món ăn trị mất ngủ

Ứng phó với sức khỏe tâm thần trong mùa dịch

Đại dịch Covid-19 đã và đang gây ra nhiều hệ lụy đến đời sống xã hội, trong đó tác động mạnh tới sức khỏe tâm thần của người dân theo nhiều cách khác nhau.

Món ăn mang lại may mắn cho 12 con giáp trong tháng 5 âm lịch: Tý “chén” thịt gà, Mùi ăn đậu chiên

Tháng 5 âm lịch mang đến nhiều điều bất ngờ cho 12 con giáp. Để thu hút thêm may mắn cho tháng mới, mỗi con giáp hãy chọn cho mình những món ăn phù hợp.

Những món ăn trứ danh từ cua biển ngon nhất miền Tây

Những món ăn được chế biến từ đặc sản cua biển ngon nhất miền Tây đã làm nao lòng nhiều thực khách khi đến với Cà Mau - vùng đất nằm ở cực Nam của Tổ quốc.

Những món ăn “phải thử” khi đến Ninh Bình

Không chỉ nổi tiếng với các danh lam thắng cảnh nên thơ, Ninh Bình còn được biết đến với những món ăn nổi tiếng chỉ vùng đất này mới có. Dưới đây là những món ăn phải thử khi đến v...

Bạn đã lầm nếu nghĩ núi Bà Đen chỉ có chóp tháp 986m, ẩn giữa mây trắng là một miền tiên cảnh linh thiêng tuyệt mỹ và những món ăn cực chất

Nhưng đó chỉ là câu chuyện của những năm từ 2020 trở về trước. Núi Bà Đen của bây giờ đã được nâng cấp lên một phiên bản mới: Một điểm đến đa dạng trải nghiệm và xịn xò hơn bạn tưở...

Mất ngủ nên lên sân thượng hóng gió, tôi chết điếng khi nghe vợ chồng em trai bàn tính âm mưu chiếm đoạt căn nhà của mình

Có lẽ nghĩ tôi đã ngủ rồi nên vợ chồng em trai mới nói khá to và rõ ràng.

6 thói quen xấu của mẹ bầu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Dưới đây là những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng hóa ra lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

Xúc động chuyện nữ điều dưỡng “lên tivi” khiến con nhìn thấy khóc ngặt: Mẹ đi Bắc Giang chống dịch, nghĩ đến con là sữa mẹ tràn về

Nữ điều dưỡng Phùng Thị Hạnh không thể nhớ nổi đây là đêm thứ bao nhiêu chị trằn trọc, mất ngủ. Mỗi lần nhớ đến bé Kem ở nhà khóc đòi mẹ, ngực chị lại nhói đau, sữa tràn về...

Chị vợ đảm khoe loạt mâm cơm đều tăm tắp, nhìn tưởng đâu lấy ảnh mạng về đăng

Cùng là nấu ăn nhưng mỗi người lại đem đến cho dân tình 50 kiểu sắc thái khác nhau. Có người biến mọi món ăn đều đính kèm nickname bóng đêm, có người chẳng những không yêu bếp mà c...

3 thời điểm không nên ăn khoai lang

Nhiều người vẫn nghĩ ăn khoai lang rất tốt và thích ăn lúc nào cũng được. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 3 thời điểm không nên ăn khoai lang vì có thể gây đầy bụng,...

Một đêm ngon giấc để tim khỏe hơn

Với lối sống bận rộn hiện nay, dường như giấc ngủ ngon thực sự là một điều xa xỉ đối với nhiều người.

Đậu hũ địa ngục, món ăn tàn nhẫn khiến nhiều người “lạnh gáy”

Theo đánh giá của New York Post, Dojo Tofu, hay còn được biết đến với tên gọi Đậu hũ địa ngục có lẽ là món ăn tàn bạo nhất được tạo ra bởi người Nhật.

7 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc

Các bệnh lý từ đơn giản như mất ngủ, táo bón... cho đến phức tạp, nguy hiểm như tim mạch, não bộ... đều có khả năng kiểm soát được nếu như bạn bắt đầu duy trì 7 thói quen tập luyện...

Những cách đơn giản giúp giải độc cơ thể

Khi chúng ta luôn cảm thấy căng thẳng mỏi mệt, mất ngủ, thừa cân béo phì... là lúc cơ thể đang trở nên quá tải độc tố do tiếp xúc trong môi trường, thực phẩm.

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Bác sĩ chia sẻ cách vượt qua giấc mộng ‘đếm cừu’ mỗi đêm

Tối đến cơn buồn ngủ ập tới, nhưng giấc ngủ chưa kịp sâu thì nửa đêm đã tỉnh giấc nằm đếm cừu, thứcchong chonghoặc ngủ lại dễ bịbóng đè, đó là nỗi khổ của những người không có giấc...

