Món ngon cuối tuần: Cách nấu bún cá rô rau ngót ngon ngọt đậm đà
Nếu muốn đổi món cho gia đình vào dịp cuối tuần nhưng chưa nghĩ ra món nào phù hợp thì bún cá rô rau ngót là một lựa chọn thích hợp. Cách làm món này không khó.
Nguyên liệu:
- Cá rô: 1 con (khoảng 1,2 kg)
- 1 nhánh gừng, 4 – 5 củ hành khô, chanh tươi
- 1 bó rau ngót
- Bún tươi: 1kg
- Rau thơm, hành lá, giấm tỏi ớt (ăn kèm)
Cách chế biến:
-Cá rô sơ chế sạch (lưu ý cạo sạch màng đen ở bụng), chà xát chanh và muối hạt, ngâm nước vo gạo rồi rửa sạch, để ráo. Dùng dao lọc lấy phần thịt phi lê cá, thái miếng vừa ăn. Phần xương và đầu cá rửa sạch, để riêng.
Video đang HOT
- Tuốt lá rau ngót ra khỏi cành, nhặt bỏ lá vàng và sâu, mang ngâm nước muối pha loãng khoảng 15 phút sau đó xả sạch, vò nhẹ. Rau thơm, hành lá nhặt và rửa sạch.
- Đun nóng lượng dầu sao cho vừa đủ ngập miếng cá, thử đầu đũa sủi bọt tăm là đạt độ nóng, hạ lửa vừa và cho phi lê cá vào rán. Nên để nguyên cho tới khi miếng cá vàng một mặt thì mới trở mặt còn lại để tránh thịt cá dính chảo và bị nát. Khi cá vàng giòn thì tăng lửa, đảo nhanh để giúp miếng cá thoát dầu sẽ giòn hơn và không bị ngấy. Thịt cá chín vàng đều thì vớt ra giấy thấm dầu.
- Phần đầu và xương cá đem chiên sơ, thêm nước sôi, gừng và hành củ nướng vào ninh. Khi đun nhớ thỉnh thoảng hớt bỏ bọt để nước dùng được trong, không bị tanh, vị ngọt thanh. Ninh khoảng 50-60 phút thì vớt bỏ xương và đầu cá, giữ lại nước, nêm nếm gia vị vừa ăn.
- Thả rau ngót vào nồi nước dùng đang sôi, chần sơ trong khoảng 2-3 phút thì vớt ra.
- Cho bún vào tô, thêm rau ngót (đã chần) cùng với cá chiên vàng giòn, rau thơm, hành lá cắt nhỏ (hoặc hành phi), múc nước dùng nóng chan vào và thưởng thức.
Thành phẩm: Từng miếng cá rô giòn bên ngoài, mềm bên trong, rau ngót xanh mềm, nước dùng ngọt thanh tạo thành món ăn nóng hổi, thơm ngon, rất kích thích vị giác.
Hãy xem bộ công thức này để thấy rằng mì gói chính là "chân ái" của mọi nhà
Ăn sáng, ăn trưa, ăn tối hay đãi tiệc thì đều có thể biến tấu với mì gói được các chị em nhé!
3 cách biến tấu mì gói cực ngon
1
Mì nấu gà rau củ - Bữa sáng nhanh gọn đủ chất
- Thịt gà các bạn có thể chọn ức gà hoặc má đùi. Thịt gà rửa sạch, bỏ da. Sau đó, đem thịt gà ướp với nước tương, mật ong, đường, dầu mè, tỏi băm, vừng rang trong khoảng 30 phút.
- Cho chảo chống dính lên bếp, vặn lửa nhỏ, cho thịt gà vào áp chảo đến khi vàng cháy cạnh là được. Cắt thịt gà thành các miếng vừa ăn.
- Rau và nấm rửa sạch, rau cắt thành các đoạn vừa ăn. Xào rau và nấm với dầu hào.
