Mỹ nhân Judo ở Olympic Tokyo

Trước các trận đấu, vận động viên Daria Bilodid luôn phải ép cân. Cô có thói quen kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống hàng ngày.

Giành huy chương đồng ở hạng cân 48 kg tại Olympic Tokyo, Daria Bilodid thêm nổi tiếng với ngoại hình ấn tượng. Nữ vận động viên mang vẻ đẹp của người phụ nữ Ukraine với mái tóc vàng óng và thân hình cao ráo.

Daria Bilodid từng chia sẻ: “ Chăm sóc vóc dáng, gương mặt là chìa khóa của sắc đẹp”. Cô thường xuyên kiểm soát bản thân để không ăn quá nhiều đồ ngọt. Bên cạnh đó, trước các trận đấu, vận động viên người Ukraine phải giảm 3 kg.

Kiểm soát thói quen ăn uống để giữ dáng

Trả lời phỏng vấn, Daria Bilodid tâm sự: “Tôi không thể ăn những món như đồ ăn nhanh giống mọi người. Tôi kiểm soát bản thân. Tôi gắn bó với những thực phẩm như thịt, rau củ hoặc hoa quả”.

Trong chế độ ăn uống thường ngày, Daria Bilodid có thể ăn thêm socola. Đối với nữ vận động viên, socola rất quan trọng và giúp cung cấp thêm năng lượng. Đồng thời, cô phải kiểm soát kỹ lượng ăn để không vượt quá calo.

Daria Bilodid kiểm soát kỹ chế độ ăn để có vóc dáng săn chắc.

Daria Bilodid yêu thích làm bánh kếp và đồ ngọt. Cô ước mơ mở một nhà hàng trong tương lai. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, Judo vẫn là mục tiêu hàng đầu của vận động viên 20 tuổi.

Bộ môn Judo là một trong những yếu tố giúp Daria Bilodid duy trì thân hình thon gọn. Nữ vận động viên chia sẻ: “Tôi thích Judo từ khi còn nhỏ. Tôi tập luyện cùng bố và mẹ. Đối với tôi, họ là những huấn luyện viên giỏi nhất”.

Theo UPMC HealthBeat, tập Judo rèn luyện toàn thân, cải thiện sức khỏe tim mạch và sức bền. Bên cạnh đó, môn võ này giúp bạn có thêm kỹ năng tự vệ.

Đối với quá trình giảm cân, Judo hỗ trợ người tập đốt calo. Bên cạnh kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện cũng là yếu tố quan trọng khi nói đến giữ dáng.

Song song với thói quen luyện judo chăm chỉ, Daria Bilodid dành hàng giờ ở phòng gym để tập cardio. Cô hay sử dụng máy chạy bộ, đạp xe.

Healthline nhận định với các bài tập cardio, cơ bắp cần nhiều máu và oxy hơn. Điều này khiến tim và phổi phải làm việc liên tục. Từ đó, các bộ phận dần khỏe hơn dẫn đến lưu lượng máu và oxy trong cơ thể được cải thiện.

Để thấy được rõ tác dụng, bạn nên tập cardio ít nhất 30 phút/ngày. Trong trường hợp cơ thể chưa quen với cường độ tập luyện, hãy chia thành 2 lần, 15 phút và 10 phút mỗi ngày.

Tư duy thời trang hiện đại

Vóc dáng 1,72 m giúp Daria Bilodid có nhiều cơ hội thử sức với vai trò người mẫu. Cô từng chụp hình cho tờ Vogue Ukraine. Cô gái 20 tuổi chia sẻ: “Đây là buổi chụp hình yêu thích nhất của tôi”.

Bên cạnh đó, Daria Bilodid làm mẫu cho thương hiệu xe hơi. Qua dự án này, cô thể hiện khía cạnh trưởng thành với vẻ đẹp gợi cảm, mạnh mẽ.

Ở độ tuổi 20, Daria Bilodid khéo léo chứng minh khía cạnh trưởng thành qua tư duy phối đồ. Cô ưa chuộng những mẫu blazer, trench coat trang trọng. Tuy nhiên, cách chọn màu sắc giúp tạo hình của nữ vận động viên thêm trẻ trung.

Gu thời trang của Daria Bilodid thể hiện khía cạnh trưởng thành, thanh lịch.

Daria Bilodid đam mê đồ hiệu. Nữ vận động viên sắm nhiều thiết kế từ thương hiệu Saint Laurent, Louis Vuitton, Givenchy… Khi chọn mua phụ kiện, Daria Bilodid vẫn giữ vững phong cách riêng. Cô ưu tiên các thiết kế dễ phối đồ, có tông màu trung tính. Trong khi đó, cô gái 20 tuổi sẽ mua thêm một vài sản phẩm có phom dáng năng động, trẻ trung.

Lợi thế vóc dáng giúp Daria Bilodid tự tin diện bikini 2 mảnh. Cô yêu thích các thiết kế có họa tiết nổi bật. Mặt khác, một số mẫu đồ bơi tạo điểm nhấn qua chi tiết xẻ sâu, đan dây. Tông hồng được vận động viên người Ukraine ưu ái khi chọn áo tắm. Trong khi đó, với các bộ quần áo thể thao, Daria Bilodid sẽ chọn thiết kế có màu nổi như xanh lá, vàng hoặc họa tiết rằn ri.