mức giảm huyết áp

Ích lợi tuyệt vời từ sữa chua

Ăn vài hũ sữa chua mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh cũng như bảo vệ làn da.

Chuyến bay chiều muộn tức tưởi của 2 mẹ con và quyết định b.ỏ chồn.g

Chắc chắn tôi sẽ vẫn bay về với bố mẹ ngay trong chiều nay mặc kệ chồng muốn nghĩ ra sao thì nghĩ. Nhưng cứ nghĩ tới những lời chồng nói mà tôi trào nước mắt và uất ức quá.

10 lợi ích chữa bệnh tuyệt vời từ quả hồng

Mùa thu, mùa của những trái hồng, bạn hãy tích cực ăn những trái cây này nhé để nhận được nhiều lợi ích chữa bệnh tuyệt vời từ chúng.

Trị cao huyết áp

Những ai có chỉ số huyết áp trên 140/90 dễ có nguy cơ bị đột quỵ, suy thận và bệnh tim. Sau đây là những cách giúp giảm nguy cơ bị huyết áp cao.

Cải thiện huyết áp, ngừa đột quỵ

Cao huyết áp có thể gây ra loạt vấn đề về sức khỏe như đau tim, đột quỵ, suy nội tạng và t.ử von.g nếu không được điều trị kịp thời. Một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp của bạn có ...

Để hạ huyết áp hiệu quả

Nếu bị cao huyết áp, bạn cần trữ một số thực phẩm sau vì chúng có tác dụng giảm huyết áp và duy trì lượng huyết áp ở mức bình thường.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước ép mận

Nước ép mận chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa cung cấp rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe.

8 lợi ích tuyệt vời của đậu đỏ

Đậu đỏ là thực phẩm được ưa dùng trong ẩm thực của các nước châu Á. Cũng giống như các loại đậu khác, đậu đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng đán.h giá cao về hàm lượng dưỡng chất, ma...

Chữa bệnh bằng nước ép khoai tây

Thay vì ăn khoai tây chiên, bạn có thể ép khoai tây lấy nước để uống, giúp phòng tránh nhiều bệnh cũng như các vấn đề về dạ dày.

Cai thuố.c l.á nhờ thực phẩm

Chất nicotine trong thuố.c l.á gây nhiều tác hại cho cơ thể, bao gồm cả những tác hại đối với huyết áp, các vấn đề tim mạch, ung thư phổi và ung thư miệng.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của nó như giúp bạn có giấc ngủ...

Magiê giảm đái tháo đường

Những công trình nghiên cứu mới đây đã đề cập đến một chất khoáng là magiê (Mg). Chỉ cần nạp đủ Mg mỗi ngày là có thể giảm nguy cơ bị bệnh đái tháo đường từ 10%-30%.

5 bí quyết giúp tầm soát huyết áp

Cao huyết áp hiện đã trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến và thường là hậu quả của lối sống hối hả, căng thẳng và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Mọi người, thuộc ...

Cà tím

Cà tím là thực phẩm quen thuộc, hầu như có mặt ở khắp nơi. Có người cho rằng cà tím không lành mạnh, tuy nhiên gần đây các nhà khoa học phát hiện cà tím không độc hại, ngược lại nó...

Bệnh thận: Nguyên nhân, cách chữa trị và phòng ngừa

Mặc dù có vai cực kì quan trọng, nhưng do chế độ ăn uống, lối sống không lành mạnh ở nhiều người đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến "bộ lọc cơ thể" là thận và điều đó để lại những h...

Lợi ích ít người biết từ việc ăn dưa chuột đã được gọt vỏ

Một số người có thói quen ăn cả vỏ của dưa chuột. Tuy nhiên bạn không ngờ rằng nếu như gọt vỏ dưa chuột rồi sử dụng sẽ mang lại hiệu quả đáng ngờ tới cho sức khoẻ mà bạn nên làm.

Đường phèn trị bệnh

Có một số cách chế biến đường phèn cho người bị bệnh huyết áp, hoặc dùng tẩm bổ, theo hướng dẫn của lương y Như Tá.

Lợi ích sức khỏe khi ngủ khỏ.a thâ.n

Ngủ khỏ.a thâ.n là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái mà còn giúp tăng khả năng phòng tránh bệnh.

9 lợi ích tuyệt vời của dầu mè

Được chiết xuất từ hạt mè (vừng), dầu mè cũng chứa nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, rất ít người biết rõ về giá trị dinh dưỡng mà dầu mè mang lại cho sức khỏe.

Xông hơi và sức khỏe nam giới

Các nhà nghiên cứu Phần Lan vừa tiết lộ một bí mật chưa được giải đáp trong giới y học: Xông hơi thường xuyên có thể giúp đàn ông sống lâu hơn.

Nước ép cỏ lúa mì giúp giảm cân tự nhiên

Với nhiều dưỡng chất thiết yếu, nước ép cỏ lúa mì là thức uống dinh dưỡng phổ biến ở châu Âu và cũng đang dần quen thuộc với những người theo chế độ giảm cân tự nhiên ở Việt Nam.

Những biện pháp tăng cường sức khỏe của thận

Thận là một trong những cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể, với hai nhiệm vụ chính là bài tiết chất thải độc hại và điều tiết dịch cho cơ thể. Trong những năm gần đây, ngày càng...

Người cao huyết áp có ăn được thịt bò không?

