Mỗi ngày một cốc nước ép ổi giúp giảm cân, đẹp da, ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Trong thành phần của nước ép ổi chứa nhiều vitamin c, khoáng chất, giúp cơ thể con người khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Tác dụng của nước ép ổi đối với cơ thể:
Chống ung thư
Nếu bạn muốn chống ung thư thì đừng quen thực đơn hằng ngày rất quan trọng cho sức khỏe. Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật.
Bên cạnh đó nước ép ổi chứa một hàm lượng lycopene cực kỳ cao. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trong nước ép ổi chứa lycopene là một chất chống oxy hóa, các gốc tự do có hại là nguyên nhân chính gây ung thư vô cùng hiệu quả.
Giúp giảm cân
Nếu mỗi ngày bạn đều uống nước ép ổi sẽ giúp cho bạn giữ một vóc dáng thon gọn nhưng không phải sử dụng đến thuốc giảm cân. Người ta ước tính trong một trái ổi thì chứa 37 calo nhưng lại cung cấp và có hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể trong một ngày.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Ngoài ra, nước ép ổi còn có tác dụng nước ép ổi còn là cung cấp rất nhiều vitamin và chất khoáng, dù bạn có kiêng ăn nhưng vẫn không bị mất đi những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể vô cùng hiệu quả.
Trong thành phần nước ép ổi chứa nhiều vitamin như vitamin A, C, K, E, các loại khoáng chất như kali, sắt, canxi, mangan và folate,… và hàm lượng chất xơ rất cao nên có khả năng kháng khuẩn. Khi bạn uống nước ép ổi đặc tính loại các mầm bệnh, vi khuẩn và các độc tố có hại cho cơ thể như một cơ chế thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Nước ép làm đẹp da
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép ổi chứa nhiều vitamin C nhất, nhờ lượng chất xơ, vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, nước ép ổi sẽ giúp làn da được trẻ hóa, chậm quá trình lão hóa và hạn chế các nếp nhăn giúp làn da căng mịn, đẩy lùi quá trình lão hóa của da giúp bạn trẻ trung xinh đẹp hơn.
Uống nước ép bí đao giảm cân đẹp da, giải độc hiệu quả, mọi phụ nữ đều cần
Nước ép bí đao giàu vitamin, khoáng chất, nước tốt cho làm da và vóc dáng của bạn.
Bí đao chữa nám, tàn nhang
Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin tốt cho làn da nên dùng nước bí đao tươi thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt làm thay đổi độ ẩm của da, làm mịn da, làm mờ vết nám và vết thâm do mụn...
Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép bí đao hoặc dùng nước ép bôi lên da mặt hoặc trộn lẫn nước ép bí đao với nước ép dưa chuột hoặc mật ong bôi lên da mặt, khoảng 30 phút sau rửa lại bằng nước sạch.
Bí đao giúp bạn giảm cân
Khi bạn thường xuyên ăn bí đao hoặc uống nước ép đao sẽ giảm cân hiệu quả.Bí đao có công dụng giảm cân chủ yếu là bởi vì bí đao có khả năng làm no bụng mà không chứa năng lượng nhiều.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không có và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể nên nó là vị thuốc lý tưởng để chữa bệnh béo phì, ăn bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát thon gọn.
Bí đao giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh
Trong bí đao chứa nhiều nước, nên khi bạn thường xuyên ăn hoặc uống nước ép bí đao sẽ giúp cho bạn bổ sung năng lượng no lâu mà không sợ béo.
Ngoài ra, do nước ép bí đao có nhiệt lượng thấp, không có chất béo. Cứ 500g bí đao có chứa 8g đường, 1,5g anbumin, 61g vitamin C và canxi, phốt-pho, sắt, vitamin B1, B2...
Bên cạnh đó, thành phần bí đao còn có tác dụng trong phòng, chữa một số bệnh như : táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn... tốt cho sức khỏe của bạn.
Bí đao giúp giải độc cho cơ thể
Trong thành phần nước ép bí đao vốn là một loại rau quả mát nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải, tương đương với cà chua nên khi cơ thể bị nhiệt, chúng ta nên thường xuyên dùng bí đao để nấu canh hoặc luộc chấm muối vừng ăn mỗi ngày để làm mát cơ thể cũng rất tốt.
Bên cạnh đó, khi bạn uống nước bí đao còn có khả năng giải độc cho cơ thể do ngộ độc thức ăn nhẹ. Nếu bạn bị ngộ độc chỉ cần uống thật nhiều nước bí đao sẽ có tác dụng giải độc, nhưng sau khoảng 2 giờ nếu vẫn có triệu chứng ngộ độc cần đến cơ sở y tế điều trị.
5 thứ nước thần thánh đã giúp giảm cân lại còn đẹp da mà các bạn gái nên biết Hành trình giảm cân của bạn sẽ thêm thú vị nếu biết đến 5 thức uống dưới đây. Để có làn da đẹp, một trong những phương pháp chăm sóc da đó là uống đủ nước mỗi ngày. Không chỉ vậy, uống đủ nước còn mang đến nhiều hiệu quả trong việc giảm cân, giữ dáng.Nếu bạn thêm vài thứ sau đây vào...