Mới detox được 2 ngày, Mai Phương Thúy đã đòi ngày ăn 10 bữa bù lại
Mai Phương Thuý được biết tới là nàng Hậu có phong độ vóc dáng rất thất thường. Có lẽ, chính bởi việc chưa kiểm soát được thói quen ăn uống đã làm người đẹp thường xuyên rơi vào tình trạng thừa cân.
Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thuý cho tới hiện tại vẫn được coi là chân dài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng. Không chỉ thông minh, có óc kinh doanh, nhan sắc bao năm vẫn chẳng hề mai một cũng góp phần không nhỏ tạo nên sức hút cho Mai Phương Thuý ở thời điểm hiện tại.
Gương mặt luôn xinh đẹp khỏi bàn nhưng vóc dáng của nàng Hậu trong vài năm gần đây lại thường xuyên tụt dốc. Chẳng đợi đến lúc bị dân tình săm soi, Mai Phương Thuý thường xuyên đăng tải những hình ảnh cùng dòng trạng thái than thở về chuyện vóc dáng kém thon gọn trên mạng xã hội.
Mai Phương Thuý trước đây từng làm fans không khỏi hụt hẫng khi xuất hiện với thân hình phì nhiêu.
Vòng eo ngấn mỡ từng làm người đẹp đánh mất hình ảnh hoàn hảo trong mắt dân tình.
Lên sóng truyền hình với vóc dáng đẫy đà, chính Mai Phương Thuý cũng cảm thấy xấu hổ về bản thân.
Nàng Hậu sau đó đã quyết tâm thực hiện kế hoạch giảm cân, cải thiện vóc dáng. Nhờ vậy mà vóc dáng Mai Phương Thuý đã dần lấy lại được phong độ.
Những hình ảnh với thân hình thon thả, nuột nà được nàng Hậu đăng tải lên mạng xã hội đã giúp cô ghi điểm mạnh mẽ trong mắt dân tình.
Tuy nhiên đầu năm nay, Mai Phương Thuý lại cho thấy sự nuối tiếc vóc dáng thon thả của quá khứ. Điều đó như ngầm nói lên vóc dáng hiện tại không mấy nhỏ nhắn lắm của nàng Hậu.
Mới đây, Mai Phương Thuý một lần nữa thu hút sự chú ý khi đăng tải lên mạng xã hội dòng trạng thái bật mí chuyện uống detox. Cụ thể, người đẹp viết: “Hai ngày detox đã qua, từ mai tôi sẽ ăn mười bữa một ngày”. Tuy nhiên, không biết vì sao gì mà chỉ vài tiếng sau đó, nàng Hậu đã gỡ bỏ dòng trạng thái này.
Video đang HOT
Mới đây, Mai Phương Thuý đã đăng tải lên mạng xã hội dòng trạng thái về chuyện detox để thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên không biết vì sao mà nàng Hậu sau đó đã quyết định xoá đi dòng trạng thái này.
Detox có lẽ là cụm từ đã quá đỗi quen thuộc đối với chị em phụ nữ Việt. Đây là phương pháp ăn uống chỉ xoay quanh bổ sung vitamin, chất xơ và nước cho cơ thể. Hay nói cách khác, đây là phương pháp mà chị em cắt giảm hoàn toàn các loại thức ăn thông thường, chỉ ăn rau củ quả ép và uống nước lọc. Một liệu trình detox thường kéo dài từ 10-15 ngày.
Detox được coi là phương pháp thải độc, giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng thực tế, tác dụng của nó lại không đem tới hiệu quả bền lâu.
Phương pháp này nổi tiếng với hai tác dụng chính là giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể và giúp giảm cân. Tuy nhiên, chưa xét tới hiệu quả thực tế của phương pháp này, chỉ nhìn vào dòng trạng thái của Mai Phương Thuý sẽ thấy, hai ngày là quá ngắn để giúp cơ thể người đẹp có thể đào thải độc tố hay giảm cân. Chưa kể tới, việc mới detox được hai ngày mà hôm sau đã cho phép bản thân ăn thoả thích chắc chắn sẽ không thể đem tới kết quả như mong đợi. Thậm chí có khi cân nặng của Mai Phương Thuý còn ngày càng tăng lên do ăn uống thiếu kiểm soát cũng nên.