Trong Tây y khuyến cáo nhiều người không ăn được thịt bò. Do có thành phần đạm cao nên người bị bệnh mỡ má.u không nên ăn thịt bò. Người cao huyết áp ăn thịt bò nhiều có hại.

Những công dụng tuyệt vời của giấm táo với sức khỏe

Giấm táo không chỉ là một gia vị cho các món ăn mà nó còn có tác dụng thần kì cho sức khoẻ và làm đẹp.

Những tác dụng không ngờ tới của củ hành

Hành lá, hành tây là những gia vị, thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, giúp món ăn thêm thơm ngon và hấp dẫn hơn. Không những vậy, hành còn có những giá tr...

Giải pháp làm chậm tiến trình suy thận

Suy thận mạn là hội chứng thận mất chức năng dần dần và ngày càng nặng theo thời gian. Bên cạnh đó, suy thận mạn tiến triển rất âm thầm. Khi các triệu chứng của suy thận biểu hiện ...

Ngủ ngon nhờ thực phẩm

Mỗi khi thay đổi thời tiết, cơ thể khó và chậm thích ứng với sự thay đổi nên nhiều người khó ngủ. Đối với người già, người mắc bệnh xương khớp, huyết áp, tim mạch... dễ mất ngủ. Nh...

5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

Bận đến mấy, chị em nên tranh thủ hàng năm chụp nhũ ảnh, soi cổ tử cung để tầm soát ung thư, khám mắt, kiểm tra huyết áp và cholesterol...

Lợi ích bất ngờ của cải thìa

Cải thìa dễ ăn, có thể chế biến được nhiều món vừa ngon vừa tốt cho cơ thể. Chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại cung cấp ít calo là đặc điểm nổi bật của loại rau này.

Món ăn phòng ngừa đột quỵ

Rau muống chứa nhiều canxi, có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp. Ăn mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống phòng cao huyết áp rất tốt.

Ngồi ôtô hơn 30 phút có thể khiến bạn chế.t sớm

Lái hoặc ngồi trên ôtô hơn 30 phút có thể làm tăng giảm đột biến lượng đường huyết và huyết áp, tăng lo lắng, trầm cảm, theo đó rút ngắn tuổ.i thọ của bạn.

Cách giữ cho thận khỏe mạnh

Thận phải chống lại rất nhiều độc tố trong quá trình lọc má.u từ ngày này sang ngày khác và khá nhạy cảm với các bệnh.

5 môn thể dục tốt cho tim mạch

Bơi lội, đi xe đạp giúp duy trì sự ổn định của huyết áp và nhịp tim; chạy làm giảm lượng chất béo quanh tim và mạch má.u.

Lợi ích tuyệt vời của củ thì là

Là rau gia vị quen thuộc, thì là thường được dùng nhiều ở phần lá. Tuy nhiên phần củ của cây thì là cũng rất giàu dinh dưỡng. Củ thì là có vị ngọt, màu xanh, chứa nhiều dưỡng chất ...

Bí quyết kiếm soát tốt huyết áp

THA là bệnh mạn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng và đủ một cách liên tục (lâu dài, suốt đời).

4 bài thuố.c dân gian chữa bệnh cực hiệu nghiệm từ quả mướp

Mướp không chỉ là món ăn ngon được nhiều người ưa chuộng mà còn là vị thuố.c rất lành và trị được nhiều bệnh như mề đay, hen suyễn, bệnh trĩ.

Bệnh gút có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường

Một nghiên cứu mới đây cho thấy bệnh gút dường như làm tăng nguy cơ tiểu đường týp 2.

Na bổ má.u, ngừa đau tim

Mãng cầu (quả na) là trái cây giàu dinh dưỡng, có mùi vị thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Tiêu thụ na thường xuyên sẽ mang đến cho bạn những lợi ích dưới đây.

Phòng ung thư nhờ đi bộ

1 giờ đi bộ đốt cháy 200 300kcalo. Không chỉ có vậy, đi bộ còn là một loại hình vận động khá an toàn

3 loại hoa ngay trong vườn giúp kiểm soát huyết áp cực tốt

Hãy dùng các loại hoa có ngay trong vườn nhà bạn để kiểm soát huyết áp của bạn, phương thức này vừa không tốn chi phí vừa không để lại tác dụng phụ...

Đi bộ đặc biệt có lợi cho người đang thất tình

Đi bộ giúp đán.h bại cảm giác căng thẳng mà không cần đến các loại thuố.c như thuố.c chống trầm cảm.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả ổi

Ổi là một trong những loại trái cây phổ biến và sẵn có nhất. Hiện tại đang là mùa của loại hoa quả này. Ổi có rất nhiều lợi ích sức khỏe, chủ yếu là do có nhiều thành phần dưỡng ch...

Caffeine ảnh hưởng đến nam và nữ khác nhau

Mặc dù được sử dụng rộng rãi, nhưng có rất ít nghiên cứu về tác động của caffeine trên những người trẻ tuổ.i. Một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học tại Đại học Buffalo, New York (M...

Dự phòng ung thư cực tốt nhờ ăn ổi

Ổi là một trong những loại trái cây phổ biến và sẵn có nhất. Hiện tại đang là mùa của loại hoa quả này. Ổi có rất nhiều lợi ích sức khỏe, chủ yếu là do có nhiều thành phần dưỡng ch...

Lối sống lành mạnh giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Kiểm soát bệnh tiểu đường, bỏ thuố.c l.á, kiểm soát huyết áp, tập thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.