8 tác dụng phụ của Omega 3 ít người biết

Omega 3 có lợi cho tim, não bộ, làn da... tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên dùng nhiềuOmega 3. Thậm chí, dùng quá liều lượng còn có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Dướ...

Cá chẽm chưng tương

Cá chẽm chưng tương là một món ăn hấp dẫn không chỉ từ vị béo ngọt của thịt cá, mềm mại mà còn là vị mặn mặn ngay đầu lưỡi do những hạt tương tạo nên, ăn vào nhớ mãi.

Khi bạn đam mê nấu ăn nhưng đời không cho phép, và đây là thành phẩm nhìn thôi đã thấy ‘đáng sợ’!

Dù trót làm cháy món ăn nhưng nghe những cái tên mỹ miều này thôi đã khiến ai thưởng thức phải phì cười vì sự bá đạo.

Độ Mixi bị lộ thông tin cá nhân, kéo theo hàng loạt hậu quả phiền phức cho bản thân và bị CĐM lợi dụng

Mới đây, Độ Mixi cho biết bản thân mình đã bị lộ thông tin cá nhân, kéo theo hàng loạt những hậu quả vô cùng phiền phức.

Mất ngủ hàng đêm vì thấy bóng đen lập lờ trước cửa sổ, tôi lập tức dọn về mẹ đẻ khi biết sự thật

Cứ khoảng 1h đêm, nhìn ra cửa sổ, tôi lại thấy 1 bóng đen lượn lờ. Vì quá sợ hãi, tôi còn không dám ngủ.

Bất ngờ tác dụng phụ đáng sợ của rau ngót nhiều người không lường tới

Các chuyên gia khuyến cáo, những người khó ngủ như người già, người có tiền sử bị mất ngủ thì nên hạn chế ăn loại rau này.

Lá vông có tác dụng gì? Một số bài thuốc và cách sử dụng lá vông

Lá vông thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian ở Việt Nam. Vậy thực sự lá vông có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ra mắt nhà bạn gái được tiếp đón linh đình, đêm về tôi mất ngủ nghĩ cách chia tay

Thế nhưng đêm ấy về nhà tôi lại không sao ngủ được. Lý do bởi vì tôi phải đau đầu nghĩ cách làm sao để chia tay Oanh trong êm đẹp.

Nguy cơ té ngã, giảm trí nhớ khi dùng thuốc ngủ lâu dài

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, việc dùng thuốc ngủ trong một năm hoặc lâu hơn có thể sẽ không còn tác dụng, mà tăng nguy cơ bất lợi như té ngã, suy giảm trí n...

Công dụng chính của rau má là gì?

Rau má là loại thực phẩm không chỉ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà có thể bạn không ngờ đến.

Tối khuya mang đồ ăn đêm cho bạn gái, cảnh tượng nhìn thấy khiến tôi ám ảnh

Cả đêm ấy về nhà tôi mất ngủ, những ngày sau tôi cũng không thể nào gạt ra khỏi đầu cảnh tượng đáng sợ chứng kiến được ở nhà cô bạn gái xinh xắn hiền lành.

Bác sĩ chỉ tuyệt chiêu trị đau mỏi cổ, vai, gáy ở lứa tuổi học đường

Điều trị đau mỏi vùng cổ - vai - gáy bằngxoa bópbấm huyệt sẽ giúp phục hồi các cơ nhanh chóng, giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung, giảm căng thẳng, có giấc ngủ ngon, tạo điều kiện cho...

Gia tăng rối loạn tâm thần vì nắng nóng

Từ tháng 3 đến nay, số người tới khám chữa bệnh tại Bệnh viện Tâm thần TPHCM gia tăng liên tục. Thủ phạm được chỉ ra là do thời tiết oi bức, nắng mưa thất thường khiến nhiều người ...

Uống cà phê thời điểm nào tốt cho sức khỏe?

Uống một tách cà phê vào sáng sớm, có thể không giúp bạn tỉnh táo và đầy năng lượng như mong muốn.

Đây chính là các món ăn vặt có thể thỏa mãn cơn đói của 12 cung hoàng đạo ngay lập tức

Ẩm thực là một trong những thú vui tuyệt vời nhất của cuộc sống. Bất kể bạn đang trải qua điều gì, có tâm trạng ra làm sao, thời gian sẽ như ngưng đọng lại khi bạn được thưởng thức...

Người phụ nữ 37 tuổi bị thoái hóa, lệch đốt sống cổ, bác sĩ cảnh báo tác hại của việc nghiện dùng điện thoại di động

Sự phổ biến của điện thoại thông minh giúp ích rất nhiều cho cuộc sống, nhưng cũng mang đến nhiều hệ lụy về sức khỏe nếu sử dụng sai cách.

Ngủ ngay sau khi ăn trưa thói quen nguy hiểm khôn lường tới sức khỏe dân văn phòng

Dân văn phòng có đặc thù công việc bận rộn nên thường ít thời gian nghỉ trưa. Bởi vậy, họ thường có thói quen tranh thủ ngủ ngay sau khi vừa ăn trưa xong.

