Mỹ nhân đẹp nhất Philippines tung ảnh hậu trường làm ai cũng “đứng hình”
Mỹ nhân đẹp nhất Philippines trở lại thời kỳ đỉnh cao nhan sắc với mặt mộc hoàn hảo không tì vết cùng thân hình siêu nuột nà.
Marian Rivera là nữ diễn viên người Philippines sở hữu các tác phẩm quen thuộc với khán giả Việt như “Vũ điệu hoang dã”, “Chuyện tình nàng tiên cá”, “Chân trời có em”,… Bên cạnh sự nghiệp diễn xuất lừng lẫy, Marian còn được ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn và nhan sắc hút hồn. Cô được mệnh danh là “mỹ nhân đẹp nhất Philippines” nhờ vào ngoại hình xuất chúng.
Dù vậy, nhan sắc của đệ nhất mỹ nhân Philippines vẫn có lúc trồi sụt thất thường, nhất là giai đoạn lên cân hậu sinh con. Cô nàng từng để lộ nhiều khung ảnh mất dáng, lão hoá, kém sắc khác hẳn hình tượng nữ thần nức tiếng bấy lâu.
Marian tự tin đăng mặt mộc 100% lộ rõ quầng thâm và dáng vẻ lão hoá trong lúc chăm con. Dù nhan sắc phai tàn nhưng cô vẫn nhận được lời khen ngợi từ cộng đồng mạng vì tình yêu dành cho con.
Đệ nhất mỹ nhân hoá bà mẹ bỉm sữa hậu sinh con với phong cách và vóc dáng xuề xoà, có phần giản dị.
Hy sinh nhan sắc để hoàn thành thiên chức làm mẹ, Marian nhanh chóng lấy lại vóc dáng khi con đủ cứng cáp. Một thời gian ngắn sau khi sinh con, “mỹ nhân đẹp nhất Philippines” đã quay trở lại thời kỳ đỉnh cao nhan sắc với vóc dáng chuẩn chỉnh như thời con gái. Cô nàng thậm chí còn tự tin khoe cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Nữ diễn viên phim “Vũ điệu hoang dã” trở lại thời kỳ đỉnh cao nhan sắc, thậm chí còn lợi hại hơn xưa với cơ bụng săn chắc mà người con gái nào cũng ước ao. Vóc dáng gợi cảm, da dẻ mịn màng – Marian đích thị là hình mẫu lý tưởng của mọi mẹ bỉm sữa ở độ tuổi U40.
Thời gian gần đây khi chụp hình cho một dự án mới, Marian đã làm người hâm mộ không khỏi xuýt xoa trước nhan sắc nữ thần ở độ tuổi U40. Vẻ ngoài trong veo xinh xẻo cùng thân hình không gợn mỡ thừa của cô nhận về vô số lời khen ngợi. Ảnh tự đăng không tì vết là điều dễ hiểu. Tuy nhiên ngay cả ảnh hậu trường cũng hoàn hảo hút hồn thì ai nấy đều thán phục:
Nữ diễn viên xinh đẹp rạng ngời trong chiếc đầm hai dây tôn dáng nuột. Xét về thần thái lẫn ngoại hình, cô nàng đều xứng đáng đạt 100 điểm.
Hình tự đăng xinh xắn nhưng ngay cả hình hậu trường cũng hoàn hảo không tì vết, Marian đích thị là nữ thần sở hữu nhan sắc siêu thực trong truyền thuyết. Hiện tại cô đã tự tin lấy lại nhan sắc thuở còn con gái, thậm chí còn có đôi phần sắc sảo hơn xưa.