- Bắc một nồi nước lên bếp, cho các gia vị có sẵn trong gói mì vào. Nước sôi thả mì vào. Mì chín đổ ra, cho thịt gà, nấm và rau và là xong.
Như vậy chỉ với vài bước đơn giản chúng ta đã có một bữa ăn sáng tại nhà nóng hổi mà đầy đủ dinh dưỡng. Thịt gà sau khi được ướp và áp chảo sẽ ngon và đậm đà hơn hẳn. Với món mì gà, các bạn hãy chọn mì gói vị gà để món ăn trở nên tròn vị hơn nhé. Món này đảm bảo cả nhà từ người lớn đến trẻ con đều sẽ thích mê.
2
Salad mì ăn liền - Bữa trưa healthy cho chị em văn phòng
- Bắp cải thái nhỏ, cà rốt bào sợi nhỏ, hành lá thái nhỏ. Mì gói bóp thành các miếng nhỏ, gói gia vị để riêng.
- Cho bắp cải, cà rốt, mì gói, hành lá và hạnh nhân vào bát lớn.
- Lấy một chiếc bát nhỏ, cho dầu olive, giấm gạo, đường và các gói gia vị mì vào và trộn đều. Đổ nước xốt vào hỗn hợp mì và rau củ.
- Trộn đều tất cả lên cho mì và rau củ ngấm xốt là xong.
Món salad mì gói này là sự kết hợp đa dạng về hương vị, màu sắc. Những miếng mì gói giòn tan hòa quyện với các loại rau củ tươi ngon cùng hương vị xốt thơm nồng, chua cay, tạo nên một món salad ngon lành. Đừng quên chọn loại mì gói có vị chua cay để món salad trở nên hoàn hảo hơn. Hội chị em giảm cân nhất định đừng bỏ qua món salad vô cùng đặc biệt này nhé!
3
Mì xào hải sản - Món ngon đãi tiệc tối cuối tuần
- Mực làm sạch, cắt khoanh dày khoảng 1,5cm. Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng tôm.
- Ướp tôm và mực với hạt nêm, hạt tiêu và 1 mẩu gừng băm nhỏ.
- Lấy mì ra khỏi gói, ngâm trong nước sôi khoảng 3 phút để mì chín tới. Chuẩn bị một chảo dầu nóng, cho mì vào xào, nêm nếm mì bằng gia vị của gói mì ăn liền. Ai ăn cay có thể cho thêm sa tế nhé!
- Chắt bớt dầu ăn trong chảo vừa xào mì, trút tôm và mực vào xào chín. Rau cải thảo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
- Cho rau cải vào chảo tôm mực xào đều, nêm 1 muỗng canh dầu hào rồi xào chín thì tắt bếp.
- Cuối cùng cho tất cả các nguyên liệu vào đảo đều cùng nhau và bày ra đĩa thưởng thức. Mì xào ăn nóng là ngon nhất các bạn nhé!
Cuối tuần đổi món với mì xào hải sản là một ý tưởng thú vị. Món ăn không quá khó làm mà lại có hương vị đậm đà hấp dẫn. Mì gói hương vị tôm chua cay sẽ nâng tầm đĩa mì hải sản hơn nên các chị em nên chọn đúng loại khi làm món này. Một gợi ý cho các chị em là mì 3 Miền tôm chua cay với nước cốt tôm thịt nhé!
Cuối tuần trời lạnh, lười vào bếp thì nấu ngay nồi miến nóng hổi là có bữa trưa vừa ngon vừa nhẹ nhàng! Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng, hạn chế tinh bột thì bữa tối chỉ cần một tô miến cá giàu dinh dưỡng lại ít calo này là đủ ngon miệng rồi đấy. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Phi lê cá loại bạn thích 500g 2. Miến 4 cuộn 3. Cà chua 2 quả 4. Nấm kim châm 1 gói 5....