Nói vậy nhưng xét về mặt khoa học, detox chưa phải một phương pháp phù hợp, dẫu là đối với tác dụng thải độc hay giảm cân, cải thiện vóc dáng. Bởi được biết, một cơ thể khoẻ mạnh sẽ có cơ chế tự thải độc hàng ngày, chưa cần tìm tới các phương pháp thanh lọc. Bên cạnh đó, trong khi một liệu trình detox chỉ được kéo dài 10-15 ngày, còn cơ thể lúc nào cũng cần thải độc. Do đó, đây thực tế không phải một phương pháp thải độc tốt nhất mà chị em có thể áp dụng.
Xét về khả năng giúp giảm cân, detox cũng không phải phương pháp đem tới hiệu quả đáng mong đợi. Đúng là detox có thể giúp giảm được kha khá cân nặng, nhưng đó chỉ là kết quả tạm thời do việc đột nhiên cắt giảm các loại thức ăn hàng ngày, chỉ ăn rau xanh, trái cây và uống nước. Còn trên thực tế, phương pháp này không hề giúp đem tới một kết quả giảm cân lâu bền. Đôi khi, nó còn làm các nàng càng thêm thèm ăn uống hơn, dẫn tới ăn uống mất kiểm soát sau khi kết thúc liệu trình detox.
Ăn uống các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khoẻ là yếu tố cần thiết cho một kế hoạch cải thiện vóc dáng chuẩn khoa học.
Do đó mới nói, cách tốt nhất để thải độc cho cơ thể và cải thiện vóc dáng cho thon gọn là xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế sử dụng các chất có hại như rượu, bia, thuốc lá,… Dẫu đơn giản nhưng đây chính là phương pháp khoa học nhất, đem tới cho chị em một vóc dáng thon gọn cùng sức khoẻ dồi dào.
Tập thể dục giúp đào thải độc tố hiệu quả, cải thiện vóc dáng đồng thời nâng cao sức khoẻ.
Bảo Hân
Than thở chuyện giảm cân thế nào sau Tết, Bảo Thanh nhận được "cả rổ" gợi ý của dân mạng
Mới đây, Bảo Thanh đã gây chú ý khi chia sẻ lên mạng xã hội dòng trạng thái than thở về chuyện cân nặng sau Tết. Dường như người đẹp cũng như nhiều cô gái bình thường khác đã không thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau mấy ngày ăn uống tẹt ga.
Bảo Thanh được biết tới là nữ diễn viên được công chúng Việt đặc biệt ưa thích sau hàng loạt những vai diễn ấn tượng trong Sống chung với mẹ chồng, hay gần đây nhất là Về nhà đi con. Bên cạnh tài năng diễn xuất, nhan sắc ngày một xinh đẹp, sắc sảo cùng thân hình cân đối cũng góp phần không nhỏ giúp nữ diễn viên ghi điểm trong mắt dân tình.
Tuy nhiên, cũng như nhiều cô gái khác, dường như Bảo Thanh cũng chẳng thể thoát khỏi ác mộng tăng cân sau Tết. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại lên mạng xã hội tìm kiếm tư vấn của dân tình về chuyện giảm cân, cải thiện vóc dáng. Cụ thể, Bảo Thanh than thở với fans: "Giảm cân cách nào đâyy". Dòng than thở của nữ diễn viên ngay lập tức thu hút sự chú ý của dân tình.
Bảo Thanh vốn được biết tới là nữ diễn viên có ngoại hình ưa nhìn cùng vóc dáng cân đối.
Cô nàng mới đây đã gây chú ý khi lên mạng xã hội than thở chuyện giảm cân sau Tết.
Phía dưới bài đăng, không ít fans đã để lại bình luận gửi tới Bảo Thanh. Trong đó, rất nhiều người an ủi rằng vóc dáng của nữ diễn viên vốn đã đẹp rồi, thế nên cô nàng không cần phải quá áp lực chuyện giảm cân, lên đời vóc dáng. Bên cạnh đó, cũng có một số fans đã không ngần ngại trả lời cho thắc mắc giảm cân cách nào của Bảo Thanh. Tuy nhiên, phần lớn các ý kiến đều chỉ là những gợi ý vui của dân tình dành cho Bảo Thanh. Tất nhiên chúng không thể được áp dụng vào thực tế như một phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, hiệu quả.