Video đang HOT
Marian không trực tiếp chia sẻ về chế độ giảm cân và chăm sóc da. Tuy nhiên theo dõi cuộc sống trên mạng xã hội của người đẹp, cộng đồng mạng tinh ý lượm lặt được vài bí quyết dưỡng nhan quen thuộc, ai cũng có thể học tập theo:
1. Eat clean
Tương tự như nhiều mỹ nhân Việt, Marian tin tưởng lựa chọn eat clean làm chế độ giảm cân. Cô nàng thường chia sẻ hình ảnh món ăn sạch và lành, được chế biến tinh giản nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng. Salad, rau củ, thịt gà, bơ, trứng ốp,…là thực phẩm quen thuộc thường được đệ nhất mỹ nhân Philippines sử dụng để ăn kiêng, duy trì vóc dáng.
Thực đơn ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất giúp Marian giảm cân mà không cần nhịn ăn khắc khổ.
2. Uống nước detox
Tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn, Marian còn tranh thủ bổ sung nước detox vào thực đơn hàng ngày. Detox có vị ngon dễ uống, lại có công dụng làm sạch hệ tiêu hoá, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Phái đẹp có thể thử các công thức detox từ chanh, bưởi, cam, bạc hà,…để đẩy nhanh quá trình tút lại vóc dáng.
Ly nước chanh bạc hà Marian tự làm vừa thơm ngon, vừa giúp chị dưỡng da giữ dáng tuyệt vời.
3. Bơi lội
Marian không thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện nhưng người hâm mộ dễ dàng nhận thấy nữ diễn viên phim “Chuyện tình nàng tiên cá” có đam mê bơi lội trong loạt ảnh thả dáng bên bể bơi của cô nàng. Bơi lội là 1 trong những môn thể thao đốt cháy nhiều calo nhất, phù hợp cho việc giảm cân và tút lại thân hình săn chắc. Bên cạnh đó người đẹp cũng dành thời gian tập gym, chạy bộ để đốt cháy mỡ thừa.
Tập luyện là cách nhanh nhất giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng săn chắc, đánh bay mỡ thừa.
4 tác hại khi loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn uống
Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động. Nếu loại bỏ đột ngột tinh bột khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe.
Bước vào độ tuổi 39 và đã trải qua một lần sinh nở, Hiền Thục liên tục gây bất ngờ cho khán giả khi giữ được sự trẻ trung và vóc dáng không chút mỡ thừa. Cô nàng siêng mặc đồ khoe dáng hơn trên mạng xã hội, đặc biệt là những bộ bikini nóng bỏng hay các item khoe eo mỏng dính.
Tuy nhiên, ngày qua ngày, giọng ca "Nhật ký của mẹ" lại càng gầy gò hơn, bắt đầu có những điểm trơ xương khiến cư dân mạng nhìn mà xót xa. Hiền Thục chia sẻ rằng, nếu đạt tới cân nặng 48kg sẽ bắt đầu giảm cân. Số cân nặng chuẩn là 45kg, nhưng để lên hình đẹp nhất thì phải giảm xuống mức 43 - 42kg.
Mẹ một con sở hữu vòng eo với những sọc bụng rắn chắc, không chút mỡ thừa.
Tuy nhiên, những bức ảnh chụp nghiêng, chụp cận như thế này lại tố cáo tình trạng dáng vóc thật sự của Hiền Thục: xương xẩu và thiếu sức sống.
Dù đã mặc đầm váy bồng xòe, bờ vai gầy gò, tay chân khẳng khiu của nữ ca sĩ vẫn khó mà giấu được.
Không hề ngại công khai bí quyết giảm cân, bên cạnh việc tập luyện, hít thở và có lối sống khoa học, Hiền Thục chọn ăn chay trường 1-3 tháng để thanh lọc cơ thể. Cô nàng kết thân với rau xanh, giá tự trồng để làm salad, cùng với các loại trái cây khác nhau. Tuy nhiên, để ý kĩ sẽ thấy cô nàng thiếu mất đi một thành phần quan trọng trong thực đơn ăn uống:
Xà lách xoong trộn với dầu giấm, tỏi, hạt nêm, đường, chanh và dầu quả bơ là món ăn yêu thích, và cô nàng uống rất nhiều nước mỗi ngày.