Cô gái mua cua biển về làm thú cưng

Mua cua về ăn nhưng cô gái sau đó đã đổi ý khi biến món ăn thành thú cưng.

Ngủ trưa bao lâu là hợp lý?

Ngủ trưakhông chỉ giúp trẻ hóa tâm trí, tăng khả năng tập trung mà còn giúp giảm căng thẳng và tăng cườnghệ miễn dịch, báoSouth China Morning Postdẫn kết quả các nghiên cứu gần đây...

Dế cơm rang muối

Ẩm thực của đồng bào Ê Đê (Tây Nguyên) là sự hòa trộn tinh tế của thảo dược, gia vị và thực phẩm tươi sống với cách nấu nướng đặc biệt. Mỗi món ăn hay toàn thể bữa ăn đều có sự phố...

Chủ mất ngủ vì chó cưng ngáy to

Nó ngáy to đến nỗi có thể gọi công chúa ngủ trong rừng dậy được đấy, anh chủ nói.

3 tác dụng ngược của rau ngót với sức khoẻ

Rau ngót có nhiều thành phần dinh dưỡng, chất sơ tốt cho cơ thể nhưng không phải lúc nào rau ngót cũng tốt cho tất cả mọi người.

Mang bầu lười tắm, không thay đồ lót, mẹ “hối không kịp” khi đi khám ở tuần 26

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trở nên nặng nề, cộng thêm những mệt mỏi từ ốm nghén, mất ngủ nên nhiều mẹ dễ rơi vào tình trạng lười, không muốn hoạt động nhiều.

Cách chế biến thịt cừu thơm nức, vị ngon tuyệt hảo khiến người khó tính nhất cũng phải gật gù

Loại thịt này không phổ biến trong bữa cơm của người Việt nhưng nếu biết cách chế biến sẽ được món ăn thơm phức, thấm đẫm gia vị khiến cả nhà thích mê.

Bí quyết làm cơm bento đẹp xuất sắc chỉ mất 30 phút của bà mẹ trẻ

Những hộp cơm bento của chị Cao Thúy làm cho con trai không chỉ đẹp mắt, giúp bé thích thú khi đến bữa ăn mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Đậu phụ chiên nếu làm kiểu này thì khó tính đến mấy cũng phải khen ngon nức nở

Với cách chiên đậu phụ giòn ngon này bạn sẽ nâng tầm món ăn trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.

3 món ăn sáng lành mạnh với yến mạch

Yến mạch đang là món ăn sáng được nhiều chị em nội trợ sử dụng cho gia đình vì tốt cho sức khỏe.

Chàng trai 18 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư xương sau một lần đi đá bóng

Sau một lần đi đá bóng, chàng trai ở Hà Tĩnh xuất hiện đau đùi trái, kéo dài dai dẳng. Đi khám, cậu được chẩn đoán mức ung thư xương đùi trái độ ác tính cao.

3 dấu hiệu cơ thể “kêu cứu”, mẹ bầu cần bổ sung một chất gấp kẻo ảnh hưởng đến con

Những dấu hiệu này dễ bị lầm tưởng là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai gây ra, nhưng đôi khi đó lại là báo hiệu của cơ thể bị thiếu chất.

Mẹ bầu khỏe mấy đi đẻ cũng có thể gặp 4 bất trắc này, biết trước đỡ mất bình tĩnh

Có 4 trường hợp khẩn cấp khi sinh con, mặc dù khả năng xảy ra khá nhỏ nhưng mẹ bầu cần biết trước để chuẩn bị tinh thần, tránh hoang mang, mất bình tĩnh để rồi gây ra hậu quả đáng ...

Giấc ngủ với học sinh mùa thi

Thời lượng ngủ ban ngày cho dù nhiều như ban đêm cũng không thể thay thế được giấc ngủ đêm. Vì vậy không những cần ngủ đủ giờ mà còn không nên ngủ ngày cày đêm.

Thưởng thức món ăn bánh tầm cay trong chuyến du hí Cà Mau

Ẩm thực Cà Mau vốn phong phú, đa dạng nhưng món bánh tầm cay vẫn có chỗ đứng nhất định trong lòng du khách và nếu như ai đã một lần thưởng thức qua chắc hẳn không thể quên được hươ...

Mùa hè ăn rau ngót cần đề phòng tác dụng phụ đáng sợ này

Mùa rau ngót thường bắt đầu từ tháng 3, tháng 4 hàng năm. Để mua được rau ngót an toàn, nên mua rau đúng mùa, tránh mua trái vụ.

Kỳ lạ loài hoa màu tím trắng mọc lên từ mặt đất, thu hoạch từng rổ mang nấu nước thì có công dụng trên cả tuyệt vời

Loài hoa kỳ lạ này khi được chia sẻ trên mạng xã hội đã khiến cư dân mạng vô cùng bất ngờ.