũng như thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe. Bản thân bạn cần biết cơ thể mình đang nói gì để biết định lượng nước cần uống.
Chẳng hạn những lúc đi ngoài trời nắng, lúc bị đau đầu hay táo bón sẽ gây thiếu nước và cần bổ sung nhiều hơn.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh:
- Cung cấp đủ các nhóm vitamin quan trọng cho cơ thể như B, C, E… có trong trái cây và rau củ
- Kiểm soát lượng tinh bột và đường đưa vào cơ thể
- Bổ sung thực phẩm giàu axit béo (omega 3 và 6)
- Sử dụng chất béo phù hợp và không loại bỏ nó ra khỏi chế độ ăn uống.
Không nên kiêng khem hay loại bỏ nhóm chất nào nhưng nên ăn chúng với một lượng phù hợp, như thế cơ thể mới khỏe mạnh, các chức năng trong cơ thể mới hoạt động tốt.
3. Tập thể dục
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, sau 40 t.uổi cứ 10 năm não sẽ giảm đi 5% hiệu suất làm việc. Nhưng điều đó sẽ được ngăn chặn khi bạn tập luyện thể dụng thường xuyên. Nó không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa não mà còn tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng cơ thể là ngày một trẻ hơn, khỏe hơn.
4. Giữ cơ thể cân bằng
Càng lớn t.uổi, lượng cơ trong cơ thể sẽ dần bị thay thế bằng mỡ, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay đái tháo đường… Để hạn chế, hãy duy trì tỷ lệ cơ thể phù hợp ngay hôm nay bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đạm từ các món ăn và đi kèm một chế độ tập luyện phù hợp.
Dinh dưỡng chiếm phần lớn vai trò trong duy trì cân nặng như không thể không có sự góp mặt của tập luyện. Vì thế hãy kết hợp chúng với nhau.
5. Sống lành mạnh
Một lối sống toàn những điều vui vẻ, thoải mái sẽ giúp giữ có bản thân luôn minh mẫn, bình tỉnh, dễ dàng vượt qua những khó khăn và áp lực trong cuộc sống. Một người sống vô tư, gương mặt của họ sẽ rất tươi tắn, rạng rỡ. Ngược lại, một người thường u uất, suy nghĩ nhiều sẽ thức đêm, ăn uống kém, da nổi mụn, cơ thể suy nhược…
Từng tăng 18kg khi mang bầu, Lan Phương về dáng "thần tốc" sau sinh, tự tin đọ sắc hoa hậu
Nhìn vóc dáng hiện tại của Lan Phương, không ai nghĩ bà mẹ một con này từng tăng 18kg trong giai đoạn thai kỳ. Lan Phương bây giờ thon gọn, nuột nà, đúng chuẩn "gái một con trông mòn con mắt".
Lan Phương là một gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình thông qua những vai diễn đã làm nên tên t.uổi trong sự nghiệp điện ảnh của cô như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán, Nàng dâu order, Trói buộc yêu thương,... Dù đã sắp đạt ngưỡng U40 và là bà mẹ một con, Lan Phương vẫn gây ân tượng với khán giả nhờ vẻ ngoài trẻ trung và vóc dáng cân đối.
Tuy nhiên, nhìn hình ảnh của nữ diễn viên 8X hiện tại, ít người ngờ rằng trong thời điểm mang bầu 2 năm trước, cân nặng của cô từng tăng vọt hơn 18kg. Dù trong thời gian thai kỳ, dung mạo của bà bầu Lan Phương được cho là mặn mà, nhưng vóc dáng lại mũm mĩm, tròn trịa trông thấy.
Lan Phương cho biết cô đã trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, không ốm nghén. Trước khi mang thai, Lan Phương luôn duy trì cân nặng ở mức 47 - 48 kg. Số cân tăng lên khá nhiều cho dù Lan Phương tiết lộ cô vẫn chăm chỉ tập thể dục trong suốt thai kỳ. Chính vì tăng nhiều cân nên sau khi sinh em bé, cân nặng Lan Phương vẫn duy trì ở mức cao. Thế nhưng, chỉ trong một thời gian ngắn, cô đã có cú lột xác ngoạn mục.
"Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp", để lấy lại vóc dáng nuột nà khiến bao nhiêu mẹ bỉm sữa phải ngưỡng mộ, nữ diễn viên Cả một đời ân oán đã áp dụng những thói quen đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm cao độ.
Nữ diễn viên tiết lộ một trong những bí quyết giảm cân đơn giản nhất của cô chính là cho con bú sữa mẹ. Nghiên cứu khoa học cho thấy, việc cho con bú không chỉ tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng lớn chất béo có trong sữa. Vì vậy, mẹ cho con bú đều, mỡ trên cơ thể sẽ tự tiêu hao.
Đối với Lan Phương, đây là cách giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu qua mà chẳng mất thời gian lẫn công sức. Nhiều mẹ bỉm đã chứng minh hiệu quả rõ rệt từ phương pháp này.
Ngoài ra, để luôn dồi dào sữa cho con bú, nữ diễn viên sinh năm 1983 luôn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Cô hạn chế tinh bột, đồ ăn dầu mỡ, ít dùng muối, bột ngọt. Thay vào đó cô tăng cường ăn thêm sữa chua, hoa quả, tích cực uống nhiều nước, vừa lợi sữa, vừa giúp giảm cân nhanh chóng.
Cô bật mí: "Bí quyết của Phương là uống rất nhiều nước. Mỗi ngày ngủ dậy Phương đã uống một cốc nước và uống kèm trong ngày với nước là nước trái cây".
Là diễn viên nổi tiếng nên áp lực lấy lại vóc dáng sau sinh là điều tất yếu đối với Lan Phương. Tuy tự thúc giục bản thân phải sớm quay lại diễn xuất nhưng không vì thế mà cô chọn những phương pháp ép cân cấp tốc thiếu an toàn. Thay vào đó, cô quyết định giảm cân an toàn bằng cách tập thể dục đều đặn như chạy bộ, cardio, yoga,..
Chỉ 2 tháng sau khi sinh mổ, nữ diễn viên đã bắt đầu đi bộ chậm. Dần dần cô tăng cường độ và thời gian để tăng hiệu quả. Khi cơ thể đã hồi phục, cô chuyển sang tập gym để đốt mỡ, tăng cơ. Ngoài ra, cô cũng tập theo các bài yoga trên mạng để cơ thể thêm dẻo dai. Đặc biệt, để giảm mỡ nhanh chóng ở vùng bụng, tay, chân... thì Lan Phương khuyên chị em nên đẩy mạnh các bài tập cardio.
Hiện tại, vóc dáng của Lan Phương đã gợi cảm khiến vạn người mê. Dù diện bộ cánh khoe da thịt nào đi nữa thì bà mẹ một con vẫn tự tin khoe trọn thân hình đồng hồ cát gợi cảm./.
Mỹ nhân gốc Việt 50 t.uổi tiết lộ bí quyết trẻ lâu Chung Lệ Đề áp dụng nhiều thói quen tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Ở t.uổi 50, Chung Lệ Đề áp dụng các thói quen sống lành mạnh để giữ vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt. Trò chuyện với South China Morning Post, cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, không uống rượu và tập thể...