Nhiều fans đã chẳng ngại để lại bình luận an ủi Bảo Thanh.
Một số khác mạnh dạn gợi ý người đẹp những cách giúp giảm cân. Tuy nhiên đây chỉ là những bình luận vui của dân mạng mà thôi.
Bảo Thanh trước đó vốn sở hữu thân hình khá cân đối, không thực sự hoàn hảo nhưng cũng không hề kém xinh.
Người đẹp vẫn sở hữu thân hình đồng hồ cát như nhiều nữ nghệ sĩ khác.
Thân hình săn chắc, khoẻ khoắn đem tới vẻ tràn đầy sức sống cho diện mạo nữ diễn viên. Tuy nhiên có chăng sau Tết, Bảo Thanh đã đánh mất phong độ vóc dáng.
Vậy thực tế Bảo Thanh nói riêng và chị em phụ nữ nói chung nên giảm cân thế nào sau mấy ngày ăn Tết thả phanh? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Ăn các thực phẩm lành mạnh, ít béo
Cụ thể, các cô gái nên bổ sung vào chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, bên cạnh đó là một số loại thịt nạc như thịt ức gà, thịt bò, cá hồi,... Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt lại chứa ít chất béo, giúp hạn chế lượng calories nạp vào cơ thể. Đặc biệt, một số loại rau xanh, thịt nạc còn chứa lượng protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống của các nàng.
Thực đơn ăn uống với các thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo giúp các cô gái kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng.
Chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn 3 bữa lớn
Việc chỉ ăn 3 bữa lớn hàng ngày tưởng là ít nhưng thực tế lại rất dễ khiến các cô gái rơi vào tình trạng ăn quá nhiều, ăn vặt vô tội vạ. Trái lại, việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ khiến dạ dày được hoạt động với tần suất lớn hơn, từ đó hạn chế cảm giác buồn mồm, thèm ăn. Gợi ý dành cho các nàng là áp dụng chế độ ăn với 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa chỉ ăn lượng thức ăn vừa đủ, khoảng 150-200 calories.
Uống nhiều nước
Uống nước cũng được coi là phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, bên cạnh tác dụng giúp thải độc, làm đẹp da. Cụ thể, việc uống nước sẽ khiến các cô gái nhanh chóng có cảm giác no bụng, từ đó hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát. Các cô gái nên uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nước cứ 2-3 tiếng một lần.
Uống nhiều nước giúp hạn chế tình trạng ăn uống mất kiểm soát, đồng thời cải thiện làn da.
Tập thể thao đều đặn
Tập thể thao là điều không thể thiếu trong một kế hoạch giảm cân. Các nàng có thể áp dụng một trong số các phương pháp tập luyện có cường độ vừa phải, phù hợp với thể lực của bản thân như gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,... Đây là những phương pháp có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, giúp các cô gái nhanh chóng có được thân hình săn chắc, thon gọn. Mách nhỏ với các nàng, việc thi thoảng thay đổi phương pháp tập luyện sẽ giúp tạo sự hứng thú trong suốt quá trình giảm cân.
Một chế độ tập luyện đều đặn là yếu tố không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân.
Không nên quá nóng vội trong việc giảm cân
Nhiều nàng thường quá nóng vội trong việc giảm cân, dẫn tới những ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Chẳng hạn như nhịn ăn, tập luyện quá sức, quá stress với cân nặng,... Điều đó không những chẳng giúp được gì mà đôi khi còn có thể khiến kế hoạch giảm cân của các nàng đổ bể. Do đó, hãy kiên trì với chế độ giảm cân tuy chậm nhưng lại chắc.
Bảo Hân
Theo eva.vn
Hương Giang, hoa hậu chuyển giới sexy nhất Việt Nam Để có vóc dáng triệu người mê, Hương Giang đã rất nỗ lực để có được thân hình đẹp đến vậy. Hương Giang được nhiều người biết đến khi trở thành Hoa Hậu chuyển giới quốc tế (Miss International Queen 2018). Không chỉ có gương mặt xinh đẹp, Hương Giang còn có được vóc dáng cực kỳ quyến rũ với 3 vòng chuẩn...