Món cơm cuộn gạo lứt cho người ăn kiêng

Món cơm cuộn gạo lứt với những nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản là bạn đã có ngay món cơm cuộn gạo lứt mới lạ thơm ngon lại cực kì bổ dưỡng.

Món cơm cuộn gạo lứt cho người ăn kiêng

Nguyên liệu làm cơm cuộn gạo lứt ngon lạ miệng:

400 ml nước.

190 g gạo lứt, rửa sạch để ráo.

45 ml giấm rượu gạo.

25 g đường mía hữu cơ.

1/2 thìa muối biển.

4 miếng rong biển khô.

1 quả ớt chuông thái lát.

120 g cà rốt cắt lát mỏng.

100 g dưa chuột thái lát mỏng, khoanh tròn.

20 g giá non hoặc rau mầm.

Cách làm món cơm cuộn gạo lứt ngon lạ miệng:

Bước 1

Dùng 1 nồi cỡ vừa, đun sôi nước rồi cho gạo lứt vào, hạ nhiệt rồi đậy vung.Nấu đến khi nước cạn và gạo mềm dẻo (18 – 25 phút).Để ráo (có thể cho vào khăn xô vắt nhẹ) cho hết phần nước dư nếu có.

Cho gạo vào nồi nấu chín

Bước 2

Thêm giấm, đường, muối vào nồi nhỏ, đun nóng, khuấy đều tay để hỗn hợp hòa tan, sau đó để nguội.Khi cơm chín, thêm hỗn hợp vừa làm vào rồi trộn đều.Trộn đến lúc cơm dính và khô.

Trộn hỗn hợp giấm đường vào cơm

Bước 3

Lấy tấm mành tre cuốn sushi và đặt rong biển lên trên.Nhúng tay vào nước để tránh bị dính, dàn cơm thành một lớp mỏng đều vừa phải trên miếng rong biển, tránh dàn quá dày hoặc quá thưa.

Cho các nguyên liệu lên tấm rong biển

Bước 4

Sắp xếp các rau củ đã thái lát vào phần rong biển đã được dàn cơm.Lưu ý, thái rau củ đã chuẩn bị thành các miếng mỏng. Nếu thái dày thì lúc cuốn sẽ rất khó khăn.Cuốn tấm màn tre lại và nén chặt cuộn cơm.Cắt thành từng miếng vừa ăn.Bạn có thể ăn kèm với gừng muối, nước tương và mù tạt để tăng thêm vị đậm đà.

Cuộn cơm

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

https://thegioiamthuc.com/mon-com-cuon-gao-lut/