Một bữa ăn của cô nàng hầu như là các món chay nhà làm, nhưng lại ít khi xuất hiện tinh bột. Hiền Thục còn cho phép mình ăn kẹo, uống cà phê sữa đá thoải mái nhưng tuyệt nhiên rất kỵ ăn tinh bột.
Kể từ ngày ấy, Hiền Thục bắt đầu thoải mái hơn trong chế độ ăn uống của mình. Bằng chứng là cô nàng đã có thể cầm ổ bánh mì ăn ngon lành trong hậu trường show diễn.
Dẫu biết rằng tinh bột là kẻ thù của một cơ thể thon gọn, nuột nà, và có nhiều lý thuyết cho rằng ăn rau xanh, protein sẽ dễ dàng giảm cân hơn, nhưng chị em phải nhớ rằng không tự nhiên mà tinh bột nằm trong những nhóm thực phẩm thiết yếu cho cơ thể.
Bộ não cần đến một lượng lớn chất bột đường để hoạt động, nếu cắt giảm cơm, bún, khoai,... hoàn toàn sẽ bị tổn hại rất nhiều đến sức khỏe. Loại bỏ đột ngột loại chất này khỏi chế độ ăn uống, chị em có thể đối mặt với những vấn đề sau đây:
Hơi thở có mùi
Cắt tinh bột ra khỏi chế độ ăn trong một thời gian có thể khiến hơi thở có mùi chua. Chưa hết, trong thời gian đầu không nạp tinh bột vào cơ thể, nàng cũng sẽ gặp phải tình trạng khô miệng, dẫn tới hiện tượng hơi thở có mùi hôi. Điều này dễ làm chị em mất tự ti trong cuộc sống.
Nàng cần thay đổi chế độ ăn nếu thấy cơ thể có mùi.
Mệt mỏi, kiệt sức
Cắt giảm tinh bột đồng nghĩa với việc chị em đã mất đi một nguồn năng lượng ổn định cho các hoạt động thể chất và trí não của mình. Thiếu tinh bột có thể làm giảm lượng đường trong máu, gây hoa mắt, chóng mặt, nhịp tim tăng nhanh... Sẽ không có nguồn năng lượng nào có thể thay thế được nó, vì vậy cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức ảnh hưởng đến chất lượng học tập và năng suất làm việc.
Ít ai biết rằng một trong những nguyên nhân gây stress, căng thẳng có thể là do cơ thể thiếu tinh bột.
Ảnh hưởng tâm lý
Bất kỳ chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt nào mà kéo dài trong một thời gian cũng khiến người áp dụng bị ảnh hưởng tâm lý. Những ai lỡ ăn nhiều hơn quy định tự đặt ra thường trải qua cảm giác tội lỗi cực độ và thậm chí trầm cảm. Việc bị rối loạn ăn uống nghiêm trọng làm giảm chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần của người ăn kiêng.
Chán ăn, sợ hãi là cảm giác khi ăn kiêng sai cách.
Trí nhớ kém
Một tác động khác của không ăn tinh bột trong suốt thời gian dài đó là không có khả năng lưu giữ ký ức. Không phải protein hay chất xơ, phần lớn năng lượng bổ trợ cho hoạt động của não bộ đến từ tinh bột. Nếu thiếu hụt một lượng lớn loại chất này trong thời gian dài, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả và trí nhớ sụt giảm.
Chị em văn phòng nên lưu ý điều này.
Vợ cũ Quách Ngọc Ngoan khoe dáng thon, ai cũng nể vì màn "lột xác" ngoạn mục Nỗ lực giảm cân của Lê Phương đã thu được kết quả khiến không ít người ngưỡng mộ. Lê Phương giảm cân ngoạn mục sau khi sinh em bé khiến nhiều người ngưỡng mộ. Những hình ảnh mới trên trang cá nhân của nữ diễn viên Lê Phương nhận được nhiều phản hồi tích cực của cư dân mạng cho vóc dáng thon...