Mỹ nữ Mai Đình giảm 17kg trong 3 tháng sau sinh, “xóa bay” mỡ bụng nhờ kết thân với 4 loại thực phẩm cực hot
Mai Đình chia sẻ rằng cô từng nặng 61kg sau khi sinh con. Tuy nhiên, nữ diễn viên đã áp dụng nhiều cách để giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn khiến ai cũng ngỡ ngàng.
Mai Đình từng chia sẻ rằng cô từng nặng tới 61kg sau khi sinh con. Cảm thấy tự ti vì vẻ ngoài và vóc dáng, nữ diễn viên đã quyết định ăn kiêng. Cô đã giảm cân thành công, duy trì ở mức cân nặng 44kg khiến ai nấy đều ngỡ ngàng. Cụ thể, nữ diễn viên đã giảm 9kg trong nửa tháng đầu tiên nhờ chế độ ăn kiêng khoa học.
Nữ diễn viên đã chia sẻ thực đơn để người hâm mộ có thể tham khảo và áp dụng. Tuân thủ thực đơn này trong vòng 3 tháng, bạn sẽ có thân hình mảnh mai, thon gọn như ý muốn.
Bữa sáng: 200g bí ngô 90g khoai lang 30g bột yến mạch 200ml sữa 1 quả trứng
Bữa trưa: 1 bát cơm 2 quả trứng luộc cần tây bông cải xanh luộc
Bữa tối: 1 củ khoai lang nhỏ 300g bắp cải, dưa chuột, cà chua
Bất cứ khi nào đói, bạn có thể ăn táo, bưởi, dâu, kiwi…và những loại trái cây ít đường khác.
Ngoài ra, khi áp dụng chế độ ăn kiêng này, Mai Đình khuyên bạn nên chú ý đến những chi tiết dưới đây:
Uống 2.500 ml nước mỗi ngày, uống càng nhiều nước càng tốt
Ngoài ra, bạn hãy uống 500 ml trước bữa trưa và bữa tối. Uống nước vào thời điểm này sẽ khiến bạn hạn chế ăn thực phẩm trong 2 bữa này.
Ngủ trước 11 giờ mỗi ngày, ngủ 8 tiếng mỗi ngày
Đi ngủ sớm có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều vào ban đêm. Ngoài ra, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn thức dậy với tinh thần thoải mái, phấn chấn.
Mỗi khi đói, bạn có thể ăn thêm cà chua, anh đào, dưa chuột…nhưng không vượt quá 300gram mỗi lần ăn.
Chúc bạn sớm giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với chế độ ăn kiêng đặc biệt này!
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Những bí quyết làm đẹp để đầu giường của celeb Hàn: dùng giấm, rượu vang để rửa mặt, làm mặt nạ(P1)
Những 'beauty tips' này nghe có vẻ sẽ hơi lạ đối với chúng ta nhưng nó lại là bí quyết làm đẹp vô cùng hữu hiệu trong việc chăm sóc da của họ.
Giới nghệ sĩ Hàn Quốc gồm idol và diễn viên ngoài tài năng thì họ còn được ngưỡng mộ về vẻ ngoài đặc biệt là sở hữu làn da đáng ghen tị. Skin care và trang điểm tự nhiên là hai đặc điểm nổi bật của nền làm đẹp Hàn Quốc. Dù nổi tiếng với hàng ngàn thương hiệu mỹ phẩm thế nhưng các ngôi sao còn bỏ túi cho riêng mình những mẹo làm đẹp riêng, những 'beauty tips' này nghe có vẻ sẽ hơi lạ đối với chúng ta nhưng nó lại vô cùng hữu hiệu trong việc chăm sóc da của họ.
Rocky và Sanha (ASTRO)
Hai thành viên trẻ nhất nhóm ASTRO có thói quen làm sạch (cleansing routines) vô cùng lạ mà rất ít người áp dụng. Rocky nói rằng bí mật cho việc chăm sóc da của anh ấy là rửa sạch bằng dung dịch kính áp tròng ( giống như những thứ mà bạn sử dụng để vệ sinh kính của mình). Rocky còn nói rằng mẹ của mình chính là cao thủ tư vấn làm đẹp chính của anh. Đây là một típ mà bạn có thể tham khảo từ Rocky, tuy nhiên cũng nên biết rằng giai pháp kính áp tròng có chứa rất nhiều hóa chất có thể gây kích ứng da.
Thành viên Sanha thì thích rửa mặt bằng hỗn hợp nước và giấm. Giấm là một loại thực phẩm có nhiều axit và có thể sẽ để lại mui hăng khá nồng trên da nếu như bạn sử dụng nó, vì vậy mọi người cũng nên cẩn thận khi áp dụng tip làm đẹp này
Jun Jihyun
Nữ diễn viên xinh đẹp "Vì sao đưa anh tới" có một mẹo chăm sóc da cũng vô cùng đặc biệt với các nguyên liệu liên quan đến thực phẩm. Jun Ji Hyun đã tự làm mặt nạ cho da mặt bằng cách sử dụng toner, nước chanh và rượu vang. Cô ấy chia sẻ rằng đã trộn cả ba lại với nhau và ngâm khăn giấy vào trong hỗn hợp ở trên, sau đó đắp mặt nạ đã thấm những dung dịch đã trộn và đắp lên mặt như một mặt nạ DIY. Hỗn hợp này là những sản phẩm có tính axit có thể gây kích ứng làm cho da nhảy cảm. Do đó đây là điều cần lưu ý nếu như bạn xác định thử sản phẩm này tại nhà
JooE(MOMOLAND)
Thành viên JooE chia sẻ rằng đường viền mũi là một phần rất quan trọng trong thói quen làm đẹp của cô ấy, và cô ấy đã có một công cụ đặc biệt đã sử dụng trong lúc makeup để cải thiện vẻ ngoài của mình: Một cái nĩa! JooE đã sử dụng những khoảng trống ở giữa của chiếc nĩa làm đường viền highlight tạo khối, sau khi áp dụng phương pháp này cánh mũi sẽ thon gọn và chiếc mũi sẽ thẳng hơn. Bạn không cần phải sợ là sẽ làm không được, đơn giản thôi chỉ cần đảm bảo nó không chọc vào mắt bạn là được
Theo iluvk.vn
Sao Việt ồ ạt thay thế cơm trắng bằng 5 loại thực phẩm giảm cân khác, bất ngờ nhất là loại số 3 Châu Bùi, Tóc Tiên, Tăng Thanh Hà, hay Quỳnh Anh Shyn đều đang chuyển dần việc ăn cơm trắng sang một loại tinh bột lành mạnh khác nhưng vẫn bảo đảm cung cấp đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể. Vốn biết cơm gạo trắng là một món ăn truyền thống phổ biến của người Việt Nam. Nhưng nếu bạn tiêu thụ...